U malu di gola hè sempre causatu da una infezzjoni bacteriana, à volte da una infezione virale. Si trova cum'è parte di a risposta immune di u corpu à infizzioni virali o bacteriale. A risposta immune naturali porta à a inflamazioni di a gola è a gonfiore di e mucosa. In ogni casu, hè contagiosu, è cum'è i sintomi avanzanu, diventa più difficiule di risolve u prublema. Ci sò trattamenti chì pudete applicà in casa senza trattamentu antibioticu per risolve u prublema. Allora chì hè bonu per u mal di gola in casa?
Chì ghjè bonu per u mal di gola?
I trattamenti di mal di gola cum'è u meli crudu, a vitamina C è a radica di liquirizia allevianu l'incomodità è acceleranu a guariscenza. Per questu, ci sò ancu olii essenziali putenti chì ponu esse aduprati internamente è topicamente per rallentà a crescita bacteriana è riduce a congestione.
U mal di gola sparisce da sè stessu in 5-10 ghjorni, salvu chì ùn ci sò sintomi gravi.
Chì ghjè bonu per u mal di gola?
meli crudu
meli cruduHà proprietà antiinflamatorii è antimicrobiche chì ponu aiutà à trattà e cundizioni respiratorii cum'è u mal di gola.
Per u sollievu di a gola, aghjunghje u meli crudu à l'acqua calda o tè, o mischjà cù l'oliu essenziale di limonu.
brodu d'ossa
brodu d'ossaaiuta à l'idratazione perchè sustene u sistema immune; cusì pudete ricuperà rapidamente. Hè densu di nutrienti, faciule di digerirà, riccu in sapori, cusì accelera a ricuperazione. Contene minerali essenziali in forme chì u corpu pò assorbe facilmente, cumprese calciu, magnesiu è fosforu.
Acitu di sidru di mela
Acitu di sidru di melaU so principale ingredientu attivu, l'acidu acìticu, aiuta à cumbatte i batteri.
Per allevà un mal di gola, mischjà 1 vetru d'acqua calda cù 1 cucchiara di l'acitu di sidru di mela è opcione, una cucchiara di meli è beie.
gargare d'acqua salata
Gargling hè un rimediu naturali ben cunnisciutu per allevà un mal di gola. U salinu aiuta à riduce l'inflamazione, sguassendu l'acqua da u tessulu di a gola. Aiuta ancu à tumbà i germi indesiderati in a gola.
Dissolve 1 teaspoon of sale in 1 glass of warm water.
Gargle cù sta mistura per 30 seconde ogni ora.
Succu di limonu
Hè una bevanda rinfrescante chì pò riduce un mal di gola chì si trova durante un friddu o gripe.LimonContene vitamina C è antioxidanti. Aumenta ancu a quantità di saliva chì pruduce, chì aiuta à mantene a mucosa umida.
Cumminendu u limonu cù l'acqua calda cù un pocu di meli o acqua salata hè u megliu modu per maximizà i so benefici.
agliu
U vostru agliu frescu Allicin, unu di i so ingredienti attivi, hà parechje proprietà anti-microbial. L'allicina in a so forma pura hè stata trovata per esibisce attività antibacteriale contr'à una larga varietà di battìri, cumprese ceppi resistenti à e droghe di E.coli.
Aduprate l'agliu crudu in i vostri pranzi o pigliate un supplementu d'agliu ogni ghjornu.
Su
L'idratazione curretta hè chjave per sguassà virus o batteri da u sistema è mantene a gola umida.
Pruvate à beie almenu 250 ml d'acqua ogni duie ore.
Pudete beie acqua calda, pianu o acqua cù limonu, ginger o meli.
vitamina C
vitamina CAiuta à rinfurzà u sistema immune è accelera i globuli bianchi. Inoltre, i studii mostranu chì a vitamina C riduce a durata di i sintomi respiratorii, in particulare in e persone sottu stress fisicu.
Appena i sintomi di a gola si sviluppanu, pigliate 1,000 XNUMX milligrammi di vitamina C ogni ghjornu è cunsuma l'alimenti chì cuntenenu vitamina C cum'è pompelmo, kiwi, fragole, aranci, col è guava.
Salvia è echinacea
Sage Hè stata aduprata per trattà parechje cundizione inflammatory, è studii cuntrullati mostranu chì pò aiutà à allevà un mal di gola.
echinaceahè una altra pianta largamente usata in a medicina tradiziunale. Hè statu dimustratu per cumbatte i batteri è riduce a inflamazioni.
Segui sta ricetta per fà spray per a gola di salvia è echinacea in casa:
materiali
1 cucchiara di salvia terra.
Una cucchiara di echinacea.
1/2 tazza d'acqua.
Cumu hè fattu?
Fogli l'acqua.
Mettite a salvia è l'echinacea in un vasu chjucu è poi fate u vasu cù acqua fogera.
Infuse per 30 minuti.
Filtrà u mischju. Pone in a piccula buttiglia spray è spray in a gola ogni duie ore o quantu necessariu.
Radice di Licorice
A radica di licorice hè di grande benefiziu per un mal di gola o tosse, perchè hè un expectorante putente, chì aiuta à sguassà u mucus da a gola. Calma l'irritazione è riduce a tonsillite.
zincu
zincuBeneficia u sistema immune è hà effetti antivirali. A ricerca mostra chì u zincu pò influenzà u prucessu molekulari chì pruvucanu u mucus è a bacteria per custruisce in i passaghji nasali.
prubiotici
studii,probioticu Mostra chì a supplementazione riduce l'usu di l'antibiotici in i malati cù una o più infizzioni di e vie respiratorie superiore.
oliu d'eucalyptus
L'oliu d'eucalyptus hè unu di i rimedii più benefizii per u mal di gola per via di a so capacità di rinfurzà l'immunità, prutegge l'antioxidanti è migliurà a circulazione respiratoria.
Aduprà cù un diffusore per alleviare u mal di gola cù l'oliu d'eucalyptus. Or, aduprate in u topicu applicà 1-3 gocce à a gola è u pettu.
Pudete gargare cù oliu d'eucalyptus è acqua. Se a vostra pelle hè sensibile, dilute l'eucalyptus prima di l'applicazione topica.Oliu di coconu Aduprà un oliu trasportatore cum'è
radice di marshmallow
Questa erba hè stata aduprata per trattà u mal di gola è altre cundizione dapoi u Medievu. A radica cuntene una sustanza simile à a gelatina cunnisciuta cum'è mucillagine chì copre è lubrica a gola quandu hè inghjustu.
I pasticci chì cuntenenu a radica di marshmallow sò stati pruvati in animali è sò efficaci è micca tossichi ancu à dosi assai elevate. A ricetta per a radica di marshmallow per u mal di gola hè a seguente:
materiali
acqua fridda
30 grammi di radica di marshmallow secca
Cumu hè fattu?
Pigliate 1 litru d'acqua fridda in u vasu.
Pone l'arradichera di marshmallow in una tela di furmagliu è cullate in un fasciu cù una tela di furmagliu.
Immerge completamente u fasciu in l'acqua.
Pone l'estremità ligata di u pacchettu nantu à a bocca di u vasu, mette a tapa nantu à u vasu è chjude a tapa.
Eliminate a brew durante a notte o dopu l'infuzione per almenu ottu ore.
Pour a quantità desiderata in un vetru. Opzionalmente, pudete aduprà edulcorante.
Quandu avete un mal di gola, pudete beie questu in tuttu u ghjornu per allevà i sintomi.
tè di radice di zenzeru
Zenzeruhè una spezia cù effetti antibacterial è antiinflamatori chì ponu aiutà à allevà un mal di gola.
Un studiu hà truvatu chì l'estrattu di ginger aiutau à tumbà alcuni di i batteri rispunsevuli di a malatia in e persone cù infizzioni respiratorii bacteriale. Pudete fà tè di radica di ginger cum'è seguitu;
materiali
radica fresca di ginger
1 litru d'acqua
1 cucchiara (15 ml) di meli
un pocu di sucu di limone
Cumu hè fattu?
Sbuccia la radice di zenzero e grattugiala in una piccola ciotola.
Purtate l'acqua à fogghiu in una pignatta grande, poi sguassate da u calore.
Pone 1 cucchiara (15 ml) di ginger gratu in a pignatta è copre cù a tapa.
Infuse per 10 minuti.
Aghjunghjite u zucchero di limonu, poi mischjà.
Cannella
CannellaHè una spezia fragrante è diliziosa chì hè altu in antioxidanti è furnisce benefici antibacterial. Hè un rimediu tradiziunale per i friddi è i rashes è hè utilizatu in a medicina chinesa per allevà u mal di gola.
Zuppa di pollo
A zuppa di pollo hè un rimediu naturali per u friddu è u mal di gola. Hè ancu un alimentu chì permette di beie più fluidi quandu site malatu.
Aduprate ancu l'agliu in a zuppa di pollo perchè cuntene composti bioattivi chì vi ponu benefiziu quandu site malatu.
tè di menta
tè di menta, Contene composti antiinflamatori è hè estremamente calmante per a gola.
Per fà stu tè, pudete fà foglie di menta fresca, tenendu in acqua fogera per trè à cinque minuti è poi strainendu e foglie.
U tè di menta hè senza cafeina è ùn hà micca bisognu di edulcoranti per u so gustu naturali.
tè di camomilla
tè di camomillausatu per u sonnu. I studii anu dimustratu chì a camomilla pò ancu aiutà à cumbatte l'infezzione è riduce u dolore.
Pudete cumprà tè di camomilla, chì hà un aroma piacevule è ligeru, prontu in forma di sacchetti. Cum'è l'altri tisane, a camomilla hè senza cafeina.
