Često kafa kafa zove kava plantČlan je porodice velebilja i pripada ostrvima južnog Pacifika.
Pacifička ostrva koriste ovu biljku kao ceremonijalno piće stotinama godina kao sredstvo za opuštanje i oslobađanje od stresa.
skorije kafaPrivukao je široku pažnju zbog svojih opuštajućih svojstava i svojstava smanjenja stresa.
kavaNjegovi umirujući efekti su od velike koristi u ublažavanju anksioznosti i nemira i drugih tegoba povezanih sa stresom. Ovaj korijen također ublažava grčeve mišića i druge vrste boli povezanih sa stresom i nervozom.
Šta je Kava?
kavaje tropski zimzeleni grm sa srcolikim listovima i drvenastim stabljikama. naučni naziv Piper mesticum.
Pacifičke kulture tradicionalno cava drinksKoristi ga tokom rituala i društvenih okupljanja. Da bi to učinili, ljudi prvo samelju svoje korijene.
Ovo mljevenje se tradicionalno vrši žvakanjem i ispljuvanjem korijena, a danas se najčešće radi ručno. Zatim se pasta pomiješa sa vodom, razvuče i konzumira.
Njegovi aktivni sastojci nazivaju se kavalakton, koji čini 3-20% suhe težine korijena biljke.
Studije sugeriraju da kavalakton može imati sljedeće efekte na tijelo:
– smanjiti anksioznost
– Zaštita neurona od oštećenja
– Smanjenje senzacija bola
Smanjenje rizika od raka, iako su dokazi ograničeni na miševe
U većini dosadašnjih studija, kafaNaglašen je potencijal za smanjenje nivoa anksioznosti.
kavaNije poznato kako lila proizvodi ove efekte, ali čini se da djeluje tako što utječe na neurotransmitere u mozgu.
Neurotransmiteri su hemikalije koje nervi oslobađaju da bi međusobno komunicirali. Jedan od ovih neurotransmitera je gama-aminobutirna kiselina (GABA), koja smanjuje aktivnost nerava.
Koje su prednosti kave?
Ublažava depresiju i anksioznost
kavaNjegovo opuštajuće djelovanje i djelovanje na poboljšanje raspoloženja je dobro poznato. Korijen sadrži jedinjenja koja se nazivaju kavalakton, za koje se zna da pozitivno utiču na mozak i centralni nervni sistem.
Kava rootHemikalije proizvedene od konvulzija (prolazna neurološka disfunkcija) pomaže u prevenciji.
Studije takođe biljka kava fokusiran na njegovu efikasnost u liječenju stresa i anksioznosti. kavaNjegovi umirujući efekti također opuštaju mišiće smanjujući grčeve mišića.
pomaže spavanju
Nesanicamože uzrokovati mnoge zdravstvene probleme, uključujući visok krvni tlak, dijabetes, depresiju, gojaznost i rak. Mnogi ljudi pribjegavaju tabletama za spavanje kako bi bolje spavali.
Kao i lijekovi koji se koriste za liječenje anksioznosti, tablete za spavanje mogu stvoriti naviku i uzrokovati fizičku ovisnost.
kava Široko se koristi kao alternativa ovim tabletama za spavanje zbog svog umirujućeg djelovanja. U istraživanju na 24 osobe, kafautvrđeno je da smanjuje stres i nesanicu u odnosu na placebo.
Visokokvalitetno istraživanje kafaOtkrio je da je lijek učinkovitiji od placeba za poboljšanje kvalitete sna i smanjenje anksioznosti.
Kavan Njegov učinak na nesanicu može biti posljedica njegovog djelovanja na anksioznost.Nesanica izazvana stresom česta je kod osoba s anksioznošću.
bori se protiv raka
Studije kava pokazao potencijalni tretman za rak mokraćne bešike. Kava biljkaStanovnici ostrva južnog Pacifika, domovine Indije, imaju iznenađujuće nisku stopu raka uprkos tome što su veliki pušači.
Prema izvještajima Memorijalnog centra za rak Sloan Kettering, potrošnja kave povezan sa manjim brojem slučajeva raka.
S ovim, kafa Utvrđeno je da jedan od njegovih sastojaka stimuliše ćelije raka melanoma – pa je dobra ideja da se posavetujete sa lekarom pre upotrebe.
Reguliše krvni pritisak
Neki resursi kafanavodi da može sniziti krvni pritisak. Ali može ometati zgrušavanje krvi. Dakle, najmanje dvije sedmice prije operacije kafaTrebao bi se kloniti.
Smanjuje simptome kašlja i prehlade
Neka istraživanja kafaPokazuje da može pomoći u liječenju prehlade, kašlja, gripa i drugih respiratornih infekcija. pije čaj od korijena kave može pomoći u ovome.
Može se koristiti za liječenje kronične boli
studije, kava pokazalo je da može ublažiti bol i druge vrste boli, kao što su napetost mišića ili grčevi. kavapokazao je sposobnost ublažavanja bolova u leđima i drugih oblika kronične boli. Svojstva relaksacije mišića ovdje igraju važnu ulogu.
Također ima neuroprotektivna svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju bolova, prema studijama. Kava root takođe fibromialgijaje takođe efikasan.
Ublažava menstrualne grčeve
S obzirom na njegovu sposobnost da smanji bol, kafa ublažava menstrualne simptome. Kava root takođe pomaže da se nosite sa talasima vrućine.
Liječi erektilnu disfunkciju
kava, Budući da ima sposobnost smirivanja živaca i smanjenja stresa, može pomoći u liječenju erektilne disfunkcije.
kava Takođe može pomoći u liječenju prerane ejakulacije. Kava rootPoznato je da povećava protok krvi i seksualnu stimulaciju penisa.
leči zubobolju
kava, Ima protuupalna, antiseptička i anestetička svojstva koja pomažu u liječenju zubobolje. mali komad suvog Kava root Žvakanje oko 15 minuta može pomoći u ublažavanju zubobolje. Kava root takođe gingivitisefikasan u lečenju
zahvaćeni dio desni ulje korijena kave Primjena može izliječiti svaku infekciju. Korijen se također koristi kao tekućina za ispiranje usta za liječenje afti.
Povećava funkciju mozga
kavaMože se koristiti za poboljšanje mnogih različitih funkcija povezanih s pamćenjem i obradom aktiviranjem dijelova mozga koji se bave spoznajom i emocijama.
Kava biljkaKavalaktoni ekstrahovani iz jetre mogu pomoći u zaštiti mozga od oksidativnog stresa i drugih oštećenja uzrokovanih takvim bolestima.
Ovi spojevi povećavaju koncentraciju antioksidansa u mozgu, što smanjuje oštećenja i pomaže u održavanju pravilne funkcije mozga, čak i u mozgu koji stari.
Može spriječiti epileptične napade
Prema ispitivanjima na životinjama kafaTo je efikasan lijek protiv napadaja za one koji pate od epilepsije.
Ekstrakt kaveSmanjenjem motoričke aktivnosti, spojevi VI mogu povećati prag indukcije napadaja i povećati efekte konvencionalnih antiepileptičkih lijekova kao što je diazepam.
kavaMože inhibirati napade jer se vezuje za GABA-A receptore i efikasno blokira natrijumove i kalcijumove jonske kanale koji se prenose na aktivnost napadaja.
Ublažava simptome menopauze
Simptomi menopauzeTo je neprijatno za većinu žena, zbog promena u nivou hormona.
Simptomi menopauze i perimenopauze uključuju nesanicu, valunge, noćno znojenje, razdražljivost i anksioznost.
Poznato je da prirodno smanjuje većinu ovih simptoma kafamože pomoći ženama koje imaju ove simptome.
U kliničkim ispitivanjima kafaBio je efikasan u smanjenju razdražljivosti, depresije, anksioznosti i nesanice kod žena u perimenopauzi.
Smanjuje upalu
kavaPokazalo se da jedinjenja koja se nalaze u jorgovanu pomažu u suzbijanju proizvodnje proinflamatornih markera i dovode do smanjenja ovog odgovora imunog sistema.
Pored Flavokawaina A i B kafaKavain u kedru pomaže u povećanju proizvodnje protuupalnih citokina, istovremeno povećavajući proizvodnju imunoloških stanica.
Ovaj protuupalni učinak ne samo da smanjuje bol i simptome uzrokovane produženom upalom, već i omogućava imunološkom sistemu da pravilno zaštiti tijelo od patogena.
U kojim oblicima dolazi Kava?
kava Može se uzimati u obliku čaja, kapsula, praha ili tečnosti. Kava čaj Osim ovih proizvoda, oni se prave od koncentrovane mješavine pripremljene ekstrakcijom etanola ili acetona i kavalaktona iz korijena biljke.
Kava Stream
Čaj za anksioznost kafa To je najčešći metod za korištenje.
Kako pripremiti kava čaj?
materijala
1 šolja praha korena kave
2 čaše vode
Priprema
– u velikoj činiji, prah kave korijenaPomiješajte vodu i mlaku vodu.
- Kava korijen u prahuOstavite da odstoji oko 20 minuta.
– Smjesu procijedite i vodu prenesite u posebnu posudu.
– Kada završite, vratite prah korijena kave u vodu. Dobro promiješajte i procijedite smjesu, a vodu prelijte u posebnu posudu.
Ovo je tečna tečnost koja se prodaje u malim bočicama. kafa formu. Može se koristiti kapaljkom ili pomiješati sa sokom ili drugim napitkom za zaslađivanje okusa.
Kava tinkturaaktovi i kava tečnostDovoljno je koristiti samo malu dozu, jer je kavalakton koncentrisan, što ga čini snažnijim od drugih oblika.
Kava tableta ili kapsula
kavaLjudi kojima se ne sviđa njegov ukus mogu ga koristiti u obliku kapsula ili tableta.
Kava Dosage
Stručnjaci ne preporučuju da dnevni unos kavalaktona prelazi 250 mg. Efikasna doza Kavactactona je 70-250 mg.
Kava suplementi može navesti kavalakton u miligramima ili procentima. Ako je sastojak naveden kao postotak, morate izračunati količinu kavalaktona koji sadrži.
Na primjer, ako je kapsula 100 mg ekstrakt korijena kave sadrži 30 mg kavalaktona (30 mg x 100 = 0.30 mg).
Da biste postigli efikasnu dozu u rasponu od 70-250 mg kavalaktona, morate uzeti najmanje tri kapsule ovog dodatka. Ekstrakti korijena kave većina sadrži 30-70% kavalaktona.
Koje su nuspojave kave?
oštećenje jetre
Kada se uzima oralno, kafa može uzrokovati oštećenje jetre. ako imate problema sa jetrom kafakloni se
Depresija
U nekim slučajevima kafamože pogoršati depresiju.
Parkinsonova bolest
kava takođe može pogoršati Parkinsonovu bolest. Ako već imate ovo stanje, klonite ga se.
Problemi tokom operacije
kavamože povećati efekte anestezije, jer utiče na centralni nervni sistem. Stoga, prekinite njegovu upotrebu najmanje dvije sedmice prije i nakon operacije.
Problemi tokom trudnoće i dojenja
Tokom trudnoće ili dojenja kafa Nemojte koristiti jer može uticati na matericu. kavaNeke hemikalije u ovom proizvodu mogu proći kroz majčino mlijeko i naškoditi bebi.
Kao rezultat;
kavaIma dugu istoriju konzumiranja u južnom Pacifiku i smatra se sigurnim i prijatnim napitkom. Korijenje biljke sadrži spojeve zvane kavalakton, za koje se pokazalo da ublažavaju anksioznost.
Budući da može stupiti u interakciju s nekim lijekovima, kafa Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako planirate da koristite Također, za potvrdu sadržaja kavalaktona u svakoj dozi, kava proizvodiPročitajte etikete.
Kako mogu pronaći biljku kava kava?