নাক বন্ধ হওয়ার কারণ কী? কিভাবে একটি ঠাসা নাক খুলতে?

আপনি অসুস্থ বোধ করছেন এবং আপনার জ্বর আছে। আপনি যদি সহজে শ্বাস নিতে না পারেন। তোমার ক্ষুধা নিভে গেছে। এই উপসর্গ আমি তালিকাভুক্ত নাক বন্ধসাধারণ সর্দি সম্পর্কিত। সাধারণ সর্দি শুরু হয় এই উপসর্গ দিয়ে।

অনুনাসিক ভিড় এটি খুব সাধারণ এবং ঠান্ডা আবহাওয়ার সাথে প্রায়শই দেখা যায়। এটি সাধারণত ঘরোয়া চিকিৎসায় চলে যায়, কিন্তু খুব কমই গুরুতর সমস্যায় পরিণত হয়। এই ধরনের ক্ষেত্রে, একজন ডাক্তারের নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন।

অনুনাসিক ভিড়আসুন এটিকে খুব সরলভাবে নিই না। শিশু এবং শিশুরা পাস করা পর্যন্ত কঠিন সময় পেতে পারে।

এটি বেশিরভাগই বাড়িতে সহজ পদ্ধতিতে চিকিত্সা করা হয়। তুমিওকিভাবে নাক বন্ধ পরিষ্কার? আপনি যদি ভাবছেন, আপনি সঠিক জায়গায় আছেন। এটা সম্পর্কে জানতে জিনিস নাক বন্ধ করার প্রাকৃতিক সমাধান, নাক বন্ধের জন্য ভালো জিনিস, নাক বন্ধ করার উপায়আমাদের নিবন্ধে উল্লেখ করা হবে। 

নাক বন্ধ কি?

যখন নাকের রক্তনালীগুলি স্ফীত হয় এবং নাকের টিস্যুগুলি ফুলে যায় নাক বন্ধ ঘটে ফলে অতিরিক্ত শ্লেষ্মা তৈরি হয়।

অনুনাসিক ভিড় প্রায়শই সর্দি, ফ্লু, অ্যালার্জি বা সাইনাস সংক্রমণের মতো অসুস্থতা দ্বারা উদ্ভূত হয়।

নাক বন্ধ হওয়ার কারণ

সর্দি, ফ্লু, সাইনোসাইটিস, মৌসুমি অ্যালার্জির মতো রোগের কারণে নাক বন্ধ ঘটতে পারে.

এই ধরনের রোগগুলি সাধারণত এক সপ্তাহের মধ্যে সমাধান হয়। দীর্ঘ মেয়াদী নাক বন্ধ আপনি যদি এটি অনুভব করেন তবে এটি সাধারণত এর কারণে হয়:

• এলার্জি (দুগ্ধ, আঠালো, চিনি)
• খড় জ্বর (পরাগ, ঘাস, ধুলো)
• অনুনাসিক পলিপ (নাকের উত্তরণে সৌম্য বা অ-ক্যান্সার বৃদ্ধি)
• রাসায়নিক পদার্থসমূহ
• পরিবেশগত বিরক্তিকর
• দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিস
• নাক বক্রতা
• খামির বৃদ্ধি

নাক বন্ধের লক্ষণগুলি কী কী?

অনুনাসিক ভিড় চিকিৎসা সাহিত্য অনুসারে এটি একটি গুরুতর অবস্থা নাও হতে পারে, তবে এটি আপনার দৈনন্দিন কাজে হস্তক্ষেপ করে। এটি কিছু উপসর্গের সাথে নিজেকে প্রকাশ করে;

• সর্দি
• সাইনাসের ব্যথা
• শ্লেষ্মা গঠন
• অনুনাসিক টিস্যু ফুলে যাওয়া

নবজাতক শিশুর মধ্যে নাক বন্ধ এটা হতে পারে. এটি এক মাস পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। হাঁচিও ভিড়ের সাথে হতে পারে। 

বেবেকলার নাক বন্ধ এটি খাওয়ানোর ক্ষেত্রেও সমস্যা হতে পারে। এগুলি হল সাধারণ লক্ষণ যা শিশুদের মধ্যে দেখা যায়।

কিভাবে নাক বন্ধ উপশম?

ঠাসা নাকমানে শ্বাস নিতে সমস্যা হচ্ছে এবং তাই খারাপ লাগছে। নাক বন্ধ চিকিত্সা আপনি বাড়িতে প্রয়োগ করতে পারেন যে সহজ পদ্ধতি আছে.

নাক বন্ধের জন্য কী করবেন? 

• গোসল করা

একটি গরম ঝরনা, নাক বন্ধকমাতে সাহায্য করে ঝরনা থেকে বেরিয়ে আসা বাষ্প নাক থেকে শ্লেষ্মা বের হতে দেয়, যার ফলে শ্বাস নেওয়া সহজ হয়। এটি স্থায়ী সমাধান না হলেও সাময়িক স্বস্তি দেবে। 

• লবণ পানি দিয়ে নাক বন্ধ করা

লবণ পানি টিস্যুর প্রদাহ এবং নাকের ভিড় কমায়। আপনি বাড়িতে লবণ জল নিজেই তৈরি করতে পারেন বা এটি একটি রেডিমেড স্প্রে হিসাবে কিনে ব্যবহার করতে পারেন।

• সাইনাস পরিষ্কার করা

বাজারে এমন পণ্য রয়েছে যা সাইনাস পরিষ্কার করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এগুলি শ্লেষ্মা অনুনাসিক প্যাসেজ পরিষ্কার করতে ব্যবহৃত হয়।

• ফোঁটা

হট কম্প্রেস সাইনাসের কনজেশন কমায় এবং নাক দিয়ে শ্বাস নিতে না পারার অনুভূতি থেকে মুক্তি দেয়। আপনি একটি তোয়ালে গরম করে বা ওয়াটার ব্যাগে গরম জল রেখে এটি আপনার মুখে লাগাতে পারেন। আপনার ত্বককে পোড়াতে যথেষ্ট গরম করবেন না।

• অ্যালার্জির ওষুধ ব্যবহার

কিছু ক্ষেত্রে, নাক বন্ধ একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট। অ্যালার্জির ওষুধগুলিতে একটি অ্যান্টিহিস্টামাইন থাকে যা এই প্রতিক্রিয়াটিকে অবরুদ্ধ করে।

আপনার জানা উচিত যে অ্যালার্জির ওষুধ ব্যবহার করার সময় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। কিছু অ্যালার্জি ওষুধ তন্দ্রা সৃষ্টি করতে পারে, তাই এই ওষুধগুলি গ্রহণ করার সময় গাড়ি চালাবেন না। 

• ডিকনজেস্ট্যান্ট ব্যবহার

ডিকনজেস্ট্যান্টগুলি নাক বন্ধ করার জন্য ব্যবহৃত ওষুধের একটি বিস্তৃত শ্রেণীকে বোঝায়। এতে নাকের ছোট রক্তনালীগুলো সরু হয়ে যায়।

সংকীর্ণ নাকের আস্তরণে ফোলাভাব এবং ভিড় কমায়। ডিকনজেস্ট্যান্টগুলি বড়ি আকারে এবং অনুনাসিক স্প্রে আকারে পাওয়া যায়। পেটের বড়িগুলি শোষণ করা দরকার, এটি দ্রুত কাজ করে কারণ অনুনাসিক স্প্রেতে এমন কোনও জিনিস নেই।

উচ্চ রক্তচাপ যাদের ডিকনজেস্ট্যান্ট ব্যবহার করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে হৃদস্পন্দন দ্রুত করা, মাথা ব্যাথা এবং শুকনো মুখ। স্প্রে আকারে ডিকনজেস্ট্যান্ট নাকে জ্বালাপোড়া এবং হাঁচির কারণ হতে পারে।

• এয়ার হিউমিডিফায়ার ব্যবহার

আপনি যে আর্দ্র পরিবেশে থাকেন তাতে নাকের শ্লেষ্মা পাতলা হয়। এর ফলে শ্লেষ্মা বের হওয়া সহজ হয় এবং নাকের মিউকাস মেমব্রেনের প্রদাহও কম হয়।

• পানি পান করছি

পর্যাপ্ত পানি পান করা সবসময় গুরুত্বপূর্ণ; নাক বন্ধ পরিস্থিতি আরও গুরুত্বপূর্ণ। শরীরের আর্দ্রতা অনুনাসিক প্যাসেজে শ্লেষ্মাকে পাতলা করে এবং সাইনাসে চাপ কমায়, নাক থেকে তরল বের করতে সাহায্য করে। চাপ কমে গেলে প্রদাহ ও জ্বালা কম হবে। 

• আপেল সিডার ভিনেগার

এক গ্লাস গরম পানিতে এক চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার যোগ করুন। ভালো করে মিশিয়ে মিশ্রণটি পান করুন। আপনি এটি দিনে একবার বা দুবার পান করতে পারেন।

আপেল সিডার ভিনেগার, নাক বন্ধ উপশমঅ্যাসিটিক অ্যাসিড এবং পটাসিয়াম রয়েছে যা সাহায্য করতে পারে পটাসিয়াম শ্লেষ্মা পাতলা করার প্রচার করে; অ্যাসিটিক অ্যাসিড জীবাণু সংক্রমণের সাথে লড়াই করে যা ভিড় সৃষ্টি করে।

• পুদিনা চা

এক গ্লাস জলে 8-10 পুদিনা পাতা যোগ করুন এবং একটি ফোঁড়া আনুন। পাঁচ থেকে দশ মিনিট ফুটিয়ে ছেঁকে নিন। আপনি দিনে একবার বা দুবার পুদিনা চা পান করতে পারেন।

naneএটির প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের কারণে নাক বন্ধ করার জন্য কাজ করে নাক বন্ধমেন্থল রয়েছে যা ত্বককে হালকা করতে সাহায্য করে।

• ইউক্যালিপ্টাসের তেল

ইউক্যালিপটাস তেল ইউক্যালিপটাস গাছের পাতা থেকে তৈরি করা হয়। এই তেল, এর নিরাময় বৈশিষ্ট্যের কারণে অনুনাসিক ভিড় জন্য সমাধান হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে

তেল নিঃশ্বাস নেওয়া নাকের আস্তরণের প্রদাহ কমায়, শ্বাস নেওয়া সহজ করে। একটি ফুটন্ত পাত্রে কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল যোগ করুন এবং বাষ্প শ্বাস নিন।

• থাইম অয়েল

একটি বাটি গরম পানিতে ছয় থেকে সাত ফোঁটা ওরেগানো তেল দিন। বাটির উপর ঝুঁকে একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথা ঢেকে রাখুন। বাষ্প নিঃশ্বাস নিন। আপনার নাক বন্ধ হয়ে গেলে আপনি এটি করতে পারেন।

থাইম অয়েলএটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে কারণ এতে থাইমল রয়েছে, একটি শক্তিশালী অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এজেন্ট। এটি প্রদাহ বিরোধী, তাই এটি নাকের প্রদাহ কমায়।

• রোজমেরি তেল

রোজমেরি তেল এটি থাইম তেলের মতোও ব্যবহৃত হয়। গরম পানি ভর্তি একটি পাত্রে কয়েক ফোঁটা রোজমেরি তেল দিন। বাষ্প নিঃশ্বাস নিন। কম্বল বা তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথা ঢেকে রাখুন যাতে বাষ্প বেরিয়ে না যায়। আপনার লক্ষণগুলি হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত দিনে একবার এটি করুন।

এতে রোজমেরি, কর্পূর এবং সিনিওল (ইউক্যালিপটল) এর মতো উপাদান রয়েছে। এই যৌগগুলি তাদের প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে কাশি এবং ঠান্ডা উপসর্গগুলি উপশম করতে সহায়তা করে।

• নারকেল তেল

এক চা চামচ ঠান্ডা চাপা নারকেল তেল গরম করুন। আপনার নাকের দুই পাশে উষ্ণ নারকেল তেল ঘষুন। আপনি এটি দিনে দুই থেকে তিনবার করতে পারেন। নারকেল তেলনাকে লাগালে ভিড় দূর হয়। 

• রসুন

দিনে অন্তত দুটি দাঁত দ্রুত পোস্টনাসাল ড্রিপ উপশম করতে রসুন গ্রাস করা.

• পেঁয়াজ

5 মিনিটের জন্য একটি খোসা ছাড়ানো পেঁয়াজের গন্ধ, নাক বন্ধএটি ব্যথা অপসারণে কার্যকর এবং শ্বাস প্রশ্বাসের সুবিধা দেয়।

• আদা

আদা, নাক বন্ধএটি খোলার ক্ষেত্রে খুবই কার্যকরী। একটি কম্প্রেস তৈরি করতে, একটি আদার মূল টুকরো টুকরো করে দুই গ্লাস পানিতে প্রায় 15 মিনিটের জন্য ফুটিয়ে নিন। এই জলে একটি পরিষ্কার কাপড় ভিজিয়ে আলতো করে মুখে লাগিয়ে রাখুন ১৫ মিনিট।

• গরম স্যুপ

তরল ঠাসা নাক এটি খোলার জন্য একটি দুর্দান্ত সমাধান। সবচেয়ে দরকারী গরম মুরগির স্যুপ। 

নাক বন্ধ জটিলতা

অনুনাসিক ভিড় আপনি যদি এটি অনুভব করেন তবে এটি অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে হতে পারে। হাঁচি এবং সর্দি দেখা হয়. অনুনাসিক ভিড় এটি কিছু লোকের মাথাব্যথার কারণ হতে পারে।

যদিও এটা বিরক্তিকর, নাক বন্ধ বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই। তবুও, ডাক্তারের কাছে যাওয়াই ভালো।

উপসর্গের উন্নতি হতে কতটা সময় লাগে তা নির্ভর করে কারণের উপর, তবে প্রায় 10 দিন পরে ব্লকেজ সেরে যাবে। যদি উপসর্গগুলি 10 দিনেরও বেশি সময় ধরে চলতে থাকে তবে এটি ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময়।

নাক বন্ধ জটিলতা কারণের উপর নির্ভর করে বিকাশ হয়। যদি স্টাফ নাক একটি ভাইরাল সংক্রমণের কারণে হয়, সম্ভাব্য জটিলতার মধ্যে রয়েছে কানের সংক্রমণ, ব্রংকাইটিস এবং সাইনোসাইটিস।

নিম্নলিখিত উপসর্গ নাক বন্ধএটি আরও গুরুতর অবস্থার ইঙ্গিত। অনুনাসিক ভিড় আপনার যদি এইগুলি একসাথে থাকে তবে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত।

- নাক থেকে সবুজ শ্লেষ্মা প্রবাহিত হয়

- মুখের ব্যথা

- কানে ব্যথা

- মাথা ব্যথা

- আগুন

- কাশি

- বুক টান