El mal de coll sempre és causat per una infecció bacteriana, de vegades per una infecció viral. Es produeix com a part de la resposta immune del cos a infeccions virals o bacterianes. La resposta immune natural condueix a la inflamació de la gola i la inflor de les mucoses. De qualsevol manera, és contagiós i, a mesura que avancen els símptomes, és més difícil solucionar el problema. Hi ha tractaments que pots aplicar a casa sense tractament antibiòtic per solucionar el problema. Aleshores, què és bo per al mal de coll a casa?
Què és bo per al mal de coll?
Els tractaments per al mal de coll com la mel crua, la vitamina C i l'arrel de regalèssia alleujaran les molèsties i acceleraran la curació. També hi ha olis essencials potents per a això que es poden utilitzar internament i tòpicament per frenar el creixement bacterià i reduir la congestió.
El mal de coll desapareixerà per si sol en 5-10 dies tret que hi hagi símptomes greus.
Què és bo per al mal de coll?
mel crua
mel cruaTé propietats antiinflamatòries i antimicrobianes que poden ajudar a tractar afeccions respiratòries com el mal de coll.
Per alleujar el mal de coll, afegiu mel crua a aigua tèbia o te, o barregeu-la amb oli essencial de llimona.
Suc ossi
Suc ossiajuda a la hidratació ja que dóna suport al sistema immunitari; perquè puguis recuperar-te ràpidament. És dens en nutrients, fàcil de digerir, ric en sabor, de manera que accelera la recuperació. Conté minerals essencials en formes que el cos pot absorbir fàcilment, incloent calci, magnesi i fòsfor.
Vinagre de sidra de poma
Vinagre de sidra de pomaEl seu principal ingredient actiu, l'àcid acètic, ajuda a combatre els bacteris.
Per alleujar el mal de coll, barregeu 1 got d'aigua tèbia amb 1 cullerada de vinagre de sidra de poma i, opcionalment, una cullerada de mel i beguda.
gàrgares amb aigua salada
Les gàrgares són un remei natural conegut per alleujar el mal de coll. La sal ajuda a reduir la inflor extraient aigua del teixit de la gola. També ajuda a matar els gèrmens no desitjats a la gola.
Dissoleu 1 culleradeta de sal en 1 got d'aigua tèbia.
Feu gàrgares amb aquesta barreja durant 30 segons cada hora.
Suc de llimona
És una beguda refrescant que pot reduir el mal de coll que es produeix durant un refredat o una grip.LimonConté vitamina C i antioxidants. També augmenta la quantitat de saliva que produeix, la qual cosa ajuda a mantenir humides les mucoses.
Combinar llimona amb aigua tèbia amb una mica de mel o aigua salada és la millor manera de maximitzar els seus beneficis.
all
El teu all fresc L'alicina, un dels seus ingredients actius, té diverses propietats antimicrobianes. Es va trobar que l'alicina en la seva forma pura presentava activitat antibacteriana contra una gran varietat de bacteris, incloses les soques d'E.coli resistents als fàrmacs.
Utilitzeu all cru als vostres àpats o preneu un suplement d'all diari.
Su
La hidratació adequada és clau per eliminar virus o bacteris del sistema i mantenir la gola humida.
Intenta beure almenys 250 ml d'aigua cada dues hores.
Pots beure aigua calenta, plana o aigua amb llimona, gingebre o mel.
Vitamina C
Vitamina CAjuda a enfortir el sistema immunitari i accelera els glòbuls blancs. A més, els estudis demostren que la vitamina C escurça la durada dels símptomes respiratoris, especialment en persones sota estrès físic.
Tan bon punt es desenvolupin els símptomes de mal de coll, preneu 1,000 mil·ligrams de vitamina C al dia i consumiu aliments que contenen vitamina C com ara aranja, kiwi, maduixes, taronges, col i guaiaba.
Sàlvia i equinàcia
sàlvia S'ha utilitzat per tractar moltes afeccions inflamatòries, i estudis controlats demostren que pot ajudar a alleujar el mal de coll.
equinàciaés una altra herba molt utilitzada en la medicina tradicional. S'ha demostrat que combat els bacteris i redueix la inflamació.
Seguiu aquesta recepta per fer esprai per a la gola de sàlvia i equinàcia a casa:
materials
1 culleradeta de sàlvia mòlta.
Una culleradeta d'equinàcia.
1/2 tassa d'aigua.
Com es fa?
Bulliu l’aigua.
Poseu la sàlvia i l'equinàcia en un pot petit i després ompliu el pot amb aigua bullint.
Infusió durant 30 minuts.
Filtrar la mescla. Col·loqueu a l'ampolla d'esprai petita i ruixeu-la a la gola cada dues hores o segons sigui necessari.
La regalèssia
L'arrel de regalèssia és de gran benefici per al mal de coll o la tos perquè és un potent expectorant, ajudant a netejar la mucositat de la gola. Calma la irritació i redueix l'amigdalitis.
zinc
zincBeneficia el sistema immunitari i té efectes antivirals. La investigació mostra que el zinc pot afectar el procés molecular que fa que s'acumulin mucositats i bacteris a les fosses nasals.
els probiòtics
Estudis,probiòtics Mostra que la suplementació redueix l'ús d'antibiòtics en pacients amb una o més infeccions del tracte respiratori superior.
oli d'eucaliptus
L'oli d'eucaliptus és un dels remeis més beneficiosos per al mal de coll per la seva capacitat per augmentar la immunitat, protegir els antioxidants i millorar la circulació respiratòria.
Utilitzeu-lo amb un difusor per alleujar el mal de coll amb oli d'eucaliptus. O, utilitzeu-lo de manera tòpica aplicant 1-3 gotes a la gola i al pit.
Podeu fer gàrgares amb oli d'eucaliptus i aigua. Si la teva pell és sensible, dilueix l'eucaliptus abans de l'aplicació tòpica.Oli de coco Utilitzeu un oli portador com ara
arrel de marshmallow
Aquesta herba s'ha utilitzat per tractar el mal de coll i altres afeccions des de l'època medieval. L'arrel conté una substància semblant a la gelatina coneguda com a mucílag que cobreix i lubrica la gola quan s'empassa.
Les pastilles que contenen arrel de marshmallow s'han provat en animals i són efectives i no tòxiques fins i tot a dosis molt altes. La recepta de l'arrel de malvavisc per al mal de coll és la següent:
materials
Aigua freda
30 grams d'arrel de marshmallow seca
Com es fa?
Ompliu 1 litre d'aigua freda al pot.
Col·loqueu l'arrel de malví a una gasa i recolliu-la en un paquet amb una gasa.
Submergiu completament el paquet a l'aigua.
Col·loqueu l'extrem lligat del paquet sobre la boca del pot, col·loqueu la tapa al pot i tanqueu-la.
Traieu la cervesa durant la nit o després d'infusió durant almenys vuit hores.
Aboqui la quantitat desitjada en un got. Opcionalment podeu utilitzar edulcorant.
Quan tens mal de coll, pots beure això durant tot el dia per alleujar els símptomes.
te d'arrel de gingebre
gingebreés una espècia amb efectes antibacterians i antiinflamatoris que pot ajudar a alleujar el mal de coll.
Un estudi va trobar que l'extracte de gingebre va ajudar a matar alguns dels bacteris responsables de la malaltia en persones amb infeccions respiratòries bacterianes. Podeu fer te d'arrel de gingebre de la següent manera;
materials
arrel de gingebre fresc
1 litres d’aigua
1 cullerada (15 ml) de mel
una mica de suc de llimona
Com es fa?
Peleu l'arrel de gingebre i ratlleu-la en un bol petit.
Porteu l'aigua a ebullició en una olla gran i després retireu-la del foc.
Posa 1 cullerada (15 ml) de gingebre ratllat a l'olla i tapa amb la tapa.
Infusió durant 10 minuts.
Afegiu el suc de llimona, després barregeu.
canyella
canyellaÉs una espècia fragant i deliciosa que és alta en antioxidants i ofereix beneficis antibacterians. És un remei tradicional per als refredats i les erupcions i s'utilitza en la medicina xinesa per alleujar el mal de coll.
Brou de pollastre
La sopa de pollastre és un remei natural per al refredat i el mal de coll. També és un aliment que et permet beure més líquids quan estàs malalt.
També utilitzeu all a la sopa de pollastre perquè conté compostos bioactius que us poden beneficiar quan esteu malalt.
Té de menta
Té de menta, Conté compostos antiinflamatoris i és extremadament calmant per a la gola.
Per fer aquest te, podeu fer fulles de menta fresques mantenint-les en aigua bullint durant tres o cinc minuts i després colant les fulles.
El te de menta no té cafeïna i no requereix edulcorant a causa del seu sabor natural.
Té de camamilla
Té de camamillautilitzat per dormir. Els estudis han demostrat que la camamilla també pot ajudar a combatre la infecció i reduir el dolor.
Podeu comprar te de camamilla, que té una aroma agradable i lleugera, feta en forma de sobres. Com altres tes d'herbes, la camamilla no té cafeïna.
