ما هو الريحان؟ فوائد واضرار

الريحان المقدس، أحد أهم النباتات في شبه القارة الهندية. "تولسي " و لقدالريحان المقدس" ومن المعروف بأسماء مختلفة مثل.

نبات الريحان المقدس ( أوسيموم الحرم L. ), نعناع إنه نبات مورق ينتمي إلى العائلة. موطنها الأصلي شمال وسط الهند وتنمو في المناطق الاستوائية الشرقية من العالم. يتم استخدامه بشكل شائع في المأكولات الإيطالية ومأكولات جنوب شرق آسيا.

ما هي فوائد الريحان؟

ينفع القلب

• الريحان المقدسيحتوي على مركبات الفلافونويد التي تقلل من خطر تكوين جلطات في جدران الشرايين. هذه الفلافونويد تمنع أمراض القلب التاجية والنوبات القلبية.
• الريحان المقدسمن المعروف أنه يخفض نسبة الكوليسترول وبالتالي يمنع أمراض القلب. 

الم في الحلق

• تشير الدراسات إلى أن النبات علاج ممتاز لأمراض الجهاز التنفسي. 
• الم في الحلق يمكنك غلي الأوراق في الماء وشربها. يمكنك الغرغرة بينما الماء دافئ.

تخفيف التوتر

• الريحان المقدسله خصائص مضادة للالتهابات ومعززة للمناعة يمكن أن تساعد في إدارة الإجهاد.
• ينظم مستويات الكورتيزول في الجسم. مستوى منخفض من الكورتيزول ، قلق ويقلل من التوتر العاطفي.

محاربة السرطان

• دراسة، مقتطفات الريحان المقدس، ذكر أنه قد يكون له خصائص وقائية يمكن أن تساعد في قتل الخلايا السرطانية في الجسم.
• الريحان المقدسيحتوي على الأوجينول ، الذي وجد أن له خصائص مضادة للسرطان. 
• المواد الكيميائية النباتية الأخرى في النبات (مثل حمض روزمارينيك ، ميرتينال ، لوتولين ، وأبيجينين) لديها القدرة على منع أنواع مختلفة من السرطان.

موازنة سكر الدم

• الريحان المقدسيخفض نسبة السكر في الدم بعد الأكل والصيام. 
• تشير الدراسات إلى أن لها نشاطًا مضادًا لمرض السكري.
• المركبات الكيميائية النباتية في النبات - مثل السابونين ، ترايتيربين والفلافونويد - مسؤولة عن تأثيرها الخافض لسكر الدم.

حماية الكبد

• في دراسة، مستخلص أوراق الريحان المقدسة أظهر خصائص الكبد. 
• يزيد العشب أيضًا من نشاط إنزيمات إزالة السموم من الكبد مثل السيتوكروم P450 ، الذي يحيد ويساعد على إفراز المواد الكيميائية السامة.

تعزيز المناعة

• أوراق الريحان المقدسةلها خصائص تعزيز المناعة.
• الربو يعالج مجموعة متنوعة من اضطرابات الجهاز التنفسي مثل سببه ضعف جهاز المناعة التهاب شعبي ويعالج التهابات الرئة. 
• جوهر أوراقها يشفي الجروح بسرعة ، وخاصة الجروح بعد الجراحة.

التهاب وألم

• أوراق الريحان المقدسة يحارب الالتهابات. حتى أنه يخفف آلام المفاصل الناتجة عن الالتهاب. 
• النبات مسكن ويخفف الآلام.

صحة الفم

• الريحان المقدسإنه بمثابة غسول فم ممتاز للتحكم في اللويحات في الفم. 
• هذا لأن المستخلص يحتوي على نشاط عالي جدًا للجراثيم.

اضطرابات العين

• إن أعيننا عرضة للعديد من الالتهابات الفطرية والفيروسية والبكتيرية. 
• الريحان المقدسبخصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات ، فهو يحمي العين من الجذور الحرة والأضرار البيئية.
• الجلوكوما و الضمور البقعي يساعد في منع أمراض العيون الخطيرة مثل 
• يلعب دورًا مهمًا في علاج إعتام عدسة العين ومشاكل الرؤية الأخرى.

هل الريحان المقدس للتخسيس؟

• بعض الأبحاث ، الريحان المقدس تنص على أنه قد يساعد في خفض نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول في الدم ، وهما عاملان يمكن أن يؤديا إلى زيادة الوزن. 
• كما أنه يقلل من مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول الذي يسبب زيادة الوزن. 
• مع هذه الميزات الريحان المقدس يمكننا القول أنه يضعفها.

فوائد الريحان المقدس للبشرة

• أوراق الريحان المقدسةينظف الدم عن طريق إزالة السموم. 
• نقطة سوداءيساعد على إزالة ندبات حب الشباب والبثور.
• يحتوي النبات على خصائص المضادات الحيوية التي تلعب دورًا في علاج الالتهابات. الأوراق تسبب التهابات الجلد الجمرة الخبيثة ve E. كولاي يمنع نمو البكتيريا مثل
• الريحان المقدس له خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للفطريات تساعد على منع العديد من الالتهابات الجلدية الأخرى.
• منتظم استخدام أوراق الريحان المقدسة undefined يحسن الأعراض. 
• الأكزيما قد يكون لها تأثيرات مماثلة على 

فوائد الريحان للشعر

• الريحان المقدسعن طريق تقوية جذور الشعر تساقط الشعرانه يمنع. 
• أيضا نخالة يعالج الحكة ويمنع الشيب المبكر للشعر.

كيفية صنع شاي الريحان المقدس

• ضع ثلاثة أكواب من الماء في إبريق الشاي. 
• فرع أوراق الريحان المقدسةابشرها وأضفها إلى الماء مع نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم وربع ملعقة صغيرة من مسحوق الهيل.
• بعد الغليان لمدة 10 دقائق ، يصفى.
• قدميها مع بعض العسل وعصير الليمون.

يمكنك شرب هذا الشاي ثلاث مرات في اليوم.

ما هي الآثار الجانبية للريحان المقدس؟

• على الرغم من أنها آمنة بكميات طبيعية ، الريحان المقدس يمكن أن يسبب مشاكل عند النساء الحوامل والمرضعات عند تناوله بكميات كبيرة.
• مقتطفات الريحان المقدس، لإبطاء تخثر الدم وزيادة النزيف. أولئك الذين لديهم مثل هذه المشاكل يجب ألا يستخدموا النبات.
• الريحان المقدسيحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم ويمكن أن يخفض ضغط الدم. 
• الريحان المقدسقد يكون هذا مشكلة للأشخاص الذين يتناولون أدوية لعلاج انخفاض أو ارتفاع ضغط الدم ، حيث يمكن أن يخفض ضغط الدم أكثر من اللازم.

الريحان والريحان المقدس

يتم إنتاج أكثر من 40 نوعًا مختلفًا من الريحان حول العالم لاستخدامها في أغراض الطهي والأغراض الطبية. 

ريحان ve الريحان المقدس هل هو نفسه؟ 

يستخدم كلا النوعين من الريحان في الطهي سواء كان طازجًا أو مجففًا. لكن الريحان المقدسله خصائص طبية لا يمتلكها الريحان.