رئتنا هي أهم الأعضاء الداخلية التي تسمح لنا بالتنفس والتمسك بالحياة. لأنه يمتلك القدرة على التجديد الذاتي الأطعمة التي تنظف الرئتين، له أهمية كبيرة لصحة هذا العضو المهم.
الأشخاص الذين يدخنون يسممون أجسادهم تدريجيًا. نحن نعلم أن رئتي المدخنين تتأثران بشكل سلبي في المقام الأول. تسبب كل نفخة من دخان السجائر حروقًا مجهرية وضمورًا وموتًا للزغابات الصغيرة المبطنة للرئتين.
رئاتنا عرضة للإصابة بالعدوى المختلفة بسبب التلوث المتزايد ، والتغيرات الموسمية ، والتعرض للمواد الكيميائية أو الفيروسات القاتلة. لقد أظهر لنا الوباء الأخير بوضوح كيف تؤثر أمراض الجهاز التنفسي على الناس.
الرئتان أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المنقولة جواً. لا ينبغي نسيان سرطان الرئة الناجم عن التدخين. الشعر الذي يغطي الرئتين له خاصية تجديد فريدة. لذلك ، من الضروري أن تعيش حياة صحية وتناول طعامًا صحيًا.
إن تناول الأطعمة التي تساعد على تعزيز المناعة سيطهر الرئتين بشكل طبيعي. على ما يرام ما هي الأطعمة التي تنظف الرئتين؟
ما هي الأطعمة التي تطهر الرئتين؟
جريب فروت
هذه الفاكهة غنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين عمل الخلايا. جريب فروتتمنع المواد الموجودة في الدقيق إضعاف أنسجة الخلايا وتسريع نموها. يوصي الخبراء بأن يتناول المدخنون الجريب فروت ، الذي له طعم حامض داكن لتقليل خطر الإصابة بسرطان الرئة.
ثوم
ثوم يعالج مئات الأمراض. له تأثير علاجي على الجسم ويسرع الشفاء. إن تناول الثوم مفيد جدًا في علاج أمراض الرئة والوقاية منها.
زنجبيللها تأثيرات مضادة للجراثيم ومضادة للفيروسات. يوسع الأوعية الدموية ويطرد البلغم ويسرع في تجديد قنوات الشعب الهوائية.
جزر
جزر غني بفيتامينات A و C و E و K و B. يحسن فيتامين أ حالة الخلايا والأنسجة الظهارية. يجب أن يؤكل الجزر نيئًا لإزالة التسمم بالنيكوتين من أنسجة الرئة. عصير الجزر هو مخزن للفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الإنسان.
بصل
بروبيوتيك طبيعيبصلوهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحارب السموم وخاصة في الرئتين والجهاز الهضمي. وهي غنية بالكبريت. وهو معروف بتطهير وتنقية الجهاز التنفسي مع تخفيف الربو.
الكركم
اليومي الكركم استهلاكه يساعد على تقليل الالتهاب في مجرى الهواء. يوفر مركب الكركمين الموجود في الكركم تنظيفًا طبيعيًا للرئتين. يقوي المناعة.
بال
العسل بخصائصه المضادة للبكتيريا مفيد لأمراض الجهاز التنفسي. إنه فعال بشكل خاص في تخفيف سعال الجهاز التنفسي عند الأطفال.
شاي أخضر
غني بالبوليفينول شاي أخضريقلل من التهاب الرئتين. وفقًا لإحدى الدراسات ، فإن شرب كوبين من الشاي الأخضر يوميًا يقلل من خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن.
ماذا تفعل لتطهير الرئة بشكل طبيعي؟
مارس التمارين الهوائية: تساعد ممارسة التمارين الهوائية على زيادة سعة الرئة. من أمثلة التمارين الهوائية المشي وركوب الدراجات والجري والسباحة والرقص والتنس والملاكمة. إذا كنت تعاني من أي مرض في الرئة ، فاستشر الطبيب قبل البدء في ممارسة التمارين الهوائية.
استخدم منظف الهواء: كما يوحي الاسم ، يعمل جهاز تنقية الهواء على تحسين جودة الهواء في المنزل. هذا مفيد أيضًا للرئتين.
