La medicina oriental fa ús de moltes herbes i fongs diferents. bolet reishi és especialment popular en aquest sentit.
Reishiés un bolet herbari conegut per tenir propietats medicinals miraculoses i beneficis per a la salut. Els mites sobre les qualitats rejovenidores d'aquest bolet estan molt estesos.
Té diversos beneficis potencials per a la salut, com ara augmentar el sistema immunitari i lluitar contra el càncer. Tanmateix, també s'ha començat a qüestionar la seva seguretat.
Què és el bolet Reishi?
Ganoderma lucidum i també conegut com lingzhi bolet reishiés un fong que creix a diverses regions càlides i humides d'Àsia.
Durant molts anys, aquest bolet s'ha utilitzat en la medicina oriental. A l'interior del bolet hi ha diverses molècules com triterpenoides, polisacàrids i peptidoglicans que poden ser responsables dels seus efectes sobre la salut.
Si bé el bolet en si es pot menjar fresc, també s'utilitzen habitualment formes en pols del bolet o extractes que contenen aquestes molècules especials. Aquestes diferents formes s'han provat en estudis cel·lulars, animals i humans.
Quins són els beneficis dels bolets Reishi?
Enforteix el sistema immune
bolet reishiUn dels seus efectes més importants és enfortir el sistema immunitari. Tot i que alguns detalls encara no estan clars, els estudis en proveta reishiS'ha demostrat que la leucèmia pot afectar els gens dels glòbuls blancs, que són parts crítiques del sistema immunitari.
Aquests estudis també han trobat que algunes formes de reishi poden alterar les vies d'inflamació dels glòbuls blancs.
La investigació en pacients amb càncer ha demostrat que algunes de les molècules que es troben en el fong poden augmentar l'activitat d'un tipus de glòbuls blancs anomenats cèl·lules assassines naturals.
Les cèl·lules assassines naturals lluiten contra les infeccions i el càncer al cos.
En un altre estudi, reishis'ha trobat que augmenta el nombre d'altres glòbuls blancs (limfòcits) en pacients amb càncer colorectal.
bolet reishiTot i que molts dels beneficis del sistema immunitari del cedre es veuen en els malalts, algunes evidències han demostrat que també pot ajudar a les persones sanes.
En un estudi, el fong va millorar la funció dels limfòcits, que ajuda a combatre les infeccions i el càncer en atletes exposats a condicions estressants.
No obstant això, altres investigacions en adults sans ho han fet extracte de reishi no va mostrar cap millora en la funció immune ni en la inflamació 4 setmanes després de la ingestió.
En general, reishiEstà clar que la leucèmia afecta els glòbuls blancs i la funció immune.
Té propietats anticancerígenes
Moltes persones consumeixen aquest bolet per les seves propietats potencials contra el càncer. Un estudi de més de 4,000 supervivents de càncer de mama va trobar que aproximadament el 59% bolet reishi s'ha demostrat que s'utilitza.
A més, diversos estudis en proveta han demostrat que pot provocar la mort de cèl·lules canceroses. Tanmateix, els resultats d'aquests estudis no equivalen a l'eficàcia en animals o humans.
Algunes investigacions reishiS'ha investigat que pot ser beneficiós per al càncer de pròstata pels seus efectes sobre l'hormona testosterona.
Tot i que un estudi de cas va demostrar que les molècules trobades en aquest càncer de pròstata inversa de bolets en humans, un estudi de seguiment més gran no va donar suport a aquestes troballes.
bolet reishi S'ha estudiat pel seu paper en la prevenció o la lluita contra el càncer colorectal.
Algunes investigacions reishi va trobar que un any de tractament amb la urea va reduir el nombre i la mida dels tumors a l'intestí gros.
A més, un informe detallat de múltiples estudis va demostrar que el fong pot afectar beneficiosament als pacients amb càncer.
Aquests beneficis inclouen augmentar l'activitat dels glòbuls blancs del cos, que ajuda a combatre el càncer i millora la qualitat de vida dels pacients amb càncer.
No obstant això, els investigadors reishiafirma que s'hauria d'aplicar juntament amb el tractament tradicional en lloc de
A més, bolet reishi i la majoria dels estudis de càncer no són d'alta qualitat. Per tant, es necessita molta més investigació.
Pot combatre la fatiga i la depressió
ReishiEls seus efectes sobre el sistema immunitari són molt destacats, però també hi ha altres avantatges potencials. Aquests redueixen la fatiga i depressióInclou la millora de la qualitat de vida així com la millora de la qualitat de vida.
Un estudi va examinar els seus efectes en 132 persones que patien neurastènia, una condició associada amb dolor, marejos, mals de cap i irritabilitat.
Els investigadors van trobar que la fatiga va disminuir i va millorar després de 8 setmanes d'utilitzar el suplement.
En un altre estudi, en un grup de 48 supervivents de càncer de mama, pols de reishi Es va trobar que la fatiga va disminuir i la qualitat de vida va millorar 4 setmanes després de prendre-la.
A més, les persones de l'estudi van experimentar menys ansietat i depressió.
Desintoxica i enforteix el fetge
bolet reishiÉs un potencial regenerador del fetge segons alguns estudis. Diversos estudis demostren que la variant silvestre d'aquesta planta té components potents que poden desintoxicar el fetge.
Això posa fi a les activitats dels radicals lliures i també obre el camí per a la regeneració cel·lular. També se sap que aquest bolet té un paper vital en la síntesi eficient d'àcids grassos i safrà, i proporciona una ràpida desintoxicació de productes químics.
La gandosterona que es troba en aquest bolet és un potent agent antihepatotòxic útil per afavorir una recuperació més ràpida en casos d'hepatitis crònica.
Efectes sobre la salut del cor
Un estudi de 26 setmanes de 12 persones, bolet reishiS'ha demostrat que el cànnabis pot augmentar el colesterol HDL "bo" i reduir els triglicèrids.
Tanmateix, altres investigacions en adults sans no han demostrat cap millora en aquests factors de risc de malalties del cor.
A més, una gran anàlisi no va mostrar efectes beneficiosos sobre la salut del cor després d'examinar cinc estudis diferents amb gairebé 400 persones. Els investigadors van trobar que consumir bolets reishi fins a 16 setmanes no millorava el colesterol.
En general, bolet reishi i cal més investigació en termes de salut cardíaca.
Control del sucre en sang
Uns quants estudis bolet reishimolècules que es troben en animals sucre en sangha demostrat que es pot reduir
Alguns estudis preliminars en humans han informat de troballes similars.
estat antioxidant
antioxidantssón molècules que poden prevenir el dany a les cèl·lules. A causa d'aquesta funció important, hi ha un interès important en els aliments i suplements que poden augmentar l'estat antioxidant del cos.
La majoria de la gent, bolet reishiafirma ser eficaç per a aquesta finalitat.
No obstant això, diversos estudis no han demostrat cap canvi en els nivells de dos enzims antioxidants importants a la sang després de consumir el bolet durant 4 a 12 setmanes.
Beneficis del bolet Reishi per a la pell
Redueix l'envelliment prematur
bolet reishiLa proteïna Ling Zhi 8 i l'àcid ganodèrmic que hi conté són rics agents antiinflamatoris i antial·lèrgics. Tots dos components funcionen en harmonia, augmentant el sistema immunològic i afavorint la circulació sanguínia.
Un sistema immunitari més fort facilita l'activitat dels radicals lliures, el que significa que es redueixen les arrugues, les línies fines i la inflamació.
La millora de la circulació sanguínia millora l'elasticitat i el to de la pell, alenteix el procés d'envelliment i ajuda a tenir una pell més clara i d'aspecte més jove.
Alleuja els problemes de la pell
Diversos estudis sobre aquest fong mostren que té la capacitat de tractar una varietat de problemes externs de la pell, com ara ferides, cremades solars, erupcions i picades d'insectes.
Beneficis per al cabell del bolet Reishi
Redueix la caiguda del cabell
Quan es barreja amb altres herbes contra la caiguda del cabell bolet reishiActua com a tònic reparador del cabell. Alleuja els nivells d'estrès i combat els radicals lliures, que són els principals culpables de la caiguda del cabell.
Suporta el creixement del cabell
Aquest bolet té propietats antiinflamatòries i també millora la circulació sanguínia. Totes aquestes accions funcionen de manera coordinada i permeten una formació més forta del fol·licle pilós. Obre el camí per al creixement del cabell revitalitzant els fils del cabell.
Protegeix el color del cabell
Aquest tipus de bolets medicinals, que evita que el cabell perdi el seu color i lluentor naturals, combat l'envelliment prematur.
Com utilitzar bolets Reishi
A diferència d'alguns aliments o suplements, bolet reishiLa dosi pot variar segons el tipus que s'utilitzi. La dosi més alta es pren quan es consumeix el propi bolet. En aquest cas, segons la mida del fong, les dosis poden variar entre 25 i 100 grams.
Normalment, s'utilitza un extracte sec del fong. En aquest cas, la dosi és unes 10 vegades menor que quan es consumeix el propi bolet.
Per exemple, 50 grams bolet reishiL'extracte en si és comparable a uns 5 grams d'extracte de bolets. Les dosis d'extracte de bolets solen oscil·lar entre 1.5 i 9 grams al dia.
A més, alguns suplements només utilitzen determinades parts de l'extracte. En aquests casos, les dosis recomanades poden ser molt inferiors als valors indicats anteriorment.
És molt important saber quin tipus utilitzeu, ja que la dosi recomanada pot variar molt segons la forma de suro que s'utilitzi.
Quins són els danys dels bolets Reishi?
Malgrat la seva popularitat, bolet reishiTambé hi ha estudis que qüestionen la seguretat de
Algunes investigacions bolet reishiVa trobar que els que van prendre el medicament durant 4 mesos tenien gairebé el doble de probabilitats de patir un efecte secundari que els que van prendre el placebo.
Aquests efectes van augmentar el risc de malestar estomacal o malestar digestiu. No s'han reportat efectes adversos sobre la salut del fetge.
Altres investigacions extracte de bolets reishiNo va mostrar efectes nocius sobre el fetge i els ronyons en adults sans quatre setmanes després de la ingestió.
Contràriament a aquests informes, es van informar problemes hepàtics significatius en dos estudis de cas. En els estudis de casos, ambdues persones ho havien fet prèviament bolet reishiEl va utilitzar sense cap problema, però va experimentar efectes negatius després de canviar a una forma en pols.
bolet reishi També és important tenir en compte que molts estudis de
probablement bolet reishiHi ha uns quants grups de persones que haurien d'evitar-ho. Es tracta de dones embarassades o en període de lactància, persones amb trastorns de la sang, que van a ser operades o tenen pressió arterial baixa.
Com a resultat;
bolet reishi És un bolet popular utilitzat en la medicina oriental.
Enforteix el sistema immunitari augmentant els glòbuls blancs. Aquest bolet també pot reduir la mida i el nombre de tumors en determinats tipus de càncer, així com millorar la qualitat de vida d'alguns pacients amb càncer.
També pot ser eficaç per reduir la fatiga o la depressió en alguns casos.
