Часта кава кава называецца завод каваЁн з'яўляецца членам сямейства пасленовых і належыць да астравоў паўднёвай частцы Ціхага акіяна.
Астравы Ціхага акіяна выкарыстоўвалі гэтую траву ў якасці цырыманіяльнага напою на працягу сотняў гадоў як сродак расслаблення і зняцця стрэсу.
у апошні час каваЁн атрымаў шырокую ўвагу за свае расслабляльныя ўласцівасці і здольнасці зніжаць стрэс.
КаваЯго заспакаяльнае дзеянне прыносіць вялікую карысць для зняцця трывогі і неспакою і іншых захворванняў, звязаных са стрэсам. Гэты корань таксама здымае цягліцавыя спазмы і іншыя віды болю, звязаныя са стрэсам і нервовасцю.
Што такое Кава?
Каваўяўляе сабой трапічны вечназялёны хмызняк з сэрцападобныя лісцем і адраўнелых сцебламі. навуковая назва Piper mesticum.
Ціхаакіянскія культуры традыцыйна напоі каваЁн выкарыстоўвае яго падчас рытуалаў і свецкіх раўтаў. Для гэтага людзі спачатку здрабняюць іх карані.
Гэты драбненне традыцыйна робіцца шляхам разжоўвання каранёў і выплёўвання іх, але ў наш час гэта звычайна робіцца ўручную. Затым пасту змешваюць з вадой, расцягваюць і ўжываюць.
Яго дзеючыя рэчывы называюцца кавалактон, які складае 3-20% ад сухой масы кораня расліны.
Даследаванні паказваюць, што кавалактон можа мець наступныя эфекты ў арганізме:
- паменшыць трывожнасць
– Абарона нейронаў ад пашкоджанняў
- Зніжэнне болевых адчуванняў
Зніжэнне рызыкі раку, хоць дадзеныя абмежаваныя мышамі
У большасці даследаванняў на сённяшні дзень, каваПадкрэсліваецца патэнцыял для зніжэння ўзроўню трывожнасці.
КаваНевядома, як бэз выклікае гэтыя эфекты, але, здаецца, ён дзейнічае, уздзейнічаючы на нейрамедыятары ў мозгу.
Нейрамедыятары - гэта хімічныя рэчывы, якія вылучаюцца нервамі для сувязі адзін з адным. Адным з такіх нейрамедыятараў з'яўляецца гама-амінамасляная кіслата (ГАМК), якая зніжае актыўнасць нерваў.
Якія перавагі Кавы?
Здымае праблемы з дэпрэсіяй і трывогай
КаваЯго расслабляльнае і паляпшае настрой добра вядома. Корань змяшчае злучэнні пад назвай кавалактон, якія, як вядома, станоўча ўплываюць на мозг і цэнтральную нервовую сістэму.
Корань каваХімічныя рэчывы, якія ўтвараюцца пры канвульсіях (мінучая неўралагічная дысфункцыя) дапамагае прадухіліць гэта.
Даследаванні таксама расліна кава засяродзіўся на яго эфектыўнасці ў лячэнні стрэсу і трывогі. КаваЯго заспакаяльнае дзеянне таксама расслабляе мышцы, памяншаючы цягліцавыя спазмы.
дапамагае заснуць
Бессаньможа выклікаць мноства медыцынскіх праблем, у тым ліку высокае крывяны ціск, дыябет, дэпрэсію, атлусценне і рак. Многія людзі звяртаюцца да снатворных, каб лепш спаць.
Як і лекі, якія выкарыстоўваюцца для лячэння трывогі, снатворныя могуць выклікаць прывыканне, выклікаючы фізічную залежнасць.
Кава Ён шырока выкарыстоўваецца ў якасці альтэрнатывы гэтым снатворным з-за яго заспакаяльнага дзеяння. У даследаванні 24 чалавек, кавабыло ўстаноўлена, што зніжае стрэс і бессань у параўнанні з плацебо.
Якаснае даследаванне каваЁн выявіў, што прэпарат больш эфектыўны, чым плацебо, для паляпшэння якасці сну і зніжэння трывогі.
Каван Яго ўплыў на бессань можа быць звязана з яго ўздзеяннем на трывогу.Бессань, выкліканая стрэсам, часта сустракаецца ў людзей з трывогай.
змагаецца з ракам
Даследаванні кава прадэманстраваў патэнцыйнае лячэнне рака мачавой бурбалкі. Завод каваУ жыхароў астравоў паўднёвай частцы Ціхага акіяна, на радзіме Індыі, узровень ракавых захворванняў на здзіўленне нізкі, нягледзячы на тое, што яны заўзятыя курцы.
Паводле справаздач Мемарыяльнага анкалагічнага цэнтра Слоуна Кетэрынга, спажыванне кавы звязана з меншай колькасцю выпадкаў рака.
З гэтым, кава Было ўстаноўлена, што адзін з яго інгрэдыентаў стымулюе ракавыя клеткі меланомы, таму перад яго выкарыстаннем варта пракансультавацца з лекарам.
Рэгулюе крывяны ціск
Некаторыя рэсурсы кавасцвярджае, што можа знізіць крывяны ціск. Але гэта можа перашкаджаць згусальнасці крыві. Таму мінімум за два тыдні да аперацыі каваВы павінны трымацца далей ад.
Памяншае кашаль і сімптомы прастуды
Некаторыя даследаванні каваГэта паказвае, што ён можа дапамагчы ў лячэнні прастуды, кашлю, грыпу і іншых рэспіраторных інфекцый. піць чай з кораня кава можа дапамагчы з гэтым.
Можа выкарыстоўвацца для лячэння хранічнай болю
Даследаванні, кава паказаў, што ён можа палегчыць боль і іншыя віды болю, такія як цягліцавае напружанне або спазмы. Кавапаказала здольнасць палягчаць боль у спіне і іншыя формы хранічнай болю. Тут гуляюць ролю міярэлаксанты.
Паводле даследаванняў, ён таксама валодае нейропротекторными ўласцівасцямі, якія могуць дапамагчы зняць боль. Корань кава таксама фибромиалгиятаксама эфектыўны.
Здымае менструальные болі
Улічваючы яго здольнасць памяншаць боль, кава палягчае сімптомы менструальнага цыклу. Корань кава ён таксама дапамагае справіцца з прылівамі.
Лечыць эректільной дысфункцыю
кава, Паколькі ён валодае здольнасцю супакойваць нервы і зніжаць стрэс, ён можа дапамагчы ў лячэнні эректільной дысфункцыі.
Кава Гэта таксама можа дапамагчы ў лячэнні заўчаснай эякуляцыі. Корань каваВядома, што ён павялічвае прыток крыві і сэксуальную стымуляцыю пеніса.
лечыць зубную боль
кава, Ён валодае супрацьзапаленчымі, антысептычнымі і анестэзуе ўласцівасцямі, якія дапамагаюць лячыць зубную боль. невялікі кавалачак сухога Корань кава Жаванне каля 15 хвілін можа дапамагчы зняць зубную боль. Корань кава таксама гінгівітэфектыўны пры лячэнні
здзіўленая частка дзёсен алей кораня кава Ужываючы яго можна вылечыць любую інфекцыю. Корань таксама выкарыстоўваецца ў якасці паласкання рота для лячэння афт.
Павышае працу мозгу
КаваЯго можна выкарыстоўваць для паляпшэння многіх розных функцый, звязаных з памяццю і апрацоўкай, шляхам актывацыі частак мозгу, якія займаюцца пазнаннем і эмоцыямі.
Завод каваКавалактоны, здабытыя з печані, могуць дапамагчы абараніць мозг ад акісляльнага стрэсу і іншых пашкоджанняў, выкліканых такімі захворваннямі.
Гэтыя злучэнні павялічваюць канцэнтрацыю антыаксідантаў у галаўным мозгу, што памяншае пашкоджанні і дапамагае падтрымліваць правільную працу мозгу нават у старэючым мозгу.
Можа прадухіліць эпілептычныя прыпадкі
Па дадзеных выпрабаванняў на жывёл каваГэта эфектыўны сродак ад прыступаў для тых, хто пакутуе ад эпілепсіі.
Экстракт каваПамяншаючы рухальную актыўнасць, злучэнні VI могуць павышаць парог індукцыі сутаргавага прыступу і ўзмацняць эфекты звычайных протівоэпілептіческій прэпаратаў, такіх як дыязепам.
КаваЁн можа інгібіраваць курчы, таму што звязваецца з рэцэптарамі ГАМК-А і эфектыўна блакуе іённыя каналы натрыю і кальцыя, якія пераходзяць да сутаргавай актыўнасці.
Палягчае сімптомы менопаузы
Сімптомы менопаузыГэта нязручна для большасці жанчын з-за змены ўзроўню гармонаў.
Сімптомы менопаузы і перыменапаўзы ўключаюць бессань, прылівы, начную потлівасць, раздражняльнасць і трывогу.
Вядома, натуральным чынам паменшыць большасць з гэтых сімптомаў каваможа дапамагчы жанчынам, якія адчуваюць гэтыя сімптомы.
У клінічных выпрабаваннях каваЁн быў эфектыўным пры зніжэнні раздражняльнасці, дэпрэсіі, трывогі і бессані ў жанчын у перыяд менопаузы.
Памяншае запаленне
КаваБыло паказана, што злучэнні, знойдзеныя ў бэзе, дапамагаюць падаўляць выпрацоўку провоспалительных маркераў і прыводзяць да памяншэння гэтага адказу з боку імуннай сістэмы.
Акрамя флавокавайнаў A і B каваКаваін у какосавым алеі дапамагае павялічыць выпрацоўку супрацьзапаленчых цітокінаў, адначасова павялічваючы выпрацоўку імунных клетак.
Гэты супрацьзапаленчы эфект не толькі памяншае боль і сімптомы, выкліканыя працяглым запаленнем, але і дазваляе імуннай сістэме належным чынам абараняць арганізм ад хваробатворных мікраарганізмаў.
У якіх формах выпускаецца кава?
Кава Яго можна прымаць у выглядзе гарбаты, капсул, парашка або вадкасці. Кава чай За выключэннем гэтых прадуктаў, яны зроблены з канцэнтраванай сумесі, прыгатаванай шляхам экстракцыі этанолу або ацэтону і кавалактона з кораня расліны.
Ручай Кава
Чай ад трывогі кава Гэта самы распаўсюджаны спосаб выкарыстання.
Як прыгатаваць кававы чай?
матэрыялы
1 шклянку парашка кораня кава
2 шклянку вады
Падрыхтоўка
- У вялікай місцы, парашок кораня каваЗмяшайце ваду і цёплую ваду.
- Парашок кораня каваДайце настаяцца каля 20 хвілін.
– Працадзіце сумесь і адбярыце ваду ў асобную ёмістасць.
– Калі скончыце, зноў пакладзеце парашок кораня кава ў ваду. Добра змяшайце і працадзіце сумесь і набярыце вады ў асобную міску.
Гэта вадкая вадкасць, якая прадаецца ў невялікіх бутэлечках. кава форма. Яго можна выкарыстоўваць з дапамогай кропельніцы або змяшаць з сокам ці іншым напоем, каб падсаладзіць густ.
Кава настойкааголеныя і кава вадкасцьДастаткова выкарыстоўваць толькі невялікую дозу, так як кавалактон канцэнтраваны, што робіць яго больш магутным, чым іншыя формы.
Кава ў таблетках або капсулах
КаваЛюдзі, якім не падабаецца яго густ, могуць выкарыстоўваць яго ў выглядзе капсул або таблетак.
Кава Дазавання
Спецыялісты не рэкамендуюць сутачную норму спажывання кавалактона перавышаць 250 мг. Эфектыўная доза Кавактактона складае 70-250 мг.
Кава дабаўкі можа пералічваць кавалактон у міліграмах або працэнтах. Калі інгрэдыент пазначаны ў працэнтах, вы павінны разлічыць колькасць кавалактону, які ён змяшчае.
Напрыклад, калі капсула складае 100 мг экстракт кораня кава змяшчае 30 мг кавалактонаў (30 мг х 100 = 0.30 мг).
Для дасягнення эфектыўнай дозы ў дыяпазоне 70-250 мг кавалактона неабходна прыняць не менш за тры капсулы гэтай дабаўкі. Экстракты кораня кава большасць змяшчае 30-70% кавалактона.
Якія пабочныя эфекты кава?
паражэнне печані
Пры прыёме ўнутр, кава можа выклікаць пашкоджанне печані. калі ў вас праблемы з печанню каватрымацца далей ад
дэпрэсія
У некаторых выпадках каваможа пагоршыць дэпрэсію.
Хвароба Паркінсана
Кава гэта таксама можа пагоршыць хваробу Паркінсана. Калі ў вас ужо ёсць гэта захворванне, трымайцеся далей ад яго.
Праблемы падчас аперацыі
Каваможа ўзмацніць дзеянне анестэзіі, так як яна ўплывае на цэнтральную нервовую сістэму. Такім чынам, спыніце яго выкарыстанне як мінімум за два тыдні да і пасля аперацыі.
Праблемы пры цяжарнасці і кармленні грудзьмі
У перыяд цяжарнасці ці кармленні грудзьмі кава Не выкарыстоўвайце, таму што гэта можа паўплываць на матку. КаваНекаторыя хімічныя рэчывы ў гэтым прадукце могуць пранікаць праз грудное малако і могуць нашкодзіць дзіцяці.
У выніку;
КаваЁн мае доўгую гісторыю спажывання ў паўднёвай частцы Ціхага акіяна і лічыцца бяспечным і прыемным напоем. Карані расліны ўтрымліваюць злучэнні пад назвай кавалактон, якія, як было паказана, здымаюць трывогу.
Паколькі ён можа ўзаемадзейнічаць з некаторымі лекамі, кава Пракансультуйцеся з урачом, калі вы плануеце выкарыстоўваць Акрамя таго, каб пацвердзіць утрыманне кавалактона ў кожнай дозе, прадукты каваЧытайце этыкеткі.
Як я магу знайсці расліна кава кава?