рэўматызм мяккіх тканін вядомы як фибромиалгиягэта стан здароўя, які характарызуецца працяглай і шырока распаўсюджанай болем (боль не характэрная для пэўнай вобласці).
Цяжка зразумець і дыягнаставаць гэты стан. Яго сімптомы імітуюць сімптомы іншых захворванняў, і рэальных тэстаў для пацверджання дыягназу няма. У выніку, фибромиалгия часта няправільна дыягнастуецца.
Лячэнне фибромиалгии гэта таксама цяжка. Лекі, тэрапія і змены ладу жыцця могуць дапамагчы справіцца з сімптомамі і палепшыць якасць жыцця.
Якія сімптомы фибромиалгии?
Фібраміалгія Гэта выклікае так званыя «болевыя зоны». Некаторыя з гэтых абласцей з'яўляюцца зонамі адчувальнасці, якія раней называліся "трыгернымі кропкамі" або "адчувальнымі кропкамі".
Іншыя сімптомы фибромиалгии Гэта выглядае наступным чынам:
- Стомленасць
- праблемы са сном
– Доўгі сон без адпачынку
– Галаўныя болі
- дэпрэсія
-Неспакой
– Праблемы з факусоўкай або ўвагай
- Болі ўнізе жывата
- сухасць вачэй
Праблемы з мачавой бурбалкай, такія як міжтканкавы цыстыт
ФібраміалгіяУ людзей з пранцамі мозг і нервы могуць няправільна інтэрпрэтаваць або празмерна рэагаваць на звычайныя болевыя сігналы. Гэта можа быць з-за хімічнага дысбалансу ў галаўным мозгу або анамаліі ў гангліі спіннога карэньчыка, якія ўплываюць на цэнтральную болевую (мозгавую) сенсібілізацыю.
ФібраміалгіяГэта таксама можа паўплываць на эмоцыі і ўзровень энергіі.
Сімптомы фибромиалгии У жанчын гэта звычайна больш цяжка, чым у мужчын. У параўнанні з мужчынамі ў жанчын боль, сімптомы СРК і ранішняя стомленасць больш распаўсюджаныя. Менструацыі таксама хваравітыя.
у мужчын таксама фибромиалгия адбываецца. Мужчыны таксама фибромиалгияЁн мае моцную боль і эмацыйныя сімптомы, выкліканыя
Боль пры фибромиалгии
Боль найбольш прыкметная фибромиалгия з'яўляецца сімптомам. Яго можна адчуць у розных цягліцах і іншых мяккіх тканінах па ўсім целе. Боль можа вар'іравацца па ступені выяўленасці ад лёгкай болю да інтэнсіўнай і амаль невыноснай болю.
ФібраміалгіяЛічыцца, што гэта выклікана анамальнай рэакцыяй нервовай сістэмы. Цела празмерна рэагуе на рэчы, якія звычайна не павінны быць балючымі. І боль можа адчувацца больш чым у адной вобласці цела.
Актуальныя даследаванні яшчэ фибромиалгияне можа вызначыць дакладную прычыну.
боль у грудзях
Боль пры фибромиалгии Калі гэта ў грудзях, гэта як боль ад сардэчнага прыступу.
Боль у грудзях пры фибромиалгии яго сярэдзіна - гэта храсток, які злучае рэбры з грудзінай. Боль таксама можа аддаваць у плечы і рукі.
ФібраміалгіяМожа адчувацца рэзкі, колючы і пякучы боль у грудзях. Падобна сардэчнаму прыступу, у вас могуць узнікнуць праблемы з дыханнем.
Болі ў спіне
Адной з частых зон болю з'яўляецца спіна. Аднак болі ў спіне фибромиалгия Гэта не дакладны паказчык, каб вызначыць, ці ёсць
У цягліцах і мяккіх тканінах ног боль пры фибромиалгии можна адчуць. Боль у нагах падобная на боль пры нацягванні мышцы або скаванасць пры артрыце. Ён выяўляецца ў выглядзе палення і пульсацыі.
Фібраміалгія часам гэта выклікае здранцвенне або паколванне ў нагах. Стомленасць выяўляецца ў нагах.
Якія прычыны фибромиалгии?
ФібраміалгіяДакладная прычына невядомая. Паводле апошніх даследаванняў, падазраюцца такія трыгеры, як генетычная схільнасць (спадчынныя рысы), інфекцыя, траўма і стрэс.
Інфекцыі
перанесеная хвароба, фибромиалгияГэта можа справакаваць або пагоршыць сімптомы.
гены
Фібраміалгія Гэта часта праходзіць у сем'ях. Калі ён ёсць у каго-небудзь з членаў сям'і, рызыка яго развіцця вышэй.
Даследчыкі мяркуюць, што некаторыя генныя мутацыі могуць адыграць пэўную ролю. Яны выявілі некалькі магчымых генаў, якія ўплываюць на перадачу хімічных болевых сігналаў паміж нервовымі клеткамі.
Траўма
Людзі, якія перанеслі сур'ёзную фізічную або эмацыйную траўму фибромиалгия можа развівацца.
Стрэс
Як і траўма, стрэс можа мець доўгатэрміновыя наступствы для арганізма. стрэс, фибромиалгияГэта выклікае гарманальныя змены, якія могуць выклікаць
Прычына фибромиалгии Хоць гэта дакладна невядома, паводле адной з тэорый, гэта адбываецца ў выніку таго, што мозг зніжае болевы парог. Адчуванні, якія раней не былі балючымі, з часам становяцца вельмі балючымі.
Іншая тэорыя заключаецца ў тым, што нервы занадта моцна рэагуюць на болевыя сігналы.
Якія фактары рызыкі фибромиалгии?
Дысбаланс хімічных рэчываў у галаўным мозгу можа прывесці да таго, што мозг і нервовая сістэма памылкова інтэрпрэтуюць або празмерна рэагуюць на звычайныя болевыя сігналы.
Фібраміалгія Іншыя фактары, якія павялічваюць рызыку развіцця, ўключаюць:
Пол
Хоць прычына невядомая, большасць фибромиалгия выпадкі сустракаюцца ў жанчын.
ўзрост
Часцей за ўсё гэта дыягнастуецца ў сярэднім узросце, і рызыка ўзрастае па меры сталення. Аднак ён можа развіцца і ў дзяцей.
сямейная гісторыя
Рызыка павялічваецца, калі хто-небудзь з членаў сям'і хварэе такім захворваннем.
хвароба
Фібраміалгія ваўчанка або рэўматоідны артрыт, хоць гэта не тып артрыту рызыка фибромиалгиипавялічвае яго.
Дыягностыка фибромиалгии
Дыягностыка фибромиалгии Для гэтага няма лабараторных аналізаў і візуалізацыйнай дыягностыкі У выпадку распаўсюджанай болю невядомай прычыны, якая працягваецца на працягу 3 месяцаў і больш дыягностыка фибромиалгии можна ставіць.
Лячэнне фибромиалгии
Зараз, фибромиалгия Ад гэтага няма лекаў. Для лячэння робяцца намаганні, каб паменшыць сімптомы і палепшыць якасць жыцця.
Лекі ад фибромиалгии
Лячэнне фибромиалгииЯго мэта - зняць боль і палепшыць якасць жыцця. Фібраміалгія Звычайна выкарыстоўваюцца прэпараты для
– Абязбольвальныя
– Антыдэпрэсанты
– Супрацьсутаргавыя прэпараты
Варыянты натуральнага лячэння фибромиалгии
Натуральнае лячэнне разам з лекамі, прызначанымі лекарам, дапаможа паменшыць стрэс і боль. Натуральныя сродкі ад фибромиалгии ўключаюць::
Фібраміалгія, з-за хранічнай болю, многія людзі парушэнні снуможа выклікаць хранічную стомленасць і дэпрэсію.
Прычына фибромиалгии пакуль невядома, і стан невылечны. Людзі з фибромиалгией павінны кіраваць сімптомамі з дапамогай медыцынскага лячэння і змены ладу жыцця, а таксама памятаць пра тое, што яны ядуць.
Каб паменшыць запаленне, пазбягайце прадуктаў з высокай апрацоўкай, рафінаваных вугляводаў, фаст-фуда і прадуктаў, якія выклікаюць запаленне, якія змяшчаюць апрацаваныя раслінныя алею, такія як соевы алей або кукурузнае алей.
Вядзіце дзённік харчавання не менш за два тыдні
Шмат хто пацыент з фибромиалгиейкажа, што некаторыя прадукты выклікаюць сімптомы мацней, чым іншыя.
даследаванне, пацыенты з фибромиалгией Было ўстаноўлена, што 42% паведамілі аб пагаршэнні сімптомаў пасля ўжывання пэўнай ежы.
Самае важнае, што вы можаце зрабіць, - выявіць уласную харчовую адчувальнасць і выключыць гэтыя трыгерныя прадукты.
Для гэтага вы павінны штодня запісваць у дзённік харчавання, што вы елі і калі, а таксама ці былі ў вас дрэнныя рэакцыі або сімптомы.
Пастаяннае выкананне гэтага на працягу некалькіх тыдняў можа дапамагчы вам вызначыць, якая ежа з'яўляецца трыгерам.
Харчовая адчувальнасць, якая можа выклікаць сімптомы, моцна адрозніваецца ў залежнасці ад чалавека, але найбольш распаўсюджанымі з'яўляюцца малочныя прадукты, глютен і FODMAP (ферментуемыя аліга-дыманацукрыды і поліолы).
Паспрабуйце харчовы абмен
Вы павінны выключыць некаторыя прадукты, як правіла, на працягу трох-чатырох тыдняў. Затым вы павольна зноў уводзіце пэўныя прадукты і сочыце за сваімі сімптомамі на прадмет магчымых рэакцый.
Гэта адзіны спосаб вызначыць тып ежы, якая выклікае пагаршэнне сімптомаў.
Вы можаце зрабіць лепшую змену харчавання пад наглядам дыетолага.
Вельмі важна падтрымліваць здаровую вагу
Несумненна, залішняя вага ўзмацняе боль у суставах. Чым больш вага на шкілет, тым большы ціск аказваецца на косці і суставы. Такім чынам, страта вагі дапаможа палегчыць гэты боль.
залішняя вага і фибромиалгии пацярпелыя адчуваюць боль у цягліцах разам з болем у суставах. Даследаванне 20 жанчын ва ўзросце 75-179 гадоў паказала, што залішняя вага павялічвае выяўленасць болю, зніжае фізічную актыўнасць і пагаршае якасць жыцця.
Гэта значыць, фибромиалгияДля эфектыўнага лячэння апяразвае лішай важна схуднець здаровым спосабам.
Фибромиалгия і харчовыя дабаўкі
Некаторыя харчовыя дабаўкі лічацца карыснымі пры фибромиалгии.
Коэнзім Q10
Коэнзім Q10 (CoQ10)з'яўляецца вітамінападобным рэчывам у нашых клетках. Ён дзейнічае як антыаксідант, і большая частка CoQ10 выпрацоўваецца ў арганізме.
ФібраміалгіяТыя, з дыябетам, здаецца, маюць значна больш нізкія канцэнтрацыі CoQ10 ў крыві.
Два клінічныя выпрабаванні выявілі паляпшэнне пры дозах не менш за 40 мг або 100 мг у дзень на працягу 300 дзён. Больш высокая доза была асабліва звязана з болем, стомленасцю і болем / скаванасцю суставаў.
На аснове гэтых першых даследаванняў, дабаўкі па меншай меры 10mg у дзень COQ100 рэкамендуецца для тых, хто пакутуе ад фибромиалгии.
Вы таксама можаце ёсць прадукты, багатыя CoQ10, такія як селядзец, брокалі і каляровая капуста.
D-рыбоза
D-рыбозагэта арганічнае злучэнне, якое выпрацоўваецца арганізмам. Ён гуляе цэнтральную ролю ў метабалізме і ўдзельнічае ў вытворчасці энергіі (АТФ).
Фібраміалгія ve сіндром хранічнай стомленасці Мяркуецца, што адны зніжаюць узровень АТФ (D-рыбоза з'яўляецца кампанентам), таму дадатковая D-рыбоза, як мяркуюць, паляпшае сімптомы, звязаныя з энергіяй.
S-аденозилметионин
S-адэназілметыёнін (вядомы як SAMe) - гэта злучэнне, якое выпрацоўваецца арганізмам і ўдзельнічае ў многіх хімічных працэсах. Нізкія ўзроўні SAMe звязаны з сімптомамі дэпрэсіі, і дабаўкі могуць дапамагчы пры частковым дэфіцыце.
Пацыенты з фибромиалгиейНевялікія даследаванні, у якіх таксама спрабавалі ін'екцыі SAMe, адзначылі паляпшэнне настрою і хваравітасці цягліц.
За гэтым рушыла ўслед клінічнае выпрабаванне з выкарыстаннем пероральных дабавак SAMe.
Даследаванне ўключала 800 пацыента з фибромиалгией, якія атрымлівалі 44 мг SAMe штодня на працягу шасці тыдняў. У параўнанні з тымі, хто ўжываў дабаўку плацебо, назіралася паляпшэнне адчувальнасці цягліц, нязначнае перавага ранішняй скаванасці і значнае перавага мышачнай сілы.
хларэла
хларэлаГэта прэснаводная водарасць, вельмі падобная на спіруліны.
ФібраміалгіяУ даследаванні 18 суб'ектаў з цукровым дыябетам 10 грам хларэлы на працягу двух месяцаў былі звязаны з памяншэннем болю на 22%.
L-карнитин
L-карнитинГэта злучэнне, вырабленае арганізмам, якое ўдзельнічае ў энергетычным абмене і абароне клетак. ФібраміалгіяБыло выказана меркаванне, што лактата можа быць звязаны з метабалічнымі зменамі, уключаючы дэфіцыт карнитина. Натуральна, некаторыя формы карнитина могуць дапамагчы.
Аднак варта адзначыць, што гэта перавага было заўважана толькі пасля 6 тыдняў лячэння.
