Yaşıl çayı bilirik, bəs yaşıl qəhvə? Yaşıl qəhvənin faydaları haqqında məlumatımız varmı
Yaşıl qəhvə başqa bir qəhvə növüdür.Qəhvə lobyasıqovrulmamış olur. Tərkibində xlorogen turşusu var. Xlorogen turşusu qarında yağ yığılmasının qarşısını alır.
Yaşıl qəhvənin faydalarıxlorogen turşusu ilə əlaqədardır. İnsulin həssaslığını artırır. Bədəndəki iltihabı aradan qaldıraraq ürək sağlamlığını yaxşılaşdırır.
yaşıl qəhvə ekstraktı, Tərkibində qəhvədən daha az kofein var və arıqlamaq üçün istifadə olunur.
Yaşıl qəhvə lobya nədir?
Qovulmamış qəhvə dənələri yaşıl qəhvə dənələridir. İçdiyimiz qəhvə qovrulub emal olunur. Buna görə də tünd qəhvəyi rəngdədir və özünəməxsus ətirlidir.
Yaşıl qəhvə dənələri qəhvədən çox fərqli bir dada malikdir. Buna görə də qəhvə həvəskarlarının xoşuna gəlməyə bilər.
Yaşıl qəhvə dənələrində nə qədər kofein var?
Bir fincan qəhvədə təxminən 95 mq kofein var. yaşıl qəhvə lobyaKofeinin tərkibi hər kapsulda təxminən 20-50 mq arasında dəyişir.
Yaşıl qəhvənin faydaları nələrdir?
Qan şəkərinə müsbət təsir göstərir. Qlükoza səviyyəsini aşağı salır və enerji verir.
Qan şəkərini balanslaşdırdığı üçün diabet riskini azaldır.
Araşdırmalar göstərib ki, qan təzyiqini aşağı salmaqda da təsirlidir.
Onun antioksidan xüsusiyyətləri qocalmanın təsirlərini ləngidir.
Çünki onun tərkibində stimullaşdırıcı maddə olan kofein var yaşıl qəhvənin faydalarıOnlardan biri yorğunluq hissini azaltmaqdır.
Bu növ qəhvə kafenin Diqqət, əhval-ruhiyyə, yaddaş, ayıqlıq, motivasiya, reaksiya müddəti, fiziki performans kimi psixi sağlamlığın və beyin funksiyasının bir çox aspektlərini yaxşılaşdırır.
"Yaşıl qəhvə arıqlamağa kömək edirmi? Maraqlananlara şad xəbərimiz budur ki; yaşıl qəhvə ilə arıqlayın mümkündür. Necə? Arıqlamaq üçün aşağıdakı reseptlərə əməl edin:
yaşıl qəhvə
Əgər onu paxla kimi alırsınızsa, yaşıl qəhvə dənəsini əzin və toz halına salın.
Yaşıl qəhvəni qəhvə hazırladığınız kimi hazırlayın.
Şəkər və ya süni tatlandırıcılardan istifadə etməyin.
Yaşıl qəhvə və nanə
Yaşıl qəhvəyə nanə yarpaqları əlavə edin.
5 dəqiqə dəmləndikdən sonra için.Nane Arıqlamağa kömək etmək qabiliyyəti ilə birlikdə bədəndən toksinləri çıxarır.
Darçınlı Yaşıl Qəhvə
Bir stəkan suya bir darçın çubuğu əlavə edin. Bir gecə gözləyin. Növbəti səhər yaşıl qəhvə hazırlamaq üçün bu sudan istifadə edin.
darçınqan şəkərini tənzimləməyə kömək edir. İnsulin həssaslığını artırır. LDL xolesterolu azaldır və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.
Zəncəfil Yaşıl Qəhvə
Yaşıl qəhvə hazırlayarkən bir çay qaşığı əzilmiş zəncəfil əlavə edin.
Arıqlamaq üçün istifadə etməyin başqa bir yolu kapsul şəklində qəbul etməkdir. yaşıl qəhvə kapsulu Tərkibində yüksək miqdarda xlorogen turşusu var. Bu kapsulları həkimə müraciət etmədən qəbul edə bilməzsiniz. Çünki həddindən artıq dozada bir çox sağlamlıq riski var.
Arıqlamaq üçün yaşıl qəhvə nə vaxt içmək lazımdır?
Səhər, məşqdən əvvəl və ya sonra.
Səhər səhər yeməyi ilə.
Günortadan sonra
Axşam qəlyanaltı ilə.
Kilo vermək üçün xlorogen turşusunun tövsiyə olunan dozası gündə 200-400 mq təşkil edir.
Limitsiz yaşıl qəhvə içib arıqlaya bilməzsiniz?
Həddindən artıq hər şey təhlükəlidir. Buna görə yaşıl qəhvə istehlakını gündə 3 stəkanla məhdudlaşdırın. Çox yaşıl qəhvə içmək sizə daha sürətli nəticə verməyəcək.
Yaşıl qəhvənin zərərləri nələrdir?
Çox yaşıl qəhvə içmək aşağıdakı yan təsirlərə səbəb ola bilər;
Antidepresanlar diabet üçün istifadə edilən bəzi dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər.
“Yaşıl qəhvənin faydaları və onun mənfi cəhətləri. Yaşıl qəhvə arıqlamağa kömək edirmi?"Biz öyrəndik. Yaşıl qəhvə xoşunuza gəlirmi? Arıqlamaq üçün istifadə edirsiniz?
