هل من السيء تناول الشوكولا على معدة فارغة؟ هل يمكن أن نأكل الشوكولاتة على معدة فارغة في الصباح؟
الشوكولاتة شيء يحب الجميع تناوله. يقدم الناس هدايا الشوكولاتة للتعبير عن حبهم لبعضهم البعض. يلجأ الكثير من الناس إلى الشوكولاتة عندما يكون مزاجهم سيئًا. يجعلهم يشعرون بتحسن.
يفضل البعض تناول الشوكولاتة في الصباح دون تناول أي شيء.
هل من السيء تناول الشوكولا على معدة فارغة؟
لا يحب الأطفال فحسب ، بل الكبار أيضًا تناول الشوكولاتة. يقول خبراء التغذية إنه لا ينبغي تناول الشوكولاتة في الصباح على معدة فارغة. لأنه يمكن أن يسبب العديد من المخاطر الصحية.
تحتوي الشوكولاتة على مواد مثل السكر والكافيين والدهون والكادميوم. عند تناول الشوكولاتة على معدة فارغة في الصباح ، يمكن أن تسبب ارتجاع الأحماض والسكري وزيادة الوزن.
مخاطر تناول الشوكولا على معدة فارغة
تناول الشوكولاتة على معدة فارغة يمكن أن يسبب مضايقات مثل:
مشكلة ارتداد الحمض
في الصباح تناول الشوكولاتة على معدة فارغة يمكن أن يسبب ارتجاع المريء. يذكر أن الأشياء التي تزيد من حموضة المعدة لا يجب تناولها في الصباح على معدة فارغة. إن طبيعة الشوكولاتة حمضية ، فيزداد مستوى الحموضة في المعدة.
يمكن أن يؤدي تناول الشوكولاتة أيضًا إلى زيادة مستوى الحمض في الجسم. ومن ثم فإنه يسبب حرقة في المعدة. يجب على الأشخاص الذين يعانون بالفعل من مشاكل الغازات أو الأحماض ألا يستهلكوا الشوكولاتة على معدة فارغة.
قد يزيد من مستوى السكر في الدم
في الصباح تناول الشوكولاتة على معدة فارغة يمكن أن يسبب طفرات في مستويات السكر في الدم. تحتوي حصة الشوكولاتة التي تزن 44 جرامًا على 235 سعرًا حراريًا و 13 جرامًا من الدهون و 221 جرامًا من السكر. تناول الشوكولاتة على معدة فارغةيمكن أن يرفع k نسبة السكر في الدم بشكل كبير ، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تشويه الأسنان.
يمكن أن تسبب الشوكولاتة التي يتم تناولها على معدة فارغة في الصباح التهيج والأرق. تزيد الشوكولاتة من معدل ضربات القلب كافيين تقع.
كما يمكن أن يسبب الأرق. يسبب تناول الشوكولاتة مشاكل القلق لدى بعض الأشخاص. إذا كانت لديك بالفعل مثل هذه المشكلة ، فتجنب تناول الشوكولاتة.
هل تناول الشوكولاتة على معدة فارغة يزيد وزنك؟
في الصباح تناول الشوكولاتة على معدة فارغة يمكن أن يسبب زيادة الوزن. يحصل الجسم على السكر الفوري من الشوكولاتة ، والذي يمتصه الجسم على الفور. هذا يجعلك جائعًا وتبدأ في تناول وجبة دسمة. إذا كنت تريد إنقاص وزنك ، فعليك تقليل استهلاكك للشوكولاتة.
لا ينصح الأطباء بتناول الشوكولاتة في الصباح على معدة فارغة. يمكن أن يضر الجسم. لذلك ، قد تواجه العديد من المشاكل الصحية.
