আমাদের প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করা উচিত। এটি এমন একটি পরিস্থিতি যা সবাই জানে কিন্তু অনুশীলন করে না, তাই তারা অনেক দাঁতের সমস্যার সম্মুখীন হয়। আপনি যদি বলেন যে আমি নিয়মিত ব্রাশ করি কিন্তু আমার দাঁতে টারটার তৈরি হচ্ছে, হয়ত আপনার ব্রাশ করার কৌশল ভুল। ঠিক আছে বাড়িতে টারটার অপসারণ কিভাবে?
দাঁতে টারটার বা ফলক তৈরি হয় দাঁতের সমস্যা, যেমন দাঁতের সমস্যা, হয় দাঁত ব্রাশ না করা বা ভুলভাবে এবং অপর্যাপ্তভাবে ব্রাশ করার কারণে।
এ কারণে দাঁতে ব্যাকটেরিয়া জমে। যে কারণে ব্যাকটেরিয়া জমে থাকে তা অবশ্যই মুখের স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগ না দেওয়া। উদাহরণ স্বরূপ; যেমন দাঁত ব্রাশ না করা, চিনিযুক্ত খাবার খাওয়া, ধূমপান। এই কারণগুলি টারটার গঠন বাড়ায়।
যদিও এটি আমাদের কাছে ছোটখাটো সমস্যা বলে মনে হতে পারে, তবে টারটার পরিষ্কার না করলে দাঁত ও মাড়ির ক্ষতি করে। সময়ের মধ্যেgingivitisএটি এনামেলের ক্ষতি, মাড়ির রোগ এবং দাঁতের ক্ষতি হতে পারে। এটি হাড়ের ক্ষয় এবং এমনকি হৃদরোগের কারণে হাড়ের স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে। অতএব, এই সমস্যা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমাধান করা উচিত।
দাঁতের টারটার অপসারণ পদ্ধতির জন্য, প্রথম জিনিস যা আমাদের মনে আসে দাঁতের ডাক্তারের কাছে যাওয়া। তাই আগে ডেন্টিস্টের কাছে যান কিভাবে বাড়িতে টারটার অপসারণ করা যায়?
প্রথম কিভাবে দাঁতের উপর টারটার প্রাকৃতিকভাবে অপসারণ করা হয়? প্রশ্নের উত্তর দেওয়া যাক। পরবর্তী টারটার গঠন প্রতিরোধের উপায়চলুন এটা কটাক্ষপাত করা যাক.
বাড়িতে টারটার অপসারণ কিভাবে? প্রাকৃতিক পদ্ধতি
দাঁত পরিষ্কার করা
একটি রোগ হওয়ার আগে এটি প্রতিরোধ করা সবসময় সহজ। এই কারণে, দাঁতের টারটার গঠন রোধ করতে প্রতিবার খাবারের পরে আপনার দাঁত ব্রাশ করতে ভুলবেন না।
একটি নরম ব্রিস্টেড টুথব্রাশ ব্যবহার করুন। সমস্ত কোণ থেকে সমস্ত দাঁতের পৃষ্ঠগুলি ভালভাবে পরিষ্কার করার জন্য দাঁত ব্রাশ করুন।
ফ্লোরাইড টুথপেস্ট ব্যবহার করা ক্যারিস-আক্রান্ত অঞ্চলগুলিকে পুনঃখনন করতে সাহায্য করে। অধিকন্তু, এটি টারটার গঠনের জন্য দায়ী ব্যাকটেরিয়া থেকে রক্ষা করে।
অঙ্গারাম্লযুক্তদ্রব্যডেন্টাল টারটারে এটির একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব রয়েছে। তাই দাঁত সাদা করার সময় এটি টারটার প্রতিরোধ করে।
1 টেবিল চামচ বেকিং সোডার সাথে এক চিমটি লবণ যোগ করুন এবং মেশান।
মিশ্রণটি দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন, তারপর আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
ফলক পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত প্রতি অন্য দিন প্রয়োগ করুন।
টারটার পরিষ্কার করার পরে, এটি 10 দিনে একবার প্রয়োগ করা যথেষ্ট হবে।
নিয়মিত ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন
ফ্লসিং দাঁতের মধ্যে খাদ্য কণা পরিষ্কার করে। এটি ব্রাশের নাগালের বাইরে প্রসারিত। নিয়মিত ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার টারটার গঠন প্রতিরোধ করে।
একটি স্কেলিং হুক ব্যবহার করুন
শক্ত ক্যালকুলাস অপসারণ করতে আপনি একটি পরিষ্কারের হুক ব্যবহার করতে পারেন। প্রথমে, পরিষ্কারের প্রক্রিয়া চলাকালীন আলতো করে টারটারটি স্ক্র্যাপ করুন। তারপর থুতু দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
মাড়ির ক্ষতি না করার চেষ্টা করুন। মাড়ির সাথে গভীর যোগাযোগের কারণে সংক্রমণ হতে পারে।
তেল মারা
তেল মারা ফলক এবং অনুরূপ সংক্রমণ পরিত্রাণ পেতে প্রক্রিয়াটি করা হয়। নারকেল তেল বা তিলের তেল ব্যবহার করতে পারেন।
আপনার মুখে 1 টেবিল চামচ তেল 10-15 মিনিটের জন্য ঘোরান।
তারপরে থুথু দিয়ে আপনার মুখ কুসুম গরম পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।
আপনি সপ্তাহে দুই বা তিনবার এটি করতে পারেন।
কিভাবে টারটার গঠন প্রতিরোধ?
কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে টারটার পরিষ্কার করবেন? আমরা শিখেছি. যেমনটি আমরা নিবন্ধের শুরুতে উল্লেখ করেছি, টারটার পরিষ্কার না করা হলে তা অনেক রোগের কারণ হতে পারে।
কিছু সমস্যা শুরু করার আগে এড়ানো উচিত। তাই কিভাবে টারটার গঠন প্রতিরোধ? আমাদের জানা উচিত. কিন্তু শুধু জানাই যথেষ্ট নয়। আমরা যা জানি তাও প্রয়োগ করতে হবে।
এনামেল রক্ষা করার জন্য একটি নরম-ব্রিস্টেড টুথব্রাশ ব্যবহার করুন।
প্রতিবার খাওয়ার পর অন্তত দুই মিনিট দাঁত ব্রাশ করুন।
ফ্লোরাইড টুথপেস্ট ব্যবহার করুন।
দিনে অন্তত একবার ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন।
ধূমপানের কারণে মাড়ির নিচে টারটার তৈরি হয়। প্রথমত, আপনি যদি ধূমপান করেন তবে আপনার ধূমপান ত্যাগ করা উচিত।
স্টার্চ বা চিনি সমৃদ্ধ খাবার যতটা সম্ভব কম খান, কারণ এগুলো মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে।
মুখ থেকে খাবারের কণা দূর করতে প্রতিবার খাবার পর পানি পান করুন।
প্রচুর পরিমাণে, কারণ এটি মৌখিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং জিনজিভাইটিস প্রতিরোধ করেভিটামিন সি পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ ফল খান।
সাধারণ চেকআপ এবং দাঁত পরিষ্কারের জন্য নিয়মিত ডেন্টিস্টের কাছে যান।
