Té de CeilanÉs una varietat de te popular entre els entusiastes del te amb el seu sabor ric i aroma agradable.
Tot i que hi ha algunes diferències de gust i contingut d'antioxidants, prové de la mateixa planta que altres tipus de te i pertany a un grup d'aliments similar.
alguns Varietats de te de CeilanS'ha associat amb molts beneficis impressionants, des d'augmentar la crema de greixos fins a controlar el sucre en la sang i reduir els nivells de colesterol.
A l'article, "Què significa el te de Ceilan?, "Per a què serveix el te de Ceilan", "El te de Ceilan és saludable?""On és el te de Ceilan" amb respostes a les teves preguntes "Com preparar el te de Ceilan" Et dirà el que has de saber al respecte.
Què és el te de Ceilan?
Té de Ceilan Sri LankaEs produeix a les regions muntanyoses de Com altres tipus de te, la planta del te Camellia sinensis Està fet de fulles seques i processades.
No obstant això, miricetinaquercetina i una major concentració de molts antioxidants, inclòs el kaempferol.
També es diu que difereix lleugerament en el seu sabor. Aquesta diferència es deu a les condicions ambientals úniques en què creix.
Es diferencia segons els mètodes específics de processament i producció.oolong, te verd, negre i blanc estan disponibles habitualment a les varietats de Ceilan.
Valor nutricional del te de Ceilan
Aquest tipus de te és una excel·lent font d'antioxidants, compostos que ajuden a prevenir el dany cel·lular oxidatiu.
La investigació demostra que els antioxidants tenen un paper central en la salut i poden protegir contra malalties cròniques com el càncer, la diabetis i les malalties del cor.
Sobretot, Té de Ceilan ric en antioxidants: miricetina, quercetina i kaempferol.
Te verd de Ceilanconté epigalocatequina-3-gallat (EGCG), un compost que ha demostrat potents propietats de promoció de la salut en estudis humans i proves.
TUM Varietats de te de Ceilan, una petita quantitat decafeïna i diversos oligominerals, com ara manganès, cobalt, crom i magnesi.
El te de Ceilan et fa feble?
Alguns estudis han trobat que beure te diàriament pot cremar greixos i augmentar la pèrdua de pes.
Un estudi de revisió va informar que el te negre ajuda a reduir el pes corporal bloquejant la digestió i l'absorció de greixos per reduir la ingesta de calories.
Alguns compostos del te també ajuden a activar un determinat enzim implicat en la descomposició de les cèl·lules grasses, que prevé l'acumulació de greix.
Un estudi de 240 persones va demostrar que consumir extracte de te verd durant 12 setmanes va provocar reduccions significatives del pes corporal, la circumferència de la cintura i la massa de greix.
Un altre estudi en 6472 persones va trobar que el consum de te calent estava associat amb una circumferència de cintura més baixa i un índex de massa corporal més baix.
Quins són els beneficis del te de Ceilan?
Ric en polifenols que combaten malalties
Té de Ceilanun tipus de compost vegetal que actua com a antioxidant en el cos polifenolsestà carregat. Els antioxidants ajuden a combatre els radicals lliures per protegir-se de l'estrès oxidatiu i prevenir el dany cel·lular.
S'ha demostrat que la generació de radicals lliures té un paper central en el desenvolupament de diverses afeccions cròniques, com ara el càncer i les malalties del cor.
Té de CeilanÉs ric en molts polifenols potents, incloent aglicones, quercetina, miricetina i kaempferol.
Molts estudis han trobat moltes varietats, incloses varietats verdes, negres i blanques. tipus de te de CeilanS'ha demostrat que té potents propietats antioxidants que poden ajudar a millorar la salut general i reduir el risc de malalties.
Té propietats anticancerígenes
Té de CeilanÉs un dels millors aliments contra el càncer gràcies al seu alt contingut en antioxidants. Investigacions, te de CeilanMostra que els antioxidants i els polifenols que conté poden ajudar a protegir contra el càncer i aturar la progressió del càncer neutralitzant els radicals lliures que causen càncer.
Tot i que els estudis humans encara són limitats, els models animals i els estudis in vitro han demostrat que les varietats de te verd i blanc, en particular, poden ajudar a inhibir el creixement i la propagació de cèl·lules tumorals per a múltiples tipus de càncer.
S'ha demostrat que aquests tipus de te són especialment efectius en la prevenció dels càncers de pell, pròstata, mama, pulmó, fetge i estómac.
Protegeix la funció cerebral
Alguns estudis regularment bevent te de Ceilansalut cerebral i Alzheimer Demostra que pot aportar grans beneficis en la prevenció de trastorns neurodegeneratius com ara
Té molts efectes adversos per a la salut, com ara sucre en sang elevat, pèrdua de pes, fatiga i retard en la cicatrització de ferides.
Les investigacions mostren que beure determinats tipus de te de Ceilan diàriament pot ajudar a mantenir estables els nivells de sucre en sang i prevenir efectes secundaris negatius.
Per exemple, un petit estudi de 24 persones va demostrar que beure te negre pot reduir significativament els nivells de sucre en sang en persones amb i sense prediabetis.
De la mateixa manera, una gran revisió de 17 estudis va assenyalar que beure te verd era eficaç per reduir els nivells de sucre en sang i d'insulina. A més, altres estudis han observat que el consum regular de te pot estar associat amb un menor risc de diabetis tipus 2.
Bo per a la salut del cor
Les malalties cardíaques són un problema important, ja que representen el 31,5% de les morts a tot el món. Alguns Varietats de te de Ceilan Ajuda a reduir els factors de risc de malalties del cor i millorar la salut del cor.
De fet, diversos estudis han trobat que el te verd i els seus ingredients poden reduir el colesterol total i LDL (dolent), així com els triglicèrids, un tipus de greix que es troba a la sang.
De la mateixa manera, un estudi va demostrar que el te negre va reduir els nivells de colesterol LDL (dolent) alts i totals.
Quins són els perjudicis del te de Ceilan?
Té de CeilanÉs beneficiós quan es consumeix amb moderació. Tanmateix, conté uns 14-61 mg de cafeïna per porció, depenent del tipus de te.
La cafeïna no només és addictiva, també ho ésansietatTambé provoca efectes secundaris com insomni, hipertensió i problemes digestius.
La cafeïna també pot interactuar amb determinats medicaments, inclosos els estimulants i els antibiòtics, així com per a les afeccions del cor i l'asma.
Aquest tipus de te té molt menys cafeïna que les begudes com el cafè, però tot i així, no supereu només unes poques porcions al dia per reduir el risc d'efectes adversos.
Com preparar el te de Ceilan?
A casa elaboració de te de Ceilanper k;
– Omple tant la tetera com les tasses que utilitzaràs amb aigua calenta perquè el te no es refredi.
– A continuació, escorreu l'aigua i Fulles de te de Ceilan portar-lo a la tetera. En general, es recomana utilitzar aproximadament 240 culleradeta (1 grams) de fulles de te per 2,5 ml d'aigua.
– Ompliu la tetera amb aigua a 90–96ºC i tanqueu la tapa.
– Finalment, deixeu reposar les fulles de te durant uns tres minuts abans d'abocar-les en tasses i servir-les.
– Deixar les fulles de te madurar durant més temps augmenta tant el contingut de cafeïna com el sabor. Així que ajusteu el temps d'elaboració segons les vostres preferències personals.
Te de Ceilan - Te negre - Te verd
Té de Ceilanfa referència a qualsevol tipus de te produït a Sri Lanka i inclou tot tipus de te, incloses les varietats de te verd, negre i blanc.
Aquests diferents tipus de te varien en la forma en què es processen, però els que es cultiven i es collien a Sri Lanka te de Ceilan classificat com.
Té de CeilanEls beneficis del te verd són comparables als beneficis del te verd, blanc i negre. Com altres tipus de te, te de Ceilan També és alt en antioxidants i pot ajudar a protegir contra l'estrès oxidatiu i la formació de radicals lliures. També pot proporcionar beneficis significatius per a la salut i s'ha relacionat amb un risc reduït de diverses afeccions cròniques.
Pel que fa a sabor i aroma te de CeilanEs diu que té un sabor més ric que els tes produïts en altres regions.
També s'ha demostrat que té un contingut més elevat de diversos polifenols importants, com ara la miricetina, la quercetina i el kaempferol, tots els quals poden contribuir a la riquesa de propietats que promouen la salut.
Com a resultat;
Te de Ceilan, Sri LankaÉs un tipus de te produït a les regions muntanyoses de Turquia. Hi ha varietats de te oolong, verd, blanc i negre.
A més de ser ric en antioxidants, ofereix beneficis per a la salut com la millora de la salut del cor, el control del sucre en la sang i la pèrdua de pes.
És fàcil de fer a casa i té un sabor únic i únic que el diferencia d'altres tes.
