Nahibal-an namon ang berde nga tsa, unsa ang bahin sa berde nga kape? Mga kaayohan sa berde nga kape Aduna ba kitay impormasyon mahitungod sa
Ang green nga kape maoy laing klase sa kape.liso sa kapekini dili sinugba. Naglangkob sa chlorogenic acid. Ang chlorogenic acid nagpugong sa pagtipon sa tambok sa tiyan.
Mga kaayohan sa berde nga kapeadunay kalabotan sa chlorogenic acid. Gipataas niini ang pagkasensitibo sa insulin. Gipauswag niini ang kahimsog sa kasingkasing pinaagi sa pagtangtang sa panghubag sa lawas.
berde nga kape nga kinuha, Kini adunay gamay nga caffeine kay sa kape ug gigamit alang sa pagkawala sa timbang.
Unsa ang green coffee bean?
Ang unroasted coffee beans kay green coffee beans. Ang kape nga atong giinom giasal ug giproseso. Mao nga kini itom nga brown ang kolor ug adunay lahi nga kahumot.
Ang berde nga liso sa kape adunay lahi kaayo nga lami kaysa sa kape. Busa, dili kini makadani sa mga mahigugmaon sa kape.
Unsa kadaghan ang caffeine sa green coffee beans?
Adunay mga 95 mg sa caffeine sa usa ka tasa sa kape. berde nga liso sa kapeAng sulud sa caffeine gikan sa mga 20-50 mg matag kapsula.
Unsa ang mga kaayohan sa berde nga kape?
Kini adunay positibo nga epekto sa asukal sa dugo. Gipaubos niini ang lebel sa glucose ug naghatag kusog.
Gipamenos niini ang risgo sa diabetes tungod kay gibalanse niini ang asukal sa dugo.
Gipakita sa mga pagtuon nga epektibo usab kini sa pagpaubos sa presyon sa dugo.
Ang mga kabtangan sa antioxidant niini nagpahinay sa mga epekto sa pagkatigulang.
Tungod kay kini adunay caffeine, nga usa ka stimulant substance benepisyo sa green nga kapeUsa niini mao ang pagpakunhod sa pagbati sa kakapoy.
Kini nga matang sa kape caffeine Gipauswag niini ang daghang aspeto sa kahimsog sa pangisip ug pag-obra sa utok sama sa atensyon, mood, memorya, pagkaalerto, pagdasig, oras sa reaksyon, pisikal nga pasundayag.
"Ang berde nga kape ba makapawala sa timbang? Ang among maayong balita alang sa mga nahibulong mao kana; mawad-an sa gibug-aton uban sa green nga kape posible. Unsaon? Sunda ang mga resipe sa ubos aron mawala ang timbang:
berde nga kape
Kung paliton nimo kini isip liso, galinga ang berde nga liso sa kape ug galinga kini nga pulbos.
Pag-andam og berde nga kape sa samang paagi sa imong pag-andam og kape.
Ayaw gamita ang asukal o artipisyal nga mga sweetener.
Green nga kape ug mint
Idugang ang mga dahon sa mint sa berde nga kape.
Inom human sa pagpuga sulod sa 5 minutos.Nane Gikuha niini ang mga hilo gikan sa lawas uban ang abilidad niini sa pagtabang sa pagkawala sa timbang.
Cinnamon Green Coffee
Idugang ang usa ka cinnamon stick sa usa ka baso nga tubig. Paghulat usa ka gabii. Gamita kini nga tubig sa pag-andam ug berde nga kape sa sunod buntag.
Kanelamakatabang sa pag-regulate sa asukal sa dugo. Gipauswag niini ang pagkasensitibo sa insulin. Gipaubos niini ang LDL cholesterol ug adunay mga anti-inflammatory properties.
Ginger Green Coffee
Idugang ang usa ka kutsarita nga gidugmok nga luya samtang nag-andam sa berde nga kape.
Idugang ang usa ka kutsarita sa nahugno nga turmeric sa berde nga kape. Pagpuga sulod sa 3 ka minuto.
TurmericGipauswag niini ang pagkasensitibo sa insulin pinaagi sa pagpadali sa metabolismo sa tambok.
Makatabang kini nga mawad-an sa gibug-aton pinaagi sa pagkunhod sa panghubag.
berde nga kape nga kapsula
Ang laing paagi sa paggamit niini alang sa pagkawala sa timbang mao ang pagkuha niini sa porma sa kapsula. berde nga kape nga kapsula Naglangkob kini og taas nga kantidad sa chlorogenic acid. Dili nimo makuha kini nga mga kapsula kung wala’y pagkonsulta sa usa ka doktor. Tungod kay ang sobra nga dosis adunay daghang peligro sa kahimsog.
Kanus-a ang pag-inom og berde nga kape aron mawala ang timbang?
Sa buntag, sa wala pa o pagkahuman sa ehersisyo.
Sa buntag uban sa pamahaw.
Hapon
Uban sa snack sa gabii.
Ang girekomenda nga dosis sa chlorogenic acid alang sa pagkawala sa timbang mao ang 200-400 mg / adlaw.
Dili ka ba makainom ug unlimited green nga kape ug mawala ang timbang?
Ang bisan unsa nga sobra delikado. Busa, limitahan ang konsumo sa green nga kape ngadto sa 3 ka tasa kada adlaw. Ang pag-inom og sobra nga berde nga kape dili makahatag kanimo og mas paspas nga mga resulta.
Unsa ang mga kadaot sa berde nga kape?
Ang pag-inom og sobra nga green nga kape mahimong hinungdan sa mosunod nga mga epekto;
Ang mga antidepressant mahimong makig-uban sa pipila ka mga tambal nga gigamit alang sa diabetes.
"Ang mga benepisyo sa berde nga kape ug ang mga disbentaha niini. Ang berde nga kape ba makapawala sa timbang?“Nakat-on mi. Ganahan ka ba sa green nga kape? Gigamit ba nimo kini alang sa pagkawala sa timbang?
