Çobanyastığı çayı nəyə faydalıdır, necə hazırlanır? Faydaları və zərərləri

çobanyastığı çayıBu, müxtəlif sağlamlıq faydaları təklif edən məşhur bir içkidir.

Çobanyastığı "Asteraceae" bitkisinin çiçəklərindən alınan bir otdur. Əsrlər boyu müəyyən sağlamlıq problemləri üçün təbii vasitə kimi istifadə edilmişdir.

çobanyastığı çayı etmək Bunun üçün bitkinin çiçəkləri qurudulur və sonra qaynar suda dəmlənir. çox adam çobanyastığı çayıQara və ya yaşıl çaya kofeinsiz bir alternativ olaraq düşünür və bu səbəbdən istehlak edir.

çobanyastığı çayıTərkibində ürək xəstəliyi və xərçəng kimi müxtəlif xəstəliklərin riskini azaltmaqda rol oynaya bilən antioksidanlar var. Yuxuya və həzmə kömək edən xüsusiyyətlərə də malikdir.

məqalədə “Çobanyastığı çayı nəyə faydalıdır”, “çobanyastığı çayı necə hazırlanır”, “çobanyastığı çayının xassələri və təsirləri nələrdir”, “çobanyastığı çayının yan təsirləri nələrdir”, “çobanyastığı çayının saç üçün faydaları nələrdir” və dəri”? kimi suallara cavab tapa bilərsiniz:

Çobanyastığı Çayının Qidalanma Dəyəri

Çobanyastığı Çayının Faydaları Nələrdir?

Yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır

Çobanyastığı yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilən unikal xüsusiyyətlərə malikdir.

Çobanyastığın tərkibində beyində yuxusuzluğa səbəb olan müəyyən reseptorlara bağlanan antioksidant olan “apigenin” var.

Bir araşdırmada, iki həftədən çox çobanyastığı çayı içən doğuşdan sonra qadınlar çobanyastığı çayı Onlar içki içməyən qrupla müqayisədə yuxu keyfiyyətinin daha yaxşı olduğunu bildiriblər.

Yuxu problemləri ilə də daha az əlaqəlidir. depressiya simptomlarla qarşılaşdılar. 

Həzm sisteminin sağlamlığını yaxşılaşdırır

Düzgün həzm ümumi sağlamlıq üçün son dərəcə vacibdir. Az miqdarda heyvan araşdırması göstərir ki, çobanyastığı daha yaxşı həzmi təşviq etməkdə, müəyyən mədə-bağırsaq xəstəliklərinin riskini azaltmaqda təsirli ola bilər.

Bir sıra tədqiqatlar çobanyastığı ekstraktının siçanlarda ishaldan qorunma potensialına malik olduğunu müəyyən edib. Bunun çobanyastığın iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri ilə bağlı olduğu düşünülür.

Siçovullarda aparılan başqa bir araşdırma, çobanyastığının mədə xoralarının qarşısını almağa kömək etdiyini göstərdi, çünki mədənin turşuluğunu azaldır və xoranın inkişafına kömək edən bakteriyaların böyüməsini maneə törədir.

çobanyastığı çayı içməkMədə sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir. Ənənəvi olaraq bulantı və qaz da daxil olmaqla müxtəlif həzm xəstəliklərini müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir.

Bəzi xərçəng növlərinə qarşı qorunma təmin edir

çobanyastığı çayıAntioksidantlar müəyyən xərçəng növlərinin tezliyi ilə əlaqələndirilir.

Çobanyastığı tərkibində antioksidant apigenin var. Test borusu tədqiqatlarında apigeninin xərçəng hüceyrələri, xüsusən də döş, həzm sistemi, dəri, prostat və uşaqlıq xərçəngi hüceyrələri ilə mübarizə apardığı göstərilmişdir.

Bundan əlavə, 537 nəfərin iştirak etdiyi araşdırmada həftədə 2-6 dəfə çobanyastığı çayı içənlər, çobanyastığı çayı Siqaret çəkməyənlərdə qalxanabənzər vəzi xərçənginin inkişaf nisbəti əhəmiyyətli dərəcədə aşağıdır.

Qan şəkərinə nəzarəti təmin edir

çobanyastığı çayı içmək Qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir. Onun antiinflamatuar xassələri qan şəkəri səviyyəsinin xroniki olaraq yüksəldiyi zaman meydana gələn pankreas hüceyrələrinin zədələnməsinin qarşısını ala bilər.

Pankreasın sağlamlığı son dərəcə vacibdir, çünki qan şəkərinin alınmasından məsul olan hormon olan insulin istehsal edir.

Səkkiz həftə ərzində diabetli 64 nəfərin iştirak etdiyi bir araşdırmada çobanyastığı çayıGündəlik olaraq su istehlak edənlərin qan şəkərinin orta səviyyəsinin su istehlak edənlərdən əhəmiyyətli dərəcədə aşağı olduğu müəyyən edilmişdir.

Bundan əlavə, bir neçə heyvan araşdırması çobanyastığı çayıBu araşdırma göstərir ki, adaçayı aclıq zamanı qan şəkəri səviyyələrini əhəmiyyətli dərəcədə aşağı sala bilər və yeməkdən sonra qan şəkərinin artmasının qarşısını almaq üçün faydalı ola bilər.

çobanyastığı çayıQan şəkərinə nəzarətdə yasəmən roluna dair sübutların əksəriyyəti qeyri-insani tədqiqatların nəticələrinə əsaslanır. Bununla belə, tapıntılar ümidvericidir, çünki qan şəkərinə nəzarət diabet riskini azaltmaqda mühüm amildir.

Ürək sağlamlığını yaxşılaşdırır

çobanyastığı çayıAntioksidant növü olan flavonlar boldur. Flavonlar, ürək xəstəliyi riskinin mühüm göstəriciləri olan qan təzyiqi və xolesterin səviyyələrini aşağı salma potensialına görə tədqiq edilmişdir.

64 diabet xəstəsi üzərində araşdırma, çobanyastığı çayıYemək zamanı su içənlərin ümumi xolesterin, trigliserid və "pis" LDL xolesterol səviyyələrində su içənlərə nisbətən əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdığı müəyyən edilib.

İshal və kolik kimi vəziyyəti yaxşılaşdıra bilər

İshal və kolik uşaqlar və valideynlər üçün narahatlıq yaradır. Bir araşdırmada kolikası olan 68 uşaq biyan, vervain, şüyüd və nanə ilə müalicə edildi. çobanyastığı çayı Verildi.

Bir həftəlik müalicədən sonra körpələrin təxminən 57% -i plasebo ilə müalicə olunan qrupda 26% ilə müqayisədə kolikada yaxşılaşma yaşadı.

Başqa bir araşdırmada ishal olan 5-5.5 yaş arası 79 uşaq üç gün ərzində müalicə olunub. alma pektin və çobanyastığı ekstraktı hazırlanmışdır. Pektin-çobanyastığı ilə müalicə olunan uşaqlarda ishal, plasebo ilə müalicə olunan həmkarlarına nisbətən daha tez başa çatdı.

Çobanyastığı ənənəvi olaraq mədə problemlərini, şişkinliyi, xoraları və dispepsiyanı müalicə etmək üçün istifadə olunur. çobanyastığı çayı O, həmçinin mədə əzələlərinin spazmlarını sakitləşdirə və hiperaktivliyin qarşısını ala bilər.

Osteoporozun qarşısını alır və ləngidir

Osteoporoz sümük sıxlığının proqressiv itkisidir. Bu itki, sümüklərin qırılması və əyilmiş duruş riskini artırır. Hər kəs osteoporoz inkişaf etdirə bilsə də, menopoz sonrası qadınlarda daha çox rast gəlinir. Bu tendensiya estrogenlərin təsirindən qaynaqlanır.

2004-cü ildə aparılan bir araşdırmada, çobanyastığı çayıantiestrogenik təsirə malik olduğu aşkar edilmişdir. O, həmçinin sümük sıxlığını artırmağa kömək edir.

Menstrual ağrıları və krampları aradan qaldırır

çobanyastığı çayıTərkibində qan damarlarını aça bilən və bədənin bir çox yerində iltihabı azaldan antioksidanlar və kimyəvi birləşmələr var.

Bu antiinflamatuar xüsusiyyətlər tez-tez əzələ spazmları, ürəkbulanma və oynaq ağrısı kimi iltihabla əlaqəli simptomları aradan qaldırmaq üçün məsuliyyət daşıyır. Bu bitki çayının gündəlik istehlakı həm aybaşı sancılarını, həm də əzələ spazmlarını müalicə etməyin təbii yoludur.

immuniteti gücləndirir

çobanyastığı çayıSağlam müalicəvi xüsusiyyətləri onu mədə qripi və digər oxşar viruslarla əlaqəli simptomların müalicəsində təsirli edir.

Çobanyastığı çiçəklərinin güclü aroması sinusları həll edə bilər, eyni zamanda onların antibakterial xüsusiyyətləri də aromaterapiyaİstifadə edildikdə sistemdən zərərli bakteriyaları çıxarmaq üçün mükəmməldir İsti halda qəbul edilərsə, boğaz ağrısını da müalicə edə bilər. 

Çobanyastığı çayının dəri və saç üçün faydaları

Başdakı kəpək baş dərisinin pis sağlamlığının əlamətidir və bitki çayı içmək ondan asanlıqla qurtulmağa kömək edə bilər.

çobanyastığı çayıTərkibindəki antiinflamatuar birləşmələr qaşınmanı aradan qaldıraraq, kəpəyə səbəb olan qızartı və quruluğu azaldaraq baş dərisinin sağlamlığını yaxşılaşdırır.

Çobanyastığın iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri, ekzema, sızanaq, sedef və kovan kimi müxtəlif iltihablı dəri xəstəliklərinin müalicəsində təsirli olur.

Çobanyastığı kremləri, losyonlar, göz kremləri və sabunlar kimi kosmetik məhsulların dəriyə tətbiqinin nəmləndirici ola biləcəyi və dərinin iltihabını azaltmağa kömək etdiyi də bildirilmişdir.

Anksiyete və depressiyanı aradan qaldırır

Çobanyastığın narahatlıq və depressiyanın şiddətini azalda biləcəyinə dair bəzi sübutlar var, lakin bu, əsasən aromaterapiya kimi istifadəsinə əsaslanır.

Çobanyastığı çayını necə dəmləmək olar?

Çobanyastığı-Limon-Bal Çayı

vəsaitlər

• 2 xörək qaşığı qurudulmuş çobanyastığı çiçəkləri və ya təzə çobanyastığı çiçəkləri
• 1-2 stəkan qaynar su
• 1 çay qaşığı limon suyu və ya limon dilimi
• 2 çay qaşığı bal və ya şəkər (isteğe bağlı)

Yapılışı

– Qurudulmuş çobanyastığı çiçəklərini qaynar suya əlavə edin. Bu addım üçün hazır çobanyastığı çay paketlərindən də istifadə edə bilərsiniz.

– 2-3 dəqiqə dəmlənməsinə icazə verin.

– Eynəklərə süzün. (Çay paketindən istifadə edirsinizsə lazım deyil.) Zövqünüzə görə limon və bal əlavə edə bilərsiniz (istəyə görə).

- İsti xidmət edin!

Çobanyastığı çayının zərərləri

çobanyastığı çayı içmək Əksər insanlar üçün ümumiyyətlə təhlükəsizdir. Ancaq əksər bitki çayları kimi, çobanyastığı çayı Çox sərxoş olduqda bəzi risklər və yan təsirlər də göstərə bilər.

Çobanyastığı, dandelion və ya Asteraceae və ya Compositae ailəsinin hər hansı bir üzvünə qarşı allergiyanız varsa, bu bitki çayını içməyin.

Dəri səpgiləri, tənəffüs çətinliyi və ya həssaslıq hiss edirsinizsə, çaydan istifadəni dayandırın və həkimə müraciət edin.

Bundan əlavə, tərkibində çobanyastığı olan kosmetik məhsullar gözlərlə birbaşa təmasda olduqda narahatlıq yarada bilər. Bu, gözün selikli qişasının iltihabı olan konjonktivitə səbəb ola bilər.

Hamilə qadınlara bitki çaylarından çəkinmələri tövsiyə olunur, çünki çobanyastığı kimi bir neçə bitki uşaqlıq yolunu stimullaşdıran xüsusiyyətlərə malik ola bilər, bu da vaxtından əvvəl doğuş və digər fəsadlara səbəb ola bilər.

Çobanyastığı qan durulaşdırıcı xüsusiyyətlərə malik ola bilər. Əgər siz artıq qan durulaşdıran dərman qəbul edirsinizsə, bu çayı içməyin.

Lakin, çobanyastığı çayıQəbul edilməsi ilə bağlı həyati təhlükə yaradan yan təsirlər və ya toksiklik barədə hələlik heç bir məlumat yoxdur

Nəticədə;

çobanyastığı çayı Sağlam bir içkidir. Bəzi güclü antioksidanlar və xərçəng və ürək xəstəliyi riskini azaltmaq da daxil olmaqla bir sıra sağlamlıq faydaları var.

çobanyastığı çayı Baxmayaraq ki, üzərində araşdırma

çobanyastığı çayı Bir çox araşdırmalar Yenidən, çobanyastığı çayı içmək təhlükəsizdir.