জিমনেমা সিলভেস্ট্রে কি? উপকারিতা এবং ক্ষতি

জিমনেমা সিলভেস্ট্রেএটি ভারত, আফ্রিকা এবং অস্ট্রেলিয়ার গ্রীষ্মমন্ডলীয় বনাঞ্চলের একটি কাঠের গুল্ম।

এর পাতাগুলি হাজার হাজার বছর ধরে আয়ুর্বেদে, প্রাচীন ভারতীয় ঔষধি অনুশীলনে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

এটি ডায়াবেটিস, ম্যালেরিয়া এবং সাপের কামড় সহ বিভিন্ন রোগের জন্য একটি ঐতিহ্যগত প্রতিকার।

এই ভেষজটি চিনির শোষণকে বাধা দেয় বলে মনে করা হয়।

জিমনেমা সিলভেস্ট্রে কি?

জিমনেমা সিলভেস্ট্রেএটি একটি দীর্ঘজীবী, কাঠের ভেষজ যার আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ঔষধি ব্যবহারের দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে। Asclepiadaceae এটি পরিবার থেকে dicotyledon বর্গ বা "দুধ ঘাস" পরিবারের অন্তর্গত।

এটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় এবং উপক্রান্তীয় অঞ্চলে বৃদ্ধি পায়, বিশেষ করে ভারতের মধ্য ও দক্ষিণাঞ্চল, গ্রীষ্মমন্ডলীয় আফ্রিকা এবং চীন, মালয়েশিয়া এবং শ্রীলঙ্কার কিছু অংশে।

আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় জিমনেমা সিলভেস্ট্রেএটি একটি পাচক, প্রদাহ বিরোধী এবং লিভার টনিক হিসাবে বিবেচিত হয়। 

Gymnema Sylvestre এর সুবিধা কি কি?

জিমনেমা সিলভেস্ট্রেথেরাপিউটিক যৌগের দীর্ঘ তালিকার কারণে এটি হাজার হাজার বছর ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। ঐতিহ্যগত ওষুধে, এই বিরল ভেষজটি বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য অবস্থার জন্য সুপারিশ করা হয়েছে, এটি একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক প্রতিকার করে।

গবেষণা অনুযায়ী, জিমনেমা সিলভেস্ট্রে উদ্ভিদের সুবিধাগুলি নিম্নরূপ:

মিষ্টির লোভ কমায়

জিমনেমা সিলভেস্ট্রেচিনির লোভ কমাতে সাহায্য করে। এই ভেষজটির প্রাথমিক সক্রিয় উপাদানগুলির মধ্যে একটি হল এর জিমনেমিক অ্যাসিড সামগ্রীর কারণে, যা মিষ্টিকে দমন করতে সাহায্য করে।

চিনিযুক্ত খাবার বা পানীয়ের আগে খাওয়া হলে, জিমনেমিক অ্যাসিড স্বাদের কুঁড়িতে চিনির রিসেপ্টরগুলিকে ব্লক করে।

অধ্যয়ন, জিমনেমা সিলভেস্ট্রের নির্যাসফলাফলগুলি দেখায় যে সুইটনার মিষ্টিতা পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে, এইভাবে মিষ্টি খাবার কম আকর্ষণীয় করে তোলে।

উপবাস ব্যক্তিদের একটি গবেষণায়, অর্ধেক জিমনেমা নির্যাস দেওয়া হয়েছিল। যারা নির্যাস গ্রহণ করেছেন তারা মিষ্টি খাবারের জন্য কম ক্ষুধা জানিয়েছেন এবং যারা নির্যাস গ্রহণ করেননি তাদের তুলনায় তাদের খাদ্য গ্রহণ সীমিত করার প্রবণতা ছিল।

গ্লুকোজ শোষণ কমিয়ে রক্তে শর্করার পরিমাণ কমায়

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, বিশ্বব্যাপী 420 মিলিয়নেরও বেশি লোকের ডায়াবেটিস রয়েছে এবং এই সংখ্যা বাড়বে বলে আশা করা হচ্ছে।

ডায়াবেটিস একটি বিপাকীয় রোগ যা উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি কার্যকরভাবে ইনসুলিন উত্পাদন বা ব্যবহারে শরীরের অক্ষমতার কারণে ঘটে।

জিমনেমা সিলভেস্ট্রে এটিতে অ্যান্টিডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি রক্তে শর্করার পরিমাণ কমাতে ডায়াবেটিসের অন্যান্য ওষুধের সাথে ব্যবহার করা হয়েছে। এছাড়াও, উদ্ভিদটিকে গুরমারও বলা হয়, যার অর্থ ভারতীয় ভাষায় "চিনি ধ্বংসকারী"।

তালুতে স্বাদের প্রভাবের অনুরূপ, জিমনেমা সিলভেস্ট্রে এটি অন্ত্রের রিসেপ্টরগুলিকে ব্লক করে, চিনির শোষণকে বাধা দেয় এবং খাবারের পরে রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়।

জিমনেমা সিলভেস্ট্রে রক্তে শর্করার হার কমানোর জন্য ভেষজটির ক্ষমতার বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এটিকে একটি একা ডায়াবেটিসের প্রতিকার হিসাবে সুপারিশ করার জন্য অপর্যাপ্ত। কিন্তু গবেষণা শক্তিশালী সম্ভাব্য প্রভাব দেখায়।

গবেষণায় দেখা গেছে যে 200-400 মিলিগ্রাম জিমনেমিক অ্যাসিড গ্রহণ করলে অন্ত্রে চিনির গ্লুকোজ শোষণ কমে যায়।

এক গবেষণায় জিমনেমা সিলভেস্ট্রেপ্রকাশ করেছে যে এটি রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ উন্নত করে। রেখেছে.

গবেষণায় উপসংহারে বলা হয়েছে যে খাবারের পরে রক্তে শর্করার পরিমাণ কমানোর ফলে সময়ের সাথে সাথে গড় রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যায়। এটি ডায়াবেটিসের দীর্ঘমেয়াদী জটিলতা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

উচ্চ রক্তে শর্করা বা উচ্চ HbA1c মানযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য জিমনেমা সিলভেস্ট্রেপোস্টপ্রান্ডিয়াল এবং দীর্ঘমেয়াদী রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, আপনি যদি রক্তে শর্করা কমানোর ওষুধ গ্রহণ করেন তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

ইনসুলিন উৎপাদন বাড়ায়

জিমনেমা সিলভেস্টার উদ্ভিদের। ইনসুলিন নিঃসরণ এবং কোষের পুনর্জন্মের ক্ষেত্রে এর ভূমিকা রক্তে শর্করার কমানোর বৈশিষ্ট্যগুলিতেও অবদান রাখতে পারে।

উচ্চতর ইনসুলিনের মাত্রা নির্দেশ করে যে রক্ত ​​থেকে চিনি আরও দ্রুত পরিষ্কার হয়।

প্রিডায়াবেটিস বা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে, শরীর পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করতে পারে না বা সময়ের সাথে কোষগুলি কম সংবেদনশীল হয়ে পড়ে। এটি ক্রমাগত উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রার দিকে পরিচালিত করে।

জিমনেমা সিলভেস্ট্রেঅগ্ন্যাশয়ে ইনসুলিন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, ইনসুলিন-উত্পাদক আইলেট কোষগুলির পুনর্জন্মকে উত্সাহিত করে। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।

হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে

জিমনেমা সিলভেস্ট্রে "খারাপ" এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে সাহায্য করে।

জিমনেমা সিলভেস্ট্রেযদিও এটি রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে এবং চিনির লোভ কমানোর জন্য বিখ্যাত, গবেষণা দেখায় যে এটি চর্বি শোষণ এবং লিপিডের মাত্রাকেও প্রভাবিত করতে পারে।

একটি গবেষণায় ইঁদুরকে উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ানো হয়েছে, জিমনেমা সিলভেস্ট্রে এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং লিভারে চর্বি জমা দমন করে। 

এছাড়াও, যেসব প্রাণী নির্যাস পেয়েছে এবং যারা স্বাভাবিক চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ায় তাদের ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কম ছিল।

আরেকটি গবেষণায়, জিমনেমা সিলভেস্ট্রে নির্যাস একটি উচ্চ চর্বি খাদ্য খাওয়ানো পশুদের উপর একটি স্থূলতা বিরোধী প্রভাব পাওয়া গেছে. এটি রক্তের চর্বি এবং "খারাপ" এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রাও কমিয়েছে।

উপরন্তু, মাঝারিভাবে মোটা ব্যক্তিদের একটি গবেষণায়, জিমনেমা সিলভেস্ট্রে নির্যাস ট্রাইগ্লিসারাইড এবং খারাপ "LDL" কোলেস্টেরল যথাক্রমে 20.2% এবং 19% কমাতে দেখানো হয়েছে। আরও কী, এটি "ভাল" এইচডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা 22% বাড়িয়েছে।

"খারাপ" এলডিএল কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের উচ্চ মাত্রা হৃদরোগের ঝুঁকির কারণ। কারণ, জিমনেমা সিলভেস্ট্রে এলডিএল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রায় এর ইতিবাচক প্রভাব হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।

স্লিমিংয়ে সহায়তা করে

জিমনেমা সিলভেস্ট্রে নির্যাস প্রাণী এবং মানুষের ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য দেখানো হয়েছে।

তিন সপ্তাহের গবেষণায়, জিমনেমা সিলভেস্ট্রে এটি দেখা গেছে যে নির্যাস দেওয়া ইঁদুরের শরীরের ওজন হ্রাস পেয়েছে। অন্য গবেষণায়, এ gymnema নির্যাস এবং উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ানো ইঁদুরের ওজন কম হয়।

তাছাড়া, জিমনেমা নির্যাস গ্রহণকারী 60 জন মাঝারি স্থূল মানুষের উপর একটি সমীক্ষা, 5-6 খাদ্যের ব্যবহার হ্রাসের পাশাপাশি হ্রাস পাওয়া গেছে।

স্বাদ কুঁড়ি মধ্যে মিষ্টি রিসেপ্টর ব্লক করে, জিমনেমা সিলভেস্ট্রে এটি কম মিষ্টি খেতে এবং কম ক্যালোরি গ্রহণ করতে সাহায্য করতে পারে।

উপরন্তু, চিনি শোষণ কমাতে এর ক্ষমতা ক্ষয়প্রাপ্ত ক্যালোরি হ্রাস করে। কম ক্যালোরি গ্রহণ স্থায়ীভাবে ওজন হ্রাস নিশ্চিত করে।

প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে

শরীরের নিরাময় প্রক্রিয়ায় প্রদাহ একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

কিছু প্রদাহ শরীরের জন্য উপকারী, উদাহরণস্বরূপ, আঘাত বা সংক্রমণের ক্ষেত্রে, কারণ তারা ক্ষতিকারক জীব থেকে শরীরকে রক্ষা করে।

অন্য সময়, আপনি যে পরিবেশে থাকেন বা আপনি যে খাবার খান তার কারণে প্রদাহ হতে পারে।

দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যায় অবদান রাখতে পারে।

অধ্যয়নগুলি চিনি গ্রহণ এবং প্রাণী এবং মানুষের মধ্যে প্রদাহজনক মার্কারগুলির মধ্যে যোগসূত্র নিশ্চিত করেছে।

জিমনেমা সিলভেস্টার উদ্ভিদের। অন্ত্রে চিনির শোষণ কমানোর ক্ষমতা অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার কারণে প্রদাহ কমাতে পারে।

তাছাড়া, জিমনেমা এটির নিজস্ব প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে মনে হচ্ছে। এটি উপকারী উদ্ভিদ যৌগ ট্যানিন এবং স্যাপোনিন সামগ্রীর কারণে বলে মনে করা হয়।

জিমনেমা সিলভেস্ট্রে এর পাতাগুলিকে ইমিউনোস্টিমুল্যান্ট হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যার অর্থ তারা প্রদাহের সাথে সাহায্য করার জন্য ইমিউন সিস্টেমকে সক্রিয় করতে পারে।

উচ্চ রক্তে শর্করা এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতার পাশাপাশি, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এনজাইমের মাত্রাও কমাতে পারে যা এই ভেষজ খাওয়ার ফলে প্রদাহে অবদান রাখতে পারে।

এর প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যের কারণে, জিমনেমা সিলভেস্ট্রেএটি ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তে শর্করা সহ বিভিন্ন উপায়ে সাহায্য করতে পারে, প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করা সহ।

আর্থ্রাইটিসের উপসর্গ উন্নত করে

কষ, গুরমার এবং স্যাপোনিনের মতো যৌগগুলি উদ্ভিদের প্রদাহ-বিরোধী প্রভাবগুলির জন্য দায়ী। এই থেরাপিউটিক যৌগ জিমনেমা সিলভেস্টার উদ্ভিদের। এটি আর্থ্রাইটিসের মতো প্রদাহজনক অবস্থার সাথে লড়াই করতে দেয়।

গবেষক, জিমনেমা সিলভেস্টার উদ্ভিদের। পরামর্শ দেয় যে এটি প্রদাহজনক মধ্যস্থতাকারীদের মুক্তি কমাতে পারে যা হাড়ের ভাঙ্গন এবং বাতের উপসর্গ কমাতে সাহায্য করে।

দাঁতের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে

জিমনেমা সিলভেস্ট্রে এটির ব্যাকটেরিয়ারোধী প্রভাব রয়েছে এবং মাইক্রোবিয়াল ডেন্টাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য বলা হয়েছে। 

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করে

জিমনেমা সিলভেস্ট্রে এটি ইমিউন প্রতিক্রিয়া দমন করতে পারে, যা ফোলা এবং অন্যান্য প্রদাহজনক কারণগুলিকে কমাতে পারে।

এই সুবিধার পাশাপাশি অধ্যয়ন করা হয়েছে, জিমনেমা সিলভেস্ট্রে কিছু গবেষণা রয়েছে যা দেখায় যে এর সুবিধাগুলিও অন্তর্ভুক্ত:

- ক্ষত নিরাময় প্রচার করুন

- সাপের কামড়ের চিকিৎসা

- একটি রেচক মত অভিনয়

- প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক হিসাবে কাজ করে

- কাশি উপশম

জিমনেমা সিলভেস্ট্রে কীভাবে ব্যবহার করবেন

জিমনেমা সিলভেস্ট্রে এটি ঐতিহ্যগতভাবে চা হিসাবে বা পাতা চিবিয়ে খাওয়া হয়।

পাশ্চাত্য ওষুধে, এটি সাধারণত বড়ি বা ট্যাবলেট আকারে নেওয়া হয়, যা ডোজ নিয়ন্ত্রণ এবং নিরীক্ষণ করা সহজ করে তোলে। এটি নির্যাস বা পাতার গুঁড়া আকারেও নেওয়া যেতে পারে।

ডোজ

জিমনেমা সিলভেস্ট্রে আপনার জন্য প্রস্তাবিত ডোজ আপনি যে ফর্ম ব্যবহার করছেন তার উপর নির্ভর করে।

চা: 5 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, তারপর পান করার আগে 10-15 মিনিটের জন্য দাঁড়াতে দিন।

ধূলিকণা: যদি কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া না ঘটে, তাহলে 2 গ্রাম দিয়ে শুরু করে 4 গ্রাম পর্যন্ত বাড়ান।

ক্যাপসুল: 100 মিলিগ্রাম, দিনে 3-4 বার।

জিমনেমা সিলভেস্ট্রে আপনি যদি আপনার জিহ্বায় চিনির রিসেপ্টরগুলিকে ব্লক করতে এটি ব্যবহার করতে চান তবে এটি একটি উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার বা জলখাবার 5-10 মিনিট আগে জলের সাথে একটি পরিপূরক হিসাবে নিন।

জিমনেমা সিলভেস্ট্রের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

জিমনেমা সিলভেস্ট্রে এটি বেশিরভাগ লোকের জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয়, তবে শিশুদের এবং যারা গর্ভবতী, বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন বা গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করছেন তাদের নেওয়া উচিত নয়।

এটি ডায়াবেটিসের ওষুধের বিকল্পও নয়, যদিও এটি রক্তে শর্করা এবং ইনসুলিনের মাত্রা উন্নত করে বলে মনে হয়। জিমনেমা সিলভেস্ট্রে এটি ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে অন্যান্য রক্তে শর্করা কমানোর ওষুধের সাথে একসাথে ব্যবহার করা উচিত।

যদিও রক্তে শর্করার উপর এর প্রভাব বেশ ইতিবাচক, জিমনেমা সিলভেস্ট্রে রক্তে শর্করা কমানোর অন্যান্য ওষুধের সাথে এটিকে একত্রিত করলে রক্তে শর্করার মাত্রা অনিরাপদ ড্রপ হতে পারে।

এটি মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা, তন্দ্রা হওয়ার মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

জিমনেমা সিলভেস্ট্রে ইনসুলিন ইনজেকশন সহ রক্তে শর্করা কমানোর ওষুধের সাথে একই সময়ে সম্পূরক গ্রহণ করা উচিত নয়। এই সম্পূরক গ্রহণের সর্বোত্তম সময় সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

উপরন্তু, সম্পূরক আকারে নেওয়া জিমনেমা সিলভেস্ট্রের এটি অ্যাসপিরিন বা সেন্ট জনস ওয়ার্টের সাথে নেওয়া উচিত নয়, কারণ এটি রক্তে শর্করা-কমানোর প্রভাব বাড়িয়ে তুলতে পারে।

অবশেষে, যাদের দুধের অ্যালার্জি আছে তারাও অপ্রীতিকর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে।

ভেষজ পরিপূরক গ্রহণ করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

ফলস্বরূপ;

জিমনেমা সিলভেস্ট্রে এর সুগার-বাস্টিং বৈশিষ্ট্যগুলি চিনির লোভের সাথে লড়াই করতে এবং উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

চিনির শোষণকে বাধা দিয়ে এবং অগ্ন্যাশয়ের আইলেট কোষের পুনরুত্থান এবং ইনসুলিন নিঃসরণকে প্রচার করে ডায়াবেটিসের চিকিৎসায়ও এই ভেষজ উপকারী ভূমিকা পালন করতে পারে - এগুলি সবই রক্তে শর্করাকে কম করতে সাহায্য করে।

এছাড়াও, জিমনেমা সিলভেস্ট্রে প্রদাহের সাথে লড়াই করতে পারে, ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং "খারাপ" এলডিএল কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমাতে পারে।

যদিও বেশিরভাগ লোকের জন্য নিরাপদ, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, বিশেষ করে যদি আপনি অন্যান্য ওষুধের সাথে এটি ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করছেন।