síndrome de cames inquietes o RLS és un trastorn neurològic. La RLS també es coneix com a malaltia de Willis-Ekbom o RLS/WED.
síndrome de cames inquietes, provocant sensacions desagradables a les cames i una forta necessitat de moure-les. Per a la majoria de la gent, aquest impuls és més intens quan es relaxa o intenta dormir.
La preocupació més greu per a les persones amb RLS és que interfereix amb el son i provoca insomni i fatiga diürnes.
síndrome de cames inquietes i l'insomni, quan no es tracta depressió Hi ha perill d'altres problemes de salut, inclòs
Pot ocórrer a qualsevol edat, encara que acostuma a ser més greu a l'edat mitjana o posterior. en dones síndrome de cames inquietes La probabilitat de patir la malaltia és el doble que la dels homes.
síndrome de cames inquietes Almenys el 80 per cent de les persones amb malalties mentals tenen una malaltia anomenada moviments periòdics de les extremitats (PLMS). El PLMS provoca contraccions o moviments sobtats de les cames durant el son.
Pot passar tan sovint com cada 15 o 40 segons i pot durar tota la nit. El PLMS també pot provocar insomni.
síndrome de cames inquietes És una condició de tota la vida sense millorar, però els medicaments utilitzats per tractar la malaltia poden ajudar a controlar els símptomes.
Què és la síndrome de cames inquietes?
síndrome de cames inquietesEs defineix com un trastorn neurològic sensoriomotor comú caracteritzat per la necessitat de moure les cames durant els períodes de repòs o inactivitat. Considera que hi ha quatre característiques clíniques obligatòries per diagnosticar aquesta condició:
– La necessitat de moure les cames, sovint per molèsties i sensacions desagradables a les cames.
- Símptomes que comencen o empitjoren durant els períodes de repòs o inactivitat (durant el son, estirat o assegut, etc.)
Símptomes que s'alleugen parcialment o completament amb el moviment
- Símptomes que empitjoren al vespre o a la nit
al Journal of Clinical Sleep Medicine Es creu que el RLS està molt infradiagnosticat i alguns estudis mostren que pot afectar fins al 25 per cent de tots els adults grans d'algunes poblacions, segons un informe publicat a Nova York.
Causes de la síndrome de cames inquietes
Es desconeix la causa del malestar. Una predisposició genètica i un desencadenant ambiental poden ser la causa.
síndrome de cames inquietes Més del 40% de les persones amb diabetis tenen antecedents familiars. De fet, hi ha cinc variants gèniques associades a RLS. Per a aquells amb antecedents familiars de RLS, els símptomes solen començar abans dels 40 anys.
Fins i tot si les anàlisis de sang mostren que el nivell de ferro és normal, síndrome de cames inquietes Pot haver-hi una relació entre els nivells baixos de ferro al cervell i
síndrome de cames inquietespot estar relacionat amb una interrupció de les vies de la dopamina al cervell.
La malaltia de Parkinson també està relacionada amb la dopamina. Això pot explicar per què la majoria de les persones amb Parkinson tenen RLS. Els mateixos medicaments s'utilitzen per tractar ambdues condicions. La investigació sobre aquestes i altres teories està en curs.
cafeïna És possible que determinades substàncies, com l'alcohol o l'alcohol, puguin desencadenar o agreujar els símptomes.
El RLS primari no està relacionat amb una condició subjacent. Però el RLS pot ser en realitat una derivació d'un altre problema de salut, com ara la neuropatia, la diabetis o la insuficiència renal. En aquest cas, el tractament de la condició principal pot resoldre els problemes de RLS.
Quins són els símptomes de la síndrome de cames inquietes?
síndrome de cames inquietes El seu símptoma més evident és una forta necessitat de moure les cames, sobretot quan està assegut o estirat al llit.
També podeu notar sensacions inusuals a les cames, com formigueig, gatejar o estirar. Moure's alleuja aquests sentiments.
En RLS lleu, els símptomes poden no aparèixer cada nit. Aquests moviments es poden atribuir a la inquietud, la irritabilitat o l'estrès.
Un cas més greu de RLS és difícil d'ignorar. Pot complicar fins i tot l'activitat més senzilla com anar al cinema. Un viatge llarg en avió també pot ser difícil.
síndrome de cames inquietesaquells que tenen problemes per adormir-se o mantenir-se adormits perquè els símptomes empitjoren a la nit.
Durant el dia, l'insomni i la fatiga resultant poden perjudicar la salut física i emocional.
Els símptomes solen afectar els dos costats del cos, però algunes persones només tenen un costat.
En casos lleus, els símptomes poden anar i venir. síndrome de cames inquietesTambé pot afectar altres parts del cos, inclosos els braços i el cap. síndrome de cames inquietes Per a la majoria de les persones amb teules, els símptomes empitjoren a mesura que envelleixen.
Factors de risc per a la síndrome de cames inquietes
síndrome de cames inquietes Hi ha algunes situacions que us posen en una categoria de risc més alta Tanmateix, no està clar si algun d'aquests factors causa RLS. Aquests factors són:
gènere
Les dones tenen el doble de probabilitats de desenvolupar RLS que els homes.
edat
Tot i que el RLS pot desenvolupar-se a qualsevol edat, és més comú en aquells de mitjana edat.
història familiar
en la seva família síndrome de cames inquietes Els que la tenen tenen més probabilitats de desenvolupar la malaltia.
embaràs
Algunes dones desenvolupen RLS durant l'embaràs, especialment durant l'últim trimestre. Això sol resoldre's en poques setmanes després del part.
malalties cròniques
Condicions com la neuropatia perifèrica, la diabetis i la insuficiència renal poden provocar RLS. En general, el tractament de la malaltia alleuja els símptomes del RLS.
Medicaments
Els medicaments antinàusees, antipsicòtics, antidepressius i antihistamínics poden desencadenar o agreujar els símptomes del RLS.
Ètnia
tothom síndrome de cames inquietes però és més freqüent en persones d'origen nord-europeu.
síndrome de cames inquietespot afectar negativament la salut general i la qualitat de vida. Si teniu insomni crònic juntament amb RLS, pot haver-hi un risc més elevat per a les condicions següents:
- Malaltia cardíaca
– Ictus
– Diabetis
- Malaltia de ronyó
- Depressió
- mort prematura
Com es diagnostica la síndrome de cames inquietes?
síndrome de cames inquietesNo hi ha cap prova única que ho pugui confirmar o prevenir. Gran part del diagnòstic es basa en el reconeixement dels símptomes.
Per a un diagnòstic de RLS, han d'estar presents tots els elements següents:
– Un fort desig d'actuar, sovint acompanyat de sentiments estranys.
– Els símptomes empitjoren a la nit i alleugen o desapareixen a primera hora del dia.
– Els símptomes sensorials es desencadenen quan s'intenta descansar o dormir.
– Els símptomes sensorials s'alleugen quan et mous.
Fins i tot si es compleixen tots els criteris, probablement necessitareu un examen físic. El vostre metge voldrà comprovar si hi ha altres causes neurològiques dels vostres símptomes.
Proporcioneu informació sobre els medicaments de venda lliure i amb recepta que preneu. Informeu al vostre metge si teniu alguna malaltia crònica coneguda.
Pot ser més difícil diagnosticar RLS en nens que no poden identificar els seus símptomes.
Tractament de la síndrome de cames inquietes
síndrome de cames inquietesnu Els medicaments més utilitzats per ajudar al control són:
– Dopaminèrgics que ajuden a controlar la quantitat de moviment de les cames.
– Medicaments per dormir per ajudar-vos a dormir
– En alguns casos, analgèsics forts que actuen com a sedants.
- Medicaments utilitzats per controlar els efectes secundaris de l'epilèpsia o trastorns cognitius com el Parkinson.
Tractament casolà de la síndrome de cames inquietes
Tot i que els tractaments casolans no eliminen completament els símptomes, sí que poden ajudar a reduir-los. El mètode més útil es pot trobar per assaig i error.
aquí tractament natural de la síndrome de cames inquietes Mètodes aplicables a:
– Reduir o eliminar la ingesta de cafeïna, alcohol i tabac.
– Seguiu un horari de son regular amb la mateixa hora i hora de despertar-se tots els dies de la setmana.
– Feu exercici cada dia, com caminar o nedar.
– Fer massatges o estirar els músculs de les cames al vespre.
– Remullar les cames en un bany calent abans d'anar a dormir.
– Utilitzeu un coixinet de calefacció o una compresa de gel quan experimenteu símptomes.
Fes situacions que requereixin estar asseguts durant molt de temps, com ara conduir o volar, més aviat que tard.
síndrome de cames inquietesAquestes opcions poden ser útils fins i tot si preneu medicaments per controlar la teula.
Síndrome de cames inquietes en nens
Els nens poden experimentar les mateixes sensacions de formigueig a les cames que els adults amb RLS. Però pot ser difícil descriure-ho.
síndrome de cames inquietes Els nens amb pressió arterial alta també tenen una forta necessitat de moure les cames. Experimenten símptomes durant el dia igual que els adults.
síndrome de cames inquietesCom que pot afectar tots els aspectes de la vida, també pot interferir amb el son.
Un nen amb RLS pot semblar desattent i irritable. Es pot descriure com a actiu o hiperactiu. El diagnòstic i el tractament de la RLS pot ajudar a resoldre aquests problemes i millorar el rendiment escolar.
síndrome de cames inquietes Per diagnosticar en nens de fins a 12 anys, s'han de complir els criteris dels adults:
– Un desig d'actuar, sovint acompanyat de sentiments estranys.
– Els símptomes empitjoren a la nit.
– Els símptomes es desencadenen quan intenteu relaxar-vos o dormir.
– Els símptomes s'alleugen quan et mous.
També s'ha d'abordar qualsevol deficiència de nutrients. Els nens amb RLS han d'evitar la cafeïna i desenvolupar hàbits abans d'anar a dormir.
Si cal, el metge pot prescriure fàrmacs que afecten la dopamina, les benzodiazepines i els anticonvulsivants.
Consells nutricionals de la síndrome de cames inquietes
síndrome de cames inquietes No hi ha pautes dietètiques específiques per a persones amb Tanmateix, cal parar atenció a la nutrició per obtenir les vitamines i nutrients necessaris. Eviteu els aliments processats rics en calories i els aliments sense valor nutricional.
síndrome de cames inquietes Algunes persones amb símptomes tenen deficiència de certes vitamines i minerals. En aquest cas, es poden fer alguns canvis en la dieta o es poden prendre suplements nutricionals. Tot depèn del que mostrin els resultats de la prova.
Vitamina C ajuda al cos a absorbir ferro, així que combina els aliments rics en ferro amb fonts de vitamina C:
– Sucs cítrics
– Aranja, taronja, mandarina, maduixa, kiwi, meló
- Pebrot de tomàquet
- Bròquil
L'alcohol pot empitjorar el RLS i alterar el son.
Síndrome de cames inquietes i embaràs
síndrome de cames inquietessímptomes Pot ocórrer per primera vegada durant l'embaràs, generalment en l'últim trimestre. Les dades suggereixen que les dones embarassades poden tenir un risc dues o tres vegades més gran de SPI.
Les raons d'això no s'entenen del tot. Algunes possibilitats inclouen deficiències de vitamines o minerals, canvis hormonals o compressió nerviosa.
L'embaràs també pot causar rampes a les cames i insomni. Aquests símptomes síndrome de cames inquietesés difícil de distingir
Si està embarassada i té símptomes de RLS, parleu amb el vostre metge. Es poden requerir proves de ferro o altres deficiències.
Tractament de la síndrome de cames inquietesAlguns dels medicaments que s'utilitzen durant l'embaràs no són segurs durant l'embaràs.
en l'embaràs síndrome de cames inquietes En general, desapareix sol poques setmanes després del naixement.
Altres zones del cos afectades juntament amb les cames
Nom de la malaltia síndrome de cames inquietes però també pot afectar els braços, el tronc o el cap. Normalment afecta les extremitats a banda i banda del cos, però en algunes persones només passa per un costat.
La neuropatia perifèrica, la diabetis i la insuficiència renal causen símptomes com el RLS. El tractament de la malaltia subjacent sovint ajuda.
Moltes persones amb malaltia de Parkinson també tenen RLS. malgrat això síndrome de cames inquietes La majoria de les persones que la tenen no desenvolupen el Parkinson. Els mateixos medicaments poden millorar els símptomes d'ambdues condicions.
No és estrany que els pacients amb esclerosi múltiple (EM) experimentin alteracions del son, com ara cames, braços i cos inquiets.
També experimenten espasmes musculars i rampes. Els medicaments utilitzats per combatre la fatiga associada a malalties cròniques també poden causar-la.
Les dones embarassades tenen un alt risc de patir RLS. Normalment es resol sol després del naixement del nadó.
