Drveće kleke "“Juniperus communis”, To je zimzeleni grm koji raste u mnogim dijelovima svijeta, uključujući Sjevernu Ameriku, Evropu i Aziju.
bobice klekeProizvodi sjemenke poznate kao Iako boje plodova variraju, većina je tamnoplava.
Ovo malo voće koristi se u kulinarske i medicinske svrhe od davnina, a trenutna istraživanja pokazuju da ima niz prednosti.
ovdje Stvari koje treba znati o bobicama kleke...
Šta je kleka voće?
bobice kleke, su ženski češeri iz biljke kleka. biljka klekeRazlikuju se po izgledu i mogu biti niski poput grma, široki ili visoki poput drveta.
Jedna od najvažnijih upotreba ovog voća eterično ulje klekeje. Poznat u narodnoj medicini i nekim savremenim istraživanjima kao prirodni antiseptik i antioksidans. eterično ulje bobica klekePopularno je terapeutsko ulje.
Nutritivna vrijednost voća kleke
Većina vrsta bobica kleke ima; ali zapamtite da je barem jedan od njih otrovan. Jestivo sorte kleke To je kako slijedi:
Juniperus communis (najčešće korišteni)
kleka drupacea
Juniperus deppeana
kleka phoenicea
Juniperus chinensis
Juniperus excelsa
Juniperus oxycedrus
Juniperus californica
Zato što se ne konzumira kao drugo voće bobice klekeNema puno informacija o sadržaju kalorija ili vitamina
Koje su prednosti voća kleke?
Sadrži moćne hranjive tvari i biljne spojeve
bobice klekeC vitaminTo je dobar izvor Zdravlje imunog sistema vitamina C,sinteza kolagena i neophodan je za funkciju krvnih sudova. Djeluje i kao snažan antioksidans, štiteći stanice od oštećenja uzrokovanih nestabilnim molekulima zvanim slobodni radikali.
Bobice takođe sadrže mnoga biljna jedinjenja, uključujući flavonoidne antioksidante, eterična ulja i kumarine, hemijska jedinjenja sa različitim zaštitnim svojstvima.
eterična ulja u bobicama kleke,limonenSadrži supstance poznate kao monoterpeni, uključujući kamfor i beta-pinen. Poznato je da monoterpeni pružaju protuupalna, antikancerogena, antioksidativna i antibakterijska svojstva.
Kumarini i flavonoidni antioksidansi također imaju važne zdravstvene efekte. Konzumiranje ovih jedinjenja štiti od hroničnih stanja, uključujući srčane i neurodegenerativne bolesti.
Pruža protuupalno i antioksidativno djelovanje
Hrana bogata antioksidansima važna je za zdravlje jer pomaže u zaštiti naših stanica od oštećenja koja mogu dovesti do bolesti.
bobice klekedjeluju kao moćni antioksidansiesencijalna ulja Bogat je flavonoidima i pomaže u smanjenju upale.
bobice kleke također flavonoidi, koji djeluju kao moćni antioksidansi i protuupalni agensi u studijama u epruvetama, životinjama i ljudima; Rutina je takođe bogata luteolinom i apigeninom.
Ima antidijabetička svojstva
bobice klekeKoristi se u praksi tradicionalne medicine za liječenje dijabetesa, a nedavne studije su potvrdile da može imati antidijabetička svojstva.
ekstrakt bobica kineske klekeU studiji o antidijabetičkim učincima ananasa, otkriveno je da značajno smanjuje nivo šećera, holesterola i triglicerida u krvi kod štakora sa dijabetesom.
Istraživači vjeruju da je njegov antidijabetički učinak posljedica visoke koncentracije antioksidansa u voću.
Blagotvorno za zdravlje srca
bobice klekeKoristi srcu tako što poboljšava nivoe HDL (dobrog) holesterola i smanjuje visoke nivoe triglicerida, kao i LDL (loš) i ukupni holesterol.
Studija na štakorima dijabetičarima, ekstrakt bobica kleke pokazalo je da tretman cedarolom smanjuje nivo ukupnog holesterola i triglicerida za 57% odnosno 37%, u poređenju sa kontrolnom grupom.
Još jedno istraživanje na pacovima, ekstrakt bobica klekeotkrili da povećava nivoe HDL (dobrog) holesterola.
Ima antibakterijsko i antifungalno djelovanje
Studije na cijevima i životinjama, bobice klekePokazuje da ima snažna antibakterijska i antifungalna svojstva. To su zbog moćnih spojeva u uljima voća, uključujući sabinen, limonen, miren, alfa i beta-pinen.
U studiji u epruveti, eterično ulje bobica kleke, Pokazao je antibakterijski i antifungalni učinak protiv 16 vrsta bakterija koje uzrokuju bolesti.
Najjače fungicidne aktivnosti imaju protiv dermatofita, kao i onih koji uzrokuju gljivične infekcije kao što su infekcija usta i gljivica.Candida dogodio protiv vrste.
Još jedno istraživanje u epruvetama, eterično ulje bobica klekeotkrili da značajno inhibira aktivnost tri bakterije koje mogu izazvati ozbiljne infekcije kod ljudi - M. gordonae, M. avium ve M. intracellulare.
Ekstrakt iz voća također uzrokuje trovanje hranom. Campylobacter jejuni i bakterija koja može uzrokovati infekcije kože, pluća i kostiju Staphylococcus aureus Pokazuje antibakterijsko djelovanje na mnoge bakterije kao npr
Prirodni antiseptik
bobice klekeNjegova antibakterijska i antifungalna svojstva izdržala su test vremena – jedan od razloga zašto se eterično ulje kleke često preporučuje kao prirodno sredstvo za čišćenje u domaćinstvu.
Ovo voće ima snažan učinak na mnoge vrste bakterija i gljivica. Jedna studija je sugerirala da bi mogao biti dio liječenja kožnih i respiratornih infekcija.
Utvrđeno je i da ovo eterično ulje eliminira bakterije i smanjuje upalu u ustima jednako učinkovito kao klorheksidin, uobičajeni stomatološki lijek, bez toksičnih nuspojava.
Neki dokazi eterično ulje klekeTo pokazuje da potencijalno može ubiti i bakterije koje su otporne na uobičajene antibiotike.
studije, bobice klekepokazao da je druga moguća upotreba
Osim toga, etanolni ekstrakt ovih bobica je crna plijesan koja se obično nalazi u pokvarenoj hrani. za Aspergillus niger pokazao značajan antibakterijski efekat protiv
Može pomoći poboljšanju probave
bobice kleke Smatra se kao pomoćno sredstvo za varenje. Budući da djeluje kao diuretik, u nekim slučajevima može pomoći u ublažavanju nadutosti.
Pomaže mirnom snu
Eterično ulje klekeSmatra se da ima pozitivan učinak na hemiju mozga i potiče odmor.
Studija sprovedena na Medicinskom fakultetu Univerziteta Mie u Japanu, eterično ulje bobica kleke i istraživali efekte terapeutskog mirisa poput sandalovine, ruže i irisa na pacijente s nesanicom koji su već uzimali lijekove za tu bolest.
Dvadeset šest od 29 učesnika bilo je u stanju da smanje lekove i postignu miran san nakon što su miris raspršili tokom cele noći, a 12 je potpuno prekinulo uzimanje lekova na kraju studije.
Može biti korisno protiv određenih karcinoma
Mnoge biljke i hrana sa značajnim antioksidativnim djelovanjem proučavaju se zbog njihovog potencijalnog djelovanja na bolesti kao što je rak. Do sada nije bilo ispitivanja na ljudima ili životinjama, bobice klekeNije se osvrnuo na potencijal protiv raka
Međutim, in vitro, otkriveno je da eterično ulje ili ekstrakt kleke izazivaju apoptozu (stanična smrt) u soju leukemije otpornom na lijekove, ćelijama HepG2 (karcinom jetre) i stanicama p53 (neuroblastoma).
Prednosti ploda kleke za kožu
Eterično ulje bobica kleke Ispitujući kako rane na životinjama zacjeljuju kada se liječe slatkim korenom, istraživači su otkrili da dvije vrste bobica kleke “pokazuju značajna zacjeljivanja rana i protuupalno djelovanje”.
Također se čini da ekstrakt kleke može pomoći u liječenju poremećaja pigmentacije kože kao što je vitiligo, prema laboratorijskoj studiji provedenoj u Južnoj Koreji.
eterično ulje bobica klekeVeć neko vrijeme se koristi za smanjenje pojave celulita, bezopasnog kozmetičkog problema koji obično uključuje masne naslage na bedrima i zadnjici.
Kako se koristi bobica kleke?
bobice kleke, Za razliku od drugog voća, to je voće koje se ne jede u velikim porcijama i konzumira se samo u malim količinama.
Koristi se za dodavanje ukusa umacima. Takođe je uključen u recepte za napitke. Obično se konzumira osušen, ali se može jesti i kao pire ili svjež i koristiti u različitim receptima.
Većina vrsta kleke i svi su nejestivi. od Juniperus communis Plodovi dobiveni od drveta najčešće se koriste u kulinarstvu.
Eterično ulje bobica kleke daaromaterapijaTakođe se koristi i kaže se da je sedativ. Zapamtite da se eterična ulja ne smiju gutati.
Kao rezultat;
bobice klekeU studijama na životinjama i epruvetama navedeno je da se ekstrakt dobije iz
Ima protuupalna i antioksidativna svojstva i može smanjiti razinu šećera u krvi i faktore rizika od srčanih bolesti.
