Šta je vitamin U, šta je u njemu, koje su njegove prednosti?

Uz osiguranje razvoja organizma, vitamini imaju i zadaće kao što su imunitet, metabolizam i zaštita od raznih bolesti. Važni su nutrijenti koji se nalaze u hrani. 

Ljudskom tijelu su potrebne rastvorljiv u vodi ili rastvorljivo u ulju Postoji trinaest esencijalnih vitamina klasifikovanih kao To uključuje A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 i B12.

Dakle, imate li vitamin U?

uprkos imenu Vitamin U Nije klasifikovan kao vitamin. ranih 1950-ih sok od kupusaTo je izraz koji se koristi za opisivanje spoja u Uprkos svom imenu, Vitamin U to nije pravi vitamin, to je aminokiselina metioninTo je derivat od.

Vitamin U Iako se uzima kao dodatak, prirodno se nalazi u povrću krstaša, posebno kupusu, brokoliju, prokulju i kelju.

Takođe, kozmetičke kompanije ga dodaju određenim kremama, serumima, maskama za lice i drugim proizvodima.

Koje su prednosti vitamina U?

Liječenje čira na želucu

• 1950-ih godina Vitamin U Istraživanja su pokazala da ispijanje soka od kupusa pomaže bržem zacjeljivanju čira na želucu.
• Međutim, istraživači su otkrili da ovi efekti Vitamin UNije mogao potvrditi da li je to zbog muškatnog oraščića ili druge hranjive tvari koja se nalazi u kupusu.

Štiti pluća, jetru i bubrege

• Vitamin Uštiti pluća, jetru i bubrege od oštećenja.
• istraživanja na životinjama, Vitamin UOva studija pokazuje da može pomoći u smanjenju oštećenja pluća od epileptičkih napada.

Snižavanje nivoa holesterola i triglicerida

• Neki dokazi Suplementi vitamina UPodržava da pomaže u smanjenju nivoa holesterola i triglicerida.
• Na primjer, studija u epruveti, Vitamin UOn je naveo da može spriječiti stvaranje masnih stanica i smanjiti nivoe triglicerida. Ali postoji vrlo malo ljudskih studija na ovu temu.

Zacjeljivanje rana i zaštita kože

• Vitamin UPruža zaštitu od sunčevih ultraljubičastih (UV) zraka. Ubrzava zacjeljivanje rana.
• Ispitivanja u epruvetama i životinjama Vitamin UNavodi se da direktna primjena lijeka na rane može ubrzati zatvaranje rane.

Pomaže u gubitku kilograma

• vitamina U Studije su pokazale da je efikasan u gubitku težine.
• Vitamin UNajkorisniji način da iskoristite slabljenje soka od kupusa je da pijete.

U kojoj se hrani nalazi vitamin U?

Vitamin U Prodaje se kao dodatak prehrani. Ali Vitamin U Konzumiranje prirodne hrane koja ga sadrži je najbolji način da povećate unos ovog jedinjenja. Namirnice bogate vitaminom U To je kako slijedi:

• mrkve
• Kupus
• Celer
• Peršin
• Scallion
• Šparoge
• repa
• krompir
• brokule
• Repa
• špinat
• kelj kupus
• Prokulica
• karfiol

Vitamin UPoznato je da se nalazi iu životinjskoj hrani kao što je sirovo žumance i mlijeko i jetra životinja uzgojenih u čistim okolišnim uvjetima.

Stvari koje treba uzeti u obzir o vitaminu U

• Kada se jede direktno iz prirodne hrane Vitamin U sigurno je. 
• Malo se zna o sigurnosti i nuspojavama oblika koji se uzima kao dodatak prehrani.
• Stoga Vitamin U Konzumiranje hrane bogate nutrijentima je najsigurniji način.
• Prema podacima Evropske agencije za hemikalije, Vitamin U Ako dođe u direktan kontakt sa očima, kožom i plućima, može izazvati iritaciju ovih organa. Stoga je potrebno oprezno koristiti proizvode za njegu kože koji sadrže ovaj spoj.

Kako koristiti vitamin U?

• Zbog ograničenog istraživanja, Vitamin U Nije utvrđena preporuka za doziranje Jedna studija na ljudima, 8 grama tokom 1.5 nedelja Vitamin U je koristio.
• Ako konzumirate ovo jedinjenje samo iz prirodne hrane, šanse za predoziranje su vrlo male. Istraživanja su pokazala da veliki unos suplemenata Vitamin U još nije proučavao efekte njegovog uzimanja.
• Ovo je predoziranje Vitamin UTo ne znači da nema nuspojava. Samo zato što predoziranje nije proučavano, nije poznato kakvi su efekti.

Interakcije

• Vitamin UNe postoji dovoljno naučnih informacija da bi se utvrdilo da li ovaj lijek stupa u interakciju s drugim lijekovima.
• Ljudi koji koriste druge suplemente ili lijekove bez odobrenja ljekara. Vitamin U ne treba koristiti.

Trudnoća i dojenje

• Kao kelj, brokula, prokulice i kelj Namirnice bogate vitaminom USigurno za jelo tokom trudnoće i dojenja.
• u obliku dopuna Vitamin UMalo se zna o sigurnosti Stoga ga trudnice i dojilje ne bi trebale koristiti.