detox dijetaTo je vrsta dijete koja isključuje čvrstu hranu radi uklanjanja toksina iz tijela i hrani se samo tekućinom, povrćem i voćem.
Obično traje između 3-10. U ovoj dijeti postoji ekstremno ograničenje, koje se zasniva na konzumiranju jedne vrste hrane. Tokom dijete se konzumira voće i povrće sa visokim sadržajem vode kao što su krastavac, limun, jabuka, grejpfrut.
Da li detoks dijeta gubi na težini?
detox dijeta daje brze rezultate. S obzirom na to da za kratko vrijeme izgubite višak kilograma, voda se gubi čak i ako nije moguće izgubiti masnoću. Detoksikacija uz veliki napor je prije svega učinkovita. U praksi se osjeća umor zbog brzog gubitka težine.
Teško vam je obavljati svakodnevni posao. detox dijeta Lakše će upravljati procesom ako takve prakse poklope s vremenom odmora. Takođe, žene to ne bi trebalo da rade tokom menstruacije (u tom periodu telu treba više energije).
Da li je detoks dijeta štetna?
Ako se radi ispravno i po pravilima, može se dati prednost u smislu čišćenja organizma. Međutim, vrijeme ne treba produžavati.
Kako napraviti detoks dijetu?
Glavni cilj detoksikacije je čišćenje organizma. Za ovo su potrebne dvije stvari.
Potrudite se da uklonite toksine iz organizma.
Za zaustavljanje ulaska novih toksina.
Za zaustavljanje ulaska novih toksina;
Nemojte konzumirati izvore kofeina kao što su čaj ili kafa tokom detoksikacije, jer će se oni brzo pretvoriti u toksine i uzrokovati suvoću i umor kože.
Alkoholna pića i cigarete sadrže ozbiljne toksine. Konzumiranje alkohola i pušenje tokom detoksikacije uzrokuje dehidraciju tijela.
Nikada ne koristite so tokom detoksikacije. Uzrokuje dehidraciju i nadimanje tijela.
Također biste trebali izbjegavati šećer jer promjene raspoloženja izazivaju glavobolju.
Budući da je koža najefikasniji organ u uklanjanju toksina, potrebno je voditi računa o zdravlju kože tokom programa detoksikacije.
Međutim, nemojte slijediti ovu ili bilo koju drugu dijetu bez savjetovanja s liječnikom ili nutricionistom.
Toksini se nalaze u svakoj hrani i u našim tijelima. Uz hranu koju jedemo, vodu koju pijemo, pa čak i lijekove koje koristimo, toksini se akumuliraju u našim tijelima, a da toga nismo svjesni.
Ovo je logika detoksikacije. Očistite organizam i oslobodite se toksina. Iz tog razloga, potrebno je znati koje namirnice uklanjaju toksine kako bi se osiguralo da se štetne tvari uklone iz tijela.
Šta jesti na detoks dijeti?
Poželjno je voće sa visokim sadržajem vode i vitamina, kao što su jabuke i grejpfrut. U nekim detoks dijetama krastavac kao i zeleno povrće. Sadrži limun i ljutu papriku poznatu kao akcelerator metabolizma detoks dijeta Tu je i. Zajednička karakteristika njih je da osobe na dijeti drže dalje od čvrste hrane i usmjeravaju ih na voće s niskim kalorijama i niskim sadržajem šećera. Voće koje se može jesti na detoks dijeti su:
