Што такое глюкоза, што яна робіць? Якія перавагі глюкозы?
ГлюкозаГэта крыніца энергіі для ўсіх арганізмаў. Гэта дазваляе нашаму арганізму эфектыўна выконваць як аэробнае, так і анаэробнае клеткавае дыханне. Ён мае хімічную формулу C6H12O6. Гэта структура з 6 вугляродаў.
Адной з яго важных функцый з'яўляецца падтрыманне ўзроўню цукру ў крыві. Ён забяспечвае арганізм неабходнай энергіяй на працягу дня. Кожны прыём ежы, які мы ямо, вызначае, як арганізм штодня вырабляе і выкарыстоўвае гэтую крыніцу энергіі.
Глюкоза Ён трапляе ў арганізм трыма шляхамі:
Галактоза і фруктоза (монацукрыды)
Лактоза і цукроза (дисахариды)
Крухмал (поліцукрыды)
Калі яго ў лішку, ён захоўваецца ў выглядзе глікагену. Ён вылучаецца падчас голаду. Гэты просты цукар у крыві можна атрымаць з расшчаплення тлушчу і бялку ў працэсе глюконеогенеза.
Як перапрацоўваецца глюкоза ў арганізме?
Іх канцэнтрацыі ў тканінах і вадкасцях арганізма стабілізуюцца рознымі спосабамі, многія з якіх ўключаюць дзеянне пэўных гармонаў.
Перапрацоўка ў арганізме адбываецца некалькі разоў на дзень. Калі ежа трапляе ў арганізм, кіслаты ў страўніку расшчапляюць яе. Цукар і крухмал, якія змяшчаюцца ў ежы, таксама вядомы як цукар у крыві глюкозаператвараецца ў .
Затым ён паглынаецца кішачнікам і транспартуецца ў кроў. Як толькі ён трапляе ў кроў, узровень інсуліну, глюкозы падымаецца, каб дапамагчы перанесці яго ў клеткі. Гэта дазваляе арганізму неадкладна выкарыстоўваць яго для атрымання энергіі або захоўваць у выглядзе глікагену для наступнага выкарыстання.
падстраўнікавая жалеза, цела глюкозане выпрацоўвае дастатковую колькасць інсуліну для апрацоўкі і рэгулявання uдыябет развіваецца. Яшчэ адна прычына дыябету - калі печань не распазнае інсулін у арганізме і працягвае выпрацоўваць празмерную колькасць назапашанага глікагену.рэзістэнтнасць да інсулінув.
Пры адсутнасці інсуліну тлустыя кіслоты вызваляюцца з назапашанага тлушчу. Гэта выклікае стан, вядомае як кетоацидоз. Кетоны, якія з'яўляюцца пабочнымі прадуктамі расшчаплення тлушчу, могуць быць таксічнымі ў празмерных колькасцях.
Чым карысная глюкоза?
Карысна для мозгу
Паводле даследавання, гэта асноўная крыніца энергіі для мозгу млекакормячых.
Мозг здаровага чалавека патрабуе высокага ўзроўню энергіі.
Таму пастаянна глюкоза трэба ўзяць.
Ён сілкуе фізіялагічную функцыю мозгу, выпрацоўваючы АТФ, які служыць асновай для падтрымання нейрональных і ненейрональных клетак, а таксама вытворчасці нейрамедыятараў.
Падтрымлівае мышачную сілу
Шкілетныя мышцы складаюць 30-40 працэнтаў ад агульнай масы цела. ГлюкозаЁн захоўвае яго ў выглядзе глікагену.
Паводле аднаго з даследаванняў, большая частка глікагену ў арганізме захоўваецца ў шкілетных цягліцах, якія хутка расшчапляюцца, каб забяспечыць энергію падчас фізічных нагрузак.
Падчас працяглых фізічных нагрузак высільванне гэтай крыніцы энергіі ў шкілетных цягліцах адбываецца раптоўна.стомленасць або выклікаць стомленасць.
Дае імгненную энергію
Гэта просты цукар, які лёгка засвойваецца крывёй. Тады як раней засвойваюцца іншыя вугляводы глюкозатрэба разбіць.
Таму, натуральна глюкоза багаты сттанцаваць, Ужыванне такіх прадуктаў, як фруктовыя сокі і салодкая кукуруза, імгненна дае энергію.
Падтрымлівае тэмпературу цела
У адным даследаванні было ўстаноўлена, што інсулін актывуе гены, якія рэгулююць тэмпературу цела.
Гэты просты цукарЗмены, якія адбываюцца пры апрацоўцы, выклікаюць павышэнне тэмпературы цела.
Падтрымлівае агульны стан здароўя
Глікаген шмат у чым важны для падтрымання агульнага здароўя чалавека.
Ён гуляе важную ролю ў развіцці скуры, костак, цягліц і тканін.
Гэта таксама важны элемент у функцыянаванні і падтрыманні нервовых клетак у арганізме, а таксама ў фізіялагічных працэсах, такіх як сэрцабіцце і дыханне.
Хворыя на цукровы дыябет, каб пазбегнуць ускладненняў глюкоза ўзроўні трэба трымаць пад кантролем. Збалансаваны ўзровень варта падтрымліваць з дапамогай ежы і рэгулярных фізічных практыкаванняў.
