Šta je tečna dijeta, kako se pravi? Gubitak težine uz pomoć tečne dijete
tečna dijetaTo je jednostavan i brz način za mršavljenje. To je program ishrane u kojem se hrana konzumira u tečnom obliku.
Liječnici preporučuju ovu vrstu prehrane pacijentima koji imaju probavne probleme, koji se oporavljaju od određenih operacija ili su pred operacijom.
Iako nije efikasan kao dugoročni plan mršavljenja, jednodnevno pridržavanje takve dijete pomoći će čišćenju tijela. Pokreće proces mršavljenja.
Međutim, ne treba ga primjenjivati duže od jednog dana osim ako to ne preporuči ljekar ili dijetetičar.
Šta je tečna dijeta?
tečne dijete, To je niskokalorični program ishrane koji koristi tečnost umesto čvrste hrane.
Jedite tečnu hranu za jedan ili dva obroka dnevno ili sve. Možete sokovati voće i povrće, praviti smutije ili piti supe.
Kako napraviti tečnu dijetu?
tečna dijetaPostoje sorte koje su klasifikovane u različite kategorije.
Šejkovi za zamjenu obroka: U ovoj vrsti dijete, šejkovi se konzumiraju kao zamena za čvrstu hranu. Neke kompanije prodaju ove šejkove u svrhu mršavljenja.
Detox dijeta i čišćenje organizma: detoks dijetatečna dijetaje vrsta. Konzumiraju se određeni voćni sokovi ili napitci koji izbacuju otrovne tvari iz tijela.
Medicinska preporuka tečne dijete: Postoje i tečne dijete koje se primjenjuju iz zdravstvenih razloga. Ovo je transparentno tečna dijeta se zove. Kao što samo ime govori, konzumiraju se samo bistre tečnosti kao što su voda, sok od jabuke, čaj, sportski napici i supe. Ove dijete se preporučuju prije, nakon određenih operacija ili u slučaju probavnih problema.
Tečne dijete su nezaobilazni programi ishrane za one koji dijetom pokušavaju da smršaju.
To je zato što omogućavaju uštedu vremena, ubrzavaju metabolizam, detoksikaciju organizma. Na taj način pomaže u gubitku kilograma.
Bilo je mnogo studija o programima koji neke ili sve obroke zamjenjuju tekućinom.
Navedeno je da takve dijete ubrzavaju metabolizam i podržavaju proces mršavljenja.
Tečne dijete pomažu u uklanjanju toksina iz tijela. Dijetalna vlakna čiste probavni trakt i poboljšavaju zdravlje gastrointestinalnog trakta. Obje akcije imaju pozitivan učinak na gubitak težine.
Ko ne bi trebalo da se drži tečne dijete?
tečne dijete, Iako može pomoći u gubitku težine, neki ljudi bi trebali izbjegavati takve dijete:
Trudnice i dojilje
Djeco
Starije odrasle osobe (osim ako ljekari preporučuju)
Koje su prednosti tečne dijete?
Pomaže u uklanjanju štetnih materija iz organizma.
Ako ima malo vlakana, probavnom sistemu daje neophodan odmor.
Blagotvoran je za kožu.
Koristan je za one koji boluju od raka usta, jednjaka ili desni.
Smanjuje bolove kod čira na želucu.
U nekim slučajevima je koristan za ljude koji su imali operaciju želuca.
Koji su nedostaci tečne dijete?
Opasnosti dugotrajnog kontinuiranog hranjenja tekućinom su sljedeće:
Može se javiti vrtoglavica i vrtoglavica.
Želja za hranom može se povećati, što može dovesti do prejedanja.
Može uzrokovati gubitak mišića i oslabiti kosti.
Može spriječiti mozak u pravilnom radu.
Može dovesti do promjena raspoloženja i iracionalnih misli.
