Gymnema SylvestreÉs un arbust llenyós originari dels boscos tropicals de l'Índia, Àfrica i Austràlia.
Les seves fulles s'han utilitzat durant milers d'anys a l'Ayurveda, l'antiga pràctica medicinal índia.
Ha estat un remei tradicional per a una varietat de malalties, com la diabetis, la malària i la mossegada de serp.
Es creu que aquesta herba inhibeix l'absorció de sucre.
Què és Gymnema Sylvestre?
Gymnema SylvestreÉs una herba llenyosa de llarga vida amb una llarga història d'ús medicinal en medicina ayurvèdica. Asclepiadaceae Pertany a la classe de les dicotiledònies o família "herba de llet" de la família.
Creix a les regions tropicals i subtropicals, especialment a les parts central i meridional de l'Índia, Àfrica tropical i parts de la Xina, Malàisia i Sri Lanka.
en medicina ayurvèdica Gymnema SylvestreEs considera un tònic digestiu, antiinflamatori i hepàtic.
Quins són els beneficis de Gymnema Sylvestre?
Gymnema SylvestreS'ha utilitzat durant milers d'anys a causa de la seva llarga llista de compostos terapèutics. En la medicina tradicional, aquesta herba rara s'ha recomanat per a diverses condicions de salut, la qual cosa la converteix en un remei natural potent.
Segons la investigació, Gymnema Sylvestre Els beneficis de la planta són els següents:
Redueix els desitjos de dolços
Gymnema SylvestreAjuda a reduir els desitjos de sucre. Un dels ingredients actius principals d'aquesta herba es deu al seu contingut d'àcid gimnèmic, que ajuda a suprimir la dolçor.
Quan es consumeix abans d'aliments o begudes ensucrades, l'àcid gimnèmic bloqueja els receptors del sucre a les papil·les gustatives.
Estudis, Extractes de Gymnema sylvestreEls resultats mostren que l'edulcorant pot reduir la seva capacitat per restaurar la dolçor, fent que els aliments dolços siguin menys atractius.
En un estudi sobre individus en dejuni, la meitat Gimnema es va donar un extracte. Els que van prendre l'extracte van informar menys apetit pels aliments dolços i van tendir a limitar la seva ingesta d'aliments en comparació amb els que no van prendre l'extracte.
Redueix el sucre en sang reduint l'absorció de glucosa
Segons l'Organització Mundial de la Salut, més de 420 milions de persones a tot el món tenen diabetis i s'espera que aquesta xifra augmenti.
La diabetis és una malaltia metabòlica caracteritzada per nivells elevats de sucre en sang. És causada per la incapacitat del cos per produir o utilitzar la insulina de manera eficaç.
Gymnema Sylvestre Té propietats antidiabètiques. S'ha utilitzat amb altres medicaments per a la diabetis per reduir el sucre en sang. A més, la planta també s'anomena gurmar, que significa "destructor de sucre" en llengua índia.
Similar als efectes gustatius al paladar, Gymnema Sylvestre També bloqueja els receptors dels intestins, evitant l'absorció de sucre i reduint els nivells de sucre en sang després dels àpats.
Gymnema Sylvestre L'evidència científica de la capacitat de l'herba per reduir el sucre en la sang és insuficient per recomanar-la com a remei independent per a la diabetis. Però la investigació mostra efectes potencials forts.
Els estudis han trobat que consumir 200-400 mg d'àcid gimnèmic redueix l'absorció intestinal del sucre glucosa.
En un estudi Gymnema Sylvestreva revelar que millora el control del sucre en sang en persones amb diabetis tipus 2 reduint els nivells de sucre en sang. ha posat.
L'estudi va concloure que reduir el sucre en sang després d'un àpat provoca una disminució dels nivells mitjans de sucre en sang amb el temps. Això pot ajudar a reduir les complicacions a llarg termini de la diabetis.
Per a persones amb sucre en sang elevat o un valor elevat d'HbA1c Gymnema SylvestrePot ajudar a reduir els nivells de sucre en sang postprandials i a llarg termini. Tanmateix, si esteu prenent medicaments per reduir el sucre en sang, consulteu primer amb el vostre metge.
Augmenta la producció d'insulina
de la planta Gymnema sylvestre. El seu paper en la secreció d'insulina i la regeneració cel·lular també pot contribuir a les seves propietats de reducció del sucre en sang.
Els nivells més alts d'insulina indiquen que el sucre s'elimina de la sang més ràpidament.
prediabetis o en el cas de la diabetis tipus 2, el cos tendeix a no produir prou insulina o les cèl·lules es tornen menys sensibles amb el temps. Això condueix a nivells de sucre en sang constantment elevats.
Gymnema SylvestreEstimula la producció d'insulina al pàncrees, afavorint la regeneració de les cèl·lules dels illots productors d'insulina. Això ajuda a reduir els nivells de sucre en sang.
Redueix el risc de patir malalties del cor
Gymnema Sylvestre Ajuda a reduir els nivells de colesterol LDL "dolent" i els triglicèrids.
Gymnema SylvestreTot i que és famós per reduir els nivells de sucre en sang i reduir els desitjos de sucre, les investigacions mostren que també pot afectar l'absorció de greixos i els nivells de lípids.
En un estudi en rates alimentades amb una dieta alta en greixos, Gymnema Sylvestre va ajudar amb el control del pes i va suprimir l'acumulació de greixos al fetge.
A més, els animals que van rebre l'extracte i els alimentats amb una dieta normal de greixos tenien nivells de triglicèrids més baixos.
En un altre estudi, Gymnema Sylvestre S'ha trobat que l'extracte té un efecte contra l'obesitat en animals alimentats amb una dieta alta en greixos. També va reduir el greix a la sang i els nivells de colesterol LDL "dolent".
A més, en un estudi de persones amb obesitat moderada, Gymnema Sylvestre S'ha demostrat que l'extracte redueix els triglicèrids i el colesterol "LDL" dolent en un 20.2% i un 19%, respectivament. A més, va augmentar els nivells de colesterol HDL "bo" en un 22%.
Els alts nivells de colesterol LDL "dolent" i de triglicèrids són factors de risc de malalties del cor. Perquè, Gymnema Sylvestre Els seus efectes positius sobre els nivells de LDL i triglicèrids contribueixen a un menor risc de patir malalties del cor.
Ajuda a aprimar-se
Gymnema Sylvestre S'ha demostrat que els extractes ajuden a la pèrdua de pes en animals i humans.
En un estudi de tres setmanes, Gymnema Sylvestre Es va observar que el pes corporal va disminuir a les rates donades l'extracte. En un altre estudi, a extracte de gymnema i les rates alimentades amb una dieta alta en greixos van guanyar menys pes.
A més, Gimnema Un estudi en 60 persones amb obesitat moderada que van prendre l'extracte, 5-6 va trobar una disminució del consum d'aliments així com una disminució.
En bloquejar els receptors dolços a les papil·les gustatives, Gymnema Sylvestre Pot ajudar a menjar menys dolços i consumir menys calories.
A més, la seva capacitat per reduir l'absorció de sucre redueix les calories consumides. Consumir menys calories de manera permanent garanteix la pèrdua de pes.
Ajuda a reduir la inflamació
La inflamació té un paper important en el procés de curació del cos.
Algunes inflamacions són beneficioses per a l'organisme, per exemple, en cas de lesió o infecció, ja que protegeixen l'organisme dels organismes nocius.
Altres vegades, la inflamació pot ser causada per l'entorn on vius o els aliments que menges.
La inflamació crònica pot contribuir a una varietat de problemes de salut.
Els estudis han confirmat la relació entre la ingesta de sucre i l'augment dels marcadors inflamatoris en animals i humans.
de la planta Gymnema sylvestre. La seva capacitat per reduir l'absorció de sucre als intestins també pot reduir la inflamació causada per la ingesta excessiva de sucre.
A més, Gimnema Sembla que té propietats antiinflamatòries per si sol. Es creu que això es deu als compostos vegetals beneficiosos que contenen tanins i saponines.
Gymnema Sylvestre Les seves fulles es consideren immunoestimulants, el que significa que poden activar el sistema immunitari per ajudar amb la inflamació.
Juntament amb el sucre en sang elevat i la sensibilitat a la insulina, les persones amb diabetis també poden reduir els nivells d'enzims antioxidants que poden contribuir a la inflamació com a resultat del consum d'aquesta herba.
A causa de les seves propietats antiinflamatòries, Gymnema SylvestrePot ajudar les persones amb diabetis i sucre en la sang alt de diverses maneres, inclosa la lluita contra la inflamació.
Millora els símptomes de l'artritis
taní, Compostos com el gurmar i les saponines són els responsables dels efectes antiinflamatoris de la planta. Aquests compostos terapèutics de la planta Gymnema sylvestre. li permet combatre afeccions inflamatòries com l'artritis.
Investigadors, de la planta Gymnema sylvestre. suggereix que pot reduir l'alliberament de mediadors inflamatoris que ajuden a reduir la ruptura òssia i els símptomes de l'artritis.
Combat les infeccions dentals
Gymnema Sylvestre Té efectes antibacterians i es diu que combat les infeccions dentals microbianes.
Regula el sistema immunitari
Gymnema Sylvestre Pot suprimir les respostes immunitàries, la qual cosa pot reduir la inflor i altres factors inflamatoris.
A més d'aquest benefici estudiat, Gymnema Sylvestre Hi ha algunes investigacions que mostren que els seus beneficis també inclouen:
– Afavorir la cicatrització de ferides
– Tractament de les picades de serp
- Actuar com un laxant
– Funciona com a diürètic natural
– alleujar la tos
Com utilitzar Gymnema Sylvestre
Gymnema Sylvestre Tradicionalment es consumeix com a te o mastegant les fulles.
A la medicina occidental, normalment es pren en forma de pastilles o tauletes, cosa que facilita el control i el seguiment de la dosi. També es pot prendre en forma d'extracte o pols de fulla.
Gymnema Sylvestre La dosi recomanada per a vostè depèn de la forma que utilitzeu.
te: Bullir durant 5 minuts, després deixar reposar durant 10-15 minuts abans de beure.
pols: Si no es produeixen efectes secundaris, començar amb 2 grams i augmentar a 4 grams.
càpsula: 100 mg, 3-4 vegades al dia.
Gymnema Sylvestre Si voleu utilitzar-lo per bloquejar els receptors de sucre a la llengua, preneu-lo com a suplement amb aigua 5-10 minuts abans d'un menjar o berenar rics en sucre.
Efectes secundaris de Gymnema Sylvestre
Gymnema Sylvestre Es considera segur per a la majoria de les persones, però no l'haurien de prendre els nens i les persones que estan embarassades, lactants o planejant quedar-se embarassades.
Tampoc és un substitut dels medicaments per a la diabetis, tot i que sembla que millora els nivells de sucre en sang i insulina. Gymnema Sylvestre S'ha d'utilitzar juntament amb altres fàrmacs per reduir el sucre en sang sota la supervisió d'un metge.
Tot i que els seus efectes sobre el sucre en sang són força positius, Gymnema Sylvestre Combinar-lo amb altres medicaments per reduir el sucre en sang pot provocar una baixada insegura dels nivells de sucre en sang.
Això pot provocar efectes secundaris com mal de cap, nàusees, marejos, somnolència.
Gymnema Sylvestre Els suplements no s'han de prendre al mateix temps que els medicaments per reduir el sucre en la sang, incloses les injeccions d'insulina. Parleu amb el vostre metge sobre el millor moment per prendre aquest suplement.
A més, es pren en forma de suplements de Gymnema sylvestre No s'ha de prendre amb aspirina ni herba de Sant Joan, ja que pot augmentar els seus efectes hipoglucèmics.
Finalment, les persones amb al·lèrgia a la llet també poden experimentar efectes secundaris desagradables.
Parleu sempre amb el vostre metge abans de prendre suplements d'herbes.
Com a resultat;
Gymnema Sylvestre Les seves propietats contra el sucre poden ajudar a combatre els desitjos de sucre i reduir els nivells alts de sucre en sang.
L'herba també pot tenir un paper beneficiós en el tractament de la diabetis mitjançant la inhibició de l'absorció de sucre i la promoció de la secreció d'insulina i la regeneració de les cèl·lules dels illots pancreàtics, tot això ajuda a reduir el sucre en sang.
A més, Gymnema Sylvestre pot combatre la inflamació, ajudar a perdre pes i reduir els nivells de colesterol LDL i triglicèrids "dolents".
Encara que és segur per a la majoria de la gent, parleu amb el vostre metge, sobretot si esteu pensant en utilitzar-lo amb altres medicaments.
Gràcies