сіндром неспакойных ног або RLS - гэта неўралагічнае захворванне. RLS таксама вядомы як хвароба Уіліса-Экбома або RLS/WED.
сіндром неспакойных ног, выклікаючы непрыемныя адчуванні ў нагах і моцнае жаданне паварушыць імі. Для большасці людзей гэта жаданне больш інтэнсіўнае, калі яны расслабляюцца або спрабуюць заснуць.
Самая сур'ёзная праблема для людзей з RLS - гэта тое, што ён перашкаджае сну і выклікае дзённую бессань і стомленасць.
сіндром неспакойных ног і бессань, калі яе не лячыць дэпрэсія Ёсць небяспека і іншых праблем са здароўем, у тым ліку
Гэта можа адбыцца ў любым узросце, хоць звычайна больш сур'ёзна ў сярэднім узросце або пазней. у жанчын сіндром клапатлівых ног Верагоднасць гэтага захворвання ўдвая большая, чым у мужчын.
сіндром неспакойных ног Прынамсі, 80 працэнтаў людзей з псіхічнымі захворваннямі маюць захворванне, якое называецца перыядычнымі рухамі канечнасцяў (PLMS). PLMS выклікае паторгванне або рэзкі рух ног падчас сну.
Гэта можа адбывацца кожныя 15-40 секунд і можа працягвацца ўсю ноч. PLMS таксама можа прывесці да бессані.
сіндром неспакойных ног Гэта пажыццёвы стан без паляпшэння, але лекі, якія выкарыстоўваюцца для лячэння стану, могуць дапамагчы кантраляваць сімптомы.
Што такое сіндром клапатлівых ног?
сіндром неспакойных ногвызначаецца як звычайнае неўралагічнае сенсомоторные засмучэнне, якое характарызуецца жаданнем рухаць нагамі ў перыяды адпачынку або бяздзейнасці. Ён лічыць, што ёсць чатыры абавязковых клінічных прыкметы для дыягностыкі гэтага стану:
– Жаданне паварушыць нагамі, часта з-за дыскамфорту і непрыемных адчуванняў у нагах.
- Сімптомы, якія пачынаюцца або ўзмацняюцца ў перыяд адпачынку або бяздзейнасці (падчас сну, лежачы або седзячы і г.д.)
Сімптомы, якія часткова або цалкам здымаюцца пры руху
- Сімптомы, якія ўзмацняюцца ў вячэрні ці начны час
у часопісе клінічнай медыцыны сну Мяркуецца, што СБН моцна не дыягнастуецца, і некаторыя даследаванні паказваюць, што яна можа закрануць да 25 працэнтаў усіх пажылых людзей у некаторых групах насельніцтва, гаворыцца ў справаздачы, апублікаванай у Нью-Ёрку.
Прычыны сіндрому клапатлівых ног
Прычына дыскамфорту невядомая. Прычынай можа быць генетычная схільнасць і фактар навакольнага асяроддзя.
сіндром неспакойных ног Больш за 40 працэнтаў людзей з дыябетам маюць сямейную гісторыю. На самай справе існуе пяць варыянтаў гена, звязаных з RLS. У тых, хто мае сямейны анамнез RLS, сімптомы звычайна з'яўляюцца да 40 гадоў.
Нават калі аналіз крыві паказвае, што ўзровень жалеза ў норме, сіндром клапатлівых ног Можа быць сувязь паміж нізкім узроўнем жалеза ў мозгу і
сіндром неспакойных ногможа быць звязана з парушэннем шляхоў дофаміна ў галаўным мозгу.
Хвароба Паркінсана таксама звязана з дофаміна. Гэта можа растлумачыць, чаму большасць людзей з хваробай Паркінсана маюць RLS. Адны і тыя ж прэпараты выкарыстоўваюцца для лячэння абодвух захворванняў. Даследаванне гэтых і іншых тэорый працягваецца.
кафеін Цалкам магчыма, што некаторыя рэчывы, такія як алкаголь або алкаголь, могуць выклікаць або ўзмацніць сімптомы.
Першасны RLS не звязаны з асноўным захворваннем. Але RLS на самай справе можа быць адгалінаваннем іншай праблемы са здароўем, такой як неўрапатыя, дыябет або нырачная недастатковасць. У гэтым выпадку лячэнне асноўнага захворвання можа вырашыць праблемы СБН.
Якія сімптомы сіндрому клапатлівых ног?
сіндром клапатлівых ног Яго найбольш відавочным сімптомам з'яўляецца моцнае жаданне паварушыць нагамі, асабліва калі вы седзячы або лежачы ў ложку.
Вы таксама можаце заўважыць незвычайныя адчуванні ў нагах, такія як паколванне, поўзанне або цяганне. Рух здымае гэтыя пачуцці.
Пры лёгкім RLS сімптомы могуць узнікаць не кожную ноч. Гэтыя рухі можна аднесці да неспакою, раздражняльнасці або стрэсу.
Больш сур'ёзны выпадак RLS цяжка ігнараваць. Гэта можа ўскладніць нават самы просты занятак, напрыклад, паход у кіно. Доўгая паездка на самалёце таксама можа быць цяжкай.
сіндром неспакойных ногтых, хто у іх узнікаюць праблемы з засынаннем або захаваннем сну, таму што сімптомы ўзмацняюцца ноччу.
У дзённы час бессань і стомленасць могуць нанесці шкоду фізічнаму і эмацыянальнаму здароўю.
Сімптомы звычайна закранаюць абодва бакі цела, але ў некаторых людзей - толькі адзін бок.
У лёгкіх выпадках сімптомы могуць узнікаць і знікаць. сіндром неспакойных ногГэта таксама можа закрануць іншыя часткі цела, уключаючы рукі і галаву. сіндром неспакойных ног У большасці людзей з апяразвае лішай сімптомы пагаршаюцца з узростам.
Фактары рызыкі развіцця сіндрому клапатлівых ног
сіндром неспакойных ног Ёсць некаторыя сітуацыі, якія ставяць вас у катэгорыю больш высокай рызыкі Аднак незразумела, ці выклікае RLS які-небудзь з гэтых фактараў. Гэтыя фактары:
Пол
Жанчыны ўдвая часцей хварэюць RLS, чым мужчыны.
ўзрост
Нягледзячы на тое, што RLS можа развіцца ў любым узросце, ён часцей сустракаецца ў людзей пасля сярэдняга ўзросту.
сямейная гісторыя
у сваёй сям'і сіндром клапатлівых ног У тых, у каго гэта ёсць, больш верагоднасць развіцця захворвання.
Цяжарнасць
У некаторых жанчын RLS развіваецца падчас цяжарнасці, асабліва ў апошнім трыместры. Звычайна гэта праходзіць праз некалькі тыдняў пасля родаў.
хранічныя захворванні
Такія захворванні, як перыферычная неўрапатыя, дыябет і нырачная недастатковасць, могуць прывесці да RLS. Звычайна лячэнне захворвання палягчае сімптомы СБН.
Лекі
Лекі ад млоснасці, нейралептыкі, антыдэпрэсанты і анцігістамінные прэпараты могуць справакаваць або ўзмацніць сімптомы СБН.
Этнічная прыналежнасць
Усім сіндром клапатлівых ног але гэта часцей сустракаецца ў людзей паўночнаеўрапейскага паходжання.
сіндром неспакойных ногможа негатыўна паўплываць на агульны стан здароўя і якасць жыцця. Калі ў вас хранічная бессань разам з RLS, можа быць больш высокі рызыка для наступных захворванняў:
- Хвароба сэрца
– Інсульт
– Цукровы дыябет
– Захворванні нырак
- дэпрэсія
– заўчасная смерць
Як дыягнастуецца сіндром клапатлівых ног?
сіндром неспакойных ногНе існуе адзінага тэсту, які мог бы пацвердзіць або прадухіліць гэта. Большая частка дыягназу заснавана на распазнанні сімптомаў.
Для пастаноўкі дыягназу RLS неабходна прысутнічаць усё з наступнага:
– Моцнае жаданне дзейнічаць, часта суправаджаецца дзіўнымі пачуццямі.
– Сімптомы ўзмацняюцца ноччу і палягчаюцца або знікаюць раней днём.
– Сэнсарныя сімптомы ўзнікаюць, калі вы спрабуеце адпачыць або заснуць.
– Сэнсарныя сімптомы палягчаюцца, калі вы рухаецеся.
Нават калі ўсе крытэрыі выкананы, вам, верагодна, спатрэбіцца фізічны агляд. Ваш лекар захоча праверыць іншыя неўралагічныя прычыны вашых сімптомаў.
Дайце інфармацыю аб леках, якія вы прымаеце без рэцэпту і па рэцэпце. Скажыце свайму лекару, калі ў вас ёсць якія-небудзь вядомыя хранічныя захворванні.
Можа быць складаней дыягнаставаць RLS у дзяцей, якія не могуць вызначыць свае сімптомы.
Лячэнне сіндрому клапатлівых ног
сіндром неспакойных ногnu Найбольш часта выкарыстоўваюцца лекі, якія дапамагаюць кантраляваць:
– Дофамінергікі, якія дапамагаюць кантраляваць колькасць рухаў у нагах.
– Снатворныя, каб дапамагчы вам заснуць
– У некаторых выпадках моцныя абязбольвальныя, якія дзейнічаюць як седатыўные.
- Лекі, якія выкарыстоўваюцца для барацьбы з пабочнымі эфектамі эпілепсіі або кагнітыўных расстройстваў, такіх як хвароба Паркінсана.
Хатняе лячэнне сіндрому клапатлівых ног
Хатнія метады лячэння не ліквідуюць цалкам сімптомы, але могуць дапамагчы паменшыць іх. Метадам спроб і памылак можна знайсці самы карысны метад.
тут натуральнае лячэнне сіндрому клапатлівых ног Метады, прыдатныя да:
– Паменшыце або выключыце спажыванне кафеіну, алкаголю і тытуню.
– Выконвайце звычайны графік сну з аднолькавым часам сну і прачынання кожны дзень тыдня.
– Кожны дзень займайцеся спортам, напрыклад, хадзьбой або плаваннем.
– Памасіруйце або расцягніце мышцы ног увечары.
– Намочыце ногі ў цёплай ванне перад сном.
– Пры з'яўленні сімптомаў выкарыстоўвайце грэлку або пакет з лёдам.
Выконвайце сітуацыі, якія патрабуюць працяглага сядзення, такія як кіраванне аўтамабілем або палёт, раней, чым пазней.
сіндром неспакойных ногГэтыя варыянты могуць быць карыснымі, нават калі вы прымаеце лекі для барацьбы з апяразвае лішай.
Сіндром клапатлівых ног у дзяцей
Дзеці могуць адчуваць такое ж паколванне ў нагах, што і дарослыя з RLS. Але гэта можа быць цяжка апісаць.
сіндром неспакойных ног Дзеці з высокім ціскам таксама маюць моцнае жаданне паварушыць нагамі. Яны адчуваюць сімптомы на працягу дня, як і дарослыя.
сіндром неспакойных ногПаколькі гэта можа паўплываць на ўсе аспекты жыцця, яно таксама можа перашкаджаць сну.
Дзіця з RLS можа выглядаць няўважлівым і раздражняльным. Яго можна апісаць як актыўны або гіперактыўны. Дыягностыка і лячэнне СБН можа дапамагчы вырашыць гэтыя праблемы і палепшыць паспяховасць у школе.
сіндром клапатлівых ног Для пастаноўкі дыягназу ў дзяцей да 12 гадоў павінны быць выкананы крытэрыі дарослых:
– Жаданне дзейнічаць, часта суправаджаецца дзіўнымі пачуццямі.
– Сімптомы ўзмацняюцца ноччу.
– Сімптомы ўзнікаюць, калі вы спрабуеце расслабіцца або заснуць.
– Сімптомы палягчаюцца, калі вы рухаецеся.
Любы дэфіцыт пажыўных рэчываў таксама варта ліквідаваць. Дзецям з RLS варта пазбягаць кафеіну і выпрацоўваць звычкі перад сном.
Пры неабходнасці лекарам могуць быць прызначаныя прэпараты, якія ўплываюць на дофаміна, бензадыазепіны і супрацьсутаргавыя сродкі.
Парады па харчаванню пры сіндроме клапатлівых ног
сіндром неспакойных ног Няма ніякіх канкрэтных дыетычных рэкамендацый для людзей з Аднак варта звярнуць увагу на харчаванне, каб атрымліваць дастатковую колькасць неабходных вітамінаў і пажыўных рэчываў. Пазбягайце высокакаларыйных апрацаваных прадуктаў і прадуктаў, якія не маюць харчовай каштоўнасці.
сіндром неспакойных ног Некаторыя людзі з сімптомамі адчуваюць дэфіцыт некаторых вітамінаў і мінералаў. У гэтым выпадку можна ўнесці некаторыя змены ў рацыён або прыняць харчовыя дабаўкі. Усё залежыць ад таго, што пакажуць вынікі аналізаў.
дэфіцыт жалезаСпажывайце прадукты, багатыя жалезам, калі ў вас ёсць:
– Цёмна-зялёныя ліставыя гародніна
- Гарох
- Сухафрукты
- Бабы
- Чырвонае мяса
– Птушка і морапрадукты
– некалькі зерняў
вітамін С дапамагае арганізму засвойваць жалеза, таму спалучайце прадукты, багатыя жалезам, з крыніцамі вітаміна С:
сіндром неспакойных ногсімптомы Упершыню гэта можа адбыцца падчас цяжарнасці, звычайна ў апошнім трыместры. Дадзеныя сведчаць аб тым, што цяжарныя жанчыны могуць мець у два-тры разы большы рызыка RLS.
Прычыны гэтага да канца не вывучаны. Некаторыя магчымасці ўключаюць дэфіцыт вітамінаў або мінералаў, гарманальныя змены або здушэнне нерва.
Цяжарнасць таксама можа выклікаць сутаргі ў нагах і бессань. Гэтыя сімптомы сіндром неспакойных ногцяжка адрозніць ад
Калі вы цяжарныя і ў вас ёсць сімптомы СБН, парайцеся са сваім лекарам. Можа спатрэбіцца аналіз на наяўнасць жалеза або іншыя недахопы.
Лячэнне сіндрому клапатлівых ногНекаторыя прэпараты, якія выкарыстоўваюцца падчас цяжарнасці, не бяспечныя падчас цяжарнасці.
пры цяжарнасці сіндром неспакойных ног Звычайна гэта праходзіць самастойна на працягу некалькіх тыдняў пасля нараджэння.
Іншыя здзіўленыя ўчасткі цела разам з нагамі
Назва хваробы сіндром клапатлівых ног але гэта таксама можа закрануць рукі, тулава або галаву. Звычайна гэта дзівіць канечнасці па абодва бакі цела, але ў некаторых людзей гэта адбываецца толькі з аднаго боку.
Перыферычная неўрапатыя, дыябет і нырачная недастатковасць выклікаюць такія сімптомы, як RLS. Часта дапамагае лячэнне асноўнага захворвання.
Многія людзі з хваробай Паркінсана таксама маюць RLS. Аднак сіндром клапатлівых ног У большасці людзей, якія маюць гэта, хвароба Паркінсана не развіваецца. Адны і тыя ж прэпараты могуць палепшыць сімптомы абодвух захворванняў.
Нярэдкія выпадкі, калі пацыенты з рассеяным склерозам (РС) адчуваюць парушэнні сну, у тым ліку неспакойныя ногі, рукі і цела.
Яны таксама адчуваюць цягліцавыя спазмы і курчы. Лекі, якія выкарыстоўваюцца для барацьбы з стомленасцю, звязанай з хранічнымі захворваннямі, таксама могуць выклікаць яе.
Цяжарныя жанчыны падвяргаюцца высокай рызыцы RLS. Звычайна гэта праходзіць самастойна пасля нараджэння дзіцяці.
