Gymnema sylvestreTo je drvenasti grm porijeklom iz tropskih šuma Indije, Afrike i Australije.
Njegovi listovi se hiljadama godina koriste u Ayurvedi, drevnoj indijskoj medicinskoj praksi.
Bio je tradicionalni lijek za razne bolesti, uključujući dijabetes, malariju i ugriz zmije.
Smatra se da ova biljka inhibira apsorpciju šećera.
Šta je Gymnema Sylvestre?
Gymnema sylvestreTo je dugovječna, drvenasta biljka s dugom istorijom medicinske upotrebe u ajurvedskoj medicini. Asclepiadaceae Pripada klasi dikotiledona ili porodici "mliječne trave" iz porodice.
Raste u tropskim i suptropskim regijama, posebno u centralnim i južnim dijelovima Indije, tropske Afrike i dijelovima Kine, Malezije i Šri Lanke.
u ajurvedskoj medicini Gymnema sylvestreSmatra se probavnim, protuupalnim i tonikom za jetru.
Koje su prednosti Gymnema Sylvestre?
Gymnema sylvestreKoristi se hiljadama godina zbog svoje dugačke liste terapeutskih jedinjenja. U tradicionalnoj medicini ova rijetka biljka se preporučuje za niz zdravstvenih stanja, što je čini moćnim prirodnim lijekom.
Prema istraživanju, Gymnema sylvestre Prednosti biljke su sljedeće:
Smanjuje želju za slatkim
Gymnema sylvestrePomaže u smanjenju želje za šećerom. Jedan od primarnih aktivnih sastojaka ove biljke je zbog sadržaja gimnemične kiseline, koja pomaže u suzbijanju slatkoće.
Kada se konzumira prije slatke hrane ili pića, gimnemična kiselina blokira receptore za šećer u pupoljcima okusa.
studije, Ekstrakti Gymnema sylvestreRezultati pokazuju da zaslađivač može smanjiti njegovu sposobnost vraćanja slatkoće, čineći tako slatku hranu manje privlačnom.
U istraživanju pojedinaca koji gladuju, polovina gymnema dat je ekstrakt. Oni koji su uzimali ekstrakt izvijestili su o manjem apetitu za slatkom hranom i imali su tendenciju da ograničavaju unos hrane u odnosu na one koji nisu uzimali ekstrakt.
Smanjuje nivo šećera u krvi smanjenjem apsorpcije glukoze
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, više od 420 miliona ljudi širom svijeta ima dijabetes i očekuje se da će se taj broj povećati.
Dijabetes je metabolička bolest koju karakteriše visok nivo šećera u krvi. To je uzrokovano nesposobnošću tijela da proizvodi ili efikasno koristi inzulin.
Gymnema sylvestre Ima antidijabetička svojstva. Koristi se s drugim lijekovima za dijabetes za snižavanje šećera u krvi. Osim toga, biljka se naziva i gurmar, što na indijskom jeziku znači "razarač šećera".
Slično efektima ukusa na nepce, Gymnema sylvestre Takođe blokira receptore u crevima, sprečavajući apsorpciju šećera i snižavajući nivo šećera u krvi nakon jela.
Gymnema sylvestre Naučni dokazi o sposobnosti ove biljke da snize šećer u krvi nisu dovoljni da bi je preporučili kao samostalan lijek za dijabetes. Ali istraživanja pokazuju snažne potencijalne efekte.
Istraživanja su pokazala da konzumiranje 200-400 mg gimnemične kiseline smanjuje crijevnu apsorpciju šećera glukoze.
U jednoj studiji Gymnema sylvestreotkrili su da poboljšava kontrolu šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2 snižavanjem razine šećera u krvi. je stavio.
Studija je zaključila da smanjenje šećera u krvi nakon obroka uzrokuje smanjenje prosječne razine šećera u krvi tokom vremena. Ovo može pomoći u smanjenju dugoročnih komplikacija dijabetesa.
Za osobe s visokim šećerom u krvi ili visokom vrijednošću HbA1c Gymnema sylvestreMože pomoći u snižavanju postprandijalnih i dugoročnih nivoa šećera u krvi. Međutim, ako uzimate lijekove za snižavanje šećera u krvi, prvo se posavjetujte sa svojim ljekarom.
Povećava proizvodnju inzulina
pogona Gymnema sylvestre. Njegova uloga u izlučivanju inzulina i regeneraciji stanica također može doprinijeti njegovim svojstvima snižavanja šećera u krvi.
Viši nivoi insulina ukazuju na to da se šećer brže uklanja iz krvi.
predijabetes ili u slučaju dijabetesa tipa 2, tijelo ima tendenciju da ne proizvodi dovoljno inzulina ili stanice s vremenom postaju manje osjetljive. To dovodi do konstantno visokog nivoa šećera u krvi.
Gymnema sylvestreStimulira proizvodnju inzulina u pankreasu, pospješujući regeneraciju stanica otočića koje proizvode inzulin. Ovo pomaže u snižavanju nivoa šećera u krvi.
Smanjuje rizik od srčanih oboljenja
Gymnema sylvestre Pomaže u snižavanju nivoa "lošeg" LDL holesterola i triglicerida.
Gymnema sylvestreIako je poznat po snižavanju nivoa šećera u krvi i smanjenju želje za šećerom, istraživanja pokazuju da može uticati i na apsorpciju masti i nivo lipida.
U studiji na štakorima koji su hranjeni hranom bogatom mastima, Gymnema sylvestre pomogao je u kontroli težine i potisnuo nakupljanje masti u jetri.
Takođe, životinje koje su primale ekstrakt i one koje su hranjene normalnom masnom ishranom imale su niži nivo triglicerida.
U drugoj studiji, Gymnema sylvestre Utvrđeno je da ekstrakt ima učinak protiv gojaznosti kod životinja koje su hranjene hranom bogatom mastima. Takođe je snizio masnoće u krvi i nivo "lošeg" LDL holesterola.
Osim toga, u studiji na umjereno gojaznim ljudima, Gymnema sylvestre pokazalo se da ekstrakt smanjuje trigliceride i loš “LDL” holesterol za 20.2%, odnosno 19%. Štaviše, povećao je nivo "dobrog" HDL holesterola za 22%.
Visoki nivoi "lošeg" LDL holesterola i triglicerida su faktori rizika za srčana oboljenja. jer, Gymnema sylvestre Njegovi pozitivni efekti na nivoe LDL-a i triglicerida doprinose manjem riziku od srčanih bolesti.
Pomaže u gubitku težine
Gymnema sylvestre pokazalo se da ekstrakti pomažu u gubitku težine kod životinja i ljudi.
U tronedeljnoj studiji, Gymnema sylvestre Uočeno je da se tjelesna težina smanjila kod pacova koji su uzimali ekstrakt. U drugoj studiji, a ekstrakt gimnema a pacovi hranjeni dijetom s visokim udjelom masti dobijali su manje na težini.
Štaviše, gymnema Studija na 60 umjereno gojaznih ljudi koji su uzimali ekstrakt, 5-6 utvrdili smanjenje potrošnje hrane kao i smanjenje.
Blokiranjem slatkih receptora u okusnim pupoljcima, Gymnema sylvestre Može pomoći da jedete manje slatkiša i konzumirate manje kalorija.
Osim toga, njegova sposobnost da smanji apsorpciju šećera smanjuje potrošene kalorije. Konzumiranje manje kalorija trajno osigurava gubitak težine.
Pomaže u smanjenju upale
Upala igra važnu ulogu u procesu ozdravljenja organizma.
Neke upale su korisne za organizam, na primjer, u slučaju ozljede ili infekcije, jer štite tijelo od štetnih organizama.
U drugim slučajevima, upalu može uzrokovati okruženje u kojem živite ili hrana koju jedete.
Hronična upala može doprinijeti raznim zdravstvenim problemima.
Studije su potvrdile vezu između unosa šećera i povećanih inflamatornih markera kod životinja i ljudi.
pogona Gymnema sylvestre. Njegova sposobnost da smanji apsorpciju šećera u crijevima također može smanjiti upalu uzrokovanu prekomjernim unosom šećera.
Štaviše, gymnema Čini se da sam po sebi ima protuupalna svojstva. Smatra se da je to zbog korisnih biljnih spojeva tanina i saponina.
Gymnema sylvestre Njegovi listovi se smatraju imunostimulansima, što znači da mogu aktivirati imuni sistem da pomognu kod upale.
Uz visok šećer u krvi i osjetljivost na inzulin, osobe s dijabetesom mogu smanjiti i nivoe antioksidativnih enzima koji mogu doprinijeti upali kao rezultat konzumiranja ove biljke.
Zbog svojih protuupalnih svojstava, Gymnema sylvestreMože pomoći onima s dijabetesom i visokim šećerom u krvi na nekoliko načina, uključujući borbu protiv upale.
Poboljšava simptome artritisa
tanin, Jedinjenja kao što su gurmar i saponini odgovorni su za protuupalno djelovanje biljke. Ova terapeutska jedinjenja pogona Gymnema sylvestre. omogućava mu da se bori protiv upalnih stanja kao što je artritis.
istraživači, pogona Gymnema sylvestre. sugerira da može smanjiti oslobađanje upalnih medijatora koji pomažu u smanjenju razgradnje kostiju i simptoma artritisa.
Bori se protiv zubnih infekcija
Gymnema sylvestre Ima antibakterijski učinak i navodno se bori protiv mikrobnih zubnih infekcija.
Reguliše imuni sistem
Gymnema sylvestre Može potisnuti imunološki odgovor, što može smanjiti oticanje i druge upalne faktore.
Pored ove proučavane koristi, Gymnema sylvestre Postoje neka istraživanja koja pokazuju da njegove prednosti također uključuju:
– Pospješuju zacjeljivanje rana
– Liječenje ujeda zmija
- Deluje kao laksativ
– Djeluje kao prirodni diuretik
– ublažiti kašalj
Kako koristiti Gymnema Sylvestre
Gymnema sylvestre Tradicionalno se konzumira kao čaj ili žvakanjem listova.
U zapadnoj medicini se obično uzima u obliku tableta ili tableta, što olakšava kontrolu i praćenje doziranja. Može se uzimati i u obliku ekstrakta ili praha lista.
Gymnema sylvestre Preporučena doza za Vas zavisi od oblika koji koristite.
čaj: Kuvajte 5 minuta, a zatim ostavite da odstoji 10-15 minuta pre pijenja.
prašina: Ako se ne pojave nuspojave, počnite s 2 grama i povećajte na 4 grama.
Kapsula: 100 mg, 3-4 puta dnevno.
Gymnema sylvestre Ako želite da ga koristite za blokiranje receptora za šećer na jeziku, uzmite ga kao dodatak s vodom 5-10 minuta prije hrane ili užine sa visokim sadržajem šećera.
Gymnema Sylvestre Nuspojave
Gymnema sylvestre Smatra se bezbednim za većinu ljudi, ali ga ne bi trebalo da uzimaju deca i one koje su trudne, doje ili planiraju trudnoću.
Također nije zamjena za lijekove protiv dijabetesa, iako se čini da poboljšava razinu šećera u krvi i inzulina. Gymnema sylvestre Treba ga koristiti zajedno s drugim lijekovima za snižavanje šećera u krvi pod nadzorom ljekara.
Iako su njegovi efekti na šećer u krvi prilično pozitivni, Gymnema sylvestre Kombinacija s drugim lijekovima za snižavanje šećera u krvi može uzrokovati nesiguran pad razine šećera u krvi.
To može uzrokovati nuspojave kao što su glavobolja, mučnina, vrtoglavica, pospanost.
Gymnema sylvestre Suplemente ne treba uzimati istovremeno s lijekovima za snižavanje šećera u krvi, uključujući injekcije inzulina. Razgovarajte sa svojim ljekarom o najboljem vremenu za uzimanje ovog dodatka.
Osim toga, uzima se u obliku suplemenata od Gymnema sylvestre Ne treba ga uzimati s aspirinom ili gospinom travom, jer može povećati učinak na snižavanje šećera u krvi.
Konačno, ljudi s alergijom na mlijeko također mogu doživjeti neugodne nuspojave.
Uvijek razgovarajte sa svojim ljekarom prije uzimanja biljnih suplemenata.
Kao rezultat;
Gymnema sylvestre Njegova svojstva uništavanja šećera mogu pomoći u borbi protiv želje za šećerom i sniziti visok nivo šećera u krvi.
Biljka također može igrati korisnu ulogu u liječenju dijabetesa tako što inhibira apsorpciju šećera i promovira lučenje inzulina i regeneraciju stanica otočića gušterače – što sve pomaže u snižavanju šećera u krvi.
Osim toga, Gymnema sylvestre može se boriti protiv upale, pomoći pri gubitku težine i sniziti nivoe “lošeg” LDL kolesterola i triglicerida.
Iako je bezbedan za većinu ljudi, razgovarajte sa svojim lekarom, posebno ako razmišljate da ga koristite sa drugim lekovima.
Hvala ti