هل تضعف سينا؟ فوائد شاي السينا والضرر

السناهو نبات ذو خصائص قوية. تستخدم أوراقها وثمارها في إنتاج الأدوية. يعمل كملين ، وتظهر بعض الأبحاث أنه عند استخدامه بالجرعة المناسبة ، يمكن أن يساعد في علاج الإمساك.

السناهو نبات مزهر ينتمي إلى عائلة الفاصوليا العريضة. لها أزهار صفراء وبيضاء وزهرية. توجد في شمال إفريقيا والشرق الأوسط وأجزاء من آسيا. ينمو في آسيا ، معظمه في المناطق المعتدلة في الهند والصين.

يعتبر ملينًا قويًا بسبب وجود مركبات تسمى أنثراكينون. الجليكوزيدات هي مشتقات أنثراكينون. يشار إلى أشكال مختلفة من هذه الجليكوسيدات باسم A و B و C و D. جميع أجزائه تقريبًا ذات قيمة طبية وقد تم استخدامها في طب الأعشاب في الهند منذ آلاف السنين.

تم استخدام أوراقها في الطب الصيني التقليدي كملين عشبي. السنامتوفر تجارياً في شكل كبسولات وأقراص وشاي وأكياس شاي ومستخلصات سائلة.

الجذر الجاف غير المخفف لهذه العشبة متاح أيضًا للبيع. بذورها أيضا لها تأثير ملين ولكنها أقل فعالية من الأوراق.

في المقالة "فوائد شاي السينا "،" أضرار السنا "،" استخدام السنا "،" التخسيس بعشب السنا "،" تحضير شاي السينا " سوف يذكر.

ما هي فوائد السنا؟

كيفية استخدام السنا للإمساك؟

كملين السنافعال في تخفيف الإمساك. السنايشجع عضلات القولون على دفع البراز بسرعة أكبر.

أوراق سينا يؤثر على جدران الأمعاء ويسبب تقلصات تؤدي إلى حركة الأمعاء. يخفف البراز عن طريق السماح للقولون بامتصاص الماء. الأكثر عنفا الإمساك يمكن علاج الحالات بشكل فعال. تسهل الجليكوسيدات الموجودة فيه نقل الإلكتروليت وتسبب حركات الأمعاء خلال 6 إلى 12 ساعة من الابتلاع.

قد يعالج متلازمة القولون العصبي (IBS)

متلازمة القولون العصبي أو مرض (IBS أو IBD) يتميز بألم مزمن في المعدة. يصاحب المرض مشاكل غير طبيعية في الأمعاء (إسهال أو إمساك أو كليهما). يبدأ الألم عادة بعد الأكل ويقل بعد حركة الأمعاء. أعراض القولون العصبي هي الانتفاخ وخروج المخاط والشعور بعدم اكتمال إفراغ الأمعاء.

بسبب خصائصه الملينة السنايمكن أن يساعد في إدارة أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS). يعتقد بعض الخبراء أن العشب قد يجبر البراز على الخروج لأنه يسبب تقلصات القولون.

ومع ذلك، السنا وهو ملين منشط ويمكن أن يضر بالأمعاء إذا تم تناوله لفترة طويلة. لذلك السنا يرجى استشارة الطبيب قبل استخدامه.

ينظف الامعاء

أوراق سينايستخدم في الطب الصيني التقليدي للتخلص من الأطعمة الراكدة المتراكمة في المعدة ولإزالة السموم المتراكمة في الأمعاء الغليظة.

اليوم يستخدم على نطاق واسع لتطهير القولون قبل تنظير القولون وأنواع أخرى من جراحة القولون.

يساعد في علاج البواسير

يساعد في تقليل التورم ويسهل الشفاء السريع السناتمزق الشرج و البواسير وجد أنه فعال في العلاج. علاوة على ذلك ، حيث أنه يلين البراز ، فإنه يساعد على سهولة التغوط في الحالات المرضية مثل الشق الشرجي.

هذا لأنه بعد تناوله عن طريق الفم ، السنا يتم امتصاص مركباته في الأمعاء ، مما يؤدي إلى تحلل الأجزاء غير السكرية في القولون.

تعمل هذه المكونات غير السكرية على زيادة الحركات التمعجية عن طريق تهيج وتحفيز القناة المعوية. بهذه الطريقة ، فإنه يسرع من مرور البراز في الأمعاء.

فعال في علاج الديدان المعوية

السناتم العثور على خصائص ملين للدواء لتكون مفيدة في علاج الديدان في المعدة والقولون.

يساعد على إنقاص الوزن

فعال في التخسيس السنايتم تخميره مثل الشاي. منخفضة السعرات الحرارية ولذيذة شاي سينايساعد على زيادة تناول السوائل.

شرب المزيد من السوائل يؤدي إلى تناول كميات أقل من الطعام. يساعد على التخلص من السموم والطعام غير المهضوم في الأمعاء الغليظة.

هذا التطهير وإزالة السموم يعزز امتصاص العناصر الغذائية المناسبة والتمثيل الغذائي الأمثل وبالتالي يضمن فقدان الوزن.

لها خصائص مضادة للجراثيم

السناالزيوت الأساسية والعفص ومركبات أخرى لها خصائص مضادة للجراثيم. هذه يمكن أن تمنع نمو وتكاثر الكائنات الحية الدقيقة مثل البكتيريا والفطريات والطفيليات. مضغ أوراق السناالتهابات الفم و التهاب اللثةيمكن أن يعالج.

يساعد في علاج عسر الهضم

السناوجد أنه فعال في تخفيف حرقة المعدة والغثيان والغازات والانتفاخ المصاحب لعسر الهضم.

فوائد السنا للبشرة

هذه العشبة الرائعة مفيدة حقًا للبشرة. نتيجة التعرض للإشعاع والملوثات البيئية والمواد الكيميائية القاسية ، تتأثر صحة بشرتنا سلبًا وتسبب بعض الاضطرابات الجلدية.

الأعشاب الطبيعية طريقة فعالة وغير مكلفة للحصول على بشرة متألقة وللتخفيف من مشاكل البشرة. شجرة القرفة الفوائد للبشرة هي كما يلي:

علاج الأمراض الجلدية المختلفة

السناتعمل الزيوت الأساسية ، مثل الصنوبري والعفص ، على تخفيف الالتهاب على الجلد.

علاج التهابات الجلد

السناتساعد خصائصه المضادة للبكتيريا في علاج الأمراض الجلدية أو الجلدية. أوراق السناالمعجون المصنوع منه فعال في علاج الأمراض الالتهابية مثل الأكزيما وكذلك الالتهابات الجلدية مثل حب الشباب. السناأيضا ، الأسيتون والإيثانول يحاربان الكائنات الحية الدقيقة التي تسبب حب الشباب.

فوائد السنا للشعر

السنايمكن استخدامه كحناء لعلاج خيوط الشعر الصحية وتساقط الشعر. فوائد الشعر على النحو التالي ؛

يمنح شعرا قويا

للحصول على خيوط شعر مستقيمة ولامعة وقوية السنا يمكن تطبيقه موضعياً. مسحوق السنايمكنك تحضير قناع للشعر عن طريق مزجه بالماء والزبادي.

عصير الحمضيات والزيوت الأساسية وشاي الأعشاب والتوابل وغيرها لتأثير أكبر. يمكنك أيضًا إضافة مواد أخرى مثل.

خذي أجزاء صغيرة مرة واحدة وضعيها على شعرك. انتظر حتى يتغلغل المعجون في فروة الرأس. غطي رأسك بكيس بلاستيكي واتركيه يجف. اشطفيه بعد بضع ساعات.

منعم الشعر

السنايمكن استخدامه ككريم لتقوية وتكثيف الشعر بالإضافة إلى لمعانه.

إنه خيار رائع لتقليل الآثار السلبية للمواد الكيميائية. في البداية ، قد يبدو شعرك خشنًا وجافًا ، لكن الفوائد تظهر بعد بضعة أيام.

هايلايتر اللون الطبيعي

السنايعد خيارًا رائعًا لإضفاء الضوء الطبيعي على الشعر من الأشقر الرماد أو الأشقر الفاتح كما أنه يخلق ظلًا أكثر دقة. يحتوي على مشتق أنثراكينون يسمى حمض الكلوروفانيك ، والذي يضفي لونًا أصفر قليلاً. 

تساقط شعر

السنا فهو لا يجمل الشعر فحسب ، بل يشفي أيضًا فروة الرأس ويعالج قشرة الرأس. يعطي لمعان للشعر. لأنه عشب مرطب ممتاز تساقط الشعرne تحارب أيضا ضد.

التخسيس بشاي السنا

يمكن استخدامها لفوائد التخسيس شاي سينا لم يتم إجراء دراسة علمية واسعة النطاق. لهذا السبب ، لم تتم الموافقة عليه من قبل المتخصصين في الرعاية الصحية كمكمل فعال لفقدان الوزن.

ومع ذلك، استخدام السنايمكن أن يساعد في التخلص من النفايات ، وهو جزء من التمثيل الغذائي الصحي.

يؤدي تراكم السموم في الجسم إلى زيادة الوزن. يمكن أن يساعد التخلص من السموم في الوقاية من السمنة. وبالتالي شرب شاي سينا ​​، يمكن أن يساعد في عملية فقدان الوزن.

كيفية استخدام شاي السنامكي لفقدان الوزن؟

لدعم عملية التخسيس شاي سينا المتاحة. اليوم أوراق شاي سينايمكنك العثور على العديد من الاختلافات في السوق. السناكما أنه متوفر في شكل كبسولات ، ولكن الجسم يمتص شكل الشاي بسهولة.

في البداية ، اغلي بعض الماء. السنا ضع كيس الشاي الذي يحتوي على الشاي في الماء المغلي. يغلي لمدة 5 دقائق. يمكنك استخدام بضع قطرات من الليمون أو العسل لتذوقه. مرتين في اليوم لنتائج فعالة شاي سينا يمكنك أن تشرب

شاي السنا عندما تشرب ، تناول الأطعمة المناسبة لتأثيرها الأقصى. يجب أن تأكل أطعمة مثل الدجاج والسمك والسلطة الخضراء والفواكه. من الضروري أيضًا شرب الكثير من الماء طوال اليوم. هذا سوف يسهل عملية الهضم.

شاي السنا ينصح بممارسة الرياضة أثناء الشرب. لا توجد صيغة ثابتة ، ولكن 30 دقيقة من التمارين اليومية يمكن أن تكون فعالة. يمكنك اختيار شكل من أشكال التمارين التي تجعلك تشعر بالراحة.

كيف تصنع شاي السينا في المنزل؟

شاي السنايقال أن له نكهة خفيفة. على عكس العديد من أنواع شاي الأعشاب الأخرى ، فهو ليس عطريًا بمفرده.

العديد من أنواع الشاي التجارية ، السنامن خلال مزجه مع الأعشاب الأخرى ، يمكن أن يغير رائحته ونكهته. إذا كنت تستخدم أكياس شاي أو خليط ، فاتبع تعليمات العبوة.

شاي السناإذا كنت ستحضرين نفسك ، 1-2 جرام من المجفف أوراق سينانقع في ماء ساخن لمدة 10 دقائق. لا تشرب أكثر من وجبتين في اليوم.

يمكنك أيضًا إضافة مُحلي مثل العسل أو الستيفيا.

ما هي اضرار سننا؟

أوراق السنايمكن أن يؤدي الاستخدام المزمن له إلى حالات حادة مثل تقلصات البطن واضطرابات الكهارل. ومع ذلك، السنا نتيجة الاستخدام المطول للملينات المنشطة مثل:

تشنجات

- غثيان

- إسهال

فقدان الوزن المفاجئ

دوخة

تلف الكبد

نقص بوتاسيوم الدم (نقص البوتاسيوم)

تصبغ الغشاء المخاطي للقولون والبول

فقدان البوتاسيوم أو نقصه له تأثير مضاعف كبير. ضعف العضلات و عدم انتظام ضربات القلب(تغيرات خطيرة في ضربات القلب).

السنافيما يلي بعض النقاط التي يجب الانتباه إليها أثناء الاستخدام:

- السنالا يُعرف الكثير عن ملف تعريف الأمان الخاص بـ. نظرًا لأن الاستخدام طويل الأمد مرتبط ببعض الآثار الجانبية ، فمن المستحسن استخدامه لفترة قصيرة.

- يمكن أن يسبب الإسهال الذي يمكن أن يؤدي إلى الجفاف وعدم توازن الكهارل.

- بعض الناس، أوراق السناقد يكون لديك حساسية ، مما يسبب تغير لون البول. إذا حدث هذا ، يجب التوقف عن الاستخدام فورًا للعودة إلى طبيعته.

يرتبط استخدام الأنثراكينونات على المدى الطويل بنمو القولون والمستقيم وتطور السرطان. تشمل الآثار الجانبية الأخرى الأقل شيوعًا الغثيان أو القيء.

يمكن أن يؤدي الاستخدام طويل الأمد أيضًا إلى زيادة خطر ضعف العضلات وضعف القلب وتلف الكبد.

- شاي السناالاستهلاك المفرط يمكن أن يكون سامًا للكبد.

حتى الاستخدام قصير المدى يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية مثل اضطراب المعدة والإسهال وتشنجات البطن.

- المعاهد الوطنية للصحة ، السنايقول إنه لا يجب استخدامه لأكثر من أسبوعين ، وهذا يمكن أن يعطل الوظيفة الطبيعية للقولون.

- في حالة الحمل يجب استخدامه بعد استشارة الطبيب.

- شاي السنايمكن أن يتسبب الاستخدام طويل الأمد في فرط نشاط الأمعاء.

قد تشمل الآثار الجانبية المحتملة الأخرى ضعف العضلات واضطرابات وظائف القلب وتلف الكبد. يمكن أن تستمر هذه الأعراض لفترة طويلة شاي سينا يحدث عند استخدامه.

- توقف عن الشرب فورًا في حالة حدوث أي آثار جانبية. لا تهمل استشارة الطبيب فقط في حالة.

- يجب على المرأة الحامل عدم شرب هذا الشاي دون موافقتها لأسباب تتعلق بالسلامة. وينطبق الشيء نفسه على النساء المرضعات.

- الأطفال دون سن الثانية عشرة السنا تجنب العطاء.

الأشخاص الذين يعانون من انسداد معوي ، أو مرض التهاب الأمعاء ، أو قرحة معوية ، أو آلام في المعدة غير مشخصة أو التهاب الزائدة الدودية السنايجب تجنب.

- السنا قد تتفاعل أيضًا مع بعض الأدوية. إذا كنت تتناول دواءً ، فعليك أن تكون حذرًا.

التفاعلات الدوائية للسينا

السناينتمي إلى جنس كاسيا ، ويمكن أن تتفاعل معظم النباتات من هذا النوع مع فئات معينة من الأدوية.

لا تستخدم مميعات الدم ومضادات التخثر والكورتيكوستيرويدات وأدوية صحة القلب أثناء استخدام السنا. يمكن أن تزيد هذه الأدوية (مثل الوارفارين والديجوكسين) من فقدان البوتاسيوم.

قد تتفاعل الأدوية المسكنة وخافضة للحرارة والمضادة للالتهابات والستيرويد (الباراسيتامول ، كيتوبروفين ، استراديول ، إلخ) أيضًا مع أوراق السنا. يزيد أو يقلل من امتصاص هذه الأدوية.

جرعة سينا

نموذجي جرعة سينا يكون حوالي 15-30 مجم مرتين في اليوم. يوصى باستخدامه لمدة تقل عن أسبوع. على الرغم من عدم وجود معلومات واضحة في هذا الصدد السناقد لا يكون من الآمن تناوله يوميًا.

طبيبك سيرشدك بشكل أفضل. يمكنك استخدامه في الصباح أو المساء ، لكن هذا يعتمد على نصيحة طبيبك.