Ang ting-init mao ang panahon nga kita mokaon ug daghang utanon ug prutas. Ang pag-ani sa strawberry, nga nagsugod sa panahon sa tingpamulak, nagpadayon sa panahon sa ting-init. Ang strawberry usa sa labing makaiikag nga prutas. Kini makadani kanato sa iyang maanindot nga baho ug pula nga kolor. Giisip kini nga bunga sa gugma tungod sa porma niini nga susama sa kasingkasing. Ang mga benepisyo sa mga strawberry; pagpanalipod sa kasingkasing, pagpataas sa maayong kolesterol, pagpaubos sa presyon sa dugo ug pagpanalipod batok sa kanser. Ang strawberry nagbalanse sa asukal sa dugo tungod kay kini usa ka prutas nga adunay gamay nga glycemic index. Kini mao ang maayo alang sa panit sa diha nga gigamit topically.
Usa kini ka tinubdan sa mga antioxidant sama sa bitamina, fiber ug polyphenols. Usa kini sa nag-unang 20 ka prutas nga adunay pinakadaghang antioxidants. Usa ka maayomanganese ug tinubdan sa potassium. Ang usa ka serving, mga walo ka strawberry, naghatag ug mas daghang bitamina C kaysa usa ka orange.
Nutritional Value sa Strawberry
Ang tanan gikan sa 7 ngadto sa 70 nahigugma sa hayag nga pula nga strawberry. Ang nutritional value sa mga strawberry grabe kaayo. Sa siyensya"Fragaria nga pinya” Ang mga strawberry, nailhan nga mga berry, dato sa mga antioxidant ug mga compound sa tanum. Kini ang labing sagad nga gigamit nga panimpla sa artipisyal nga mga sweetener.
Pila ka Kaloriya sa Strawberry?
Kaloriya sa 100 gramos nga strawberry: 32
Kaloriya sa usa ka panaksan sa strawberries - mahitungod sa 144 gramos: 46
Kaloriya sa 1 gamay nga strawberry: 2
Kaloriya sa usa ka medium nga strawberry: 4
Kaloriya sa usa ka dako nga strawberry: 6
Ang mga strawberry kasagarang gilangkoban sa tubig (91%) ug carbohydrates (7.7%). Naglangkob kini og gamay nga tambok (0.3%) ug protina (0.7%). Ang nutritional value sa usa ka tasa sa strawberry (152 g) mao ang mosunod;
Kaloriya: 49
Tambok: 0.5g
Sodium: 1.5 mg
Karbohidrat: 11.7 g
Mga lanot: 3g
Asukal: 7.4 g
Protina: 1 g
Bitamina C: 89.4 mg
Potassium: 233 mg
Magnesium: 19,8 mg
Carbohydrate nga kantidad sa strawberry
TazeAng strawberry adunay taas nga sulud sa tubig. Unsa ang mahitungod sa "naa bay carbohydrates sa mga strawberry?" Ang kinatibuk-ang carbohydrate nga sulod sa mga strawberry ubos kaayo. Adunay 100 gramos nga carbohydrates sa 7.7 gramos. Kadaghanan sa mga carbohydrates nga anaa niini gilangkoban sa yano nga mga asukar sama sa glucose, fructose, ug sucrose. Naghatag usab kini og maayo nga gidaghanon sa fiber. Ang net digestible carbohydrate content kay ubos pa sa 100 gramos kada 6 gramos nga strawberry.
Mga 26% sa sulud sa carbohydrate naglangkob sa mga lanot. Ang 1 tasa sa strawberry naghatag og 3 gramos nga fiber. Ang mga lanot anaa sa porma sa matunaw ug dili matunaw nga lanot. Gipakaon sa fiber ang mga mapuslanon nga bakterya sa tinai, nga nagpasiugda sa kahimsog sa digestive. Kini ang labing hinungdanon nga sangkap nga nagsuporta sa pagkawala sa timbang.
Mga bitamina ug mineral sa mga strawberry
Ang labing adunahan nga mga bitamina ug mineral mao ang:
C bitamina: Ang mga strawberry usa ka maayo kaayo nga gigikanan sa bitamina C, nga usa ka hinungdanon nga antioxidant alang sa immune system ug kahimsog sa panit.
Manganese: Ang Manganese, nga makita sa taas nga kantidad sa tibuok nga lugas, legumes, prutas ug utanon, adunay importante nga mga gimbuhaton sa lawas.
Folate (bitamina B9): Usa kini sa mga bitamina B nga importante alang sa normal nga pagtubo sa tisyu ug paggana sa selula. Folate Importante alang sa mga mabdos ug mga tigulang.
Potassium: Kini usa ka mineral nga nag-apil sa daghang hinungdanon nga mga gimbuhaton sa lawas, sama sa pag-regulate sa presyon sa dugo.
Kini nga prutas adunay gamay nga kantidad sa iron, copper, magnesium, phosphorus, bitamina B6, bitamina K ug bitamina E.
Ang mga compound sa tanum nga makita sa mga strawberry
Ang mga strawberry adunay mga antioxidant ug mapuslanon nga mga compound sa tanum. Kini nga mga compound mao ang:
Pelargonidine:Kini ang panguna nga anthocyanin sa prutas. Naghatag kini og kolor sa prutas.
Ellagic acid: Ang ellagic acid, nga makita sa taas nga kantidad sa mga strawberry, usa ka polyphenol antioxidant nga adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog.
Ellagitannins: Ang mga ellagitannin nakabig sa ellagic acid sa tinai.
Procyanidins: Kasagaran nga makita sa mga strawberry ug mga liso mao ang mga antioxidant nga adunay mapuslanon nga epekto sa kahimsog.
Anthocyanins: Kapin sa 25 niining mapuslanong prutas anthocyanin nakit-an. Ang Pelargonidin mao ang labing daghang anthocyanin. Ang mga Anthocyan ang responsable sa hayag nga kolor sa mga prutas ug berry. Kasagaran kini gikonsentrar sa panit sa prutas, apan makita sa unod sa mga prutas sama sa mga berry. Ang pagkaon sa mga pagkaon nga puno sa anthocyanin labi ka mapuslanon alang sa kahimsog sa kasingkasing.
Mga Benepisyo sa Strawberry
Kining pula nga kolor nga prutas adunay mas daghang benepisyo kay sa atong maihap. Mahimo natong ilista ang mga kaayohan sa pagkaon sa mga strawberry sama sa mosunod.
Ang mga strawberry naghatag og daghang bitamina C. Busa, kini nagpalig-on sa resistensya.
Kini maayo alang sa anemia tungod kay kini adunay bitamina B9.
Naghatag kini og elasticity sa panit pinaagi sa pagpukaw sa collagen synthesis.
Gipanalipdan niini ang panit gikan sa kadaot sa ultraviolet rays.
Kini ang kaaway sa dili maayo nga kolesterol tungod kay kini adunay anthocyanin ug fiber.
Kini nanalipod gikan sa taas nga presyon sa dugo tungod kay kini mao ang usa ka maayo nga tinubdan sa potassium.
Makabenepisyo kini sa kahimsog sa kasingkasing pinaagi sa pagpadayon sa presyon sa dugo sa normal nga lebel.
Nagpalig-on kini sa memorya.
Naglihok kini sa pagpalig-on sa mga gimbuhaton sa pangisip.
Makatabang kini nga malikayan ang mga sakit sama sa Alzheimer's.
Gipamenos niini ang kadaot nga gipahinabo sa pagpanigarilyo.
Makapahupay sa constipation tungod sa taas nga fiber ug water content niini.
Kini nanalipod batok sa kanser.
Gipamenos niini ang oxidative stress.
Gipamub-an niini ang panghubag.
Gipamenos niini ang pagtaas sa glucose ug insulin pagkahuman sa pagkaon sa usa ka pagkaon nga puno sa carbohydrate. Mao nga gibalanse niini ang asukal sa dugo.
Salamat sa abilidad niini sa pagpakig-away sa oxidative stress ug panghubag, gipugngan niini ang pagporma sa kanser.
Sama sa atong makita sa nutritional value sa strawberry, ang prutas taas kaayoC bitamina mao ang tinubdan. Ang bitamina C nagdugang sa abilidad sa lawas sa pagpakigbatok sa mga impeksyon.
Maayo kini alang sa mga alerdyi ug hika.
Kini mapuslanon alang sa kahimsog sa utok.
Naglangkob kini sa manganese, bitamina C ug K, ug potassium nga nagpalig-on sa mga bukog.
Macular degeneration ug adunay mga antioxidant nga makapugong sa ubang mga sakit sa mata.
Ang strawberry makatabang sa pagkawala sa timbang. Gipugngan niini ang gana ug naghatag og pagsunog sa tambok.
Importante kini nga sustansya alang sa kahimsog sa inahan ug bata sa panahon sa pagmabdos tungod kay daghan kini nga gigikanan sa folate.
Ang strawberry adunay malic acid, nga nagtangtang sa pagkausab sa kolor sa ngipon. Mahimo nimo kini gamiton sa pagpaputi sa imong ngipon. Dugmoka ang mga strawberry ug paghimo og minasa. Sagola kini sa baking soda hangtod nga makakuha ka og hapsay nga sagol. Ipakatap ang sagol sa imong ngipon gamit ang humok nga toothbrush. Paghulat ug 5 ka minuto, pag-brush pag-ayo gamit ang toothpaste ug hugasi.
Ang gamhanan nga mga antioxidant sa strawberry makapakunhod sa mga timailhan sa pagkatigulang pinaagi sa pagtangtang sa mga wrinkles.
Uban sa iyang pula nga kolor ug sa iyang makapadani nga baho strawberriesKini usa ka prutas nga nagpahibalo sa pag-abot sa tingpamulak. Ang bili sa nutrisyon maayo kaayo. Niining paagiha, naghatag kini kanamo daghang mga benepisyo. Ang mga benepisyo sa mga strawberry alang sa panit ingon man sa kahimsog moabut sa unahan. Ang prutas, nga dato sa bitamina C, nagsuporta sa produksyon sa collagen ug naghatag sa elasticity sa panit. Karon atong tan-awon ang mga benepisyo sa strawberry alang sa panit:
Gipahugot niini ang panit. Busa, kini makapamenos sa mga timailhan sa pagkatigulang.
Kini makapabag-o sa panit pinaagi sa pagtangtang sa mga wrinkles.
Gipanalipdan niini ang panit gikan sa makadaot nga UV rays.
Gitangtang niini ang mga patay nga selula sa panit. Busa, kini naghimo sa panit nga tan-awon nga mas hayag.
Gilimpyohan niini pag-ayo ang panit.
Undercover,itom nga PuntoMakatangtang sa whiteheads ug blemishes.
Moisturize ug makapasanag sa mga ngabil.
Maayo kini alang sa mga liki sa tikod.
Kini moisturize sa panit.
Giunsa paggamit ang strawberry sa panit?
Mahimo nimong gamiton kining mapuslanon nga prutas isip maskara aron makuha ang mga benepisyo sa strawberry alang sa panit. Maayo kini alang sa daghang mga problema sa panit kung gisagol sa lainlaing mga sangkap.
Strawberry ug dugos nga maskara nga naglimpyo sa panit
Maggamit kami og upat o lima ka strawberry niining strawberry mask nga makatabang sa paghawan sa panit. Usa ka kutsara nga dugos.
Magsugod ta pinaagi sa pagmasa sa mga strawberry.
Dayon idugang ang dugos ug isagol.
Ibutang nato ang sagol sa atong nawong.
Pasagdi kini sulod sa 15 minutos ug dayon hugasi kini sa dagaang nga tubig.
Strawberry ug harina sa bugas nga maskara nga makapahupay sa sunburn
Gusto ba nimo nga mawala ang imong sunburn? Karon sunda ang akong resipe.
Pagdugmok og pipila ka mga strawberry ug idugang ang 1 ka kutsara nga harina sa bugas.
Human sa pagsagol, ipahid sa imong nawong.
Paghulat 15 minuto ug hugasi.
Strawberry ug lemon nga maskara nga nagpahugot sa panit
Ania ang usa ka resipe nga makapahugot sa imong panit…
Mash ang upat ka strawberry. Piga ang duga sa lemon niini.
Human sa pagsagol, ipahid sa imong nawong.
Hugasi kini pagkahuman sa 10 minuto.
Strawberry ug yogurt nga maskara nga nagtangtang sa mga patay nga selula sa panit
Ang resipe sa maskara sa strawberry nga makapugong sa pagkatigulang ug makatabang sa pagtangtang sa mga patay nga selula sa panit…
Human sa pagdugmok sa pipila ka mga strawberry, isagol kini sa duha ka kutsara nga yogurt.
Ibutang kini sa imong nawong. Paghulat og 20 minutos, dayon hugasi.
Strawberry ug cucumber mask nga moisturize sa panit
Nahibal-an namon nga ang mga strawberry moisturize ug makapabag-o sa panit. Ania ang usa ka resipe nga imong magamit alang niini nga katuyoan…
Sagola ang 3-4 ka hiwa sa cucumber nga imong gipanitan ug usa ka strawberry pinaagi sa pagdugmok niini.
Ibutang kini sa refrigerator sulod sa usa ka oras, dayon ipahid kini sa imong nawong.
Mahimo nimo kini labhan human kini mamala. Ayaw kalimti ang pagbutang usab og moisturizer.
Strawberry ug aloe vera mask nga nag-amuma sa panit
Ang atong panit nagkinahanglan ug pipila ka sustansiya. Ania ang usa ka resipe sa maskara nga nag-amuma sa panit ug nagtangtang sa mga wrinkles…
Mash ang usa ka strawberry ug idugang ang usa ka kutsara nga aloe vera gel ug usa ka kutsara nga dugos ug isagol.
Ibutang pinaagi sa pagmasahe sa imong nawong.
Hugasi kini pagkahuman sa 10 minuto.
Strawberry mask alang sa oily nga panit
Dugmoka ang igo nga mga strawberry aron matabonan ang nawong hangtod nga kini usa ka hapsay nga paste.
Ipakaylap ang paste nga parehas sa imong liog ug nawong gamit ang imong mga tudlo, dili apil ang lugar sa mata.
Hugasi sa bugnaw nga tubig pagkahuman sa 15 minuto.
Strawberry mask alang sa bugas-bugas
Human madugmok ang 8 ka strawberry, idugang ang 3 ka kutsara nga dugos ug isagol.
Ibutang sa imong nawong ug liog, gawas sa lugar sa mata.
Human sa 15 minutos, hugasi ang imong nawong sa init nga tubig.
Strawberry mask nga nagtangtang sa polusyon
Sagola ang katunga sa usa ka baso nga strawberry ug usa ka quarter sa usa ka baso nga cornstarch sa usa ka blender.
Ibutang nga parehas sa nawong gamit ang imong mga tudlo.
Human sa tunga sa oras sa imong nawong, mahimo nimong hugasan kini sa bugnaw nga tubig.
Strawberry mask nga makapahapsay sa panit
Sagola ang 1 ka puti nga itlog, tunga sa baso nga hiniwa nga strawberry, tunga sa kutsarita nga presko nga lemon juice ug 1 ka kutsarita nga dugos.
Ibutang sa imong nawong gamit ang imong mga tudlo.
Human sa 10 minutos, hugasi gamit ang bugnaw nga tubig, dayon init ug sa kataposan bugnaw nga tubig.
Moisturizing Strawberry Mask
1 itlog, 1 ka baso nga hiniwa nga strawberry, 2 ka almendras, 2 ka kutsarita nga baking soda, 1 ka kutsara nga yogurt, 1 ka kutsara nga organikong dugos.
Sagola ang tanang sangkap sa blender hangtod nga hapsay.
Ibutang ang imong mga tudlo sa hinay nga paagi sa imong liog ug nawong, pagpabilin nga bukas ang lugar sa mata.
Human sa 5 minutos, hugasi gamit ang bugnaw nga tubig, dayon init ug sa kataposan bugnaw nga tubig.
Mash ang mga strawberry gamit ang usa ka kutsara nga cocoa powder ug dugos.
Ibutang kini sa imong nawong. Hugasan gamit ang mainit nga tubig pagkahuman sa 15 minuto.
Strawberry mask alang sa mga spots
Mash ang usa ka quarter nga tasa sa hinog nga saging ug strawberry
Idugang ang usa ka quarter nga tasa sa sour cream o yogurt ug usa ka kutsara nga dugos niini.
Ibutang sa tibuok nawong; Paghulat 15 minuto sa dili pa kini hugasan sa mainit nga tubig.
Ang ubang mga tawo alerdyik sa mga strawberry. Mahimong makasinati og mga problema sama sa skin rash ug contact dermatitis. Gamita kini nga mga maskara pagkahuman sa pagsulay niini sa gamay nga bahin sa imong panit. Ayaw gamita ang strawberry mask kung mahitabo ang iritasyon.
Mga Benepisyo sa Buhok sa Strawberry
Ang mga benepisyo sa mga strawberry alang sa buhok naghimo niini nga usa ka hinungdanon nga sangkap nga gigamit sa mga produkto sa pag-atiman sa buhok. Ang strawberry, dato sa bitamina C, nagpasiugda sa pagtubo sa buhok. Nag-amuma kini sa buhok ug nag-ayo sa pagkaguba sa buhok. Mahimo natong ilista ang mga benepisyo sa mga strawberry alang sa buhok sama sa mosunod:
Gipugngan niini ang pagkawala sa buhok. Gawas sa pagpugong sa pag-ula, kini usab nagpugong sa pagnipis sa buhok.
Gitangtang niini ang dandruff.
Gipakaon niini ang buhok.
Gilimpyohan niini ang sobra nga lana nga natipon sa panit sa bagulbagol.
Giablihan niini ang mga pores.
Nagpalig-on kini sa buhok.
Naghatag kini og silky softness sa buhok.
Usa sa mga kaayohan sa strawberry alang sa buhok mao nga kini makapasinaw sa buhok.
Gipugngan niini ang pagtubo sa fungal sa anit.
Giunsa paghimo ang maskara sa buhok sa strawberry?
Giunsa naton magamit kini nga prutas aron mapahimuslan ang mga benepisyo sa strawberry alang sa buhok? Ania ang mga resipe sa maskara sa buhok sa strawberry nga maayo alang sa lainlaing mga problema sa buhok…
Strawberry nga maskara sa buhok nga nag-amuma sa buhok
Kini nga maskara nag-amuma sa buhok ug nagpalig-on sa mga gamot sa buhok.
Mash lima ka strawberries, sa pagdugang sa usa ka tablespoon sa lubi ug usa ka tablespoon sa dugos ug mix.
Ibutang ang sagol human basa ang imong buhok.
Human sa paghulat alang sa 10 minutos, hugasi kini sa dagaang nga tubig.
Strawberry mask alang sa pagtubo sa buhok
Itlog nga itlog nag-amuma ug nagpalig-on sa mga gamot sa buhok. Gipasiugda niini ang pagtubo sa buhok. Ang maskara nga akong ihulagway kini nga maskara labi ka maayo alang sa uga nga buhok.
Dugmoka ang upat ka strawberry ug isagol kini sa usa ka yolk sa itlog.
Ibutang ang maskara sa imong buhok.
Hugasi sa bugnaw nga tubig pagkahuman sa 20 minuto.
Strawberry nga maskara sa buhok alang sa dandruff
mayonnaiseKini usa ka kanunay nga gigamit nga materyal sa mga maskara sa buhok. Nangutana ka ngano? Gipahumok niini ang buhok. Maayo kini sa mga problema sa buhok sama sa dandruff ug kuto.
Pagdugmok sa walo ka strawberry, idugang ang duha ka kutsara nga mayonesa ug isagol.
Ibutang ang maskara sa basa nga buhok.
Human sa paghulat sa 15 ka minuto, hugasi gamit ang shampoo.
Strawberry mask alang sa pagkawala sa buhok
Pagsagol sa strawberry powder nga adunay almond oil aron malikayan ang pagkawala sa buhok.
Ibutang ang sagol sa imong buhok sa dili pa kini hugasan.
Kini nga maskara makapakunhod sa pag-ula ug makadugang sa kahayag sa buhok.
Mga kadaot sa Strawberry
Medyo nasurprisa kami sa dihang nakita namo ang kadaot sa mga strawberry. Tungod kay nahibal-an namon nga kini nga prutas mapuslanon. Naghimo kami og lamian nga mga dessert ug idugang kini sa among makaparepresko nga mga ilimnon.
Ang mga benepisyo sa strawberry nagdapit kanato sa pagkaon niining lamian nga prutas. Apan sama sa bisan unsang prutas, mapuslanon ang pagkaon sa mga strawberry sa kasarangan. Nangutana ka ngano? Ang sobra sa tanan makadaot, ingon man ang pagkaon sa daghang mga strawberry. Unsa?
Ang strawberry mahimong hinungdan sa mga problema sa paghilis sama sa heartburn, kalibanga, reflux ug bloating niadtong wala maanad sa pagkaon sa fibrous nga mga pagkaon.
Tungod sa histamine content niini, mahimo kining hinungdan sa pagkalipong, kasukaon ug itching. Kadtong mga alerdyik sa histamine kinahanglan nga dili mokaon sa mga strawberry tungod kay kini makapahinabog alerdyi.
Ang mga strawberry adunay taas nga kantidad sa fiber. Bisan tuod ang fiber usa ka mapuslanon nga sustansya, ang sobra nga fiber makadaot sa lawas tungod kay kini makababag sa sustansya nga sulod.
Ang dili hinog nga mga strawberry hinungdan sa usa ka nagdilaab nga pagbati sa baba.
Strawberry ang pinakadaghanpestisidyo Anaa kini sa ibabaw sa listahan sa mga prutas nga nakit-an. Kung dili mahugasan sa husto, kini nga pestisidyo makadaot sa lawas sa tawo sa paglabay sa panahon.
Ang strawberry kay makapahimsog sa kasingkasing nga prutas kay dagaya kini sa potassium. Apan niadtong moinom og tambal sa kasingkasing, ang sobra nga potassium makadaot sa kidney.
Ang strawberry nagpalugway sa panahon sa pagdugo. Kini nagdugang sa risgo sa pagsamad sa sensitibo nga mga tawo.
Interaksyon sa strawberry sa ubang mga tambal
Pag-amping nga dili mokaon sa mga strawberry nga adunay mga mosunud nga tambal:
aspirin
Mga anticoagulants
antiplatelet
NSAID (non-steroidal anti-inflammatory drugs)
Kung mogamit ka ug bisan unsang tambal, siguruha nga makakuha ka kasayuran gikan sa imong doktor aron mahibal-an kung kini makig-uban sa strawberry.
Pila ka strawberry ang imong kan-on kada adlaw?
Nahibal-an namon nga ang sobra sa tanan makadaot. Tungod niini nga hinungdan, kinahanglan nga mag-amping kita nga dili sobra ang pagkaon samtang mokaon og mga strawberry. Igo na ang pagkaon og 10-12 ka strawberry kada adlaw.
Alerdyi sa Strawberry
"Ang mga strawberry ba hinungdan sa mga alerdyi?" Adunay daghang mga butang nga mahibulong mahitungod sa strawberry allergy, sama sa Kini usa ka komon kaayo nga matang sa alerdyi sa mga bata. Ang dili pagkaon niini nga prutas mao lamang ang nahibal-an nga solusyon aron malikayan ang reaksiyon sa alerdyi.
Unsa ang alerdyi sa strawberry?
Ang makakaon sa mga strawberry usa ka dako nga higayon. Kadtong mga alerdyik sa mga strawberry makasinati og pipila ka dili maayo nga mga epekto kung sila mokaon niining pula nga prutas. Pananglitan; sama sa kapula sa palibot sa baba, paghubag sa mga ngabil ug dila…
Ang mga strawberry adunay protina nga cross-reacts, hinungdan sa mga alerdyi sa mga tawo nga sensitibo sa birch pollen nga nailhan nga pollen-food allergy. Ang protina nga hinungdan sa alerdyi gituohan nga nalambigit sa pula nga mga anthocyanin. Ang walay kolor, puti nga mga strawberry mahimong kan-on sa mga tawo nga alerdyik nga walay hinungdan nga reaksyon.
Kadtong mga alerdyik niini nga prutas dili makakaon sa mga strawberry ug uban pang mga prutas nga adunay susama nga sulod.
Unsa ang hinungdan sa alerdyi sa strawberry?
Ang mga alerdyi sa pagkaon mahitabo kung ang immune system motubag sa usa ka pagkaon nga gikaon. Sa grabe nga mga kaso, bisan ang natandog nga pagkaon mahimong hinungdan sa usa ka alerdyi.
Ang sistema sa imyunidad nasayop sa pag-ila nga kana nga pagkaon usa ka butang nga dili maayo, sama sa bakterya o virus. Agig tubag, ang lawas nagpatunghag kemikal nga histamine ug gibuhian kini sa agos sa dugo. Ang histamine hinungdan sa daghang mga sintomas nga lainlain ang kagrabe.
Ingon niana ang kaso sa usa ka alerdyi sa strawberry. Ang lawas nakasabut sa usa ka protina sa strawberry ingon nga usa ka hulga.
Mga simtomas sa alerdyi sa strawberry
Ang mga simtomas sa usa ka alerdyi sa pagkaon mahimong mahitabo sulod sa mga minuto o hangtod sa duha ka oras human makakaon sa allergen. Ang mga simtomas sa alerdyi sa strawberry naglakip sa:
paghuot sa tutunlan
Itching o tingling sa baba
rashes sa panit sama sa eczema
itchy panit
pagbagtok
Ubo
Pagbara
Pagkalibog
Sakit sa tiyan
Nagsuka-suka
Kalibanga
Pagkalipong
Pagkalipong
Ang anaphylaxis, usa ka grabe nga alerdyi, mahimong mahitabo sa mga tawo nga alerdyik niini nga prutas. Kini usa ka reaksiyon sa alerdyi nga naghulga sa kinabuhi. Nagkinahanglan kini og dinaliang medikal nga pagtambal. Ang mga simtomas sa anaphylaxis naglakip sa:
paghubag sa dila
Pagbara sa agianan sa hangin o paghubag sa tutunlan
grabe nga pagkunhod sa presyon sa dugo
pagpadali sa rate sa kasingkasing
Pagkalipong
Pagkalipong
Nawad-an sa panimuot
Kinsa ang adunay allergy sa strawberry?
Kadtong adunay kasaysayan sa pamilya sa mga alerdyi, eczema o hubak mas lagmit nga adunay mga alerdyi sa pagkaon. Ang rate sa mga alerdyi sa mga bata mas taas kaysa sa mga hamtong. Bisan pa, ang usa ka alerdyi sa strawberry mahimong molambo sa bisan unsang edad. Usahay ang mga allergy sa mga masuso ug mga bata mawala inigkahingkod na nila. Kung kini molambo sa mga masuso ug bata, kinahanglan nga hunongon nila ang pagkaon sa prutas.
Unsa ang ubang mga pagkaon nga dili mahimong kan-on sa mga adunay alerdyi sa strawberry?
Kung namatikdan nimo ang mga sintomas sa alerdyi pagkahuman mokaon sa mga strawberry, kinahanglan nga hunongon nimo ang pagkaon sa mga strawberry. Kining pula nga kolor nga prutas mao ang kasagarang gigamit nga sangkap sa artipisyal nga mga lami. Ang mga pagkaon ug ilimnon nga adunay lami nga strawberry kinahanglan usab likayan.
Kini nga pormag-kasingkasing nga prutas gikan sa pamilyang Rosaceae. Kadtong alerdyik sa mga strawberry mahimo usab nga alerdyik sa mga prutas sa pamilyang Rosaceae. Ang ubang mga prutas niini nga pamilya naglakip sa:
pears
peaches
cherry
Elma
raspberry
blackberry
Ang mga tawo nga adunay alerdyi sa strawberry mahimo usab nga reaksiyon sa:
Latex
birch pollen
apricots
melon
saging
Ang ubang mga nuts, sama sa hazelnuts
Celery
carrots
Ang pagsinati og strawberry allergy dili komportable. Apan kung imong likayan ang mga berry ug uban pang mga pagkaon nga makapukaw, dili ka makasinati og mga sintomas sa alerdyi.
Pagtambal sa alerdyi sa strawberry
Ang bugtong paagi sa pagtambal niini nga alerdyi mao ang dili pagkaon sa mga strawberry ug uban pang mga pagkaon nga hinungdan sa usa ka reaksiyon sa alerdyi. Susiha ang mga label sa mga pagkaon aron masiguro nga wala kini mga berry.
Mahimo nimong matambalan ang malumo nga mga reaksyon sa balay gamit ang antihistamine. Ang mga antihistamine mopahunong sa immune system gikan sa sobra nga reaksyon sa mga strawberry ug makatabang sa pagpugong o pagpakunhod sa kagrabe sa mga sintomas. Alang sa pagtambal sa mga reaksiyon sa alerdyi, pakigsulti sa doktor ug paghimo mga lakang sumala sa iyang mga rekomendasyon.
Unsaon Pagkaon sa Strawberry
Ang strawberry kasagarang gigamit sa mga dessert ug ice cream. Ang mga kinuha niini gigamit usab isip mga preserbatibo sa lainlaing mga produkto.
Tungod sa tam-is ug dugaon nga lami niini, mahimo kining kan-on nga hilaw sama sa ubang prutas. Apan ayaw kalimot sa paghugas niini pag-ayo sa dili pa mokaon.
Ang mga hiniwa nga strawberry mahimong idugang sa usa ka berde nga salad aron mahimo kini nga labi ka lami.
Mahimo nga Strawberry Pie.
Ang mga strawberry mahimong idugang sa pizza. Dugang pa, mahimo nimong palami ang imong pizza nga adunay humok nga keso o mga utanon ug pistachios.
Makahimo ka og strawberry tea.
Mahimo nimong gamiton ang mga strawberry sa paghimo og smoothies.
Ania ang lamian nga strawberry smoothie nga resipe…
Recipe sa Strawberry Smoothie
mga materyales
8 ka strawberry
Katunga sa usa ka baso nga skim milk
½ tasa nga plain nga yogurt
1 kutsarita nga dugos
2 ka kutsarita nga vanilla extract
6 ice cubes
Giunsa kini nahimo?
Sa usa ka blender, isagol ang tanan nga mga sangkap gawas sa yelo hangtod makuha nimo ang usa ka hapsay nga sagol.
Isalikway ang mga ice cubes ug isagol pag-usab.
Ibubo sa mga baso ug i-serve.
Sa pag-summarize;
Ang mga strawberry tam-is, dugaon nga prutas nga dato sa mga antioxidant ug mga compound sa tanum. Kining lamian nga prutas adunay taas nga nutritional value. Mahimo kining kan-on nga hilaw o presko. Ang mga benepisyo sa mga strawberry tungod sa daghang sustansya nga sulud niini. Ang pagkonsumo sa mga strawberry nanalipod sa kasingkasing, nagbalanse sa asukal sa dugo, nagpugong sa kanser, nagpalig-on sa resistensya, nag-regulate sa presyon sa dugo ug nagpauswag sa mga gimbuhaton sa utok. Makabenepisyo usab kini sa kahimsog sa panit pinaagi sa pagtangtang sa mga patay nga selula sa panit ug paglimpyo sa panit.
