ত্বক একটি জটিল অঙ্গ। এটি নিজেকে রক্ষা করতে এবং সঠিকভাবে কাজ করার জন্য নির্দিষ্ট ভিটামিনের প্রয়োজন। ঠিক আছে "ত্বক শক্ত করার ভিটামিন তারা কি?"
আমরা যখন জন্মগ্রহণ করি, তখন আমাদের ত্বক ইলাস্টিন এবংকোলাজেন এটি তথাকথিত প্রোটিন সমৃদ্ধ। এই প্রোটিনগুলি ত্বককে তার গঠন এবং স্থিতিস্থাপকতা দেয়। আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই প্রোটিনের উৎপাদন কমে যায়। ফলে আমাদের ত্বক তার স্থিতিস্থাপকতা হারায়।
মাধ্যাকর্ষণ, দূষণের সংস্পর্শে আসা, চাপ এবং প্রতিদিন মুখের পেশীগুলির শত শত নড়াচড়ার কারণে, ত্বক স্যাঁতসেঁতে দেখাতে শুরু করে। গর্ভাবস্থা এবং ওজন হ্রাসের মতো কারণগুলিও স্ট্রেচ মার্ক এবং ঝুলে যাওয়া ত্বকে অবদান রাখে।
ত্বক শক্ত করার ভিটামিন
কিছু ভিটামিন ত্বককে কাজ করতে এবং শক্ত করতে সাহায্য করে। ত্বক শক্ত করার ভিটামিন কোনটা?
ত্বক শক্ত করার ভিটামিন
ভিটামিন সি
তরুণ এবং টানটান দেখতে ত্বকের কোলাজেন এবং ইলাস্টিন উপাদান প্রয়োজন। এগুলি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং টান বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয়।
মানুষের শরীর, খাদ্য থেকেভিটামিন সি কোলাজেন সংশ্লেষিত করে। এটি সরাসরি কোলাজেন সংশ্লেষণে জড়িত।
এটি ত্বকে পুষ্টি বা সাময়িক প্রয়োগের মাধ্যমে সরবরাহ করা প্রয়োজন।
ভিটামিন এ
এটি কোষগুলিকে বিভক্ত করতে এবং সঠিকভাবে একসাথে আটকে থাকতে সাহায্য করে ত্বকের রূপবিদ্যা বজায় রাখে।
ভিটামিন ই
যদিও অনেক ভিটামিনের ত্বকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে,ভিটামিন ই এটি অবশ্যই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের রাজা।
ফ্রি র্যাডিক্যাল ড্যামেজ থেকে ত্বককে রক্ষা করে। সুতরাং, এটি অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধ করে।
ভিটামিন ডি
এই ভিটামিন ত্বকের গঠনকে সমর্থন করে।ভিটামিন ডি এটি ত্বকের কোষে বিভিন্ন বৃদ্ধি এবং পার্থক্য প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত।
প্রয়োজনমতো এই ভিটামিন গ্রহণ করলে ত্বক সুস্থ থাকে, উজ্জ্বল দেখায় এবং শক্ত করে।
