I ricetti di l'acqua di Detox cuntinueghjanu à esse u favuritu di quelli chì volenu perdiri pesu o purificà u so corpu. Detox, u prucessu di purificazione di u corpu da e tossine, hè veramente impurtante quant'è a toglie u maquillaje prima di andà à dorme ogni notte. Hè necessariu di sguassà e toxine per u corpu è a salute mentale. L'acqua di detox chì purifica u corpu ùn solu pulisce e tossine, ma ancu furnisce i nutrienti chì hà bisognu senza fà u corpu gonfiatu.
Chì ghjè l'acqua di detox?
L'acqua Detox hè una bevanda chì hè ottenuta mischjendu diversi frutti, ligumi è erbe cù l'acqua è aiuta à caccià e tossine da u corpu. I cumposti in frutti è ligumi aghjuntu à questu prestanu i so benefici per a salute à l'acqua di detox. Per perdiri pesu, l'acqua di detox hè beata prima di a matina, di solitu nantu à stomacu viotu.
Cumu fà l'acqua di detox?
Per fà l'acqua di detox, sceglite una cumminazione di frutti freschi, ligumi è erbe secondu u vostru gustu. Dopu tagliatu è tagliatu l'ingredienti, aghjunghje à l'acqua calda o fridda. Hè utile à mantene l'acqua di detox in a frigorifera per 12 ore prima di beie. Questu permette à i nutrienti di mischjà cù l'acqua. Pudete utilizà diversi materiali secondu a vostra preferenza. I mischi più preferiti sò:
Ginger è Limone
Menta è pepino
Apple è cannella
Orange è Fragola
Basilica è Fragola
Curcuma, ginger è paprika
Mango, ananas è limone
L'acqua di Detox hè utile per brusgià grassu è pèrdite pisu, è ancu per sguassà e tossine da u corpu. Fighjemu un ochju à e ricette di l'acqua di detox chì sò faciuli di preparà è vi aiuterà à perdiri pesu in pocu tempu.
Ricette d'acqua Detox per a perdita di pisu
ricette d'acqua di detox
Tè verde è limone
Su
Un saccu di tè verde
quartu di limone
Cumu hè fattu?
Foglia un biccheri d'acqua è lasciate un saccu di tè verde in questu.
Aghjunghjite u sucu di un quartu di limone.
Per u caldu.
U tè verde rinforza l'immunità. Rallenta l'anziane è impedisce a proliferazione di e cellule cancerose. U limonu aiuta à trasfurmà a bile da u fegatu à l'intestinu chjucu, cusì brusgiate u grassu.
Detox energizzante di Avocado, Cucumari è Semi di Lin
Un avocado
1 pepino
Uni pochi di semi di lino
pizzicu di sali
Cumu hè fattu?
Tagliate l'avocado à a mità. Eliminate u core è pigliate a parte cremosa.
Tagliate u pepino.
Lanciate l'avocado, u pepino è i semi di lino in u blender.
Aghjunghjite un pezzu di salinu. Imbulighjate finu à ottene una texture liscia è cremosa.
Lasciate rinfriscà un pocu tempu in a frigorifera. Pudete ancu aghjunghje cubi di ghiaccio.
L'avocado hè una ricca fonte di vitamini, minerali, grassi sani è fibra. Fornisce alfa è beta carotene à u corpu. U cucumber aiuta à sguassà e tossine. Flaxseed hà un cuntenutu antioxidante di polifenoli chì purifica u corpu. Aiuta ancu à a perdita di pisu. Prevene e malatie cardiovascular èresistenza à l'insulinariduce.
Acqua Detox per a perdita di pisu
un pepino
Meza limone
Una manata di uva verde
Foglia di menta
Pebru neru
Cumu hè fattu?
Tagliate u pepino. Lanciate fette di pepino è uva in u processatore alimentariu.
Aghjunghjite e foglie di menta tritata.
Aghjunghjite u sucu di a mità di limone. Imbulighjate una volta.
Aghjunghjite pepite neru è cubi di ghiaccio prima di beie.
Uva cuntrolla u nivellu di zuccaru in sangue. Aiuta à regulà l'insulina è aumenta a sensibilità di l'insulina. Rallenta l'anziane. Pebru neru regula a digestioni è hè una bona fonte di vitamina E. U cucumber elimina e tossine. U limone hè assai utile per regulà a digestioni. Allevi a gastrite, l'ardori di stomacu è a stitichezza.
Miele, Limone è Ginger Detox
Meza limone
una cucchiara di meli
1 pezzu di radica di ginger
un biccheri d'acqua calda
Cumu hè fattu?
Scaldate un vetru d'acqua. Ùn bolliri.
Schiacciate a radica di ginger.
Aghjunghjite u zuccaru di limonu, u ginger trituratu è u meli à l'acqua calda.
per u prossimu.
U meli aiuta à metabolizà u colesterolu è l'acidi grassu. Proporciona una bona digestioni. Ginger hè una bona fonte di antioxidanti. Havi proprietà antiinflamatorii è rilassate u trattu gastrointestinali.
Acqua Detox Burning Fat
Una mela verde
Dui cullizzioni di l'acitu di sidru di mela
Una cucchiara di cannella
1 cucchiara di meli
un litru d'acqua
Cumu hè fattu?
Tagliate una mela verde è lanciate in una brocca.
Aghjunghjite duie cullizzioni di l'acitu di mela, una cucchiara di cannella, una cucchiara di meli è un litru d'acqua.
Guardà in a frigorifera per a notte.
A vostra bevanda hè pronta.
L'acitu di sidru di mela rinforza l'immunità diminuendu u colesterolu di sangue. Regula l'insulina è hà proprietà antiinflamatorii. Cuntrolla a fluttuazione di a pressione di sangue è aiuta ancu à a perdita di pisu. U meli hè riccu in vitamini è minerali cum'è calcium, cobre, potassiu, magnesiu, manganese è zincu. Metabolizà u colesterolu è l'acidi grassi è facilita a digestioni. A cannella hà proprietà antioxidanti, anticoagulanti è antimicrobiche. Hè ancu cuntrolla u nivellu di zuccaru in sangue. Migliurà a funzione di u cervellu, prutegge contra a malatia di u cori è hà un effettu di riscaldamentu in u corpu.
Squeeze u zuccu di dui aranci è aghjunghje à u zuccu di limonu.
Crush the ginger root, fate una pasta è aghjunghje à u sucu.
Imbulighjate bè prima di beie.
U limone aiuta à brusgià u grassu perchè stimula u flussu di bile da u fegatu à l'intestini. aranciuHè pienu di vitamina C è fibra. Hè una fonte di antioxidanti. Riduce ancu u nivellu di colesterolu in u sangue è impedisce a furmazione di pietre di rino. Reduce u risicu di ulcera, stomacu è cancru di pulmone. Prutege contr'à l'artrite reumatoide è e malatie cardiache. Ginger hè una bona fonte di antioxidanti. Havi proprietà antiinflamatorii è rilassate u trattu gastrointestinali.
Detox di l'acitu di sidru di mele è di papaia
papaia
Trè cullizzioni di l'acitu di mela
trè grani di pepe neru
Cumu hè fattu?
Tagliate finamente a papaia è mette in u blender.
Sbuchjate u pepite neru cù l'acitu di sidru di mela è mischjà.
Aghjunghjite foglie di menta è cubi di ghiaccio prima di beie.
L'acitu di sidru di mela rinforza l'immunità diminuendu u nivellu di colesterolu in u sangue. Cuntrolla a pressione sanguigna fluttuante è aiuta a perdita di pisu. A papaia hè una ricca fonte di vitamini è minerali. U più impurtante, cuntene l'enzima digestivu papain. Alivia a stitichezza, rinforza u sistema cardiovascular è ancu cumbatte u cancer di u colon. U pepite neru hè riccu in vitamina E è facilita a digestioni. Peppermint mellora a digestioni, aiuta a perdita di pisu è tratta i prublemi di a pelle.
Detox di semi di fenugreek è limone
Una cucchiara di semi di fenugreek
Sucu di mezu limone
Un biccheri d'acqua
Cumu hè fattu?
Soak seeds di fenugreek in un vetru d'acqua per a notte.
Strain the seeds è aghjunghje u zuccu di a mità di limone à questa acqua.
Imbulighjate bè.
A vostra bevanda hè pronta.
I sementi di fenugreek anu effetti antioxidanti è di zuccaru in sangue. Per quessa, hè assai efficace in a perdita di pisu. Limone cuntene una bona quantità di vitamina C, chì rinforza l'immunità.
L'acqua di Detox Melting Belly
Un vetru di sucu di anguria
Una cucchiara di polvere di lino
A meza cucchiara di polvere di sementi di finocchio
pizzicu di sale neru
Cumu hè fattu?
Mettite l'anguria in un blender è mischjà una volta.
Pour l'acqua in un vetru.
Aghjunghjite u polu di lino, u polveru di sementi di finocchio è u salinu neru. Imbulighjate bè.
A vostra bevanda hè pronta.
anguria Hè un fruttu sanu chì cumbatte u cancer, reduce u risicu di malatie cardiache è diabete. Flaxseed hà proprietà antioxidanti è antiinflamatorii è aiuta à a perdita di pisu. I sementi di finocchio cuntenenu fibra, antioxidanti, minerali. Aiuta in a digestioni è a furmazione di i globuli rossi, è ancu furnisce a perdita di pisu.
Detox di semi di chia è mela
Una cucchiara di semi di chia
1 mela
Una mansa di foglie di menta
pizzicu di sale neru
Cumu hè fattu?
Aghjunghjite una cucchiara di sementi di chia à un vetru d'acqua è lasciate per 2-3 minuti.
Sbuccia, trita e schiaccia la mela in un frullatore.
Aghjunghjite u purè di mela à l'acqua cù chia seeds.
Tagliate e foglie di menta è aghjunghje.
Infine, aghjunghje un pocu di salinu neru è mischjà bè.
semi di chiaAiuta à perdiri pesu attivendu i grassi è impediscenu a resistenza à l'insulina. Apple aiuta à riduce u risicu di malatie di u cori, abbassà u colesterolu, a lotta contru u cancer. A menta mellora a digestioni è aiuta a perdita di pisu.
Acqua di Detox di Frutta Burning Fat
½ tazza di fragole tritate
3-4 cranberries
3-4 mirtilli
Una mansa di foglie di menta
pizzicu di sale neru
Cumu hè fattu?
Mettite u fruttu in un blender è mischjà una volta.
Pour in un vetru.
Aghjunghjite un pezzu di salinu neru è una mansa di foglie di menta.
Imbulighjate bè.
A vostra bevanda hè pronta.
I fragole sò ricchi di antioxidanti. Aiuta à regulà i livelli di zuccaru in sangue è riduce u risicu di malatie di u cori. CranberryRinforza u sistema immune, hà proprietà antiinflamatorii è antioxidanti. Prutege contr'à l'infizzioni di l'urinarii. I mirtilli, cum'è e fragole, mantenenu i livelli di zuccaru in sangue, riducenu u risicu di malatie cardiache è migliurà a funzione cerebrale.
Acqua Detox di Carota è Seleri
una carota
1 troncu d'api
Una fetta di lime
A meza cucchiara di pepite neru frescu
pizzicu di sali
Cumu hè fattu?
Tagliate a carota è l'api. Mettite in u blender. Pigliate una volta.
Pour l'acqua in un vetru.
Spremete u zucchero di limonu. Aghjunghjite un pezzu di salinu è pepite neru frescu.
Imbulighjate bè.
U zuccu di carota hè assai efficace in a prevenzione di e malatie cardiache. SediuHè un alimentu calori negativu. Proporciona una brucia rapida di calori. Hè ancu efficace à calà a pressione di sangue. U pepite neru hè riccu in antioxidanti. Lime hè riccu in vitamina C, chì hè cunnisciutu per rinfurzà l'immunità.
Pigliate a carne succosa di u pesche è lanciate in u blender.
Lanciate u pepino piccatu in u blender è girate.
Pour l'acqua in un vetru. Aghjunghjite u zucchero di limonu, cumin, meli, salinu è foglie di menta.
Imbulighjate bè è rinfriscà per 10 minuti prima di beie.
Questa bevanda aromatica è calmante hà assai benefici.pesche mentre perde u pesu, riduce u colesterolu cattivu è impedisce e malatie neurodegenerative. U cucumber idrata e cellule. U meli hè un agentu antibacterial naturali. Cumin aiuta a digestioni è a perdita di pisu. E foglie di menta facilitanu a digestioni è aiutanu a perdita di pisu. Agisce cum'è un calmante di stress.
Acqua Detox di barbabietola è menta
radice di barbabietola
Una mansa di foglie di menta
pizzicu di sali
Cumu hè fattu?
Tagliate finamente a barbabietola è mette in u blender.
Aghjunghjite uni pochi di foglie di menta è un pizzicu di sali. Pigliate una volta.
Per frescu.
BarbabietolaHè riccu in betalains chì aiutanu à sguassà e tossine. Hè ancu una excelente fonte di antioxidanti. In più di furnisce u gustu, a menta rinfresce u sistema digestivu. Rilassa i musculi di u stomacu è facilita a scomposizione di i grassi permettendu u flussu di bile da u fegatu à l'intestinu chjucu.
Acqua di Detox di Cannella
7-8 fragole
un bastone di cannella
Foglia di menta
un litru d'acqua
Cumu hè fattu?
Tagliate e fragole à a mità è mette in un vasu.
Scacciate e foglie di menta è u bastone di cannella.
Pour un litru d'acqua in u vasu.
Mantene in a frigorifera per a notte. Bevi friddu per rinfriscà u corpu.
E fragole sò ricche di vitamina C, manganese è fibra. Stu fruttu rossu è dolce hà proprietà antioxidanti è antiinflamatorii. Aiuta ancu à regulà u zuccheru in sangue. Cannella Havi proprietà antioxidanti, anticoagulanti è antimicrobiani. Migliurà e funzioni cerebrali equilibrendu u zuccheru in sangue. Prutege contra e malatie di u cori è hà un effettu riscaldante nantu à u corpu.
Acqua Detox à l'ananas
ananas
Limon
bastone di cannella
Pebru neru
Foglia di menta
Su
Cumu hè fattu?
Lanciate uni pochi di cubetti di ananas in una brocca.
Tagliate u limone è aghjunghje à a brocca.
Aghjunghjite un bastone di cannella, uni pochi di foglie di menta è dui pepite neri.
L'ananas contiene proteasi di cisteina che aiutano a digerire le proteine. Contene bromelina, chì ùn solu aiuta a digestioni, ma ancu agisce cum'è un agentu antiinflamatoriu. LimonAiuta à trasfurmà a bile da u fegatu à l'intestinu chjucu, chì permette di brusgià u grassu.
Prima Detox Water of the Day
aranciu
carotte
una cucchiara di meli
foglia di coriandro
Su
Buz
Cumu hè fattu?
Tagliate a carota, scorcia l'aranciu è mette in u robot.
Aghjunghjite una cucchiara di meli è scartate e foglie di coriandro.
Aghjunghjite un pocu di acqua. Pigliate una volta.
Aghjunghjite ghjacciu prima di beie.
I carote sò ricchi di beta-carotene, un antioxidante. Aiuta a perdita di pisu, migliurà a visione, prutegge a salute di u core è cumbatte u cancer. L'aranciu sò ricchi di vitamina C è fibra. Reduce u nivellu di colesterolu in u sangue, prevene i petri renali, reduce u risicu di ulcera, stomacu è cancru di pulmone. E foglie di coriandro anu un altu cuntenutu di vitamina A è vitamina K. Hè ancu riccu in minerali cum'è calcium è potassiu. Alivia l'indigestioni, cura e malatie di a pelle, mantene i livelli di zuccaru in sangue è colesterolu, è migliurà a visione.
Acqua Detox di Pompelmo è Lime
un pompelmo
Calce
Su
Foglia di menta
Cumu hè fattu?
Tagliate u pompelmo.
Tagliate a calce.
Lanciate u pompelmo è u limonu in una brocca è fate l'acqua.
Scarta ancu e foglie di menta.
Lasciate in a frigorifera per a notte.
U pompelmo aiuta à perdiri pesu aumentendu a sensibilità à l'insulina. Lime hè assai utile per regulà a digestioni. Aiuta à cumbatte a gastrite, l'ardori di stomacu è a stitichezza. Foglie di menta rilassate i musculi di u stomacu è dà sapori.
Eau Detox à l'Aloe Vera
Dui cullizzioni di gel d'aloe vera
Dui cullizzioni di sucu di limonu
Su
Cumu hè fattu?
Tagliate una foglia di aloe vera è estrae u gel.
Mettite duie cullizzioni di gel d'aloe in u blender.
Aghjunghjite duie cucchiai di zucca di limonu è girate.
Aghjunghjite à un vetru d'acqua.
Aloe Vera cuntene una quantità di vitamini, minerali, antioxidanti è aminoacidi. Havi proprietà antibacterial. Facilita a digestioni, prevene e malatie di a pelle è l'ulceri di a bocca. Aiuta à a perdita di pisu è riduce i livelli di zuccaru in sangue. U limone hè efficace à brusgià u grassu aiutendu a mossa di a bile da u fegatu à l'intestinu chjucu.
Aghjunghjite uni pochi di foglie di menta, pepite neru è una piccula quantità d'acqua è mischjà.
Per aghjunghje ghiaccio.
I lamponi anu proprietà antioxidanti è antiinflamatorii. I peri sò ricchi in l'acidu cinnamicu, una sustanza anti-cancer. I peri cuntenenu flavonoidi chì cuntrolanu i livelli di zuccaru in sangue. Prevene e malatie cardiache è hà ancu proprietà antioxidanti.
Acqua Detox di Tomate, Porro è Pepino
pumati tagliati
un porro
Pepino tritatu
foglie di menta
Cumu hè fattu?
Mettite i pumati piccati, i cucumari è i porri in u juicer.
Aghjunghjite uni pochi di foglie di menta è girate una volta.
I pumati sò una bona fonti di licopenu. Contene antioxidanti chì scavenge radicali liberi in u corpu. I porri sò ricchi di vitamina A, vitamina K, sodium è proteini. Contene kaempferol, chì prutegge i vini sanguini. Havi ancu proprietà antioxidanti è prutegge contra a diabetes, u cancer, l'aterosclerosi, l'artrite reumatoide è l'obesità. U cucumber aiuta à sguassà e tossine.
Acqua Detox di Kiwi è Finocchi
2 kiwi
Una cucchiara di semi di finocchio
Una mansa di foglie di menta
Cumu hè fattu?
Sbuccia u kiwi è tagliate a fette sottili. Lanciate e fette in una brocca.
Aghjunghjite i semi di finocchio è foglie di menta tritata.
Pigliate l'acqua finu à a cima. Pudete beie sta acqua in tuttu u ghjornu.
Kiwi hè una bona fonte di vitamina C è aiuta à prutege l'ADN. I sementi di finocchio aiutanu à caccià i radicali liberi dannosi
Avemu datu diverse ricette d'acqua di detox. L'acque di detox descritte aiutanu à brusgià grassu è pèrdite pisu mentre eliminanu e tossine da u corpu. Pudete beie almenu una di queste bevande ogni ghjornu. Allora, ci sò altri benefici di l'acqua di detox?
Beneficii di l'acqua detox
Aiuta à purificà u fegatu.
Elimina e tossine da u corpu è face chì tutti l'organi travaglianu megliu.
Pulisce a pelle per risponde à i bisogni d'acqua di u corpu.
L'acqua di Detox aiuta à perdiri pesu purificendu u sistema digestivu.
Aghjunghjendu ingredienti cum'è limonu, ginger, agrumi o foglie di menta à l'acqua facilita a digestioni.
I ricercatori anu truvatu chì l'acqua di detox aiuta à riduce u risicu di i petri renali.
L'acqua di Detox vi dà energia per esse più attivu in u vostru travagliu di ogni ghjornu.
Migliura l'umore.
Aumenta u rendiment fisicu.
Danni di l'acqua Detox
L'acqua di Detox hà qualchì beneficiu è ancu effetti latu.
Ti fa sentu fami è stancu: Sè vo site in una dieta pocu caloria beie acqua di detox, pudete sentu assai fami. A fatigue si trova per via di a bassa caloria. Sè vo site malatu mentre detoxing, cuminciate à manghjà cibi chì cuntenenu carbuidrati.
Pudete sentu gonfiatu: L'acqua di Detox pò causà gonfiore. Quandu cambiassi di colpu a manera di manghjà, u vostru corpu reagisce à questu.
Pudete sperimentà carenze di vitamini è minerali: Ùn vi scurdate di manghjà sanu mentre beie acqua detox. Altrimenti, pudete sperimentà una carenza di vitamini è minerali.
Pò rallentà u metabolismu: Pudete perde u pesu cù l'acqua di detox. Questu hè più efficace in u cortu termini. diete detox Si deve esse fattu in 3-10 ghjorni. Troppu farà più male chè bè. U vostru metabolismu rallenta è cuminciate à perdiri musculu. I dieti di detox chì sò cuntinuati per un bellu pezzu piglianu a vostra energia.
L'acqua di detox hè bona per a pelle?
L'acqua di Detox aumenta a produzzione di collagene furnisce l'elasticità di a pelle. Riduce i segni di l'età è face a pelle più ghjovana è viva.
Cunsiglii per fà l'acqua Detox in casa
Lavate bè l'ingredienti prima di aghjunghje à l'acqua.
Assicuratevi di caccià a polpa di l'agrumi prima di aghjunghje à l'acqua. Altrimenti, a vostra bevanda averà un gustu amaru.
Mentre preparanu l'acqua di detox, ùn avete micca bisognu di aghjunghje l'ingredienti secondu e so misurazioni precise. Pudete aghjustà e quantità secondu u vostru gustu.
Se ùn vulete micca beie l'acqua di detox cù frutti o ligumi in questu, pudete strain elli.
Fate sempre picculi quantità di e vostre bevande detox per pudè finisce in un ghjornu.
Quante ore l'acqua di detox pò esse usata dopu a preparazione?
Se vulete beie l'acqua di detox fredda tuttu u ghjornu, pudete mantene l'acqua di detox in a frigorifera finu à 2-12 ore.Inoltre, in questu modu, frutti è ligumi facilmente lascianu u so gustu in l'acqua.
Quandu beie acqua detox?
L'acqua di Detox ùn deve micca rimpiazzà i pasti. Pò esse bevutu prima di a matina per mantene u livellu di l'acqua di u corpu è rinfurzà u metabolismu. Pudete ancu beie cum'è snack trà i pranzi.
