Ang lana sa lubi usa ka epektibo nga sangkap nga gigamit sa pagtambal sa mga problema sa buhok ug panit. Ang labing maayo sa lana sa lubi mao ang dili dalisay ug dili kaayo naproseso nga matang, nga nagkapopular. extra virgin coconut oilmao ang. Kini birhen nga lubilana Gitawag usab. Kini nga lana gikuha gikan sa presko nga unod sa lubi. Gipreserbar niini ang mga micronutrients ug adunay taas nga lista sa mga benepisyo.
Unsa ang Extra Virgin Coconut Oil?
Extra virgin coconut oil Kini makuha gikan sa presko nga karne ug hinog nga lubi. Kini nga lana makuha pinaagi sa mekanikal o natural nga mga proseso.
Tungod kay ang karne sa lubi wala maproseso ug hilaw, ang lana nga nakuha mao ang birhen, lunsay o extra virgin coconut oil gitawag.
puro mantika sa lubi Ang pamaagi sa pagpainit mahimo usab nga magamit sa panahon sa proseso sa pagkuha, apan wala’y gigamit nga pagtambal sa kemikal. Ang usa ka makina mopilit ug presko nga karne sa lubi aron makuha ang gatas ug mantika, ug kini nga proseso gitawag ug cold pressing.
gatas sa lubiGibulag kini gikan sa lana pinaagi sa lainlaing mga teknik sa biophysical. Ang nahabilin nga lana adunay taas nga aso (mga 175 ° C). Kini puro mantika sa lubi Mahimo kining gamiton alang sa pagluto sa mantika o pagluto apan dili angay alang sa pagprito o taas nga temperatura nga pagluto.
Extra virgin coconut oil Tungod kay kini gamay nga giproseso, gipreserbar niini ang mga sangkap sa nutrisyon sa labing kaayo nga paagi. Kini dato sa unsaturated fatty acids.
Una sa tanan, gipreserbar niini ang mga kabtangan sa antioxidant. Ang bag-ong mga pagtuon nag-ingon nga kini mas epektibo kay sa refined coconut oil sa pagpaubos sa LDL ug cholesterol nga lebel.
puro mantika sa lubiAng mga kabtangan nga nagpaubos sa kolesterol niini nanalipod sa kasingkasing, utok, atay, kidney ug uban pang hinungdanon nga organo.
Unsa ang mga Kaayohan sa Extra Virgin Coconut Oil?
Extra virgin coconut oil Kini adunay maayo kaayo nga moisturizing ug antioxidant properties. Mahimo kining gamiton sa pagtambal sa mga problema sa panit ug pagpalig-on sa resistensya.
Nag-ayo sa panit
Lana sa lubiadunay hapit tanan nga mga kabtangan sa usa ka maayo kaayo nga solusyon sa pag-atiman sa panit. Kini adunay antioxidant, antimicrobial, anti-inflammatory effect. Kini nga lana eczema ug sa pagtambal sa mga laygay nga sakit sa panit sama sa atopic dermatitis.
Fatty acid profile lauric acid (49%), myristic acid (18%), palmitic acid (8%), caprylic acid (8%), capric acid (7%), oleic acid (6%), linoleic acid (2% ) ug stearic acid (2%). Kini nga mga fatty acid epektibo nga motuhop sa mga layer sa panit.
Ang pag-apply sa lana sa topically makapauswag sa function sa babag sa panit ug makahatag proteksyon sa UV.
Extra virgin coconut oilGipugngan niini ang paghimo sa mga pro-inflammatory compound, nga nagtabang sa pag-ayo sa mga samad ug pilas.
Makatabang sa pagpamenos sa timbang
Kadaghanan sa mga lana adunay taas nga kadena nga mga fatty acid nga nagpataas sa lebel sa kolesterol sa dugo. Kini nga mga fatty acid lisud bungkagon ug dili dali ma-assimilate sa agos sa dugo.
Ang paggamit sa mga lana nga adunay mugbo nga kadena o medium nga kadena nga mga fatty acid makapugong sa hypercholesterolemia (taas nga lebel sa kolesterol sa dugo).
Extra virgin coconut oil Naglangkob sa medium nga kadena ug taas nga kadena nga fatty acid. Ang medium chain fatty acids dili makapataas sa kolesterol sa dugo sama sa taas nga chain fatty acid. Wala usab sila gitipigan sa adipose tissue sa lawas.
Gipamatud-an usab sa panukiduki nga ang mga tawo nga mokaon og pagkaon nga dato sa medium-chain fatty acids mawad-an og gibug-aton kay niadtong mokaon og short-chain fatty acids.
Busa, samtang nagluto gamit ang extra virgin coconut oiladunay positibo nga epekto sa pagkawala sa timbang.
Nagtabang sa pagtubo sa buhok nga himsog
Gipahayag nga ang paggamit sa lana sa lubi sa buhok makapamenos sa pagkawala sa protina. Kung itandi sa sunflower oil, ang lana sa lubi mas maayo nga motuhop sa mga shaft sa buhok.
Salamat sa lauric acid sa sulud niini, mas maayo nga makig-uban sa mga protina sa buhok. Busa, sa nadaot o wala madaot nga buhok, ang paggamit sa lana sa lubi nga pre-wash o post-wash naghatag sa labing maayo nga mga resulta.
Ang ingon nga mga lana makapakunhod sa pagporma sa split ends. Makapuno kini sa luna tali sa mga selula sa buhok ug makapanalipod kanila gikan sa grabeng kadaot sa kemikal.
Nanalipod gikan sa pagkadunot sa ngipon
puro mantika sa lubi Kini adunay halapad nga spectrum nga antimicrobial nga kalihokan. Kadaghanan sa mga bakterya nga hinungdan sa pagkadunot sa ngipon sensitibo niini nga lana. Mao nga kini kasagaran sa oil pulling gigamit.
sa imong baba extra virgin coconut mouthwash, dental plaque ug gingivitisMakatabang kini sa pagtangtang niini. Escherichia vulneris, Enterobacter spp., Helicobacter pylori, Staphylococcus aureus ve Candida albicans, C. glabrata, C. parapsilosis, C. stellatoidea ve C. krus Kini makawagtang sa fungal species, lakip na
Ang lauric acid mao ang nag-unang aktibong sangkap sa lana sa lubi. Gipakita sa mga pagtuon nga ang lauric acid adunay anti-inflammatory ug antimicrobial nga mga kalihokan.
Kini nga mga kabtangan sa mga aktibo nga sangkap, extra virgin coconut oilKini naghimo niini nga usa ka barato ug luwas nga kapilian alang sa pag-atiman sa ngipon.
Nagdumala sa mga impeksyon sa fungal
Ang mga babaye mas daling mataptan sa yeast infection o candidiasis. Ang mga lalaki, sa laing bahin, mahimong makaugmad ug balanitis, usa ka impeksyon sa lebadura nga makapahuyang sa immune system.
Tradisyonal nga tambal nga Intsik aron madumala ang mga impeksyon sa fungal puro mantika sa lubi pagreseta sa usa ka pagkaon nga puno sa sustansya.
pipila ka matang sa uhong puro mantika sa lubisensitibo niini. Kini nga lana nakit-an nga 100% nga aktibo batok sa Candida fungal species sa mga eksperimento sa laboratoryo.
Lauric acid ug ang gigikanan niini monolaurin nagbag-o sa mga dingding sa microbial cell. Ang monolaurin makasulod sa mga selula ug makaguba sa ilang mga lamad. Ang anti-inflammatory nga kalihokan niini nga lana makapamenos sa kagrabe sa fungal infections.
Pagpakunhod sa risgo sa kanser
Ang mga medium-chain nga fatty acid kinahanglanon alang sa mga tawo nga adunay ubos (nakompromiso) nga resistensya. Extra virgin coconut oilmaoy usa sa labing maayong tinubdan sa pagkaon niini nga mga tambok.
Nakaplagan nga adunay mas maayo nga kalihokan sa pagpanalipod batok sa mga kanser sa suso ug colon kon itandi sa ubang mga lana o mantekilya.
Kasagaran, ang mga tawo nga nagpa-chemotherapy adunay ubos nga resistensya o walay gana. Ang pagkaon niini nga lana makapauswag sa ilang kahimtang sa nutrisyon, kusog ug metabolismo, salamat sa lauric acid.
Ang pagdumala sa lana sa lubi nagpakita og anti-proliferative nga epekto sa mga tumor sa colon ug mammary sa mga pagtuon sa ilaga. Apan kini makapataas sa lebel sa serum cholesterol.
Giangkon sa mga tigdukiduki nga ang taas nga lebel sa kolesterol mahimong adunay mga epekto sa pagpanalipod batok sa pagtubo sa tumor sa mga hayop.
nagpalig-on sa mga bukog
Extra virgin coconut oilNaglangkob kini sa hinungdanon nga mga bitamina sama sa magnesium ug calcium, nga gikinahanglan alang sa pagpalig-on sa mga bukog. Kini labi ka mapuslanon alang sa pag-ayo sa osteoporosis sa mga hamtong.
Balanse ang lebel sa asukal sa dugo
Extra virgin coconut oilMakatabang kini sa pagpugong sa resistensya sa insulin, usa sa mga hinungdan sa peligro sa type XNUMX diabetes. Kung ang mga selyula mahimong resistensya sa insulin, dili nila magamit ang insulin aron mabag-o ang glucose sa enerhiya.
Sa paglabay sa panahon, ang lebel sa glucose mosaka sa agos sa dugo ug ang lawas nagpadayon sa paghimo og dugang nga insulin, nga nagmugna sa dili kinahanglan nga sobra.
Ang medium-chain nga mga fatty acid sa tambok makahatag ug glucose-free nga tinubdan sa enerhiya alang sa mga selula aron dili na nila kinahanglan ang lawas aron matubag ang ilang mga panginahanglanon sa enerhiya ug makamugna og dugang insulin.
Ang mga sarsa sama sa mayonesa ug salad dressing lami kaayo kung gama niini nga mantika. smoothie, mga ice cream, mga cake nga walay pagluto, ug uban pa. Kini mas lamian ug makatagbaw kon gama niini nga mantika.
Ang mga putahe sa utanon, lakip ang mga patatas, adunay mas taas nga sustansya kung giandam uban niini nga lana.
Kadaot sa Extra Virgin Coconut Oil
Aduna bay kadaot sa lana, nga giingon nga mapuslanon kaayo? Oo, kini himsog. Apan ang tinuod mao nga ang lana sa lubi kay reservoir sa saturated fatty acids (SFAs). Ang pagkaon nga dato sa SFA nalambigit sa grabe nga mga sakit sa metaboliko.
Bisan pa, adunay limitado nga panukiduki ug datos aron suportahan kini nga pagtan-aw. Extra virgin coconut oil Bisan kung kini nagdugang sa kinatibuk-ang lebel sa kolesterol, wala’y igo nga ebidensya nga mag-link niini sa risgo sa cardiovascular.
Extra virgin coconut oil Girekomenda nga limitahan nimo ang imong konsumo sa gibana-bana nga 10% sa imong kinatibuk-ang paggamit sa enerhiya.
Sa pagkonsiderar sa usa ka 2.000-calorie-a-adlaw nga pagkaon, ang mga kaloriya gikan sa saturated fats kinahanglan dili molapas sa 120 kaloriya. Kana mga 13 g nga saturated fat kada adlaw. Kini halos parehas nga kantidad nga makita sa 1 ka kutsara nga lana sa lubi.
Mga Kondisyon sa Pagtipig sa Extra Virgin Coconut Oil
- Extra virgin coconut oilMahimo kining magpabilin sulod sa mga 2-3 ka tuig kung tipigan nga layo sa init ug kahayag.
– Ilabay ang mantika kon baho o nausab ang kolor.
– Ang stale / spoiled nga lana mahimong bukol. Ilabay ang bisan unsang tambok.
– Ang fungal molds mahimong maporma sa botelya sa lana o lata. Sa kasagaran mahimo nimong kiskisan ang mga lama ug gamiton ang nahabilin.
Tungod niini;
Extra virgin coconut oilmao ang usa ka dili dalisay nga porma sa lana sa lubi nga mao ang pinakagamay nga proseso. Gigamit sa tradisyonal nga tambal kini nga lana sa pagtambal sa lainlaing mga sakit sa panit, buhok, baba ug immune system.
