refluks Jeste li ranije osjetili upalu? Ako je vaš odgovor da, niste sami. Ljudi svih uzrasta simptomi refluksaživi šta.
U stvari, 20 posto odraslih to doživljava na dnevnoj ili sedmičnoj bazi. gastroezofagealna refluksna bolest (GERB)Ne postoji.
Uobičajeno nazvana žgaravica, teži oblik je refluks kiselineDakle, ukratko refluksna bolest...
Uzroci refluksa To uključuje trudnoću, lošu i nezdravu ishranu, hijatalnu kilu i netačan nivo želudačne kiseline.
Mnogi od njih uzrokuju želučanu kiselinu koja izaziva crvenilo u grlu, izaziva upalu u jednjaku ili izaziva podrigivanje.
Ovaj poremećaj je uzrokovan disfunkcijom sfinktera jednjaka, koji se mora zatvoriti čim hrana prođe kroz njega. Pacijenti sa refluksomU tom slučaju prolaz nije zatvoren i kiselina može pobjeći iz probavnog sistema i uzrokovati razne probleme.
Definitivno rješenje za refluks Jedini način je liječenje. Simptomi refluksa Mnogi ljudi s ovim stanjem probaju neke lijekove bez recepta, ali to pruža samo privremeno olakšanje i može pogoršati simptome ako se problem ne riješi.
U ovom tekstu “šta je refluks”, “simptomi refluksa”, “kako izliječiti refluks”, “šta je dobro za refluks”, “liječenje refluksa”, “refluksna dijeta” teme će biti diskutovane.
Šta je refluks?
Većina ljudi vjeruje da ovu nelagodu uzrokuje višak želučane kiseline, ali zapravo je suprotno. Istraživanja pokazuju da niska kiselina u želucu može biti glavni uzrok ovog stanja.
Osim toga, kiselina se diže u jednjaku od želuca do grla. Kako kiselina ulazi u jednjak, ona prolazi kroz ventil koji curi. Drugi uzrok ove bolesti je curenje želudačnog soka u prolaz jer se zalistak jednjaka ne zatvara kako treba.
Različite osjetljivosti na hranu i genetski problemi s crijevima također mogu uzrokovati probleme.
Simptomi refluksa
Postoje neki simptomi za razumijevanje ovog poremećaja. Ako i dalje osjećate ove simptome na dnevnoj bazi, to može ukazivati na kronično stanje.
Simptomi refluksa Najčešći među njima su:
– žgaravica
– Kiseo ili gorak ukus u ustima tokom dana
– Problemi sa spavanjem povezani sa kašljanjem ili buđenjem od kašlja
– Problemi sa desnima, uključujući krvarenje i osjetljivost
- Zadah
– suva usta
– Nadutost nakon ili tokom obroka
- Mučnina
– Krvavo povraćanje zbog oštećenja sluznice jednjaka
– Štucanje koje se nastavlja tokom dana
– Podrigivanje nakon jela
– Otežano gutanje
– Promukao glas
– Hronična upala grla i suvoća
Uzroci i faktori rizika refluksa
U nastavku su navedeni uobičajeni uzroci i faktori rizika koji se mogu vidjeti kod većine ljudi s ovom bolešću.
Upala
Oštećenje tkiva uzrokovano upalom jedan je od glavnih uzroka. Istraživanja pokazuju da kada pacijenti iskuse visok nivo upale, oni također doživljavaju disfunkciju u jednjaku. Ako se ne liječi, upala se može pretvoriti u rak jednjaka.
Da li se vaši simptomi javljaju nakon konzumiranja određene hrane? U tom slučaju, možda ste alergični na mlijeko i mliječne proizvode i vaša nelagoda može biti povezana s tim. Na primjer, intolerancija na laktozužgaravica uzrokovana refluksni bolMože se povećati. Rješenje je obično uzimanje probiotika.
Hiatalna kila
Još jedan uzrok upale i turbulencije u vašem želucu je hijatalna hernija. Budući da dijafragma pomaže odvojiti grudi od želuca, hijatalna kila nastaje kada gornji dio želuca počne da viri iznad dijafragme i kiselina curi iz želuca.može doći. Hiatalna kila je česta kod ovog stanja.
starenje
Mnogi stariji ljudi nemaju želučanu kiselinu koja im je potrebna za pravilno varenje hrane. Pothranjenost a antacidi su glavni krivci niske želučane kiseline kod starijih osoba.
Osim toga, ako ste imali infekciju H. pylori, vjerovatno ćete doživjeti ovu bolest. Kao rezultat, infekcije H. pylori uzrokuju atrofični gastritis, što znači da se sluznica želuca upali.
Trudnoća
Većina trudnica doživljava prolazno refluksna bolest zivoti. To je zbog položaja fetusa. Kako fetus raste, jednjak, izložen kiselini, stvara novi pritisak na zalistak.
Kako bi to spriječile, trudnice mogu spavati na višim jastucima, piti biljne čajeve i jesti manje obroke tokom dana.
Nerazvijen probavni sistem
Bebe mogu imati ovakve probleme u ranom periodu zbog nerazvijenog probavnog sistema. Međutim, većina slučajeva kod beba se spontano povuče u roku od 12 mjeseci.
Gojaznost
Problemi s težinom stvaraju dodatni pritisak na sfinkter i ventil, stvarajući priliku za curenje kiseline. Gojaznost je intenzivna gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) je povezan sa. Sve studije o tome pokazuju da se simptomi povećavaju kako se povećava težina pacijenta.
Pusiti
Mišićni refleksi mogu biti poremećeni i dovesti do povećane proizvodnje kiseline, tako da mnogi pacijenti moraju prestati pušiti kako bi smanjili simptome.
jedenje velikih porcija
Ako imate takvo stanje, liječnici često preporučuju da obratite pažnju na veličinu porcija. dijeta za refluks preporučuje.
Doktori kažu da ne biste trebali grickati neposredno prije spavanja jer to stvara dodatni pritisak i nelagodu na dijafragmi, pa kiselina može krenuti prema jednjaku.
Suplementi i lijekovi
Mnogi ljudi se žale na efekte uzimanja ibuprofena, mišićnih relaksansa, lijekova za krvni tlak, antibiotika i acetaminofena. Studije takođe željezo ve kalijum Studije pokazuju da suplementi također pogoršavaju upalu povezanu s ovim poremećajem.
Gorušica
Ako osjetite žgaravicu nakon jela, možda imate infekciju H. pylori. Ovo je uobičajeno kod većine pacijenata i posljedica je čira na želucu. Ako se ne liječi, pacijenti mogu razviti rak želuca.
Hronični kašalj
Iako istraživači nisu definitivno utvrdili da hronični kašalj uzrokuje ovo stanje, stalno kašljanje je još jedan faktor zašto više kiseline počinje curiti u jednjak.
Nedostatak magnezijuma
Da li dobijate dovoljno magnezijuma? Doktori kažu da nizak nivo magnezijuma dovodi do poremećene funkcije sfinktera koji sprečava izbacivanje kiseline.
Šta je dobro za refluks?
tretman refluksaTo uključuje mnogo faktora, uključujući i način na koji žvačete hranu. Jer "Kako izliječiti refluks?" Odgovor na pitanje ovisi o mnogim koracima, uključujući sljedeće.
Jeste li znali da je nepravilno žvakanje glavni uzrok niske želučane kiseline? Nepravilno žvakanje je glavni uzrok ove bolesti.
Žvakanje takođe govori vašem mozgu da će doći do procesa varenja! Polako žvačite hranu i uživajte u hrani.
Intermitent Fasting
Vašem tijelu je potrebno vrijeme da povrati odgovarajuću želučanu kiselinu, koja će vam pružiti olakšanje ako ne nastavite jesti i tretman refluksašta pomaže.
Povremeni post takođe pomaže u kontroli tjelesne masti i podstiče gubitak težine. Za više informacija o ovoj temi “Kako smršati uz povremeni post?” čitaj.
Dijeta za refluks
dijeta za refluksSvrha curenja je saniranje mjesta gdje se curenje događa. Da biste to učinili, potrebno je održavati odgovarajući nivo želučane kiseline kako pH ne bi bio prenizak ili visok.
Stručnjaci preporučuju i jednu od najboljih dijeta za to. GAPS dijetaje. Dijeta ima za cilj smanjenje crijevne upale i uključuje jednostavne namirnice koje će ubrzati zacjeljivanje vašeg tijela.
Digestive Enzymes
Trebali biste uzimati probiotik svako jutro i noć kako biste uravnotežili crijeva i održali zdrav probavni sistem. Takođe vitamin U, himalajska morska so i Manuka med također možete koristiti.
Hrana koja je dobra za refluks
Obično doktori refluksna bolest On preporučuje dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata koja uključuje specifične namirnice koje pomažu u ublažavanju i uklanjanju simptoma.
Kada pojedete neke od stvari na ovoj listi, imat ćete ispravnu funkciju ventila i osjetit ćete manje curenja kiseline.
Sva istraživanja o ovoj bolesti pokazuju da dijeta i prehrana igraju važnu ulogu u simptomima.
Promjene u vašoj ishrani pozitivno utječu na crijeva i olakšavaju vašem tijelu da zatvori ventile koji propuštaju kiselinu u vaš jednjak.
Liječnici mogu propisati pacijentima posebnu dijetu za poboljšanje zdravlja probave i cjelokupnog zdravlja. Većina ovih dijeta će eliminisati prerađenu, neorgansku hranu i genetski modifikovanu hranu (GMO) koliko god je to moguće.
To znači povećanje unosa vlakana i uzimanje probiotika. dijeta za refluks Poboljšat će protok vašeg probavnog sistema i spriječiti hronične bolesti povezane s njim.
Kako izgleda refluksna dijeta?
Simptomi refluksaPostoje određene namirnice koje će većina liječnika eliminirati iz ishrane svojih pacijenata jer pogoršavaju simptome. Ove rizične namirnice uključuju:
Pacijenti koji jedu organsku ishranu i prehranu zasnovanu na povrću povećat će svoje šanse za uklanjanje simptoma.
Preporučljivo je jesti probiotičku hranu kao što je jogurt i zdrave masti, uključujući maslinovo ulje.
suplementi
prirodni suplementi simptomi refluksaMože biti korisno poboljšati Neki od ovih su:
probavni enzimi
Možete uzeti jednu ili dvije tablete enzima za varenje prije nego počnete jesti bilo koji obrok. Ovi enzimi pomažu vašem tijelu da u potpunosti probavi hranu i apsorbira hranjive tvari.
probiotici
Da biste smanjili simptome ovog stanja, možete uzimati visokokvalitetne probiotike. Uzimanjem 25 do 50 milijardi jedinica, možete dodati zdrave bakterije svom tijelu kako biste uravnotežili probavni sistem i izbacili loše bakterije koje uzrokuju probavne smetnje, pothranjenost i crijeva koja propuštaju.
HCL sa pepsinom
Možete uzeti jedan dodatak koji sadrži 650 miligrama HCL i pepsina prije svakog obroka za bolju probavu.
biljni čajevi
Možete piti čaj od kamilice ili čaj od đumbira kako biste smanjili upalu.
Magnezij kompleksni dodatak
Magnezijum je koristan za one koji imaju peckanje i podrigivanje zbog ovog stanja. Simptomi refluksaPreporučuje se uzimanje najmanje 400 miligrama suplemenata magnezija dnevno za ublažavanje dijareje.
Drugi načini da poboljšate zdravlje probave
Kada pokušavate poboljšati svoj probavni sistem, trebali biste izbjegavati dijetu bogatu vlaknima i alergene jer oni predstavljaju rizik za vaša crijeva.
Hidratacija je važna, ali ne treba piti previše vode tokom obroka.
Stres je važan problem za ovu bolest. Vježbanjem možete podržati svoj probavni sistem i spriječiti eskalaciju kiseline zbog stresa.
Trebalo bi da prestanete da jedete 3 sata pre spavanja. Hrana se možda neće svariti kada je pojedete neposredno prije spavanja.
Kao rezultat;
tretman refluksa for;
Potražite pomoć od ljekara za informacije o ishrani i dijeti, kao i dugoročnim planovima liječenja. Jedite uravnoteženu prehranu i izbjegavajte hranu koja može izazvati nelagodu.
Koristite probiotike i suplemente kako biste pomogli svom tijelu da održi uravnotežen pH i smanji upalu u vašem probavnom sistemu.
Držite se dalje od alkoholnih, gaziranih i slatkih pića koja će povećati upalu u vašem želucu.
“Da li refluks nestaje?” Kao odgovor na pitanje, obratite pažnju na gore napisano, obratite se lekaru i lečite se. Ako se refluks ne liječi Ne prolazi sam od sebe.
