Šta je dobro za bol u kolenima? Metode prirodnih lijekova

bol u zglobu kolena bolno je. Fizičkim pokretom uvijek podsjeća na sebe. Ako ne želite stalno da uzimate lekove protiv bolova, prirodni lekovi za ublažavanje bolova u kolenimaTrebalo bi da se prijavite.

Zatraži "biljni lekovi protiv bolova u koljenima kod kuće"...

Šta uzrokuje bol u koljenu?

Bol u kolenunije zbog jednog uzroka. uzrokovano ozljedom bolovi u koljenu Obično je privremenog karaktera i nestaje sam od sebe. Liječenje bolova u koljenu Mogu postojati i drugi razlozi.

hronični bol u koljenuFizička stanja ili bolesti koje uzrokuju

• osteoartritis kolena
• tendinitis
• bursite
• chondromalacia patella
• dobro
• Bakerova cista
• reumatoidni artritis
• Pucanje meniskusa
• pokidani ligament
• Tumor kosti koji se razvija u blizini koljena

Kako na prirodan način ublažiti bol u koljenu?

Sirće

• Dodajte dvije kašičice jabukovog sirćeta u čašu vode i promešajte.
• Pijte smjesu svakodnevno, prije jela.

Sirćebilo da se proguta ili primjenjuje lokalno, bolovi u koljenuublažava. Sadrži octenu kiselinu, koja pokazuje protuupalna svojstva koja pomažu u smanjenju bolova i otoka u tom području.

Đumbir

• Dodajte malo korijena đumbira u čašu vode.
• Nakon ključanja 5 minuta, ocijedite i ostavite da se malo ohladi.
• Namočite čistu gazu u toplu vodu sa đumbirom i bolovi u koljenupostavite ga u to područje.
• Omotajte mokru krpu oko koljena i pričekajte neko vrijeme.
• Radite ovo nekoliko puta dnevno da biste bili efikasni.

Đumbir, To je protuupalni i analgetski lijek sa prisustvom spojeva kao što je gingerol. Ublažava bol uzrokovanu osteoartritisom.

Kurkuma

• U čašu vrućeg mlijeka dodajte kašičicu kurkume i promiješajte.
• za miks.
• Možete napraviti i pastu od kurkume tako što ćete dodati manje mlijeka i nanijeti je na područje gdje je bol.
• Radite ovo dva puta dnevno.

KurkumaKurkumin, glavna komponenta bolovi u koljenuublažava.

Limon

• Iscijedite sok od jednog limuna i pomiješajte ga sa kašikom susamovog ulja.
• Nanesite smjesu lokalno na koleno gdje je bol.
• Isperite ga nakon pola sata.
• Radite ovo 3 puta dnevno.

LimonIma protuupalna svojstva koja smanjuju upalu, bol i otok koji prate bol u koljenu.

maslinovo ulje

• Uzmite malo maslinovog ulja u dlan i masirajte svoje bolno koleno maslinovim uljem.
• Isperite ga nakon pola sata.
• Radite ovo 3 puta dnevno da biste bili efikasni.

maslinovo uljeaktivne komponente aktivnih polifenola kao što su hidroksitirosol, tirosol, oleokantal i oleuropein bolovi u koljenuIma protuupalna svojstva koja pomažu u liječenju

Kokosovo ulje

• Nanesite ekstra djevičansko kokosovo ulje na područje boli.
• Isperite nakon pola sata.
• Radite to nekoliko puta dnevno.

Kokosovo uljes protuupalnim i analgetskim djelovanjem bolovi u koljenuSmanjuje upalu i bol uzrokovanu

sjemenke piskavice

• Dodajte dvije kašičice sjemenki piskavice u čašu vode. Neka ostane cijelu noć.
• Procijedite i popijte vodu.
• Radite ovo svakodnevno.

sjemenke piskavice, bolovi u koljenu Ima protuupalna i analgetska svojstva koja liječe bol i upale povezane s njima

list maslačka

• 10-12 listova maslačka dobro operite.
• Dodajte čašu vode u šerpu i kuvajte 5 minuta.
• Nakon što se ohladi, dodajte malo meda i odmah popijte.
• Pijte ovo barem jednom dnevno da biste bili efikasni.

list maslačkaRedovna konzumacija ovog lijeka u velikoj mjeri ublažava bolove u koljenu.

senf ulje

• Uzmite malo gorušičinog ulja u dlan i njime masirajte bolno koleno.
• Aplikaciju treba raditi nekoliko puta dnevno.

senf uljelokalna primena bol u kolenu i ublažava upale.

Ulje mente

• Dodajte sedam kapi ulja mente u jednu kašičicu kokosovog ulja.
• Dobro promiješajte i nanesite na bolno područje.
• Radite to nekoliko puta dnevno.

Ulje menteJedna od njegovih glavnih komponenti je mentol. Mentol je prirodno protuupalni i bolovi u koljenu Ublažava bol i upalu povezane s

vitamini

• hronični bol u koljenuKonzumirajte hranu bogatu vitaminima D i C da biste se riješili peruti. 
• Vitamin D poboljšava zdravlje kostiju. 
• C vitamin odgovoran je za proizvodnju kolagena, važnog proteina koji se nalazi u tetivama koljena.
• Da biste dobili ove vitamine, jedite mlijeko, sir, živinu, jaja, citrusno voće, brokoli i spanać.

Kako spriječiti bol u koljenu?

• Održavajte svoju težinu u zdravom rasponu.
• Nosite udobne cipele.
• Zagrijte se prije vježbanja.
• Nemojte smanjivati ​​fizičku aktivnost.
• Radite jogu.
• Jedi zdravo.