fulla de rave un verd que vam passar per alt. Ens ofereix molts beneficis amb el seu color negre, blanc i vermell. ravela farina i les fulles també curen moltes malalties.
en realitat fulles de raveconté més nutrients que el rave. Té propietats que poden ajudar a prevenir malalties. Aleshores comencem la història, a veure què és beneficis del rave que ens sorprendran?
Valor nutricional de la fulla de rave
fulla de rave, 6 vegades més que el rave Vitamina C inclou. Per tant, és una excel·lent font de vitamina C. A més, una alta concentració de vitamina B6, magnesi, fòsfor, ferro, calci i A vitamines Proporciona.
fulla de raveConté alguns antioxidants com els indols de sulforafan, així com potassi i àcid fòlic. A més, fibra dietètica i proteïna ubicada.
caloria de la fulla de rave baix i alt en fibra. També està ple de nutrients. Amb aquesta característica, el manté ple i ajuda a perdre pes.
Quins són els beneficis de la fulla de rave?
1. Contingut essencial de vitamines i minerals
fulla de raveconté més nutrients que el propi rave.
Ferro, calci, àcid fòlic, vitamina C i fòsfor Aporta vitamines i minerals importants com ara
2. Alt contingut en fibra
fulla de raveproporciona més fibra que ell mateix. La fibra ajuda al procés digestiu.
Per tant fulla de rave, restrenyiment i inflor Prevé les molèsties estomacals i intestinals com ara
3. Enforteix la immunitat i redueix la fatiga
fulla de rave A causa del seu alt contingut en ferro, és perfecte per alleujar la fatiga.
fulla de raveÉs ric en minerals com el ferro i el fòsfor, que enforteixen la immunitat del cos.
A més, la vitamina C, que prevé la fatiga, Vitamina ATambé conté altres vitamines essencials com la tiamina.
4. Efecte diürètic
El suc de la fulla de rave, És un diürètic natural.
Ajuda a dissoldre les pedres i netejar la bufeta urinària.
fulla de rave també presenta fortes propietats laxants que alleugen el restrenyiment.
5. Escorbut
fulla de rave És característicament antiescorbútic, és a dir, ajuda a prevenir l'escorbut.
escorbutés una malaltia causada per una deficiència avançada de vitamina C. fulla de raveConté molta més vitamina C que l'arrel.
6. Hemorroides
fulla de ravehemorroides Ajuda en el tractament de condicions doloroses com ara
Gràcies a les seves propietats antibacterianes, redueix la inflor i la inflamació.
Les fulles de rave secs en pols es barregen amb quantitats iguals de sucre i una mica d'aigua per fer una pasta. Aquesta pasta es pot menjar o aplicar tòpicament.
7. Colesterol
fulla de raveEls alts nivells de potassi, ferro, vitamina C i fibra dietètica redueixen la pressió arterial.
Millora la circulació sanguínia. Enforteix el cor de moltes maneres reparant els vasos sanguinis i les artèries danyades.
Redueix el risc d'aterosclerosi, atac cardíac i ictus en reduir el nivell general de colesterol.
8. Reumatisme
En el reumatisme, les articulacions del genoll s'inflen i provoquen molèsties.
La polpa de les fulles de rave barrejada amb parts iguals de sucre i una mica d'aigua es pot utilitzar per fer una pasta. Aquesta pasta es pot aplicar tòpicament a les articulacions del genoll.
L'ús regular d'aquesta pasta alleuja el dolor i redueix la inflor.
9. Diabetis
Diabetistés una de les malalties més comunes en l'actualitat.
fulla de raveTé moltes propietats que ajuden a reduir el sucre en sang.
Per tant, és un dels aliments més importants que haurien de menjar els diabètics.
fulla de rave També ajuda a prevenir la diabetis reduint el sucre en sang ja alt.
10. Desintoxicació
fulla de rave conté una sèrie de nutrients essencials. Aquests aliments fulla de raveCombinat amb les propietats antimicrobianes i antibacterianes del producte, garanteix l'eliminació de toxines del cos.
Crec que després d'aprendre aquests beneficis fulla de rave No el llenceu més!!!
Com menjar fulles de rave?
fulla de rave Es pot saltejar amb all i fer servir com a guarnició.
Es pot utilitzar com a verd per decorar plats com fideus o pasta.
Com és?