Chì sò e malatie occupazionali incontrate in i travagliadori d'uffiziu?

L'Organizazione Internaziunale di u travagliu hà truvatu chì 2 milioni di persone mori ogni annu per accidenti di u travagliu è e malatie occupazionali. Sicondu u so rapportu, e malatie di l'uffiziu è l'accidenti costanu à l'economia glubale $ 1,25 trilioni annu. E persone chì travaglianu à una scrivania in l'uffiziusò più propensi à sperimentà prublemi di salute. da u mal di schiena stresFinu à questu, queste persone anu prublemi di salute diffirenti. Forsi i risichi per a salute chì ponenu in periculu u corpu ùn ponu micca esse eliminati cumplettamente, ma i prublemi chì ponu accade ponu esse minimizati cù e precauzioni ghjusti. Avà elluMalattie occupational scontru in fis impiegati è ciò chì ci vole à fà per preveneParlemu di:

Malattie occupazionali incontrate in i travagliadori d'uffiziu

• Mal di schiena

A postura pobra hè un prublema di salute per quasi tutti i travagliadori di l'uffiziu. Hè causatu da cundizioni di travagliu inattivi. Sè siate à una scrivania per ore è si piegate senza nutà, questu mette una pressione eccessiva nantu à i fianchi è u spinu, causendu u mal di schiena. Mal di schiena à longu andà, spondylitisSi scatena. E sedie in u locu di travagliu duveranu furnisce un supportu lumbar adattatu. Ùn deve micca pusà à u desk per un bellu pezzu, duvete spustà. Si deve piglià brevi pause è esercizii di stretching deve esse fattu.

• affaticamentu di l'ochji

U travagliu nantu à l'urdinatore per un bellu pezzu secca l'ochji. Secchezza oculare, fatigue oculare è dolore à l'ochju accumpagna. L'illuminazione curretta di u desk è l'aghjustà a luminosità di u screnu riduce a fatigue di l'ochji. A luminosità di u screnu ùn deve esse à u più altu paràmetru. I vetri di l'urdinatore aiutanu ancu à prevene a fatigue oculare è u dolore.

• Cefalea

Indubbiamente, unu di i prublemi più cumuni di i travagliadori hè mal di testad. Stress è mala postura si manifestanu cum'è mal di testa in l'ambiente di travagliu. Piglià pause regularmente mentre u travagliu prevene i mal di testa. Dopu à una ora di travagliu cuntinuu, un brevi pause farà u truccu.

• sindromu di u tunnel carpale

sindromu di u tunnel carpaleHè una cundizione chì si trova com'è u risultatu di a compressione di u nervu medianu chì passa in a manu. Aggrava cù u tempu, purtendu à danni à i nervi è peghju i sintomi. Per prevene stu prublema di salute cumuni, l'impiegati anu da fà esercizii di stende a manu in i so spazii di travagliu.

• prublemi di salute mentale

Parechji fattori affettanu negativamente a salute mentale in u locu di travagliu.  Per esempiu; Mancanza d'equipaggiu è supportu urganisazione chì permetterà à l'impiegati di fà u so travagliu cù successu. Una persona hà a capacità di compie un compitu, ma ùn sò micca abbastanza risorse. Tali situazioni provocanu prublemi di salute mentale. Attività cum'è dirigendu a mente à diverse attività, uttene aiutu prufessiunale è fà yoga aiutanu à trattà cù i prublemi di salute mentale.

• Obesità

Aumentà u pesuHè unu di i prublemi di salute cumuni trà i travagliadori d'uffiziu. A pusà hè u fattore chì ghjoca u rolu più grande in l'aumentu di pisu. Aduttà l'abitudini alimentari poveri à u travagliu cuntribuisce ancu à l'aumentu di pisu. I causi principali di l'obesità in u travagliu sò l'abitudini alimentari malsani, a mancanza di eserciziu, u stress è un modu di vita sedentariud. L'impiegati ponu utilizà a palestra in l'uffiziu, se dispunibule. Aduttà abitudini alimentari sani impediscenu ancu l'aumentu di pisu.

• Attacu di core

E persone chì travaglianu à un desk sò duie volte più probabili di avè un attaccu di cori. Questu hè chì i musculi di u cori debilitanu per via di seduta per 10 ore à ghjornu. Puderà ancu accade per scossa elettrica, stress estremu o asfissia (perdita di a cuscenza per a privazione di l'ossigenu in un spaziu cunfinatu). L'impiegatori anu da mantene un defibrillatore esternu automatizatu (AED) in l'uffiziu. Cum'è un accessori medicale, un AED verifica u ritmu di u core è furnisce una scossa elettrica quandu hè necessariu per rinvià u normale.

• Cancer di u colon

Ùn hè micca chjaru chì u travagliu in un uffiziu pruvucarà u cancer di u colon, ma seduta per longu periudi di tempu hè stata ligata à u cancer di u colon. Per esempiu, un studiu hà truvatu chì e persone chì passanu a maiò parte di u so tempu à pusà à un desk è travagliendu in un uffiziu per più di una dicada avianu un risicu di 44 per centu aumentatu di cancru di colon. Esse attivu durante u ghjornu è manghjà sanu aiuta à riduce stu risicu. circadori, CiminoAnu determinatu chì hà un effettu preventivu contr'à u cancer di u colon. Pruvate di manghjà sta verdura regularmente.

Riferimenti: 1