Unsaon Paggamit sa Basil Mga Kaayohan, Kadaot ug Mga Uri

Basil Sa akong pagsulti niini, akong nahunahunaan ang usa ka bulak nga kolon nga mitubo sa balkonahe sa among balay ug mosabwag ug nindot nga baho sa dihang akong haplasan ang akong kamot. Ug sa imoha?

Adunay mga nagpatubo niini tungod lang sa hitsura niini kaysa sa iyang baho. Apan basil Kini adunay lahi kaayo nga kantidad kaysa sa akong giingon. Ang tanom adunay daghang gamit sa medisina.

BasilKini usa ka tanum nga gigikanan sa Asya ug Africa, berde nga dahon ug gipatubo ingon usa ka tinuig. gikan sa pamilyang mint tanom nga basilAdunay daghang lain-laing mga matang sa .

Kining humot nga tanom, nga gigamit usab ingong panakot, adunay daghan kaayong bililhong mga kaayohan; Mao nga gihimo ang mga kapsula. basil nga tsa ise basil Lahi ug lamian nga paagi sa paggamit niini.

"Unsa ang basil", "diin gigamit ang basil", "unsa ang basil nga maayo", "unsa ang mga kabtangan sa basil", "unsaon paghimo og basil tea" Lakip sa labing gipangita ug talagsaon nga mga hilisgutan. Magsugod ta unya basil Aron isulti kanimo kung unsa ang kinahanglan nimo mahibal-an bahin sa…

Unsa ang basil?

Basil (ocimum basil), usa ka humot nga tanom sa pamilyang mint; mint, thyme ug Rosemary gikan sa parehas nga pamilya sa tanum sama sa mga tanum. Kasagaran kini motubo sa init nga mga bulan sa ting-init.

Sila adunay talinis, oval nga mga dahon, ang mga gidak-on sa dahon sa lainlaing mga espisye magkalainlain usab. Adunay mga lahi nga adunay gagmay ug dagkong mga dahon.

Nailhan man kini nga Reyhan sa atong nasud, kini tinuod basil ug basil lainlain nga klase sa parehas nga tanum. Sa mga rehiyon sama sa Southeast Asia ug India, gisagol kini sa ubang mga tanum ug gigamit isip tambal sa mga tawo.

Unsa ang mga matang sa basil?

gigamit sa pagluto basilsiyentipikong ngalan sa Ocimum basilicum (gipamubo basilicum ). basilicum lakip ang daghan basil nga lainlain adunay: 

• tam-is nga basil

Kini mao ang labing inila tungod sa paggamit niini sa Italyano nga mga pinggan. licorice gamut ug cloves Kini adunay sagol nga lami. 

• Greek basil

Kini adunay kusog nga kahumot, apan ang lami mas malumo kaysa sa uban. 

• Thai nga basil

Gamot sa licorice Gigamit kini sa mga pagkaon sa Thai ug Southeast Asia. 

• Cinnamon nga basil

Lumad kini sa Mexico. Kini adunay sama sa cinnamon nga lami ug baho. Kasagaran kini gisilbihan uban sa mga lagutmon o halang, piniritong mga utanon. 

• Basil nga dahon sa lettuce

Kini adunay dako, kunot, humok nga mga dahon nga sama sa licorice. Gigamit kini sa mga salad nga adunay kamatis ug lana sa oliba. 

Ang lainlain nga sagad gigamit sa mga suplemento ug herbal teas nailhan nga tulsi. balaan nga basild.

Nutritional nga bili sa basil

1 ka kutsara (mga 2 ka gramo) nutritional content sa tam-is nga basil mao ang mosunod:

basil nga hilba Naglangkob usab kini sa mapuslanon nga mga compound sa tanum nga adunay antioxidant, anti-inflammatory properties.

Unsa ang mga Kaayohan sa Basil?

Kini nga tanum kasukaon ug gigamit alang sa mga sakit sama sa pinaakan sa insekto. Kini adunay usa ka halapad nga mga gamit sa Chinese medicine, Indian Ayurvedic medicine, ug uban pang mga medikal nga sistema.

Karon, mga siyentista basilIlang gisusi ang medisinal nga benepisyo sa pinya ug gigamit nga mga extract o essential oils, nga naghatag ug mga compound sa tanom, imbes nga mga dahon sa mga pagtuon. nga adunay daghang gamit sa medisina basilAng labing importante nga mga benepisyo ug mga bahin mao ang mosunod;

• Gipugngan ang mga sakit nga adunay sulud nga antioxidant

tanom nga basilAng mga antioxidant ug mga lana nga anaa niini nanalipod sa istruktura ug mga selula sa DNA, ug makapugong sa kadaot sa libreng radicals. Naglangkob kini sa mga flavonoid nga antioxidant nga nanalipod sa puti nga mga selyula sa dugo nga responsable sa immune function.

Uban niini nga mga kabtangan, kini makatabang sa pagtangtang sa mga hilo gikan sa lawas, pagpugong sa mga selula sa kanser ug pagpahinay sa mga epekto sa pagkatigulang.

• Kini adunay anti-inflammatory properties

BasilNaglangkob sa kusgan nga hinungdanon nga mga lana sama sa eugenol, citronellol ug linalool. Kini nga mga lana makapamenos sa panghubag nga maoy hinungdan sa kadaghanang mga sakit, sama sa sakit sa kasingkasing, rheumatoid arthritis, ug makapahubag nga mga kondisyon sa tinai.

• Makapugong sa kanser

BasilNaglangkob sa mga phytochemical nga natural nga makapugong sa pipila ka mga matang sa kanser, sama sa kanser sa panit, atay, baba ug baga.

BasilAng mga compound sa tanum niini adunay mga kabtangan nga antioxidant, hinungdan sa pagkamatay sa mga selula sa kanser ug gipahunong ang pagkaylap niini.

basil nga kinuhaGipanalipdan niini ang mga tisyu ug mga selula gikan sa mga negatibong epekto sa mga pagtambal sa kanser sama sa radiation o chemotherapy.

• Gipugngan ang pagtubo sa bakterya

lana sa basil benepisyoUsa niini mao ang pagpugong sa pagtubo sa makadaot nga bakterya. Sa mga pagtuon, basil nga kinuhanagpugong sa resistensya sa bakterya nga wala mosanong sa antibiotic therapy. Ang mga pagtuon sa hilisgutan nagpadayon gihapon.

• Gipugngan ang mga virus ug impeksyon

lana sa basil nagpugong sa pagtubo sa nagkalain-laing bakterya, yeast, agup-op ug mga virus. fungus nga candida ug nanalipod gikan sa panit irritation.

• Kini makapamenos sa tensiyon

Ang mga adaptogens nagtumong sa mga tanum nga nagdugang sa resistensya sa lawas. Basil, kapit-osGipakalma niini ang makadaot nga mga epekto sa lawas ug gipahiuli ang nabalda nga balanse sa lawas.

• makahupay sa depresyon

Lakip sa labing komon nga mga sakit karon kabalaka ve kasubo sintomas sa mental disorder sama sa basil mahimong maminusan sa

BasilPinaagi sa positibo nga epekto sa adrenal cortex nga rehiyon sa utok, kini makapadasig sa mga hormone nga makapalipay ug makapalagsik sa tawo. Uban niini nga bahin, kini giisip nga usa ka antidepressant.

• Mapuslanon alang sa kahimsog sa kasingkasing

Tungod sa antioxidant ug anti-inflammatory properties niini basilGisuportahan niini ang himsog nga presyon sa dugo pinaagi sa pagtugot sa mga kaunuran nga nagkontrol sa mga ugat sa dugo sa pagkontrata ug pagpahayahay.

Kini adunay abilidad sa pagpugong sa delikado nga platelet aggregation. Gipamenos usab niini ang paghubag nga mahimong hinungdan sa mga sakit sa cardiovascular.

• Mapuslanon alang sa atay

basil nga kinuhaAng mga antioxidant sa atay makapakunhod sa pagtipon sa tambok nga mahimong mahitabo sa atay.

• maayo sa panghilis

tanom nga basil nagbalanse sa acid sa lawas ug nagtugot sa lawas nga ibalik ang lebel sa pH. 

Makatabang kini sa himsog nga bakterya nga molambo ug makapauswag sa resistensya samtang makunhuran ang makadaot nga bakterya nga mahimong hinungdan sa sakit.

Gipatay niini ang mga parasito sa tiyan pinaagi sa pagkunhod sa bloating ug edema, pagkawala sa gana, pagsakit sa tiyan, acid reflux.

• natural nga aphrodisiac

Kini nga humot nga tanum nagdugang libido pinaagi sa pagdugang sa pag-agos sa dugo ug lebel sa enerhiya, samtang gipamubu ang panghubag.

• Makapugong sa diabetes

BasilAng mga compound niini makapakunhod sa sirkulasyon sa lebel sa asukal sa dugo ug panghubag, sa ingon mapugngan ang pag-uswag sa diabetes ug metabolic syndrome.

Mga kaayohan sa lana sa basil taliwala sa mga pasyente nga adunay diabetes triglyceride ve kolesterol Kini usab adunay ubos nga lebel.

Mga benepisyo sa basil alang sa panit

BasilNaglangkob sa kusgan ug makapaayo nga hinungdanon nga mga lana nga labi nga naglimpyo sa panit. Kung ikaw adunay oily nga panit lana sa basil Mangin manluluwas ini para sa imo. Makatangtang sa hugaw ug mantika nga makabara sa mga pores. 

Usa ka kamut dahon sa basilSagola kini og sandalwood powder ug rose water aron mahimong baga nga paste. Ibutang kini nga maskara sa imong nawong ug liog, paghulat sa 15 ngadto sa 20 ka minuto, dayon hugasan sa bugnaw nga tubig. 

basil nga tsa

basil nga tsa, tanom nga basilGihimo kini pinaagi sa pag-brewing sa uga nga mga dahon sa tanom nga basilKini nga tsa mahimong brewed uban sa lain-laing mga matang sa paghimo basil tea alang sa tam-is nga basil gigamit.

Resipe alang sa tsaa sa Basil

mga materyales

• ½ tasa nga dahon sa basil
• 2 baso nga tubig
• Usa o duha ka itom nga bag sa tsa
• dugos sa hangyo

Giunsa kini nahimo?

Katunga sa usa ka baso nga tubig ngadto sa 2 ka baso nga tubig dahon sa basil Idugang ug pabukala. Human kini magsugod sa pagbukal, ipaubos ang kainit ug pabukala ang laing 3-4 ka minuto.

Idugang ang usa o duha ka itom nga bag sa tsa sa tubig; Pabukalan pag-usab ang tubig. Kuhaa kini sa stove ug dahon sa basilsalain kini. Mahimo nimong idugang ang dugos aron matam-is kini kung gusto nimo.

Unsaon pagtipig sa basil?

presko nga basilBisan kung kini adunay kusog nga lami, uga nga basil kini mas barato ug mas sayon ​​gamiton ug mas daling magamit. Kung gusto nimo nga gamiton kini nga presko, mahimo nimong buhaton ang imong kaugalingon sa usa ka kolon sa balay. basilMahimo nimo kini gamiton pinaagi sa pagdugang sa pagsubay.

Kung daghan ka na kaayo, mahimo nimong mamala ang mga dahon ug ibutang kini sa usa ka garapon nga gitak-opan pag-ayo. 

Sa unsa nga paagi sa paggamit sa basil

basil nga panakot aspeto; Nagdugang kini og lami sa mga putahe sa kamatis, salad, zucchini, talong, mga putahe sa karne, palaman, sabaw, sarsa ug daghan pa.

Ang sarsa sa pesto usa sa labing inila nga gamit niini. ahos, marjoram, mustard, thyme, pula nga paminta, parsley, pepper, rosemary ug maalamon Komplemento sa ubang mga utanon ug mga panakot sama sa

sa pagpangaon presko nga basil Kung gamiton nimo, gamita ang mga dahon, dili ang gamot, ug idugang kini sa dili pa palongon ang kalan aron dili kini mawad-an sa kolor. Kini nga lamesa nagpakita kung unsa kadaghan ang imong gamiton kung unsang mga pinggan:

Unsa ang mga side effect sa basil?

BasilKini luwas kung konsumo sa gamay nga kantidad, apan adunay pipila ka mga punto nga ikonsiderar bahin sa pagkonsumo niini. 

dahon sa basilmakatabang sa clot sa dugo bitamina K sa termino sa taas.

Kung sobra ang pag-ut-ot sa dahon, mahimo kining makig-uban sa mga tambal nga makapanipis sa dugo. sama sa pesto basil Pagkaon sa mga pagkaon nga gihimo gamit

mga extract sa basil, makapanipis sa dugo; mahimong hinungdan sa sakit sa pagdugo o hinungdan sa mga problema kung ikaw adunay umaabot nga operasyon.

Dugang pa, ang mga tawo nga nagtomar ug mga tambal sa pagpaubos sa presyon sa dugo o mga tambal sa diabetes, tungod kay makapaubos sila sa presyon sa dugo ug asukal sa dugo. basil nga kinuhadili nako dapat gamiton.

Kung ikaw mabdos o naningkamot nga magmabdos balaan nga basil likayi ang pagkaon pagtuon sa hayop, kini basil nga lainlainGipakita niini nga ang mga suplemento nga makuha gikan sa cedar mahimong makaapekto sa sperm nga negatibo ug magpahinabog mga kontraksyon sa panahon sa pagmabdos. Ang mga risgo sa panahon sa pagpasuso wala mahibal-an.

allergy sa basil bisan tuod talagsaon, pipila ka mga kaso ang naobserbahan sa mga tawo nga nag-react sa pesto.