Чорны чайГэта самы спажываны напой у свеце пасля вады. Camellia Sinensis расліна і часта змешваюць з іншымі травамі для розных густаў.
Ён мае моцны водар і змяшчае больш кафеіну, чым іншыя віды гарбаты, але менш, чым кава.
Чорны чай Ён прапануе розныя перавагі для здароўя, таму што змяшчае антыаксіданты і злучэнні, якія могуць дапамагчы паменшыць запаленне ў арганізме.
тут «што такое чорны чай», «чым карысны чорны чай», «чым карысны чорны чай», «ці шкодны чорны чай», «ці кранае чорны чай жывот», «ці карысны чорны чай ад вугроў» Адказы на часта задаюць пытанні па тэме, такія як...
Што такое чорны чай?
Чорны чай, Camellia Sinensis Ён вырабляецца шляхам акіслення лісця расліны. Назва «чорны чай» звязана з колерам гарбаты.
Але тэхнічна гэта цёмна-бурштынавы або аранжавы. Таму кітайцы назвалі яго чырвоным гарбатай. Чорны чай метад вытворчасці, іт зялёны чай ve чай улун адрознівае яго ад іншых відаў гарбаты, напрыклад
Пасля збору лісце гарбаты сушаць, каб вызваліць вільгаць знутры. Калі яны губляюць максімальную колькасць вільгаці, лісце падвяргаюць моцнаму нагрэву і згортваюць уручную або з дапамогай машын. Пасля поўнага акіслення лісця іх класіфікуюць па памеры.
Якія перавагі чорнага гарбаты?
Валодае антіоксідантнымі ўласцівасцямі
Вядома, што антыаксіданты прыносяць шэраг пераваг для здароўя. Іх спажыванне дапамагае ачысціць свабодныя радыкалы і паменшыць пашкоджанне клетак у арганізме. Гэта ў канчатковым рахунку зніжае рызыку хранічных захворванняў.
Поліфенолы, чорны чай Гэта тып антыаксіданта, які змяшчаецца ў некаторых прадуктах харчавання і напоях, у тым ліку
Групы поліфенолаў, уключаючы кацехіны, тэафлавіны і тэарубігіны, чорны чайЯны з'яўляюцца асноўнымі крыніцамі антыаксідантаў і падтрымліваюць агульны стан здароўя.
У даследаванні на пацуках, чорны чайДаследавалася роля тэафлавінаў пры дыябеце, атлусценні і высокім рызыцы халестэрыну. Вынікі паказалі, што тэафлавіны зніжаюць узровень халестэрыну і цукру ў крыві.
Іншае даследаванне вывучала ролю кацехіны з экстракта зялёнага гарбаты на масу цела. У тых, хто ўжываў напой, які змяшчае 12 мг кацехіны штодня на працягу 690 тыдняў, было выяўлена зніжэнне тлушчу ў арганізме.
Карысна для здароўя сэрца
Чорны чайзмяшчае іншую групу антыаксідантаў, званых флавоноідамі, якія карысныя для здароўя сэрца. Разам з гарбатай флавоноіды ўтрымліваюцца ў гародніне, садавіне, чырвоным віне і цёмны шакаладтаксама даступны.
Рэгулярнае іх спажыванне дапамагае знізіць мноства фактараў рызыкі сардэчных захворванняў, уключаючы высокае крывяны ціск, высокі ўзровень халестэрыну, высокі ўзровень трыгліцерыдаў і атлусценне.
У рандомізірованное кантраляваным даследаванні, 12 тыдняў чорны чай Было ўстаноўлена, што ўжыванне алкаголю зніжае ўзровень трыгліцерыдаў на 36%, зніжае ўзровень цукру ў крыві на 18% і зніжае суадносіны ЛПНП / ЛПВП ў плазме на 17%.
Іншае даследаванне паказала, што ў тых, хто выпіваў тры кубкі чорнай гарбаты ў дзень, рызыка развіцця сардэчных захворванняў зніжаўся на 11%.
Штодня піць чорны чайГэта просты спосаб уключыць антыаксіданты ў свой рацыён і патэнцыйна знізіць рызыку будучых ускладненняў са здароўем.
Зніжае ўзровень халестэрыну ЛПНП
Ёсць два ліпапратэінаў, якія пераносяць халестэрын па ўсім целе. Адзін - ліпапратэінаў нізкай шчыльнасці (ЛПНП), а другі - ліпапратэінаў высокай шчыльнасці (ЛПВП).
ЛПНП лічыцца "дрэнным" ліпапратэінам, таму што ён пераносіць халестэрын у клеткі па ўсім целе. У той жа час ЛПВП лічыцца «добрым» халестэрынам, таму што ён пераносіць халестэрын з клетак у печань, дзе ён будзе выводзіцца.
Калі ў арганізме занадта шмат ЛПНП, ён можа назапашвацца ў артэрыях і выклікаць васковыя адклады, якія называюцца бляшкамі. Гэта прыводзіць да такіх праблем, як сардэчная недастатковасць або інсульт.
Некаторыя даследаванні чорны чай Яны выявілі, што ўжыванне яго можа дапамагчы знізіць узровень халестэрыну ЛПНП.
Адно рандомізірованное даследаванне паказала, што ўжыванне пяці порцый чорнага гарбаты штодня зніжае ўзровень халестэрыну ЛПНП на 11% у людзей з нязначна або злёгку павышаным узроўнем халестэрыну.
Даследчыкі, чорны чайЯны прыйшлі да высновы, што гэта дапамагае палепшыць узровень халестэрыну ў людзей з рызыкай сардэчных захворванняў або атлусцення.
Паляпшае здароўе кішачніка
Даследаванні паказалі, што тып бактэрый у кішачніку можа гуляць важную ролю ў здароўі. Кішачнік змяшчае трыльёны бактэрый.
У той час як некаторыя бактэрыі ў кішачніку карысныя для здароўя, некаторыя - не. Некаторыя даследаванні паказваюць, што тып бактэрый у кішачніку можа гуляць важную ролю ў зніжэнні рызыкі некаторых захворванняў, такіх як запаленчыя захворванні кішачніка, дыябет 2 тыпу, сардэчна-сасудзістыя захворванні, атлусценне і нават рак.
Чорны чайПоліфенолы, якія змяшчаюцца ў ім, спрыяюць росту карысных бактэрый і Сальманела Гэта можа дапамагчы падтрымліваць здароўе кішачніка, перашкаджаючы росту шкодных бактэрый, такіх як
У дадатак, чорны чайЗмяшчае антымікробныя ўласцівасці, якія забіваюць шкодныя рэчывы і паляпшаюць кішачныя бактэрыі і імунітэт, дапамагаючы высцілаць стрававальны тракт.
Дапамагае знізіць крывяны ціск
Ад высокага крывянага ціску пакутуе прыкладна 1 мільярд чалавек ва ўсім свеце. Гэта можа павялічыць рызыку сардэчнай і нырачнай недастатковасці, інсульту, страты зроку і сардэчнага прыступу. Змены ў дыеце і ладзе жыцця могуць знізіць крывяны ціск.
Рандомізірованное кантраляванае даследаванне, чорны чайВывучылі ролю зніжэння артэрыяльнага ціску. Удзельнікі прымалі па тры кубкі штодня на працягу шасці месяцаў. чорны чай выпілі.
вынікі чорны чай выявілі, што ў тых, хто піў, назіралася значнае зніжэнне сісталічнага і дыясталічнага артэрыяльнага ціску ў параўнанні з групай плацебо.
Але, чорны чайДаследаванне ўплыву кедра на крывяны ціск дало неадназначныя вынікі. Мета-аналіз пяці розных даследаванняў з удзелам 343 удзельнікаў аналізаваў крывяны ціск на працягу чатырох тыдняў. чорны чайЁн паглядзеў на наступствы выпіўкі.
Нягледзячы на тое, што вынікі паказваюць на некаторыя паляпшэнні артэрыяльнага ціску, даследчыкі прыйшлі да высновы, што вынікі не былі значнымі.
Дапамагае знізіць рызыку інсульту
Інсульт можа адбыцца, калі крывяносная пасудзіна ў галаўным мозгу закаркавана або разарвана. Гэта другая па значнасці прычына смерці ў свеце.
На шчасце, 80% інсультаў можна прадухіліць. Напрыклад, такія фактары, як дыета, фізічная актыўнасць, крывяны ціск і адмова ад курэння, могуць дапамагчы знізіць рызыку інсульту.
Цікава, вучоба чорны чай выявілі, што ўжыванне алкаголю можа таксама знізіць рызыку інсульту.
Адно даследаванне назірала за 10 74.961 чалавекам на працягу XNUMX гадоў. чатыры і больш у дзень чорны чай выявілі, што аматары гарбаты мелі на 32% меншы рызыка інсульту, чым людзі, якія не п'юць гарбату.
У іншым даследаванні былі разгледжаны дадзеныя дзевяці розных даследаванняў, у тым ліку больш за 194.965 XNUMX удзельнікаў.
Даследчыкі выявілі, што людзі, якія выпівалі больш за тры кубкаў гарбаты ў дзень (чорнага або зялёнага), мелі на 21% меншы рызыка інсульту.
Можа знізіць узровень цукру ў крыві
Высокі ўзровень цукру ў крыві можа павялічыць рызыку такіх ускладненняў са здароўем, як дыябет 2 тыпу, атлусценне, сардэчна-сасудзістыя захворванні, нырачная недастатковасць і дэпрэсія.
Было паказана, што ўжыванне вялікай колькасці цукру, асабліва з салодкіх напояў, павялічвае ўзровень цукру ў крыві і рызыку дыябету 2 тыпу.
Калі вы ясьце цукар, падстраўнікавая жалеза вылучае гармон, званы інсулінам, каб транспартаваць цукар да цягліц для выкарыстання ў якасці энергіі. Калі вы спажываеце больш цукру, ваша цела будзе захоўваць лішак цукру ў выглядзе тлушчу.
Чорны чайБыло выяўлена, што гэты напой дапамагае павялічыць выкарыстанне інсуліну ў арганізме.
Адно даследаванне ў прабірцы разглядала ўласцівасці гарбаты і яе інгрэдыентаў павышаць інсулін. Вынікі чорны чайпаказалі, што інсулін павышае актыўнасць інсуліну больш чым у 15 разоў.
Даследчыкі прыйшлі да высновы, што многія злучэнні ў гарбаце паляпшаюць узровень інсуліну, у прыватнасці кацехін пад назвай эпигалокатехингаллат.
Іншае даследаванне параўноўвала ўплыў экстракта чорнага і зялёнага гарбаты на ўзровень цукру ў крыві ў пацукоў. Вынікі паказалі, што гэта адначасова знізіла ўзровень цукру ў крыві і палепшыла здольнасць арганізма метабалізаваць цукар.
Дапамагае знізіць рызыку рака
Існуе больш за 100 розных тыпаў раку, і некаторыя з іх немагчыма прадухіліць. Чорны чайПоліфенолы, якія змяшчаюцца ў прадукце, дапамагаюць прадухіліць выжыванне ракавых клетак.
Даследаванне з прабіркі прааналізавала ўплыў поліфенолаў у гарбаце на ракавыя клеткі. Гэта паказала, што чорны і зялёны чай могуць гуляць пэўную ролю ў рэгуляцыі росту ракавых клетак і скарачэнні росту новых клетак.
іншае даследаванне чорны чайБыло даследавана ўздзеянне поліфенолаў пры раку малочнай залозы на рак малочнай залозы. Чорны чайДаказана, што ён можа дапамагчы пераадолець распаўсюджванне гарманальна-залежных пухлін грудзей.
Чорны чайНягледзячы на тое, што гэта не лічыцца альтэрнатыўным метадам лячэння рака, некаторыя даследаванні паказваюць гэта чорны чайпрадэманстраваў магчымасць паменшыць выжывальнасць ракавых клетак.
Чорны чай Неабходныя дадатковыя даследаванні на людзях, каб больш дакладна ўсталяваць сувязь паміж ракам і ракавымі клеткамі.
Паляпшае ўвагу
Чорны чай, кафеін і амінакіслата пад назвай L-тэанін, якая можа палепшыць пільнасць і канцэнтрацыю. L-тэанін павялічвае альфа-актыўнасць у мозгу, забяспечваючы расслабленне і лепшую ўвагу.
Даследаванні паказалі, што напоі, якія змяшчаюць L-тэанін і кафеін, аказваюць найбольшы ўплыў на канцэнтрацыю ўвагі дзякуючы ўздзеянню L-тэаніну на мозг.
Два рандомізірованный даследаванні, чорны чайправерыў яго ўплыў на канцэнтрацыю ўвагі і пільнасць. У абодвух даследаваннях, чорны чайзначна павышаны фокус і пільнасць сярод удзельнікаў у параўнанні з плацебо.
Можа палепшыць здароўе костак
З узростам трываласць касцей пачынае змяншацца. Аднак навукоўцы чорны чай Яны заўважылі, што людзі, якія п'юць, могуць значна палепшыць шчыльнасць касцяной тканіны.
Таму піць чорны чайГэта таксама можа знізіць рызыку пераломаў, якія часцей за ўсё сустракаюцца ў пажылых людзей з-за астэапарозу. Было выяўлена, што пацукі, якія атрымлівалі экстракты чорнага гарбаты, маюць лепшую шчыльнасць касцяной тканіны.
Хвароба Паркінсана - гэта нейрадэгенератыўнае захворванне, якое ў асноўным дзівіць пажылых людзей. даследаванні, чорны чай паказвае, што яго поліфенолы аказваюць нейропротекторное дзеянне на мозг.
У даследаванні, праведзеным у Нацыянальным універсітэце Сінгапура, навукоўцы чорны чайЯны выявілі, што кафеін знаходзіцца ў зваротнай залежнасці ад хваробы Паркінсана.
Чорны чай спрыяе пахуданню
Атлусценне; дыябет, хваробы сэрца, СПКЯ, высокі ўзровень халестэрыну і г.д. Гэта асноўная прычына розных захворванняў, такіх як Як зялёны чай чорны чай Гэта таксама можа дапамагчы ў зніжэнні вагі, калі ўжываць яго ў дадатак да адпаведнай змены ладу жыцця.
Навукоўцы з Медыцынскай школы Дэвіда Гефена, Каліфорнія, ЗША, чорны чайЯны выявілі, што гэта дапамагае паменшыць вісцаральная тлушч за кошт памяншэння генаў, якія выклікаюць запаленне.
Паколькі працяглае запаленне ў арганізме можа выклікаць атлусценне, піць чорны чай тэарэтычна можа дапамагчы прадухіліць атлусценне з-за запалення. Больш за тое, чорны чай таксама можа знізіць узровень трыгліцерыдаў.
Можа знізіць рызыку адукацыі камянёў у нырках
камяні ў нырках гэта балюча. Яны ўзнікаюць у выніку ўзмоцненага вывядзення з арганізма кристаллообразующих рэчываў, такіх як оксалат, кальцый і мачавая кіслата.
Чорны чайздаецца, утрымлівае значна меншы ўзровень оксалата ў параўнанні з іншымі травянымі чаямі. Некаторыя анекдатычныя сведчанні чорны чайДаследаванняў на гэтую тэму недастаткова, хоць мяркуецца, што камяні ў нырках могуць знізіць рызыку ўзнікнення камянёў у нырках.
Можа палегчыць сімптомы астмы
Астма выклікаецца запаленнем і ацёкам дыхальных шляхоў або бронх. Гэта абцяжарвае дыханне і выдых.
анекдатычныя сведчанні, чорны чай паказвае, што ўжыванне зялёнага гарбаты або зялёнага гарбаты дапамагае палегчыць сімптомы астмы.
Некаторыя даследаванні таксама даказалі, што кафеін у гарбаце можа дапамагчы функцыі лёгкіх. Устаноўлена, што флавоноіды ў гарбаце прыносяць карысць хворым на астму.
Можа знізіць рызыку хваробы Альцгеймера
Хвароба Альцгеймера выклікае страту памяці і ўплывае на паводзіны і працэс мыслення чалавека. Чорны чай Антыаксіданты могуць знізіць рызыку захворвання, хоць канкрэтных доказаў гэтаму няма.
Можа палепшыць здароўе паражніны рота
піць чорны чайЁн можа абараніць ад зубнога налёту, карыесу і карыесу. Гэта таксама можа асвяжыць дыханне. Чорны чайЁн валодае антыбактэрыйнымі і антіоксідантнымі ўласцівасцямі, якія прадухіляюць стафілакокавай інфекцыі.
Чорны чайФтор у ім таксама прадухіляе карыес. даследаванні, чорны чайТаксама паведамлялася, што лейкоплакію ротавай паражніны можа дапамагчы прадухіліць лейкоплакію паражніны рота ў пацыентаў з карцыномай паражніны рота.
але чорны чай можа афарбаваць зубную эмаль. З гэтым трэба быць асцярожным.
Рэгулюе агульны настрой
Чорны чайАнтыаксіданты могуць змагацца са стрэсам. Гэта можа палепшыць агульны настрой. Чай можа рэгуляваць узровень халестэрыну ў крыві і крывяны ціск. Гэта таксама можа станоўча адбіцца на настроі.
Перавагі чорнага гарбаты для скуры
Чорны чай Гэта таксама можа дапамагчы здаровай скуры. Ён можа змагацца з скурнымі інфекцыямі і плямамі, затрымліваць старэнне скуры і памяншаць азызласць вачэй. Чорны чайПоліфенолы і дубільныя рэчывы ў ім звязаны з амаладжэннем клетак скуры.
Можа прадухіліць скурныя інфекцыі
Скура - самы вялікі орган у целе. Аднак ён далікатны і патрабуе належнага сыходу. Большасць скурных інфекцый адбываецца з-за мікробнай каланізацыі.
Кацехіны і флавоноіды гарбаты могуць дапамагчы прадухіліць скурныя інфекцыі. Калі ў вас частыя скурныя інфекцыі, у дадатак да лекаў піць чорны чай можа паскорыць працэс выздараўлення. Аднак неабходныя дадатковыя даследаванні па гэтай тэме.
Можа паменшыць азызласць пад вачыма
Азызласць пад вачыма выклікае сур'ёзную заклапочанасць як у жанчын, так і ў мужчын. Гэта можа выклікаць у вас стомленасць і павялічыць верагоднасць заўчаснага з'яўлення маршчын.
Чорны чайразмешчаны ў в дубільныя рэчывы і антыаксіданты, валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Яны могуць дапамагчы падцягнуць скуру і паменшыць азызласць пад вачыма.
Вы можаце паспрабаваць выкарыстоўваць чорны чай у пакеціках або намачыць ватовыя шарыкі ў халоднай чорнай гарбаце і трымаць іх пад вачыма на працягу 20 хвілін кожны дзень. Ужо праз некалькі тыдняў азызласць пад вачыма прыкметна зменшыцца.
Можа запаволіць заўчаснае старэнне
Чорны чайАнтыаксіданты і поліфенолы ў скуры могуць абараніць ад заўчаснага старэння і адукацыі маршчын.
У даследаванні на бясшэрсных лабараторных пацуках навукоўцы чорны чайЯны выявілі, што яны знізілі экспрэсію гена, які стварае фермент, які расшчапляе калаген. Больш таго, чорны чай Ён апынуўся больш эфектыўным сродкам супраць маршчын у параўнанні з іншымі чаямі.
Можа знізіць рызыку рака скуры
Чорны чай Ён багаты антыаксідантамі і можа быць эфектыўным супраць большасці відаў раку (уключаючы рак скуры). Ліванскія навукоўцы ў даследаваннях на мышах чорны чай Яны пацвердзілі, што ўжыванне алкаголю можа дапамагчы знізіць рызыку рака скуры. Аднак значных дадзеных пра людзей пакуль няма.
Можа абараняць ад УФ-выпраменьвання
УФ-выпраменьванне з'яўляецца адной з асноўных прычын пігментацыі скуры, рака скуры і іншых праблем, звязаных са скурай. Даследчыкі, чорны чай Яны выявілі, што яго ўжыванне можа дапамагчы абараніць скуру і знізіць рызыку праблем са скурай, выкліканых празмерным уздзеяннем ультрафіялету.
Каб прадухіліць пашкоджанне скуры чорны чай Акрамя пітва, можна ўжываць і вонкава.
Даследчыкі з Малайзіі нанеслі на пашкоджаную скуру лабараторных пацукоў. чорны чай Яны выявілі, што прымяненне экстракта можа паскорыць выздараўленне.
Экстракт таксама выклікаў меншае запаленне і большую выпрацоўку калагена. Аднак не наносіце чорны чай непасрэдна на раны. Няма даследаванняў, якія б сцвярджалі, што гэта бяспечна. Замест чорны чай Можна піць.
Перавагі чорнага гарбаты для валасоў
Антыаксіданты і кафеін у чорным гарбаце могуць прынесці карысць валасам. Чай спрыяе росту валасоў і надае ім натуральны бляск.
Гэта можа прадухіліць выпадзенне валасоў
піць чорны чай Гэта можа прадухіліць выпадзенне валасоў. Ён загружаны антыаксідантамі, якія дапамагаюць ачышчаць свабодныя радыкалы і зніжаюць стрэс.
Гэтыя два фактары з'яўляюцца асноўнымі прычынамі выпадзення валасоў у сучасных жанчын.. Таму што, піць чорны чай Гэта можа дапамагчы прадухіліць выпадзенне валасоў.
Можа дадаць бляск і бляск валасам
Даследаванні на гэты конт абмежаваныя. Некаторыя анекдатычныя сведчанні чорны чайГэта паказвае, што ён можа надаць валасам бляск.
Харчовая каштоўнасць чорнага гарбаты
Чорны чай У асноўным ён багаты антыаксідантамі, вядомымі як поліфенолы. Ён таксама змяшчае мінімальную колькасць натрыю, бялкоў і вугляводаў.
Памер порцыі - 100 г
калорый 1
Афлавін-3 3'-дыгаллат (антыаксідант чорнага гарбаты) 0,06 - 4,96
Агульны тлушч 0
Насычаныя тлустыя кіслоты 0
Монаненасычанымі тлустыя кіслоты 0
Поліненасычаныя тлустыя кіслоты 0
Амега-3 тлустыя кіслоты 3 мг
Амега-6 тлустыя кіслоты 1 мг
Транс-тлушчы 0
халестэрын 0
Вітамін А 0
Вітамін С 0
Натрый 5 мг
калій 37 мг
Фтор 373 мкг
Харчовыя валакна 0
Усяго вугляводаў 0
Цукар 0
Бялок 0
Кальцый 0
Якія бываюць віды чорнага гарбаты?
Усе віды гарбаты, уключаючы зялёны чай, белы чай або чай улун чорны чайможна пераўтварыць у . Адзінае адрозненне - апрацоўка чорнага гарбаты.
усе віды ў Кітаі чорны чайCamellia Sinensis вырабляецца з завода ў Індыі чорны чайCamellia assamica Яго вырабляюць з іншай чайнай расліны, вядомай як
з Camellia assamica атрымана чорны чай, Camellia Sinensis Ён мае больш моцны водар і больш буйныя лісце, чым яго варыянт.
Якія пабочныя эфекты і шкоду чорнага гарбаты?
Усё празмернае шкодна для здароўя. больш піць чорны чай можа паўплываць на здароўе наступным чынам.
Дыярэя
кафеін, чорны чайГэта асноўны кампанент; Такім чынам, калі вы ўжываеце яго штодня, гэта можа выклікаць дыярэю. Прычына гэтага ў тым, што кафеін стымулюе стрававальную сістэму.
Таму чорны чайКалі вы п'яце занадта шмат, гэта можа негатыўна адбіцца на вашым здароўі. Больш за тое, ён аказвае непасрэдны ўплыў на цэнтральную нервовую сістэму і прымушае вас адчуваць сябе напружаным пры невялікіх падзеях.
Чорны чайУжыванне вялікіх доз можа выклікаць праблемы з страваваннем, бессань, варыкознае пашырэнне вен і сэрцабіцце.
Завала
Гэта нечакана, але здараецца. Гэта таму, што чорны чайскладаецца з дубільных рэчываў. Экстрым ўжыванне чорнага гарбатыможа выклікаць завалы. Прычына гэтага ў тым, што арганізм пачынае назапашваць занадта шмат адходаў.
засмучэнне страўніка
Чорны чай змяшчае кафеін; Такім чынам, калі гэтыя элементы дасягаюць вашага страўніка, гэта прымушае страўнік выпрацоўваць розныя кіслотныя рэчывы, якія арганізму цяжка засвойваць.
Такім чынам, пачынаецца дыскамфорт у страўніку. Акрамя таго, калі вы пацыент, які пакутуе ад язвы страўніка ці рака, чорны чайВы абавязкова павінны трымацца далей ад гэтага.
сардэчна-сасудзістыя захворванні
Чорны чай варта вельмі абмежавана ўжываць пацыентам, якія аднаўляюцца пасля сардэчнага прыступу або вострых сардэчна-сасудзістых захворванняў.
Кафеін забаронены або непажаданы для сардэчна-сасудзістай сістэмы. Гэта таксама супярэчыць людзям з гастрытам або язвай страўніка - абодва з-за падвышанай кіслотнасці.
Можа выклікаць частае мачавыпусканне
Кафеін можа прывесці да празмернай актыўнасці мачавой бурбалкі, што можа выклікаць частае жаданне схадзіць у туалет.
Можа павялічыць рызыку курчаў
Чорны чайКафеін можа павялічыць рызыку курчаў. Гэта таксама можа паменшыць дзеянне лекаў, якія дапамагаюць прадухіліць курчы.
Іншыя небяспекі для здароўя
Па словах экспертаў у галіне аховы здароўя, цяжарныя жанчыны ўжываюць больш за дзве кубкі напою ў дзень. чорны чай не варта піць. Чорны чай Гэта павялічвае рызыку выкідка, таму што загружана кафеінам. Такое высокае ўтрыманне кафеіну таксама можа мець негатыўны ўплыў на людзей з сардэчна-сасудзістымі захворваннямі, глаўкомай, высокім крывяным ціскам і трывожнымі засмучэннямі.
Як нацыя, мы вельмі любім гарбату. Куды ні ступім, п'ём гарбату. Вы таксама любіце чорны чай? Гэта будзе класічнае пытанне, а вы аддаеце перавагу гарбату ці каву?
