أكبر مشكلة صحية في القرن الحادي والعشرين الإفراط في الأكل وكثير من الناس يجدون صعوبة في التحكم في شهيتهم. في الواقع ، هناك حالة أخرى أكثر خطورة من الإفراط في الأكل. فقدان الشهية أو لا تأكل ما يكفي ...
الجميع من وقت لآخر فقدان الشهية الأرواح. فقدان الرغبة في الأكل ، قلة الاهتمام بالطعام أو الغثيان فقدان الشهية ويحدث ذلك.
قلة الشهية ، وخاصة أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن ، قد يكون موضع ترحيب. في الواقع ليس كذلك. لأنه يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية.
فقدان الشهية بمرور الوقت ، تؤدي النقص الغذائي الناجم عن سوء التغذية إلى الإرهاق وفقدان الوزن.
"ما هي أسباب فقدان الشهية" ، "ما يجب فعله لفقدان الشهية" ، "ما هي الأمراض التي تسبب فقدان الشهية" ، "كيفية القضاء على فقدان الشهية" ، "ما علاج فقدان الشهية" فكاهي فقدان الشهية دعنا نخبرك بما تحتاج لمعرفته حول هذا الموضوع.
ما هو مرض فقدان الشهية؟
فقدان الشهيةناتجة عن ظروف مختلفة ، مثل أسباب جسدية أو نفسية. مع عوامل مثل الالتهابات أو مشاكل الجهاز الهضمي فقدان الشهية المؤقت صالح للعيش. كما قلنا هو مؤقت وعندما تتحسن حالة الشخص تعود الشهية إلى حالتها السابقة.
في بعض الأحيان كعرض من أعراض حالة طبية طويلة الأمد ، كما هو الحال في المراحل المتقدمة من الأمراض الخطيرة مثل السرطان. فقدان الشهية يطور. وهذا ما يسمى بالدنف.
فقدان الشهية لفترات طويلة المصطلح الطبي لذلك هو فقدان الشهية. عندما يتحول فقدان الشهية إلى اضطراب في الأكل كمشكلة للصحة العقليةفقدان الشهية العصبي يأخذ اسمه. فقدان الشهية العصبي هو حالة نفسية و فقدان الشهيةانها مختلفة جدا عن.
ما هي أسباب فقدان الشهية؟
العدوى الفيروسية أو البكتيرية ، مثل الإنفلونزا أو التهاب المعدة والأمعاء ، هي الأكثر شيوعًا يسبب فقدان الشهيةيكون عادة ما تعود شهية الشخص للطعام عندما يبدأ المرض في التحسن.
فقدان الشهية ، وهو أحد الآثار الجانبية الشائعة للعديد من الأدوية المستخدمة لمشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال. تشمل الأدوية والعلاجات التي تسبب فقدان الشهية ما يلي:
المهدئات
بعض المضادات الحيوية
العلاج المناعي
Kemoterapi
العلاج الإشعاعي لمنطقة المعدة
بعد الجراحة الحديثة فقدان الشهية صالح للعيش. يرتبط هذا الشعور جزئيًا بالأدوية المخدرة.
استخدام العقاقير المحظورة مثل الكوكايين والماريجوانا والأمفيتامينات فقدان الشهية يخلق.
أسباب نفسية
العوامل النفسية والصحة النفسية لها تأثير كبير على الشهية. هذه الشروط هي:
كآبة
قلق
نوبة الهلع
Stres
قلق
الشره المرضي أو اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي
عمر
فقدان الشهيةأكثر شيوعًا عند كبار السن. ويرجع ذلك إلى زيادة تعاطي المخدرات والتغيرات في الجسم مع تقدمنا في العمر. تؤثر هذه التغييرات على:
الجهاز الهضمي
الهرمونات
حاسة التذوق أو الشم
بعض أنواع السرطان
فقدان الشهية والوزن في بعض الأحيان يمكن أن يكون من أعراض بعض أنواع السرطان مثل سرطان البنكرياس أو المبيض أو المعدة.
قلة الشهية بالإضافة إلى ذلك ، ستظهر الأعراض التالية أيضًا:
آلام في المعدة
الحموضة المعوية
الحصول على الشبع بسرعة
اصفرار الجلد أو العينين
دم في البراز
عند رؤية أحد هذه الأعراض ، من الضروري للغاية استشارة الطبيب لمعرفة السبب الأساسي.
امراض خطيرة
الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية خطيرة ، إما بسبب المرض نفسه أو كأثر جانبي للعلاجات مثل العلاج الكيميائي. فقدان الشهية قابل للحياة.
في المراحل المتأخرة من المرض الخطير ، يعاني بعض الأشخاص من دنف. الدنف هو مصطلح صحي يشير إلى فقدان الوزن والعضلات الناجم عن الأمراض المزمنة التي تهدد الحياة.
ما هي أعراض مرض فقدان الشهية؟
الأعراض التي تختلف حسب المرض الأساسي ، فقدان الشهية يظهر معها. تشمل الأعراض التي تؤثر على الجهاز الهضمي أجهزة الجسم الأخرى.
لفقدان الشهية، مصحوبة بأعراض أخرى تؤثر على الجهاز الهضمي ، مثل:
ألم أو تقلصات في البطن
تغيرات في الطعم أو الرائحة
الإسهال المزمن أو المستمر
الإمساك
حرقان مؤلم في الصدر
عسر الهضم
اليرقان
استفراغ و غثيان
الأعراض المتعلقة بأنظمة الجسم الأخرى هي كما يلي:
السعال الذي يصبح أكثر حدة بمرور الوقت
صعوبة أو سرعة التنفس
الشعور العام بالمرض
التهيج وتغيرات المزاج
ضعف أو نعاس
حريق مستمر
فقدان حاسة الشم جزئيًا أو كليًا
سرعة ضربات القلب (عدم انتظام دقات القلب).
التعب الشديد
فقدان الوزن غير المبرر
كيف يتم علاج مرض فقدان الشهية؟
علاج فقدان الشهيةحسب سبب الحالة. سبب فقدان الشهية إذا كانت عدوى بكتيرية أو فيروسية ، فستعود الشهية بعد زوال العدوى. عادة لا تكون هناك حاجة إلى علاج خاص.
علاج فقدان الشهية الطبيعي في المنزل
فقدان الشهيةإذا كان ناتجًا عن أمراض مثل السرطان أو مرض مزمن ، فلا تنتظر عودة الشهية من تلقاء نفسها لأنها صعبة.
"إذن ما الذي يجب أن نفعله لزيادة شهيتنا؟" إذا سألت، "أولا وقبل كل شيء ، حاول أن تأكل الأطعمة التي تحبها." انا اقول.
تناول وجبة خفيفة بين الوجبات لتحفيز الشهية. تساعد الوجبات الصغيرة المتكررة في تحفيز الشهية.
جرب أطعمة جديدة ومختلفة. قم بإعداد طاولات كبيرة مع عائلتك وأحبائك.
تساعد التمارين الخفيفة على زيادة الشهية. حاول تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين.
ما هي الأطعمة الشهية؟
من الصعب حقًا تناول الطعام عندما لا تكون جائعًا. بعض الأطعمة تجعل عملك أسهل. الأطعمة التي ستساعدك على فتح شهيتك هي كالتالي:
لحم طري
منتجات الحليب
بيضة
رقائق الحبوب
أرز أبيض
موز
زبادي
جوز
الفول والحمص
البطاطس
جزر
ثوم
فلفل أحمر
جريب فروت
فاتح للشهية حبوب فيتامين
الفيتامينات والمعادن فعالة في تحفيز الشهية. في بعض الحالات ، يؤدي نقص الفيتامينات والمعادن إلى فقدان الشهية. بعد استشارة الطبيب فقدان الشهية يمكنك استخدام المكملات الغذائية التالية من أجل:
نقص الزنك يسبب تغيرات في الذوق والشهية. يساعد تناول مكملات نقص الزنك في الجسم على زيادة الشهية.
فيتامين ب 1 (الثيامين)
فيتامين B1 يؤدي نقصه إلى انخفاض الشهية والضعف وفقدان الوزن.
زيت السمك
زيت السمك يثير الشهية. كما أنه يحسن الهضم. يمكن استخدام زيت السمك بأمان من قبل أي شخص بالغ لا يعاني من حساسية تجاه الأسماك.
توصيات لفقدان الشهية
تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
لكي يحصل الجسم على الطاقة الكافية ، يجب أن يكون طعامك غنيًا بالسعرات الحرارية والبروتينات.
جرب طرقًا لتسهيل تناول السعرات الحرارية ، مثل العصائر ومخفوقات البروتين.
أضف نكهات مختلفة لوجباتك مثل البهارات والأعشاب المختلفة.
يمكنك جعل وجباتك ممتعة من خلال تناول الطعام بالخارج.
اشرب الكثير من الماء لمنع الجفاف.
التمارين الخفيفة ، مثل المشي لمسافة قصيرة ، تحفز الشهية أحيانًا.
متى يجب أن أذهب إلى الطبيب من أجل مشكلة فقدان الشهية؟
قلة الشهية استمرار هذا يسبب فقدان الوزن وبالتالي سوء التغذية. من المهم معرفة سبب الحالة لأن فقدان الشهية طويل الأمد عدم القيام بذلك له عواقب وخيمة.
فقدان الشهية المستمر والمفرط الحالات التي تتطلب عناية طبية. تعتبر زيارة الطبيب أمرًا ضروريًا إذا كنت تعاني من الأعراض التالية إلى جانب فقدان الوزن السريع:
آلام في البطن
حريق
ضيق في التنفس
سعال
سرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها
إذا لم يتم علاج فقدان الشهية
فقدان الشهيةإذا كانت نتيجة موقف مؤقت ، فسوف تلتئم بشكل طبيعي من تلقاء نفسها. إذا كان ناتجًا عن حالة طبية وترك دون علاج ، فستحدث الأعراض التالية:
