Contingut de l'article
dolor a l'articulació del genoll és dolorós. Sempre es recorda a si mateix amb el moviment físic. Si no voleu prendre analgèsics tot el temps, remeis naturals per alleujar el dolor de genollHauríeu d'aplicar.
Sol·licitud "remeis a base d'herbes per al mal de genoll a casa”...
Què causa el dolor al genoll?
Dolor de genollno es deu a una sola causa. causada per una lesió dolor de genoll Normalment és temporal i desapareix per si sola. Tractament del dolor de genoll També hi pot haver altres motius.
dolor crònic de genollCondicions físiques o malalties que provoquen
- osteoartritis del genoll
- tendinitis
- bursitis
- condromalàcia rotula
- bo
- Quist de Baker
- artritis reumàtica
- Esquinçament de menisc
- lligament trencat
- Tumor ossi que es desenvolupa prop del genoll
Com alleujar el dolor de genoll de manera natural?
Vinagre de sidra de poma
- Afegiu dues culleradetes de vinagre de sidra de poma a un got d'aigua i barregeu.
- Beveu la barreja diàriament, abans dels àpats.
Vinagre de sidra de pomaja sigui ingerit o aplicat tòpicament, dolor de genollho alleuja. Conté àcid acètic, que presenta propietats antiinflamatòries que ajuden a reduir el dolor i la inflor a la zona.
gingebre
- Afegiu una mica d'arrel de gingebre a un got d'aigua.
- Després de bullir durant 5 minuts, escórrer i deixar refredar una estona.
- Remullar una gasa neta amb aigua tèbia de gingebre i dolor de genollcol·locar-lo a la zona.
- Emboliqui el drap humit al voltant del genoll i espereu una estona.
- Feu-ho diverses vegades al dia per ser efectiu.
gingebre, És un fàrmac antiinflamatori i analgèsic amb presència de compostos com el gingerol. Alleuja el dolor causat per l'artrosi.
cúrcuma
- Afegiu una culleradeta de cúrcuma a un got de llet calenta i barregeu-ho.
- per la barreja.
- També podeu fer pasta de cúrcuma afegint menys llet i aplicar-la a la zona on hi ha el dolor.
- Feu això dues vegades al dia.
cúrcumaLa curcumina, el component principal de dolor de genollho alleuja.
Limon
- Premeu el suc d'una llimona i barregeu-lo amb una cullerada d'oli de sèsam.
- Apliqueu la barreja tòpicament al genoll on hi ha el dolor.
- Rentar-lo després de mitja hora.
- Feu això 3 vegades al dia.
LimonTé propietats antiinflamatòries que redueixen la inflamació, el dolor i la inflor que acompanya el dolor de genoll.
oli d'oliva
- Agafeu una mica d'oli d'oliva al palmell de la mà i feu un massatge al genoll adolorit amb oli d'oliva.
- Rentar-lo després de mitja hora.
- Feu això 3 vegades al dia per ser efectiu.
oli d'olivacomponents actius de polifenols actius com hidroxitirosol, tirosol, oleocanthal i oleuropeïna dolor de genollTé propietats antiinflamatòries que ajuden en el tractament
Oli de coco
- Apliqueu oli de coco extra verge a la zona del dolor.
- Rentar després de mitja hora.
- Feu-ho diverses vegades al dia.
Oli de cocoamb activitat antiinflamatòria i analgèsica dolor de genollRedueix la inflamació i el dolor causats per
llavors de fenogrec
- Afegiu dues culleradetes de llavors de fenigrec a un got d'aigua. Que es quedi tota la nit.
- Colar i beure l'aigua.
- Feu això diàriament.
llavors de fenogrec, dolor de genoll Té propietats antiinflamatòries i analgèsiques que tracten el dolor i la inflamació associats
fulla de dent de lleó
- Rentar bé 10-12 fulles de dent de lleó.
- Afegiu un got d'aigua en una cassola i deixeu-ho bullir durant 5 minuts.
- Quan es refredi, afegiu-hi una mica de mel i beu-la de seguida.
- Beveu-lo almenys una vegada al dia per ser efectiu.
fulla de dent de lleóEl consum regular d'aquest medicament alleuja el dolor de genoll en gran mesura.
oli de mostassa
- Agafeu una mica d'oli de mostassa al palmell de la mà i feu-ne un massatge al genoll adolorit.
- Heu de fer l'aplicació diverses vegades al dia.
oli de mostassaaplicació tòpica de dolor al genoll i alleuja la inflamació.
Oli de menta
- Afegiu set gotes d'oli de menta a una culleradeta d'oli de coco.
- Barrejar bé i aplicar a la zona dolorosa.
- Feu-ho diverses vegades al dia.
Oli de mentaUn dels seus components principals és el mentol. El mentol és naturalment antiinflamatori i dolor de genoll Alleuja el dolor i la inflamació associats
vitamines
- dolor crònic de genollConsumeix aliments rics en vitamines D i C per eliminar la caspa.
- Vitamina D millora la salut dels ossos.
- Vitamina C és responsable de la producció de col·lagen, una proteïna important que es troba als tendons del genoll.
- Per obtenir aquestes vitamines, menja llet, formatge, aus de corral, ous, cítrics, bròquil i espinacs.
Com prevenir el dolor de genoll?
- Mantingueu el vostre pes en un rang saludable.
- Porteu sabates còmodes.
- Escalfa abans de fer exercici.
- No reduïu la vostra activitat física.
- Fes ioga.
- Menja sa.