Upala grla može se pojaviti u bilo koje vrijeme, ponekad uzrokovana bakterijskom infekcijom, ponekad virusnom infekcijom. Javlja se kao dio imunološkog odgovora tijela na virusne ili bakterijske infekcije. Prirodni imunološki odgovor dovodi do upale grla i oticanja sluzokože. U oba slučaja je zarazna i kako simptomi napreduju, problem postaje sve teže riješiti. Postoje tretmani koje možete primijeniti kod kuće bez liječenja antibioticima kako biste riješili problem. Dakle, šta je dobro za upalu grla kod kuće?
Šta je dobro za upalu grla?
Tretmani za upalu grla kao što su sirovi med, vitamin C i sladić će ublažiti nelagodu i ubrzati zacjeljivanje. Za to postoje i moćna eterična ulja koja se mogu koristiti interno i lokalno za usporavanje rasta bakterija i smanjenje zagušenja.
Upala grla će nestati sama od sebe u roku od 5-10 dana osim ako nema ozbiljnih simptoma.
Šta je dobro za upalu grla?
sirovi med
sirovi medIma protuupalna i antimikrobna svojstva koja mogu pomoći u liječenju respiratornih stanja kao što je upala grla.
Za liječenje upale grla dodajte sirovi med u toplu vodu ili čaj ili ga pomiješajte s eteričnim uljem limuna.
bujon od kostiju
bujon od kostijupomaže kod hidratacije jer podržava imuni sistem; tako da se možete brzo oporaviti. Gusta je hranjivih tvari, lako se probavlja i bogatog okusa, stoga ubrzava zacjeljivanje. Sadrži esencijalne minerale, uključujući kalcijum, magnezijum i fosfor, u oblicima koje tijelo može lako apsorbirati.
Sirće
SirćeSirćetna kiselina, glavni aktivni sastojak , pomaže u borbi protiv bakterija.
Da biste ublažili bol u grlu, pomiješajte ga sa 1 čašom tople vode, 1 žličicom jabukovog sirćeta i po želji sa kašikom meda i popijte.
grgljanje slanom vodom
Grgljanje je dobro poznati prirodni lijek za rješavanje upale grla. Sol pomaže u smanjenju otoka izvlačeći vodu iz tkiva grla. Takođe pomaže u ubijanju neželjenih mikroba u grlu.
Otopite 1 kašičicu soli u 1 čaši tople vode.
Grgljajte ovom mješavinom 30 sekundi jednom na sat.
Limunov sok
To je osvježavajući napitak koji može smanjiti upalu grla tokom prehlade ili gripa.LimonSadrži vitamin C i antioksidanse. Također povećava količinu sline koju proizvodite, što pomaže u održavanju vlažne sluznice.
Kombinacija limuna s toplom vodom s malo meda ili slane vode najbolji je način da se maksimalno povećaju njegove prednosti.
bijeli luk
svježi bijeli luk Alicin, jedan od njegovih aktivnih sastojaka, ima različita antimikrobna svojstva. Utvrđeno je da alicin u svom čistom obliku pokazuje antibakterijsku aktivnost protiv širokog spektra bakterija, uključujući sojeve E.coli otporne na lijekove.
Koristite sirovi beli luk u svojim obrocima ili uzimajte dnevni dodatak belog luka.
Su
Pravilna hidratacija je ključna za ispiranje virusa ili bakterija iz sistema i vlaženje grla.
Pokušajte da popijete najmanje 250 ml vode svaka dva sata.
Možete piti toplu vodu, običnu ili vodu sa limunom, đumbirom ili medom.
C vitamin
C vitaminpomaže u jačanju imunološkog sistema i ubrzavanju bijelih krvnih zrnaca. Osim toga, studije pokazuju da vitamin C skraćuje trajanje respiratornih simptoma, posebno kod osoba pod fizičkim stresom.
Čim se razviju simptomi upale grla, uzmite 1,000 miligrama vitamina C dnevno i konzumirajte hranu koja sadrži vitamin C, kao što su grejp, kivi, jagode, narandže, kelj i guava.
Žalfija i ehinacea
Sage Koristi se za liječenje mnogih upalnih stanja, a kontrolirane studije pokazuju da može pomoći u ublažavanju upale grla.
ehinaceaje još jedna biljka koja se široko koristi u tradicionalnoj medicini. Pokazalo se da se bori protiv bakterija i smanjuje upalu.
Da biste kod kuće napravili sprej za grlo od žalfije i ehinacee, slijedite ovaj recept:
materijala
1 kašičica mlevene žalfije.
Jedna kašičica ehinacee.
1/2 šolje vode.
Kako se to radi?
Prokuhajte vodu.
Stavite žalfiju i ehinaceu u malu teglu, a zatim napunite teglu kipućom vodom.
Kuhajte 30 minuta.
Procijedite smjesu. Stavite u malu bočicu sa raspršivačem i prskajte u grlo svaka dva sata ili po potrebi.
Korijen sladića
Korijen sladića je odličan za upalu grla ili kašalj jer je snažan ekspektorans koji pomaže u uklanjanju sluzi iz grla. Smiruje iritaciju i smanjuje upalu krajnika.
cink
cinkBlagotvorno deluje na imunološki sistem i ima antivirusno dejstvo. Istraživanja pokazuju da cink može utjecati na molekularni proces koji uzrokuje nakupljanje sluzi i bakterija u nosnim prolazima.
probiotici
studije,probiotik pokazuje da suplementacija smanjuje upotrebu antibiotika kod pacijenata s jednom ili više infekcija gornjih dišnih puteva.
ulje eukaliptusa
Ulje eukaliptusa jedan je od najkorisnijih lijekova protiv upale grla zbog svoje sposobnosti da jača imunitet, antioksidativnu zaštitu i poboljšava respiratornu cirkulaciju.
Koristite ga s difuzorom za ublažavanje upale grla s uljem eukaliptusa. Ili koristite lokalno nanošenjem 1-3 kapi na grlo i grudi.
Možete ispirati grlo uljem eukaliptusa i vodom. Ako je vaša koža osjetljiva, razrijedite eukaliptus prije lokalne primjene.Kokosovo ulje Koristite noseće ulje kao što je .
korijen bijelog sljeza
Ova biljka se koristi za liječenje upale grla i drugih stanja još od srednjeg vijeka. Korijen sadrži supstancu sličnu želatinu poznatu kao sluz, koja oblaže i podmazuje grlo kada se proguta.
Tablete koje sadrže korijen bijelog sljeza testirane su na životinjama i učinkovite su i netoksične čak i pri vrlo visokim dozama. Recept s korijenom bijelog sljeza za upalu grla je sljedeći:
materijala
Hladna voda
30 grama sušenog korijena bijelog sljeza
Kako se to radi?
U teglu napunite 1 litar hladne vode.
Stavite korijen bijelog sljeza u gazu i skupite ga u gomilu gazom.
Svežanj potpuno uronite u vodu.
Stavite zavezani kraj paketa preko otvora tegle, stavite poklopac na teglu i zatvorite poklopac.
Uklonite napitak nakon što se natapa preko noći ili najmanje osam sati.
Sipajte željenu količinu u čašu. Po želji možete koristiti zaslađivač.
Kada imate upalu grla, ovo možete piti tokom dana kako biste ublažili simptome.
Čaj od korena đumbira
Đumbirje začin s antibakterijskim i protuupalnim djelovanjem koji može pomoći u ublažavanju upale grla.
Jedno istraživanje je pokazalo da je ekstrakt đumbira pomogao ubiti neke od bakterija odgovornih za bolest kod ljudi s bakterijskim respiratornim infekcijama. Čaj od korijena đumbira možete napraviti na sljedeći način;
materijala
svježi korijen đumbira
1 litre vode
1 kašika (15 ml) meda
malo limunovog soka
Kako se to radi?
Ogulite korijen đumbira i narendajte ga u manju činiju.
Zakuhajte vodu u velikom loncu, a zatim sklonite sa vatre.
U šerpu stavite 1 kašiku (15 ml) naribanog đumbira i poklopite poklopcem.
Kuhajte 10 minuta.
Dodajte limunov sok, pa promiješajte.
Cimet
CimetTo je mirisan i ukusan začin koji ima visok sadržaj antioksidansa i pruža antibakterijska svojstva. Tradicionalni je lijek za prehladu i osip, a koristi se u kineskoj medicini za ublažavanje upale grla.
Pileća supa
Pileća supa je prirodni lek za prehladu i upalu grla. To je takođe hrana koja vam pomaže da pijete više tečnosti kada ste bolesni.
Također koristite bijeli luk u pilećoj supi jer sadrži bioaktivna jedinjenja koja vam mogu koristiti kada ste bolesni.
Čaj od nane
Čaj od nane, Sadrži protuupalna jedinjenja i izuzetno umiruje grlo.
Da biste napravili ovaj čaj, svježe listove mente možete potopiti u kipuću vodu tri do pet minuta, a zatim ih procijediti.
Čaj od nane ne sadrži kofein i ne zahtijeva zaslađivače zbog prirodnog okusa.
čaj od kamilice
čaj od kamilice, koristi se za spavanje. Istraživanja su pokazala da kamilica također može pomoći u borbi protiv infekcija i smanjiti bol.
Možete kupiti čaj od kamilice, koji ima ugodnu, laganu aromu, gotov u vrećicama. Kao i drugi biljni čajevi, kamilica ne sadrži kofein.
