الجزر هل شعرت بالنار من قبل؟ إذا كانت إجابتك نعم ، فأنت لست وحدك. ناس من كل الاعمار أعراض الارتجاعما يعيش
في الواقع ، لدى 20 بالمائة من البالغين ، يوميًا أو أسبوعيًا مرض الجزر المعدي المريئي (جيرد)هناك.
يشار إليها عادة باسم حرقة المعدة ، والشكل الأكثر حدة هو حمض الجزرباختصار مرض الجزر...
أسباب الارتجاع من بينها الحمل ، والنظام الغذائي السيئ وغير الصحي ، وفتق الحجاب الحاجز ، ومستوى حمض المعدة غير الصحيح.
العديد من هذه تسبب حمض المعدة لإنتاج طفح جلدي في الحلق ، أو يسبب حرقان في المريء ، أو يسبب التجشؤ.
هذا الانزعاج ناتج عن خلل في العضلة العاصرة للمريء ، والتي يجب أن تغلق بمجرد مرور الطعام من خلالها. مرضى الجزرالممر غير مغلق ويمكن أن يخرج الحمض من الجهاز الهضمي ويسبب مشاكل مختلفة.
الحل النهائي للجزر الطريقة الوحيدة هي العلاج. أعراض الارتجاع كثير من الأشخاص المصابين بمرض عقلي يجربون بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، لكن هذا لا يوفر إلا راحة مؤقتة ويمكن أن يزيد الأعراض سوءًا إذا لم يتم حل المشكلة.
في هذا النص "ما هو الارتجاع" ، "أعراض الارتجاع" ، "كيفية علاج الارتجاع" ، "ما هو مفيد للارتجاع" ، "علاج الارتجاع" ، "النظام الغذائي للارتجاع" سيتم مناقشة المواضيع.
ما هو الارتجاع؟
يعتقد معظم الناس أن هذا المرض ناجم عن زيادة حمض المعدة ، لكن العكس هو الصحيح. تظهر الأبحاث أن حمض المعدة المنخفض قد يكون السبب الرئيسي لهذا المرض.
بالإضافة إلى ذلك ، يرتفع الحمض في المريء من المعدة إلى الحلق. عندما يدخل الحمض إلى المريء ، فإنه يمر عبر صمام مسرب. أحد أسباب هذا المرض هو تسرب العصارة المعدية إلى الممر لأن صمام المريء لا يغلق بشكل صحيح.
يمكن أن تسبب الحساسيات الغذائية المختلفة والمشاكل الوراثية في القناة الهضمية مشاكل أيضًا.
أعراض الارتجاع
هناك بعض الأعراض لفهم هذا المرض. إذا كنت لا تزال تعاني من هذه الأعراض بشكل يومي ، فقد يكون ذلك مؤشرًا على حالة مزمنة.
أعراض الارتجاع من بين أكثرها شيوعًا:
حرقة من المعدة
- طعم حامض أو مر في الفم طوال اليوم
مشاكل النوم مع السعال أو الاستيقاظ من السعال
مشاكل اللثة ، بما في ذلك النزيف والحنان
- رائحة الفم الكريهة
فم جاف
- الانتفاخ بعد أو أثناء الأكل
- غثيان
- قيء دموي نتيجة تلف بطانة المريء
- الفواق الذي يستمر طوال اليوم
- التجشؤ بعد الأكل
- صعوبة البلع
- الصوت مكتوما
- التهاب الحلق المزمن وجفافه
أسباب وعوامل الخطر من الارتجاع
فيما يلي الأسباب الشائعة وعوامل الخطر لمعظم الأشخاص المصابين بهذا المرض.
التهاب
يعد تلف الأنسجة الناجم عن الالتهاب أحد الأسباب الرئيسية. تشير الدراسات إلى أنه عندما يعاني المرضى من مستويات عالية من الالتهاب ، يكون هناك أيضًا خلل وظيفي في المريء. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يتطور الالتهاب إلى سرطان المريء.
هل تظهر الأعراض بعد تناول أطعمة معينة؟ في هذه الحالة ، قد يكون لديك حساسية من الحليب ومنتجات الألبان وقد يكون انزعاجك مرتبطًا بها. على سبيل المثال، عدم تحمل اللاكتوزسبب حرقة المعدة ألم ارتجاعيمكن أن تزيد. عادة ما يكون العلاج هو تناول البروبيوتيك.
فتق الحجاب الحاجز
سبب آخر للالتهاب والاضطراب في معدتك هو فتق الحجاب الحاجز. لأن الحجاب الحاجز يساعد على فصل الصدر عن المعدة ، يحدث فتق الحجاب الحاجز عندما يبدأ الجزء العلوي من المعدة في الارتفاع فوق الحجاب الحاجز ويتسرب الحمض من المعدة.قد يحدث. فتق الحجاب الحاجز شائع في هذه الحالة.
شيخوخة
معظم كبار السن ليس لديهم حمض المعدة الذي يحتاجونه لهضم الطعام بشكل صحيح. سوء التغذية ومضادات الحموضة هي المسببات الرئيسية لانخفاض حموضة المعدة لدى كبار السن.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت مصابًا بعدوى الملوية البوابية ، فهناك فرصة جيدة للإصابة بها. نتيجة لذلك ، تسبب عدوى الملوية البوابية التهاب المعدة الضموري ، مما يعني أن الغشاء المخاطي في المعدة ملتهب.
حمل
معظم النساء الحوامل بشكل مؤقت مرض الجزر الأرواح. هذا بسبب وضع الجنين. مع نمو الجنين ، يضغط المريء المعرض للحمض على الصمام.
لتجنب ذلك ، يمكن للمرأة الحامل النوم على وسائد أعلى ، وشرب شاي الأعشاب ، وتناول وجبات أصغر طوال اليوم.
الجهاز الهضمي المتخلف
قد يعاني الأطفال من مثل هذه المشاكل في الفترة المبكرة بسبب نظامهم الهضمي المتخلف. ومع ذلك ، فإن معظم الحالات عند الرضع يتم حلها تلقائيًا في غضون 12 شهرًا.
بدانة
تخلق مشاكل الوزن ضغطًا إضافيًا على العضلة العاصرة والصمام ، مما يخلق فرصة لتسرب الحمض. السمنة شديدة مرض الجزر المعدي المريئي (جيرد) مرتبط ب. كل الدراسات المتعلقة بذلك تظهر أن الأعراض تزداد كلما زاد وزن المريض.
لكي تقوم بتدخين
قد تتأثر ردود الفعل العضلية ، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الحمض ، لذلك يجب على العديد من المرضى التوقف عن التدخين لتقليل الأعراض.
تناول كميات كبيرة
إذا كانت لديك مثل هذه الحالة ، فغالبًا ما يطلب منك الأطباء الانتباه إلى أحجام الحصص. حمية الجزر توصي.
يقول الأطباء إنه لا يجب عليك تناول وجبة خفيفة قبل النوم مباشرة لأنها تخلق ضغطًا إضافيًا وعدم راحة على الحجاب الحاجز حتى يمكن للحمض الانتقال إلى المريء.
المكملات والأدوية
يشكو العديد من الأشخاص من الآثار المترتبة على تناول الإيبوبروفين ومرخيات العضلات وأدوية ضغط الدم والمضادات الحيوية والأسيتامينوفين. دراسات أيضا حديد ve بوتاسيوم يوضح أن المكملات تؤدي أيضًا إلى تفاقم الالتهاب المرتبط بهذا المرض.
الحموضة المعوية
إذا شعرت بحرقة في المعدة بعد تناول الطعام ، فقد تكون مصابًا بعدوى الملوية البوابية. هذا شائع في معظم المرضى ويرجع إلى قرحة المعدة. إذا تركت دون علاج ، فقد يصاب المرضى بسرطان المعدة.
سعال مزمن
في حين أن الباحثين لم يقرروا بشكل قاطع أن السعال المزمن يسبب هذا المرض ، فإن السعال المستمر هو عامل آخر في التسبب في بدء تسرب المزيد من الحمض إلى المريء.
نقص المغنيسيوم
هل تحصل على ما يكفي من المغنيسيوم؟ يقول الأطباء أن انخفاض مستويات المغنيسيوم يؤدي إلى ضعف وظيفة العضلة العاصرة ، مما يمنع الحمض من الهروب.
ما هو جيد للارتجاع؟
علاج الجزريتضمن ذلك العديد من العوامل ، بما في ذلك كيفية مضغ طعامك. لأن "كيف يذهب الارتجاع؟" تعتمد إجابة السؤال على عدة خطوات منها ما يلي.
هل تعلم أن المضغ غير السليم هو السبب الأول لانخفاض حموضة المعدة؟ المضغ غير السليم هو السبب الأول لهذا المرض.
يخبر المضغ أيضًا عقلك أن عملية الهضم ستحدث! امضغ الطعام ببطء واستمتع به.
الصوم المتقطع
يحتاج جسمك إلى وقت لاستعادة حمض المعدة المناسب ، والذي سيوفر الراحة من هذا المرض إذا لم تستمر في تناول الطعام علاج الجزرماذا يساعد.
يساعد الصيام المتقطع أيضًا على التحكم في دهون الجسم ويعزز فقدان الوزن. لمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع "كيف ينقص الوزن بالصيام المتقطع؟" اقرأ.
النظام الغذائي للارتجاع
حمية الجزرالغرض من التسرب هو تحسين مكان حدوث التسرب. للقيام بذلك ، من الضروري الحفاظ على مستويات حمض المعدة المناسبة بحيث لا يكون الرقم الهيدروجيني منخفضًا جدًا أو مرتفعًا جدًا.
أحد أفضل الأنظمة الغذائية لهذا ، موصى به أيضًا من قبل الخبراء حمية جابسيكون يهدف النظام الغذائي إلى تقليل التهابات الأمعاء ويتضمن أطعمة بسيطة من شأنها تسريع تعافي جسمك.
الانزيمات الهاضمة
يجب أن تتناول بروبيوتيك كل صباح ومساء للمساعدة في موازنة أمعائك والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى فيتامين يو وملح البحر في جبال الهيمالايا عسل مانوكا يمكنك أيضا استخدامه.
الأطعمة المفيدة للارتجاع
الأطباء عادة مرض الجزر يوصي باتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يتضمن أطعمة خاصة للمساعدة في تخفيف الأعراض والقضاء عليها.
عندما تأكل بعض الأشياء في هذه القائمة ، سيكون لديك وظيفة مناسبة للصمام وستعاني من تسرب حمض أقل.
تظهر جميع الأبحاث حول هذا المرض أن النظام الغذائي والتغذية يلعبان دورًا مهمًا في الأعراض.
تؤثر التغييرات في نظامك الغذائي بشكل إيجابي على أمعائك وتجعل من السهل على جسمك إغلاق الصمامات التي تسرب الحمض إلى المريء.
قد يعطي الأطباء للمرضى نظامًا غذائيًا خاصًا لتحسين صحة الجهاز الهضمي والصحة العامة. معظم هذه الحميات سوف تقضي على الأطعمة المصنعة وغير العضوية والأطعمة المعدلة وراثيًا قدر الإمكان.
وهذا يعني زيادة تناول الألياف وتناول البروبيوتيك. حمية الجزر سوف يحسن تدفق الجهاز الهضمي ويمنع الأمراض المزمنة المرتبطة به.
كيف هي حمية الجزر؟
أعراض الارتجاعهناك أطعمة معينة يزيلها معظم الأطباء من وجبات مرضاهم لأنها تزيد المرض سوءًا. تشمل هذه الأطعمة الخطرة ما يلي:
ستزيد الأنظمة الغذائية العضوية والنباتية من فرصة القضاء على الأعراض.
يوصى بتناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك مثل الزبادي والدهون الصحية بما في ذلك زيت الزيتون.
المكملات
مكملات طبيعية أعراض الارتجاعيمكن أن يكون مفيدًا للتحسين بعض هؤلاء هم:
الانزيمات الهاضمة
يمكنك تناول حبة إنزيم هضمي أو اثنتين قبل البدء في تناول أي وجبة. تساعد هذه الإنزيمات جسمك على هضم الطعام بشكل كامل وامتصاص العناصر الغذائية.
البروبيوتيك
لتقليل أعراض هذا المرض ، يمكنك تناول البروبيوتيك عالي الجودة. بأخذ 25 إلى 50 مليار وحدة ، يمكنك إضافة بكتيريا صحية إلى جسمك لموازنة الجهاز الهضمي وطرد البكتيريا السيئة التي تسبب عسر الهضم وسوء التغذية وتسرب الأمعاء.
HCL مع البيبسين
يمكنك تناول مكمل يحتوي على 650 ملليغرام واحد من حمض الهيدروكلوريك والبيبسين قبل كل وجبة لتحسين الهضم.
شاي الاعشاب
يمكنك شرب شاي البابونج أو شاي الزنجبيل لتقليل الالتهاب.
مكمل مركب المغنيسيوم
المغنيسيوم مفيد لأولئك الذين يعانون من الحرق والتجشؤ بسبب هذا المرض. أعراض الارتجاعيوصى بتناول 400 ملليجرام على الأقل من مكملات المغنيسيوم يوميًا لتخفيف الألم.
طرق أخرى لتحسين صحة الجهاز الهضمي
عند محاولة تحسين الجهاز الهضمي ، يجب أن تتجنب الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف والمواد المثيرة للحساسية لأنها تشكل خطرًا على أمعائك.
شرب الماء مهم ، لكن لا يجب أن تفرط في شرب الماء أثناء الوجبات.
الإجهاد هو قضية مهمة لهذا المرض. من خلال ممارسة الرياضة ، يمكنك دعم الجهاز الهضمي ومنع تصاعد الأحماض بسبب الإجهاد.
يجب أن تتوقف عن تناول الطعام قبل 3 ساعات من النوم. قد لا يتم هضم الطعام عند تناول الطعام قبل النوم مباشرة.
ونتيجة لذلك ؛
علاج الجزر ل؛
اطلب المشورة من الطبيب للحصول على المعلومات الغذائية والغذائية ، بالإضافة إلى خطط العلاج طويلة الأمد. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا وتجنب الأطعمة التي قد تسبب لك الشعور بعدم الراحة.
استخدم البروبيوتيك والمكملات لمساعدة جسمك على الحفاظ على درجة حموضة متوازنة وتقليل الالتهاب في الجهاز الهضمي.
تجنب المشروبات الكحولية والغازية والسكرية التي تزيد من التهاب المعدة.
"هل الارتداد يذهب بعيدا" كإجابة على السؤال ، انتبه لما سبق واستشر الطبيب وتلقى العلاج. إذا لم يتم علاج الارتجاع لن تختفي من تلقاء نفسها.
