I benefici di l'oliu di coccu sò cusì impressiunanti chì hè chjamatu superfood. Fornisce benefici impurtanti per a salute cù a so combinazione unica di acidi grassi. Stu oliuHè ottinutu da u fruttu di l'arbulu di coccu, chì hè soprattuttu cultivatu in Filippine, Sri Lanka, Malasia, Polinesia è Indonesia.
Chì ghjè l'oliu di coccu?
Oliu di coconu Hè un tipu di grassu saturatu utilizatu com'è oliu comestible è pò esse appiicatu direttamente à a pelle è i capelli.
Hè riccu in l'acidi grassi di a catena media, chì sò una forma di grassu saturatu. L'acidi grassi di a catena media custituiscenu circa 65% di a so cumpusizioni tutali. L'acidi grassi di a catena media è e so proporzioni naturali chì si trovanu in l'oliu di coccu sò i seguenti:
Acidu lauricu: 49%
Acidu miristicu: 18%
Acidu caprylic: 8%
Acidu palmiticu: 8%
Acidu capricu: 7%
Acidu oleicu: 6%
Acidu linoleicu: 2%
Acidu stearic: 2%
Beneficii di l'oliu di coccu
Ancu s'ellu circa 90% hè grassu saturatu, cuntene ancu picculi quantità di grassu mono è poliinsaturatu. In una cucchiara d'oliu di coconut, ci sò circa 12 grammi di grassu saturatu è 1 grammu di grassu insaturatu. L'acidi grassi in l'oliu di coccu furnisce i benefici.
Cumu si ottene l'oliu di coccu?
Hè tradizionalmente ottenutu da l'olii di coccu crudu o da l'estrazione di i noccioli di coccu seccu. U grassu, chì hè solidu à a temperatura di l'ambienti, s'addolcisce è si fonde quandu hè riscaldatu.
Valore nutrizionale di l'oliu di coccu
U valore nutrizionale di 1 cucchiara (4,5 grammi) d'oliu di coccu hè u seguente:
Calorie : 40
Oliu : 4.5g
Sodium : 0mg
Carboidrati: 0g
Fibra: 0g
caramelle : 0g
Proteine : 0g
Beneficii di l'oliu di coccu
Contene acidi grassi cù putenti proprietà medicinali
Ciò chì dà l'oliu di coccu i so benefici hè chì hà un effettu sfarente di a maiò parte di l'altri olii. Hè altu in grassi sani.
In questu modu, accelera a brucia di grassu. Fornisce una energia rapida à u corpu è u cervellu.
Aumenta ancu u colesterolu bonu in u sangue, chì hè stata ligata à un risicu ridutta di malatie cardiache.
A maiò parte di i grassi chì cunsumemu sò chjamati trigliceridi à catena longa. Ma i grassi in l'oliu di coccu sò trigliceridi di a catena media (MCT). Ciò chì significa hè chì l'acidi grassi sò più brevi di a maiò parte di l'altri olii.
Quandu avemu manghjatu stu tipu di grassu, và direttamente à u fegatu. Quì hè adupratu cum'è una fonte rapida di energia o cunvertitu in cetoni.
I cetoni anu benefici putenti per u cervellu. epilessia,Alzheimer è cum'è opzioni di trattamentu per altre cundizione.
Aiuta à perdiri pesu
I trigliceridi di a catena media (MCT) in l'oliu di coccu aiutanu à creme più calori.
Questu facilita a perdita di pisu.
Uccide i microorganismi dannosi
L'acidu lauricu di 12 carboni custituiscenu circa 50% di l'acidi grassi in l'oliu di coccu. Quandu l'acidu lauricu hè digeritu, monolaurina crea una sustanza chjamata
L'acidu lauricu è a monolaurina uccidenu i patogeni nocivi cum'è batteri, virus è fungi.
Per esempiu, "Staphylococcus aureus" Aiuta à tumbà i batteri è u fungus Candida albicans.
supprime l'appetite
Una pruprietà interessante di l'acidi grassi in l'oliu di coccu hè chì suppresse l'appetite.
Questu hà da fà cù a manera chì i grassi sò metabolizati. Perchè i cetoni anu un effettu di riduzzione di l'appetite.
Accelera u metabolismu
I trigliceridi di a catena media (MCT) sò l'acidi grassi chì sò assorbiti rapidamente è aumentanu u numeru di calori brusgiati.
Studi cuntrullati, MCTritmu metabolicuhà dimustratu un aumentu significativu in
L'acidi grassi in u so cuntenutu reducenu i cunvulsioni
Siccomu l'acidi grassi chì custituiscenu i beneficii di l'oliu di coccu sò mandati à u fegatu è cunvertiti in cetoni, provoca cetosi in i malati epilettici.
In questu modu, reduces seizures.
Aumenta u colesterolu bonu
Stu oliu cuntene grassi saturati naturali chì aumentanu u colesterolu HDL (bonu) in u corpu.
In più, sti grassi cunvertisce u colesterolu LDL "cattivu" in una forma menu dannusu.
Perchè aumenta u colesterolu bonu, hè benefica per a salute di u cori cumparatu cù l'altri olii.
Rinforza a funzione cerebrale in i malati di Alzheimer
I malati di Alzheimer anu una capacità ridutta di utilizà glucose per l'energia in certi parti di u cervellu.
I ricercatori dicenu chì i cetoni ponu furnisce una fonte alternativa di energia per queste cellule cerebrali malfunzionanti è riduce i sintomi di l'Alzheimer.
U cunsumu di trigliceridi di catena media, chì dà benefici à l'oliu di coccu, pò migliurà a funzione cerebrale in i malati di Alzheimer lievi.
Riduce u grassu di u ventre dannosu
L'oliu di coccu aiuta à a perdita di pisu perchè riduce l'appetite è aumenta a brucia di grassu.
Hè particularmente efficace à riduce u grassu abdominal chì si stalla in a cavità abdominal è intornu à l'organi. Questu hè l'oliu più periculosu è predispone à parechje malatie croniche.
Ricurdativi chì l'oliu di coccu hè un grassu è altu in calori. Dunque, ùn cunsuma micca troppu grassu di u ventre per brusgià grassu.
Tratta l'emorroidi
Oliu di coconuhemorrhoids pò esse usatu in diversi modi. Hè appiicata topica per curà l'hemorrhoids per via di e so proprietà antimicrobiani è antiinflamatorii.
Immergete una bola di cuttuni secca in oliu di coccu. Applicà u cuttuni à i zoni affettati in u rectu o fora di l'anu.
Aduprate un pad di cuttuni pulitu per mantene l'igiene cù ogni applicazione.
Ancu s'ellu ùn hè micca pruvucatu scientificamente, certi persone cù hemorroidi anu pruvatu è vistu i benefici di l'oliu di coccu in questu sensu.
L'oliu di coccu benefiziu a digestioni aiutendu à caccià e tossine da u duodenu. Toxine sò u risultatu di l'aumentu cuntenutu di radicali liberi in u corpu umanu.
L'acidi di l'oliu di coconut scavenge i radicali liberi. I prublemi di stomacu, cum'è gonfiore, sò naturalmente guariti.
Combatte l'infizzioni
L'oliu di coccu hà proprietà antibacteriali chì ponu aiutà à trattà l'infizzioni.
Quandu hè appiicata esternamente, crea una capa chimica chì furnisce a prutezzione contra a polvera, l'aria, i fungi, i batteri è i virus in a zona induve hè appiicata.
Accelera u prucessu di guariscenza di i tessuti dannuti cum'è contusioni.
Sicondu a ricerca, questu oliu hè assuciatu cù virus chì causanu gripe, herpes, hepatitis, sarampulu, sars virus; ulcere, infizzioni di a gola,infizzioni di u trattu urinariuUccide i batteri chì causanu a gonorrea.
Rinforza l'immunità
oliu di coccu; Rinforza u sistema immune cum'è cuntene lipidi anti-microbial, l'acidu lauricu, l'acidu capric è l'acidu caprylic cù proprietà anti-fungali, antibacteriale è anti-virali.
Beneficu per l'osse
A ricerca in l'animali mostra chì l'antioxidanti in questu oliu ponu prutege a salute di l'osse neutralizendu i radicali liberi chì ponu dannà e cellule di l'osse.
Efficace contr'à candida
Candida albicans hè u fungus rispunsevuli di infizzioni di levadura cumuni in i spazii caldi è umidi di u corpu, cum'è a bocca o a vagina.
Studi di prove-tube mostranu chì l'oliu di coccu infezioni da candidaMostra chì pò aiutà à cumbatte
Tipi di Oliu di Coconut
Stu oliu hè largamente classificatu in dui categurie - unrefined è raffinatu.
oliu di coccu micca raffinatu
Cum'è u nome suggerisce, stu tipu d'oliu ùn hè micca sottumessu à un prucessu di raffinazione è hè a forma più pura di l'oliu di coccu. Hè cunnisciutu ancu com'è oliu di coccu puri, questu oliu hè fattu da carne di coccu fresca o secca.
Oliu di coccu raffinatu
Stu tipu d'oliu di coccu hè fattu da carne di coccu secca. Per riduce i batteri potenziali in a carne di coccu, a carne hè sbiancata è trasfurmata.
Qualessu hè u megliu oliu di coccu?
L'oliu di coccu hè pruduttu da prucessi secchi o umidi. In u processu seccu, a carne di coccu deve esse secca per furmà u kernel, pressatu per estrae l'oliu, poi sbiancatu è deodorizatu. Stu prucessu crea l'oliu di coccu raffinatu, chì hà un aroma più neutru è un puntu di fumu più altu.
In u prucessu umitu, l'oliu di coccu hè ottenutu da a carne di coccu cruda. Questu aiuta à mantene l'odore di coccu è risultati in un puntu di fumu più bassu.
L'oliu di coccu raffinatu hè megliu per a coccia à alta temperatura, mentre chì l'oliu di coccu puru senza raffinatu hè una scelta megliu per a salute di a pelle è di i capelli.
Beneficii di l'oliu di coccu per a pelle
I benefici di l'oliu di coccu per a pelle sò abbastanza efficaci. Hè generalmente appiicata direttamente à a pelle è furnisce guariscenza per certi malati.
Oliu di coccu per acne, cellulite, follicolite èpede d'atleta Hè particularmente efficace in infizzioni di a pelle cum'è
inflammazione cronica, sursis, dermatite di cuntattu èeczema Hè una causa impurtante di malatie di a pelle cum'è Per via di e so proprietà antiinflamatorii, l'oliu di coccu reduce a inflamazioni quandu hè appiicatu à a pelle è furnisce suluzioni à parechji prublemi di a pelle.
acné, Hè una cundizione inflamatoria, è parechji medicazione utilizati per trattà u scopu di riduce a inflamazioni. I cumpunenti in l'oliu aiutanu ancu à riduce a inflamazioni. Per quessa, hè ancu efficace in u trattamentu di l'acne.
In più di i so effetti nantu à l'acne è l'inflamazioni, l'oliu di coccu aiuta à mantene questi spazii umidi quandu appiicati à a faccia è a pelle.
In più di furnisce a guariscenza di ferite, e so proprietà antimicrobiche impediscenu l'infezzione, chì hè unu di i fatturi di risichi più impurtanti chì complica u prucessu di guariscenza.
Cumu aduprà l'oliu di coccu in a cura di a pelle?
L'oliu di coccu hè cumplettamente naturali in uppusizione à i prudutti cù ingredienti tossichi per a bellezza. Hè adupratu nantu à a pelle in i seguenti modi;
U grassu di u corpu
Per u burro di corpu in casa, l'oliu di coccu, u burro di karité è oliu di jojobaImbulighjate è applicà à u vostru corpu dopu à u bagnu.
In questu modu, i pori di a pelle sò aperti è a perdita di umidità in u corpu hè impedita.
Idratante
A crema d'oliu di coccu hè unu di i migliori idratanti. L'altri olii restanu nantu à a superficia di a pelle, pruvucannu un sensu di grassu. Stu oliu, chì permette di avè una pelle liscia è sedosa, pò ancu esse usatu cum'è oliu di massaggi.
Imbulighjate l'oliu di coccu cù u zuccheru di coccu per sguassà e cellule morte di a pelle è a pelle liscia.
Lozione
Hè unu di i migliori rimedii per a pelle secca. Oliu di coccu caldu è strofinate nantu à e vostre mani è poi aduprate cum'è lozione per u corpu.
Impermeabili di a pelle di l'oliu di coccuHè ancu efficace per In questu modu, pudete ancu applicà à i zoni di u corpu induve si trovanu i spots.
bagnu detox
Un bonu bagnu di detox hè un bonu modu per sguassà e tossine mentre rilassate u corpu è a mente.
¼ tazza d'oliu di coccu ¼ tazza à un bagnu calduSal Epsom Aghjunghjendu, pudete fà un bagnu di detox. Pudete ancu aghjunghje uni pochi di gocce d'oliu essenziale.
prutezzione di u sole
Stu oliu furnisce a prutezzione contru i raghji ultraviolet di u sole, chì ponu causà cancer di a pelle.
Punti neri
Oliu di coconut, sunspots èpuntu neruAiuta à sbulicà u culore di a pelle cù u tempu.
Sì avete cerchi scuri intornu à i vostri ochji, applicà stu oliu à a zona.
Umidificate l'area di l'ochji è permette à u culore scuru per esse illuminatu cù u tempu.
Pour un pocu d'oliu di coccu nantu à una bola di cuttuni è sguassate u maquillaje. Hè u materiale più ideale per a purificazione di a pelle.
baume à lèvres
Stu oliu pò esse usatu cum'è un balsamo di labbra. Hè una fonte di guariscenza per i labbra sgusciate.
Siccomu hè naturali, ùn ci hè micca dannu à liccà i vostri labbre. A menu chì, sicuru, site allergique à l'oliu di coccu.
deodorante naturale
I batteri chì vivenu nantu à a vostra pelle causanu cattivi odori.
A pruprietà antibacteriale di l'oliu di coccu agisce cum'è un desodorante naturali.
Beneficii di l'oliu di coccu per i capelli
I benefici di l'oliu di coccu per i capelli sò notevuli. Prima di tuttu, hè un pruduttu naturali. In generale, l'oliu di coccu hè utilizatu per riduce a perdita di prutezione è mantene l'aspettu sanu.Si dice chì hè u megliu oliu per i capelli.
Assicura una crescita sana di i capelli.
Idrata e riduce i brufoli.
Prutege i capelli da a perdita di proteine è u danni quandu sò bagnati.
Prutege da i danni ambientali cum'è u ventu, u sole è u fumu.
Hè efficace à caccià i pidocchi.
Prutege i capelli da i raggi dannosi di u sole.
Hè efficace à luttà contra a caspa perchè hà proprietà antimicrobiche.
L'oliu di coccu impedisce a perdita di capelli minimizendu i danni à i filamenti di capelli chì ponu causà a perdita di capelli.
Cumu aduprà l'oliu di coccu per i capelli?
L'applicazioni per i capelli di l'oliu di coccu per prutege a salute di i capelli sò i seguenti;
condizionatore d'oliu di coccu
Shampoo i vostri capelli nurmale è poi applicà l'oliu di coccu da a mità à l'estremità.
cura di l'oliu di coccu
Dopu avè shampooing è cundizionatu i vostri capelli, applicà un pocu di oliu di coccu à i vostri capelli per pruteggiri mentre spazzola.
maschera per i capelli d'oliu di coccu
Applicà l'oliu di coccu à i vostri capelli è lasciate per uni pochi ore (o ancu per a notte) prima di lavà.
Protettore di capelli prima di lavà
Applica l'oliu di coccu à i vostri capelli prima di lavà.
Cum'è un trattamentu di u scalp
Prima di andà in lettu, massaggiate u vostru scalp cù un pocu oliu di coccu. Lasciate a notte è lavate cù shampoo in a mattina.
Pudete aduprà sti tecnichi regularmente o una volta in un tempu secondu u vostru tipu di capelli per capelli belli, sani è brillanti.
A quantità di oliu di coccu chì avete bisognu dependerà di a lunghezza è u tipu di i vostri capelli. A megliu pratica hè di principià cù a quantità più chjuca chì pensate chì avete bisognu è cresce gradualmente.
Sì avete i capelli corti o assai fini, pudete bisognu di pocu cum'è una cucchiara. In ogni casu, e persone cù capelli longu è grossi ponu aduprà sin'à dui cucchiai.
Usi di l'oliu di coccu
Ancu l'oliu di coccu hè soprattuttu utilizatu in a cucina, hà ancu usi diversi. Questu oliu, chì hè bonu per quasi tuttu in quantu à a salute, hè utilizatu in modu efficace per a pelle, i capelli è a bellezza. In più di i spazii d'usu sopra citati, l'oliu di coccu hè utilizatu in i seguenti modi;
A cucina à alta temperatura
Havi un altu cuntenutu di grassu saturatu. Circa 87% di grassu hè saturatu. Sta pruprietà face unu di i migliori olii per a cucina à alta temperatura, cum'è a frittura.
L'olii cum'è u granu è u carthamu si trasformanu in composti tossichi quandu si riscaldanu. Questi anu effetti dannusu nantu à a salute. Per quessa, l'oliu di coccu hè una alternativa più sicura per a cucina à alta temperatura.
Adupratu per a salute orale
Unu di i benefizii di l'oliu di coccu hè chì hè un arma putente contr'à a bacteria "Streptococcus mutans" chì provoca a placa dentale in bocca. Neutralizza i batteri chì causanu carie dentale è malatie di gengive.
In un studiu, hè stata cunsumata cù l'oliu di coccu per 10 minuti.oliu di bocca tiraHè statu trovu chì sti battìri sò ridutta cum'è efficaci cum'è risciacquare cù un colpu di bocca antisetticu.
Hà ancu proprietà antibacteriale. Mentre massaggianu e gengive, impedisce a cavità.
Quandu mischjà l'oliu di coccu cù u bicarbonato di soda, preparanu a pasta di denti per i denti bianchi è senza cavità.
Adupratu per fà a mayonnaise
L'oliu di soia è u zuccheru sò spessu aghjuntu à a mayonnaise cummerciale.
Pudete aduprà oliu di coccu o oliu d'aliva in a mayonnaise chì fate in casa.
Adupratu per i cracks di u tallone
L'oliu di coconut agisce cum'è un grande idratante per i gambe, i braccia è i coddi.
Pò esse ancu usatu nantu à a faccia, ma micca cunsigliatu per quelli cù a pelle grassa.
crepe di tallonehè ancu efficace. Prima di andà in lettu, applicà un mantellu finu à i vostri tacchi è porta calzini.
Cuntinuà l'usu di l'oliu di coccu ogni notte finu à chì i vostri tacchi sò lisci.
Aduprà in a cura di a pelle
Stu oliu hè usatu per tutti i tipi di pelle. Hè soprattuttu efficace in l'idratazione di a pelle secca.
Hè una suluzione affidativa per prevene a secchezza è a desquamazione di a pelle.
Ritarda l'aspettu di a pelle cadente è e rughe invechje.
PsoriasiHè cunnisciutu per esse efficace nantu à dermatite, eczema è infizzioni di a pelle. Hè per quessa chì spessu trova l'oliu di coccu in saponi, creme è lozioni prudutte per a cura di a pelle.
Adupratu cum'è una maschera di capelli o un acondicionador
Per i capelli secchi, dannighjati o chì vulete alluminà, questu oliu deve esse u vostru megliu amicu.
Mettite l'oliu di coccu in una ciotola è strofinate i vostri capelli.
Melt it frotting with your hands and wrap your hair with a towel. Questu aiuterà i capelli à mantene u calore è permettenu l'oliu per esse assorbutu, aiutendu à detangle più facilmente.
Fate questu 1 ora prima di piglià un bagnu è lavate i vostri capelli.
Un studiu usa l'oliu di coccu per feriteI ratti trattati cù i ratti anu una riduzione di i marcatori inflammatorii è eranu i cumpunenti principali di a pelle.collagenu trovu à cresce a pruduzzione. In u risultatu, e so ferite guariscenu assai più veloce.
Per accelerà a guariscenza di taglii minori o scrapes, applicà l'oliu di coccu direttamente à a ferita è copre cù una bandage.
Hè un repellent d'insetti non tossicu
Certi olii essenziali aiutanu à mantene l'insetti luntanu. Tuttavia, invece di applicà questi olii direttamente à a vostra pelle, hè necessariu di cunghjuntà cù un oliu trasportatore.
In un studiu, cumminendu l'olii essenziali cù l'oliu di coccu hà furnitu 98% di prutezzione da i piccati di mosquito.
Elimina e macchie
Pò esse usatu per caccià e macchie nantu à moquette è mobili.
Imbulighjate a listessa quantità d'oliu di coccu cù u soda. Applicà à a macchia, aspittà cinque minuti è sguassate.
Cura a pelle rugosa intornu à e unghie
unghie d'oliu di coccumigliurà a so carne.
Aduprate una piccula quantità di questu oliu à i cuticuli è massaggiate per uni pochi di minuti.
Fate questu parechje volte à settimana per i migliori risultati.
Pulisce i mobili di legnu
L'oliu di coccu face chì i mobili parenu brillanti è lucidati.
In più di esaltà a bellezza in u legnu naturali, hè un repellente di polvera.
rimozione di u maquillu di l'ochji
L'oliu di coccu pò esse usatu cum'è un maquillaje di l'ochji.
Applicà cù un pappu di cuttuni è sguassate delicatamente finu à chì tutte e tracce di maquillaje sò sparite.
Guarisce le labbra screpolate
Hè un balsamo naturale ideale per i labbra.
Si scivola in liscia, lascia e vostre labbra idratate per ore è ancu furnisce a prutezzione di u sole.
L'oliu di coccu dannu
L'oliu di coccu hà qualchì effetti dannusu è benefici.
Pò causà allergii
Mentre ùn hè micca cumunu cum'è altre forme d'allergii, l'oliu di coccu pò causà allergii si avete una sensibilità.
Alcune di e reazzioni allergiinausea, rash, eczema, vomitu è anafilassi.
Diarrea
L'oliu di coccu hè spessu pigliatu per via orale per cumbatte l'infezzione bacteriana interna.
Stu prucessu di distruzzioni di i battìri pò causari qualchi effetti latu cortu-termine. È unu di elli hè a diarrea.
Formazione di l'acne
Questu hè generalmente in e persone cù a pelle estremamente grassa. L'acidu lauricu in u coccu generalmente uccide i batteri chì causanu l'acne. Ma questu hè veru in casu di pelle chì ùn hè micca troppu grassa. Altrimenti, puderia esse un prublema.
Ciò chì pudete fà invece seria di utilizà l'oliu di coccu cum'è un oliu trasportatore. Pudete utilizà l'oliu di coccu cù l'altri olii essenziali favuriti per a pelle per caccià l'acne.
Reazzioni allergii in i zitelli
Mentre chì i beneficii di l'oliu di coccu pò esse applicà à i zitelli, ci sò parechje cunsiderazioni per mantene in mente. È u più impurtante di questi hè un malfunctioning tiroide.
Se u vostru zitellu hà l'ipotiroïdismu, evite l'usu di l'oliu di coccu prima di cunsultà un duttore. Questu hè chì l'oliu pò aggravà a cundizione è ancu causà reazzioni allergii in certi zitelli.
Cefalea
E persone chì si disintossicanu cù l'oliu di coccu spessu sperienze mal di testa.
Questu accade quandu l'acidi grassi di a catena media in l'oliu di coccu rompe e cellule di levitu chì causanu infezzione è liberanu una onda di tossine fungi in u sangue.
Prublemi cù l'oliu chì tira in bocca
Sè vo site sensibule à l'oliu di coccu, l'utilizanu cum'è un colpu di bocca pò esse una mala idea.
Invece, pudete aduprà l'oliu di girasole o di sésamo per questu scopu, perchè pò aiutà à tumbà i batteri dannosi.
Candida
Oliu di coconuCandidaAncu s'ellu hè usatu per trattà l'artrite reumatoide, certi sintomi pò esse.
Quessi sò u risultatu di e tossine liberate da u fungus Candida morente.
dannu liver
L'acidi grassi di a catena media in l'oliu di coccu sò trasportati à u fegatu, induve sò cunvertiti in energia. Sicondu alcuni sperti, a tarifa à quale sti MCFA sò purtati à u fegatu pò esse un prublema.
Puderà stressà u fegatu è ancu dannu l'urganu cù u tempu.
Sì avete a malatia di u fegatu o a diabetes, hè cunsigliatu per evità l'oliu di coccu o altri alimenti chì cuntenenu MCFA.
Per riassume;
Coconut hè un tipu d'oliu chì hè benefica per a salute, chì cuntene l'acidi grassi di a catena media. I benefici di u coccu includenu suppressione di l'appetite, prumove a perdita di pisu, aumentà u colesterolu bonu, riduzzione di gonfiore è cumbattimentu di infizzioni.
L'oliu, chì pò esse appiicatu direttamente à a pelle è i capelli, hà benefizii impressiunanti in questu sensu. In più di u so usu per a cucina, a salute di a pelle è di i capelli, hà usi diversi, da a pulizia di u mobili à l'oliu chì tira in bocca.
Hè impurtante di ricurdà chì l'oliu di coccu hè un grassu è altu in calori. Per quessa, hè essenziale per cunsumà in moderazione. Altrimenti, i danni ponu accade.
