ehinaceaTo je biljka čije se korijenje i listovi tradicionalno koriste u medicinske svrhe. biljka ehinacea Nazivaju ga i "ljubičasti šišar". Ova biljka se može naći u Evropi, kao iu istočnoj i centralnoj Severnoj Americi.
Indijanci ehinaceaKoriste se vekovima za lečenje raznih bolesti. Danas se koristi kao biljni lijek za prehladu i gripu. Također se koristi za liječenje bolova, upala, migrena i drugih zdravstvenih problema.
ehinacea To je sredstvo za jačanje imuniteta s protuupalnim, antioksidativnim i antivirusnim svojstvima. Iz tog razloga se prodaje u obliku biljnih dodataka. ehinacea Jedan od najpoželjnijih načina upotrebe je da se pije kao čaj.
ispod "koristi biljke ehinacee", "koristi čaja od ehinacee" i informacije o njihovoj upotrebi.
Šta je biljka ehinacea, čemu služi?
ehinaceaje naziv grupe cvjetnica iz porodice tratinčica. Porijeklom je iz Sjeverne Amerike, gdje raste na travnjacima i otvorenim, šumovitim područjima.
Postoji devet vrsta ove grupe, ali samo tri se koriste u biljnim suplementima – Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve echinacea pallida.
Vrhovi i korijeni biljke koriste se za pravljenje tableta, tinktura, ekstrakata i čajeva.
biljka ehinaceaSadrži impresivan niz aktivnih spojeva kao što su kafeinska kiselina, alkamidi, fenolne kiseline, ružmarinska kiselina, poliacetileni i još mnogo toga.
Studije ehinacea i njegovi spojevi pokazali su mnoge zdravstvene prednosti, uključujući smanjenje upale, jačanje imuniteta i snižavanje razine šećera u krvi.
Koje su prednosti ehinacee i čaja od ehinacee?
Visok sadržaj antioksidansa
ehinaceaPostoje i biljni spojevi koji djeluju kao antioksidansi. Antioksidantisu molekule koje štite stanice od oksidativnog stresa, stanja povezanog s kroničnim bolestima kao što su dijabetes, bolesti srca i druge. Neki od ovih antioksidansa su flavonoidi, cirinska kiselina i ružmarinska kiselina.
Ovi antioksidansi su veći u ekstraktima iz plodova i cvijeća biljaka u odnosu na druge dijelove poput lišća i korijena.
biljka ehinaceasadrži spojeve zvane alkamidi, koji mogu dodatno povećati antioksidativnu aktivnost. Alkamidi obnavljaju istrošene antioksidanse i pomažu antioksidansima da bolje dođu do molekula sklonih oksidativnom stresu.
bori se protiv gripa
Za neke je gripa jednostavna bolest, ali za neke može biti opasna po život. pijem čaj od ehinaceeEfikasan je u skraćivanju trajanja simptoma gripa.
Studije ehinacea Pokazalo se da može smanjiti vjerovatnoću razvoja prehlade za 58 posto i njeno trajanje za 1-4 dana.
jača imunitet
ehinaceaima blagotvorno dejstvo na imuni sistem. Brojne studije su otkrile da ova biljka može pomoći u zaštiti imunološkog sistema od infekcija i borbi protiv virusa, što rezultira bržim oporavkom od bolesti.
Pregled 14 studija, ehinacea otkrili da uzimanje prehlade može smanjiti rizik od razvoja prehlade za više od 50% i skratiti trajanje prehlade za jedan i po dan.
Visok nivo šećera u krvi povećava rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema. To uključuje dijabetes tipa 2, bolesti srca i neka druga kronična stanja.
studije u epruvetama, biljka ehinaceaje otkrio da može pomoći u snižavanju nivoa šećera u krvi.
U studiji u epruveti, a Echinacea purpurea Utvrđeno je da ekstrakt potiskuje enzime koji probavljaju ugljikohidrate. Drugim riječima, kao rezultat konzumacije ovog ekstrakta smanjit će se količina šećera koji ulazi u krv.
Druge studije u epruvetama, ekstrakt ehinaceeOtkrio je da cedaramin čini ćelije osjetljivijima na djelovanje inzulina aktiviranjem PPAR-γ receptora, uobičajene mete lijekova za dijabetes.
Ovaj specifični receptor inzulinska rezistencija Djeluje tako što uklanja višak masnoće iz krvi, što je faktor rizika za Ovo olakšava ćelijama da reaguju na insulin i šećer.
U studiji iz 2017. godine, cirkulacija krvi ehinaceapokazalo je da može pomoći u sprječavanju skokova šećera u krvi kod onih koji su dijabetičari ili predijabetičari.
To svakako ne može zamijeniti terapiju inzulinom ili druge tretmane dijabetesa kao što je upravljanje ugljikohidratima. kako god pijem čaj od ehinacee ili konzumiranje u obliku dodataka pomaže u kontroli nivoa šećera u krvi.
smanjuje anksioznost
studije, biljka ehinaceaOtkrio je da ananas sadrži spojeve koji mogu smanjiti osjećaj anksioznosti. To uključuje alkamide, ružmarinsku kiselinu i kafeinsku kiselinu.
U istraživanju na miševima, tri od pet uzoraka ehinaceje pomogla su u smanjenju anksioznosti.
druga studija Echinacea angustifolia ekstrakt i kod miševa i kod ljudi anksioznost Otkrila je da je brzo smanjila svoje emocije.
ekstrakt ehinaceePomaže u regulaciji sinapsi koje pomažu u komunikaciji između našeg tijela i mozga. Iako možda neće isključiti "refleks straha" kod ljudi koji doživljavaju napade anksioznosti, može ograničiti fizičke efekte njihovog straha i pomoći im da se osjećaju smirenije.
Ima protuupalna svojstva
Upala je prirodan način da se tijelo izliječi i brani.
Ponekad upala može izmaći kontroli, potrajati duže nego što je potrebno i očekivano. To povećava rizik od kroničnih bolesti i drugih zdravstvenih problema.
Neke studije ehinaceapokazalo je da može pomoći u smanjenju prekomjerne upale.
U studiji na miševima, ehinacea spojevi su pomogli u smanjenju važnih inflamatornih markera i gubitka pamćenja uzrokovanog upalom.
U drugoj 30-dnevnoj studiji, kod odraslih osoba s osteoartritisom, ekstrakt ehinacee Utvrđeno je da uzimanje suplementa koji sadrži
Zanimljivo je da ove odrasle osobe nisu dobro reagovale na konvencionalne nesteroidne inflamatorne lekove (NSAIDS), ali ekstrakt ehinacee dodatak je bio od pomoći.
ehinacea Zbog svojih protuupalnih svojstava, također je predložen kao tretman za reumatoidni artritis, čireve, Crohnovu bolest i druga stanja uzrokovana ili pogoršana upalom.
u ehinaceji biološki aktivni spojevi djeluju na smanjenje upalnog odgovora. Ovo doprinosi izlječenju i olakšanju mnogih problema povezanih s upalom.
Pruža zaštitu od raka
RakTo je bolest koja znači nekontrolisani rast ćelija. studije u epruvetama, ekstrakti ehinacee pokazalo je da može potisnuti rast ćelija raka i čak izazvati smrt ćelija raka.
U studiji u epruveti, Echinacea purpurea i ekstrakt hlorne kiseline (biljka ehinaceaPokazalo se da izaziva smrt ćelija raka.
U drugoj studiji u epruveti, biljke ehinacee ( Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve echinacea pallida ) ekstrakti su ubili ljudske ćelije raka u pankreasu i debelom crijevu stimulirajući proces koji se naziva apoptoza, ili kontrolirana smrt stanica.
Ovaj efekat ehinaceaSmatra se da je to zbog svojih svojstava jačanja imuniteta.
snižava krvni pritisak
Visok sadržaj antiinflamatornih i antioksidativnih jedinjenja ehinaceasnižava nivoe krvnog pritiska.
Pomaže zdrav rast ćelija
Bilo koji biljni lijek ili hrana koja sadrži antioksidanse pomaže u popravljanju stanica. Antioksidansi uništavaju toksine starenja (slobodne radikale) i štite stanice u našem tijelu od oštećenja.
sa visokim antioksidativnim kapacitetom pijem čaj od ehinaceePomaže zdrav rast ćelija u našem telu.
Potencijalno smanjuje rizik od raka dojke
ehinaceaTo je komplementarni tretman za različite vrste raka. Tretmani protiv raka oslabljuju imuni sistem i mogu ubiti neke zdrave ćelije ehinacea Ispijanje čaja pomaže u suzbijanju nekih od ovih nuspojava.
ehinacea Takođe može biti lijek za sam rak. Studija ehinaceaekstraktiZaključio je da usporava rast malignih tumorskih ćelija i inhibira sposobnost raka da se širi. neki, ehinacea pilula preporučuje da je uzimanje raka dojke dobra preventivna mjera za žene sa porodičnom istorijom raka dojke.
Može se koristiti kao laksativ
Kao i mnoge biljke, ehinacea Posebno je blagotvoran za želudac i cijeli gastrointestinalni trakt. Može se koristiti kao prirodni laksativ i umirujuće sredstvo za ublažavanje zatvora.
pijem čaj od ehinaceekorisno u tom pogledu. Za hroničnija stanja, šoljica čaja svaki dan može pomoći u opuštanju crijeva, dok 2-3 šolje dnevno može pomoći kod napadaja.
S ovim, ehinaceaPazite da ne koristite previše, čaj ograničite na najviše dvije čaše dnevno, a suplemente uzimajte prema uputama za upotrebu.
Smanjuje crvenilo i otok
Sistemsko oticanje u tijelu može imati mnogo izvora, uključujući osip, nezdravu ishranu ili naporne vježbe.
konzumiranje ehinacee ili eterično ulje ehinacee Korištenje proizvoda za njegu kože koji sadrže proizvode za njegu kože pomoći će u smanjenju i ublažavanju iritacije tkiva.
Olakšava transport kiseonika
ehinaceapovećava nivo kiseonika u krvi. Povećava proizvodnju eritropoetina u koštanoj srži, što ubrzava proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i povećava kapacitet krvi za nošenje kisika.
Podržava oralno zdravlje
ehinaceaod, žalfija ve lavanda Utvrđeno je da prilikom evaluacije zajedno sa drugim biljkama kao npr
Dio ovog efekta je ehinaceaSmatra se da je to zbog njegove sposobnosti da neutralizira štetne organizme koji uzrokuju loš zadah.
Prednosti ehinacee za kožu
studije, biljka ehinaceapokazalo je da može pomoći u liječenju uobičajenih kožnih oboljenja.
U studiji u epruveti, naučnici ehinaceaOtkrili su da protuupalna i antibakterijska svojstva jorgovana potiskuju rast Propionibacterium, uobičajenog uzroka akni.
U drugoj studiji sprovedenoj na 25 zdravih ljudi starosti 40-10 godina. ekstrakt ehinacee Utvrđeno je da proizvodi za njegu kože koji sadrže proizvode za njegu kože poboljšavaju hidrataciju kože i smanjuju bore.
Slično, Echinacea purpurea krema koja sadrži ekcem Utvrđeno je da poboljšava simptome i pomaže u popravljanju tankog, zaštitnog vanjskog sloja kože.
ali ekstrakt ehinacee ima kratak rok trajanja i teško ga je ugraditi u komercijalne proizvode za njegu kože.
Koje su štete od ehinacee?
Proizvodi od ehinacee Bezbedan je za kratkotrajnu upotrebu i dobro se podnosi. Postoje i slučajevi u kojima ljudi doživljavaju nuspojave kao što su:
– Koprivnjača
– Svrab kože
- Osip
– Nadimanje
- Bol u stomaku
- Mučnina
– kratak dah
Međutim, ove nuspojave su češće kod ljudi koji su alergični na drugo cvijeće kao što su kamilica, krizantema, neven, ambrozija i drugo.
ehinacea Pošto stimuliše imuni sistem, osobe sa autoimunim poremećajima ili koje uzimaju imunosupresivne lekove treba da ga izbegavaju ili da se prvo posavetuju sa svojim lekarom.
Iako se čini da je siguran za kratkotrajnu upotrebu, njegovi dugoročni efekti su još uvijek nepoznati.
Echinacea Dosage
Trenutno ehinacea Ne postoje službene preporuke za doziranje Jedan razlog za ovo ehinacea Nalazi istraživanja su veoma varijabilni.
Drugi razlog je što proizvodi od ehinacee obično ne sadrže ono što piše na etiketi. Jedno istraživanje je pokazalo da 10% uzoraka proizvoda od ehinacee ehinacea utvrdio da nije. Stoga biste trebali kupiti proizvode od ehinacee od pouzdanih marki.
Jedno istraživanje je pokazalo da su sljedeće doze bile efikasne u pomaganju imuniteta:
ekstrakt suvog praha
300-500 mg Echinacea purpurea, tri puta na dan.
Tinkture tečnog ekstrakta
2.5 ml tri puta dnevno ili do 10 ml dnevno.
ehinaceaImajte na umu da su ove preporuke za kratkotrajnu upotrebu, jer su dugoročni efekti ovog lijeka na organizam još uvijek nepoznati.
Dvije do tri porcije dnevno za održavanje zdravlja imunološkog sistema čaj od ehinacee preporučuje se piti; u slučaju bolesti, dozvoljeno je najviše pet porcija.
Kako napraviti čaj od ehinacee?
čaj od ehinaceePrilično je jednostavno izgraditi:
- Prokuhajte 250-500 ml vode u čajniku.
– Ovome dodajte listove i cvjetove ehinacee.
– Zatvorite poklopac, spustite šporet i kuvajte oko 15 minuta.
– Čaj procijediti, piti vruć ili hladan.
– Možete ga piti i dodavanjem meda.
Kao rezultat;
ehinaceaUtvrđeno je da poboljšava imunitet, šećer u krvi, anksioznost, upalu i zdravlje kože. Možda ima svojstva protiv raka, ali istraživanja na ljudima su ograničena.
Bezbedan je i dobro se podnosi za kratkotrajnu upotrebu. Preporučene doze koje koristite oblik ehinaceevarira u zavisnosti od
