Cveklu je alternativna medicina koristila u liječenju bolesti od davnina. Prednosti cvekle su zahvaljujući bogatim vitaminima i mineralima koje sadrži.
Prije svega, ovo povrće sadrži bogatu količinu proteina, ugljikohidrata, dijetalnih vlakana i masti. Osim toga, folna kiselina niacinSadrži piridoksin, riboflavin, tiamin, vitamine A, C, E i K. Bogata natrijumom, cvekla je neverovatan izvor kalijuma. Sadrži beta karoten, kao i kalcijum, bakar, gvožđe, mangan.
Sada razmotrimo prednosti repe u detalje.
Koje su prednosti cvekle?
Prednosti cvekle
Dobro za bolesti artritisa
Iako cvekla može inhibirati apsorpciju vrlo velikih količina kalcija, može spriječiti artritis uzrokovan nakupljanjem oko zglobova i tkiva.
Sok od cvekle, koji sadrži veliku količinu alkalija, pomaže u uklanjanju naslaga ovdje.
Dobro za anemiju
Anemija je povezana sa niskim nivoom hemoglobina u krvi.
Cvekla je veoma bogata fosforom, magnezijumom, kalijumom, kalcijumom, jodom, bakrom, uljima i vitaminima B1, B2, B6.
Takođe je bogat niacinom. Stoga svi ovi vitamini i minerali pomažu u otklanjanju anemije.
Liječenje demencije
Demencija je vrsta bolesti zaboravljanja koja se javlja sa starenjem. Kako bolest napreduje, osoba zaboravlja da radi čak i uobičajene rutinske stvari.
Smatra se da cvekla liječi ovu bolest. Studija na ovu temu otkrila je da konzumacija sirovog soka od cvekle povećava količinu kiseonika u mozgu.
Dobro za dijabetes
Alfa lipoična kiselina sadržana u cvekli je vrsta antioksidansa koji pomaže u snižavanju nivoa glukoze i povećava osetljivost na insulin.
Ova osobina repe pomaže u sprječavanju fluktuacija dijabetesa uzrokovanih stresom.
Studije povezane s ovim otkrile su da ovaj antioksidans pomaže u prevenciji stanja poput periferne i autonomne neuropatije kod ljudi koji se bore sa dijabetesom.
Smanjuje upalu
Cvekla sadrži holin. Holin, vrlo važan nutrijent, pomaže u borbi protiv problema s kretanjem mišića, pamćenjem, mentalnim funkcijama i nesanicom.
Osim toga, poznato je da pomaže u zaštiti strukture stanične membrane, olakšava komunikaciju nervnih impulsa, pomaže u apsorpciji masti i smanjuje upalu.
snižava krvni pritisak
Cvekla može smanjiti ili čak spriječiti hipertenziju.
Ovo povrće sadrži nitrate koji se mogu pretvoriti u dušične okside. Dušikov oksid je vitalna komponenta koja pomaže opuštanju i širenju krvnih sudova. Zahvaljujući ovoj osobini, povećava protok krvi i pomaže u snižavanju krvnog pritiska.
Povećava izdržljivost
Cvekla, koja je jedna od namirnica koju konzumiraju sportisti, pomaže u povećanju izdržljivosti.
Dok vježbate, sirovi sok od cvekle povećava cirkulaciju kisika u mišićima.
Osim toga, pomaže ljudima koji se bore sa respiratornim bolestima u tom pogledu.
Pomaže u povećanju izdržljivosti mišića respiratornog trakta.
Efikasan protiv raka
Najvažniji uzrok bolesti raka su slobodni radikali, ali postoje slučajevi raka uzrokovanih i drugim uzrocima.
Cvekla je poznata po svojim antikancerogenim svojstvima i povećava otpornost organizma kako bi se izbjegle mnoge vrste raka.
Sadržaj cvekle, antikancerogenih fitonutrijenata, može pomoći u borbi protiv raka, pa čak i u prevenciji raka.
Neka naučna istraživanja su pokazala da ekstrakt cvekle sprečava tumore više organa.
Lijekovi na bazi cvekle se proučavaju za liječenje raka dojke, prostate i pankreasa.
Dobar je za bolesti srca
Cvekla je poznata po svojoj sposobnosti da spreči srčana oboljenja.
Dušikov oksid sadržan u cvekli ima opuštajuće svojstvo i širi krvne sudove. Ove komponente su vitalne za zdravlje krvi i krvnih žila.
Zbog ove osobine, cvekla smanjuje rizik od srčanih oboljenja uopšte.
Dobro za arteriosklerozu
Dušikov oksid koji se nalazi u cvekli značajno doprinosi širenju krvnih sudova i ubrzanju protoka krvi.
Ovo je efikasna mjera za arterijske bolesti kao što je ateroskleroza.
Dakle, cvekla ima efikasnu ulogu u eliminisanju faktora koji uzrokuju arteriosklerozu.
Koja je šteta od cvekle?
Može se reći da cvekla nema nikakve štete ili nuspojave po zdravlje kada se konzumira u normalnim količinama kao i druga hrana. Ali sa potrošnjom ne treba pretjerivati. S obzirom na zdravstveno stanje osobe, može se reći da može izazvati sljedeće nuspojave;
Može uzrokovati probleme s bubrezima jer uzrokuje nizak nivo kalcija, ali to nije povezano sa samom repom, već sa tijelom osobe. Zbog toga je najbolje konzumirati male količine i konsultovati se sa lekarom ili prestati sa konzumacijom kada dođe do nuspojave.
Postoje različita i oprečna mišljenja o tome da li je konzumiranje cvekle zdravo tokom trudnoće i dojenja. Za to je najbolje konzumirati je u malim količinama i bez preterivanja, a ako postoji poznata reakcija organizma na cveklu, treba je konzumirati pod nadzorom lekara.
Ako ste bubrežni bolesnik, svakako je trebate konzumirati uz konsultaciju sa svojim liječnikom, neki zdravstveni stručnjaci tvrde da cvekla nije dobra za bubrežne bolesnike.
زبردست