Cranberry hè un fruttu chì cresce nantu à l'arbureti curtite chì ponu cresce à una media di 1 metru. I fiori di l'arbulu di cane sò generalmente gialli. Cunsumatu in parechje manere, cranberry hè soprattuttu cunsumatu cum'è marmellata è bevanda. In più di questu, hè stata aduprata per scopi medichi da l'antichità, è ancu per tinghje e mantelli in l'industria di vestiti. I benefici per a salute di cranberry sò infiniti.
U mutivu più impurtante perchè u cranberry hè cusì benefica per a salute hè a ricca quantità di vitamini, minerali è cumpunenti chì cuntene. Una media di 100 grammi di cranberry dà 46 kcal di energia. In listessu modu, 100 grammi di cranberries cuntenenu solu 12.2 grammi di carbuidrati. Cranberry, chì hè assai riccu in vitamini A, C, E è K, cuntene sustanzi chì sò vitali per a salute di u corpu cum'è tiamina, riboflavina, piridossina.
Contene una bona quantità di sodium è potasio. Hè ancu cunsideratu assai riccu in minerali. Calcium, ferru, ramu, manganese sò solu uni pochi di i minerali chì i cranberries cuntenenu.
Chì sò i beneficii di cranberry?
U valore nutrizionale di Cranberry
I cranberries freschi sò circa 90% acqua, ma u restu hè principalmente carbuidrati è fibra. U valore nutrizionale di 100 grammi di cranberries hè cusì:
Calorie: 46
Acqua: 87%
Proteine: 0.4 gramma
Carboidrati: 12.2 grammi
Zuccheru: 4 grammi
Fibra: 4.6 grammi
Grassi: 0,1 grammi
Chì sò i beneficii di cranberry?
Una di e caratteristiche più impurtanti di cranberry vitamina CHè un antioxidante efficace cum'è in altri alimenti chì cuntenenu assai ni. A causa di sta funzione, cuntribuisce à a nostra salute in una larga gamma. Reduce u risicu di avè qualchì malatie. Hè bonu per altri tipi d'infizzioni, principarmenti cancru, infezzione di l'urinarii.
Cranberry, chì hè un fruttu versatile, hà ancu assai benefici da a salute dentale à a salute di a pelle, da rinnuvà e cellule à prutezzione di a salute di l'organi di u sistema digestivu.
Inoltre, perchè cuntene una vitamina C assai preziosa, hè largamente utilizata in u trattamentu di e malatie causate da i friddi in l'invernu.
Bonu per l'infezzione di u trattu urinariu
Infezzione di l'urinarii Hè una di e malatie chì ùn hè micca generalmente pigliatu assai seriu. In ogni casu, s'ellu ùn hè micca pigliatu precautions in u primu locu, cumencia à minaccia à l'altri organi di u sistema digestivu, cumpresi i rini. Hè ancu pussibule di dì chì u so livellu avanzatu hè prostata.
I cranberries sò ricchi in una varietà di vitamini sani è composti di erbe chì anu pruvatu efficaci contr'à l'infezzione urinaria (UTI).
Hè statu pruvatu da parechji studii di laboratori chì u cranberry hà pruprietà curative per l'infizzioni di l'urinarii. Per questu, hè abbastanza à cunsumà un pocu di zuccaru di cranberry in bolle.
Effettu antitumorale
Cranberry hè unu di i frutti rari cù effettu antitumoral. Sta caratteristica di cranberry hè attribuita à u cumpunente chjamatu polifenolicu. In u risultatu di a ricerca scientifica realizata da diverse istituzioni in parechji paesi di u mondu, sta funzione hè stata pruvata è hè stata dimustrata per esse assai efficace contr'à u pettu, u colon, a prutata è assai altri tumori di u cancer.
U zucchero di cranberry cuntene ancu l'acidu salicylic, chì impedisce a coagulazione di sangue è elimina i tumuri.
Dunque, u cunsumu regulare di cranberries reduce u risicu di sviluppà parechji tipi di cancru.
Prutege da e malatie cardiache
Cranberries reduce u risicu di malatie di u cori è cuntribuiscenu significativamente à mantene a salute cardiovascular.
I flavonoidi truvati in i cranberries anu proprietà antioxidanti è ponu riduce a minaccia di l'aterosclerosi per via di sti pruprietà.
L'ateroesclerose hè una malatia chì provoca occlusione di l'arterie per l'accumulazione di grassu, calcium è colesterol in u sangue. Questu impedisce à l'ossigenu di ghjunghje in diverse parti di u corpu in una manera sana, è per via di questu, i prublemi di salute seriu chì si trovanu in attaccu di cori, infartu o morte.
In ogni casu, assai minerali è cumpunenti cuntenuti in cranberries reducenu u risicu di sti prublemi di salute.
Impedisce a carie dentale
Sicondu un novu studiu, u zucchero di cranberry impedisce a carie dentale.
U cumpunente in cranberry, chjamatu proanthocyanidin, aiuta à eliminà i battìri preghjudizii chì si attaccanu à i denti. Stu cumpunente ùn solu impedisce a pruduzzione di l'acidu, ma ancu ùn permettenu micca a placca à forma intornu à i denti.
I cranberries chì parlemu quì ùn sò micca prudutti di cranberry pronti venduti in i mercati. cranberry tuttu naturali, salute dentalepruteghja. In ogni casu, postu chì i prudutti pronti cuntenenu zuccaru o glucose, ùn furnisce micca u benefiziu di cranberries naturali.
Impedisce l'infizzioni di e vie respiratorie
Sicondu studii scientifichi, u zuccaru di cranberry aiuta à riduce l'haemophilus influenza, chì provoca infizzioni frequenti di l'orechja è di e vie respiratorie in i zitelli.
Inoltre, assicura l'eliminazione di i battìri chì dannu i tratti respiratorii.
Prevene u cancer
Cranberry cuntene proanthocyanidins, chì impediscenu a crescita di diverse cellule cancerose. I studii revelanu chì l'alimenti ricchi in flavonoidi ghjucanu un rolu impurtante in a riduzione di u risicu di u cancer è a morte da u cancer.
In particulare, u cunsumu di u zuccaru di cranberry pò riduce significativamente u risicu di u cancer di u colon è di a vejiga. Perchè cuntene una ricca quantità di cumpunenti anti-carcinogenic.
Sicondu i studii scientifichi, i proanthocyanidins cuntenuti in i cranberries ponu impedisce i micro-tumori chì si sviluppanu in i vini sanguini.
U cunsumu regulare di u zuccaru di cranberry impedisce a crescita rapida di tumori.
I numerosi sustanzi chimichi cuntenuti in u zuccaru di cranberry impediscenu ancu a proliferazione di e cellule di cancru di mama.
Fortifica l'osse è i denti
Ancu u zucchero di cranberry hè una fonte naturale di calciu, assai cumpagnie di zucca aghjunghjenu calciu extra à u zuccaru di cranberry.
U calciu pigliatu naturalmente o in altri manere reduce u risicu di sviluppà un tipu di malatia di l'osse chjamata osteoporosi.
U cranberry si debilita?
Cranberry hè un fruttu pocu calori è cuntene una grande quantità di fibra. L'alimenti fibrosi sò assai benefizii per a perdita di pisu. Stu sucu di cranberry hè spessu cunsumatu in dieti.
Altri benefici di i cranberries
Cura e malatie causate da u friddu in pocu tempu, soprattuttu in l'invernu.
Inoltre, perchè prutege a salute di u sistema digestivu, l'obesità è constipation Hè ancu efficace contru i prublemi.
Contene ancu cumpunenti chì impediscenu a furmazione di petra renale.
U cunsumu regulare di u zuccaru di cranberry reduce u risicu di sviluppà ulcere, pulisce l'intestini è prutegge a salute intestinali.
In più di tutti questi, u cranberry hè pensatu per esse una fonte di guariscenza contr'à l'inflamazioni pulmonari.
Hè ancu largamente utilizatu in a cura di i capelli è di a pelle.
I benefici di u sorbetto di cranberry
Siccomu u sorbettu hè derivatu da u fruttu di cranberry, i so benefici per a salute sò simili à i benefici di i cranberries. U sciroppu di cranberry pò furnisce risultati istantanei in u trattamentu di alcune malatie. I benefici di u sorbet di cranberry ponu esse elencati cum'è seguente:
Pò aiutà à mantene a salute di a pelle è di i capelli.
Ritarda l'anziane di a pelle.
Risolve i prublemi chì causanu a perdita di capelli.
U sorbet di Cranberry hà a capacità di superà parechje malatie infizziose. U primu di questi hè l'infezione pulmonale.
Hè bonu per l'infizzioni di e vie respiratorie, allevia l'asma è e malatie bronchitis. Fornisce sollievu in i bronchi.
U sciroppu di cranberry hè bonu per i mal di gola è l'inflamazioni causati da u friddu. Pò esse usatu per scopi medichi in u trattamentu di malatie cum'è u friddu è a gripe.
U sorbet di Cranberry hè bonu per l'ulceri di stomacu è cuntribuisce perfettamente à a salute di u sistema digestivu è excretoriu in generale.
Grazie à sta funzione, u sciroppu di cranberry, chì pò eliminà i prublemi di stitichezza, prevene i prublemi di obesità è aiuta à perdiri pesu.
U sciroppu di cranberry aiuta à mantene a salute orale in generale. Pulisce i batteri in bocca.
Cum'è prutege a salute di i rini, ùn permette micca a furmazione di i petri di rino.
U sorbet di cranberry aiuta ancu à perdiri pesu. Contene cumpunenti chì sustenenu a brucia di grassu in u corpu.
Certi sperti di salute preferanu sorbet di cranberry. cellulite dice chì hà risoltu i so prublemi.
Hè pensatu chì hè bonu per a gout.
Hè benefica per a salute di u cervellu. U sciroppu di cranberry, chì rinforza u sistema di difesa contr'à u stress, assicura ancu chì l'attività mentale cuntinueghja in una manera sana.
Benefici di a marmellata di cranberry
Stu fruttu hè ancu cunsumatu cum'è marmellata. A marmellata di cranberry hè soprattuttu utilizata in l'alimenti per addulcirà o colore. S'ellu hè naturali, si pò dì chì hà qualchì cuntribuzione in termini di salute. I beneficii per a salute di a marmellata di cranberry sò uguali à u sorbet di cranberry è cranberry. Tuttavia, ùn si pò dì chì hè efficace cum'è u sorbet di cranberry è cranberry.
Chì sò i danni di cranberry?
Avemu cupertu i benefici di cranberry in detail. Tuttavia, cranberry hà qualchi effetti latu sicondu u statu di salute di a persona. Dunque, s'ellu hè in relazione cù una malatia, in particulare u core, duvete esse assai attenti à u cunsumu di cranberry. I periculi per a salute di cranberry ponu esse listati cum'è seguente:
I Pacienti chì utilizanu warfarin contra a coagulazione di u sangue anu da esse attenti à u cunsumu di cranberry. Cunsumà cranberry è warfarin inseme pò causà seri prublemi.
E persone chì utilizanu diluenti di sangue sò cunsigliate per evità u cunsumu di cranberry.
Avemu dettu chì u zuccaru di cranberry impedisce a furmazione di petri di rino, ma s'ellu avete prublemi di petra di rino, avete da evità u cunsumu di cranberry. I Pacienti cù petri di rino anu da cunsultà u so duttore prima di utilizà cranberry.
