የዮጉርት ጭምብል እንዴት እንደሚሰራ? እርጎ ጭምብል አዘገጃጀት

በቤትዎ የተሰሩ የፊት ጭምብሎች በቀላሉ ከሚገኙ ንጥረ ነገሮች ጋር በቤትዎ ምቾት ለማዘጋጀት ርካሽ መንገዶች ናቸው።

እንደ እርጎ ያሉ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ለገበያ ከሚቀርቡ መዋቢያዎች የበለጠ ጤናማ ናቸው።

እርጎ ከዚንክ እና ከላቲክ አሲድ ጋር ለወጣት እና ቆንጆ ቆዳ ተአምር ውጤት ይሰጣል። ቆዳን በቪታሚኖች እና ማዕድናት ይንከባከባል እና ያራዝመዋል.

እርጎ ጭምብል, በፀሐይ ይቃጠላል, ጥቁር ነጠብጣቦችእንደ የቆዳ ሽፍታ ያሉ ችግሮችን ለመፍታት ጥቅም ላይ ይውላል. በተለይ በብጉር በተጋለጠው ቆዳ ላይ ውጤታማ ነው.

እርጎበፀረ-ባክቴሪያ እና በፀረ-ተህዋሲያን ባህሪያቱ ብጉርን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ይገድላል. ለመዋቢያ ምርቶች ገንዘብ ከማውጣት ይልቅ ቆዳዎን በተፈጥሮ ማስዋብ ይችላሉ።

ወደ እርጎ ጭምብል አዘገጃጀት ከማለፉ በፊት, ፊት ላይ እርጎ የመጠቀም ጥቅሞችእንነጋገርበት።

 የዮጉርት የፊት ጥቅሞች

እርጎ ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ለቆዳ ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣል። እነዚህ ምግቦች ለቆዳ ተስማሚ ናቸው እርጎ የፊት ጭንብልከውጤታማነቱ በስተጀርባ ያለው ኃይል ነው.

ዚንክ

በ 100 ግራም እርጎ ውስጥ በግምት 1 ሚሊ ግራም ዚንክ አለ. ይህ ማዕድን በፀረ-ኢንፌክሽን ባህሪያቱ ይታወቃል, አሲሪንግ, የሕዋስ እድገትን እና የሕብረ ሕዋሳትን እድገትን ያመቻቻል. ዚንክ በተጨማሪም በሴባክ ግራንት የሚመነጨውን ቅባት በማስተካከል ብጉርን እና ብጉርን ያሻሽላል።

ካልሲየም

ከፍተኛ በዮጎት ካልሲየም ቆዳን ጤናማ በሆነ መንገድ ለማደስ እና እንዳይደርቅ ይከላከላል.

ቢ ቪታሚኖች

እርጎ; በውስጡም ቫይታሚን B2, B5 እና B12 ይዟል. የሚያብረቀርቅ እና ጤናማ ቆዳ የሚሰጠው ቫይታሚን B2 ወይም riboflavin ነው። ሪቦፍላቪን የቆዳ እርጥበት እንዲኖር ይረዳል፣የቆዳ ህዋሶችን በነጻ radicals ከሚያስከትሉት ጉዳት ይከላከላል፣ሴሉላር ዳግም መወለድን እና እድገትን ይረዳል እንዲሁም ጤናማ ሴሉላር ፋትዎችን በማምረት ረገድ ሚና ይጫወታል። አንድ ብርጭቆ እርጎ በየቀኑ ከሚመከረው የሪቦፍላቪን መጠን ከ20 እስከ 30 በመቶ ይሰጣል።

ላቲክ አሲድ

ይህ በዮጎት ውስጥ ከሚገኙት ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ሲሆን በተለያዩ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ውስጥ ካሉት ቁልፍ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው። ላቲክ አሲድ በጣም ጥሩ ቆዳን እና ቆዳን የሚያራግፍ ነው. በተጨማሪም የቆዳ መሸብሸብ ታይነትን በመቀነስ እና አዲስ መጨማደድ እና ጥሩ መስመሮች እንዳይፈጠሩ በመከላከል እንደ ፀረ-እርጅና ወኪል ይሰራል።

እርጎ ጭምብል ጥቅሞች

ቆዳን ማራስ

ፊትዎ የደነዘዘ እና የደከመ ከመሰለዎት፣ በክብ እንቅስቃሴዎ ላይ የተፈጥሮ እርጎን በቀስታ ይጠቀሙ። በእርጎ ውስጥ የሚገኘው ላቲክ አሲድ ቆዳን ለማራስ ይረዳል፣ በዚህም የዛሉትን መልክ ያቃልላል።

የቆዳ ብሩህነት

በዮጎት ውስጥ የሚገኘው ላቲክ አሲድ ታይሮሲናሴ የሚባል ኢንዛይም እንዳይፈጠር ይከለክላል። ይህ ኢንዛይም ሜላኒን ለማምረት ሃላፊነት አለበት. የቆዳዎ ቃና እንዲጨልም የሚያደርገው ሜላኒን ነው። ሜላኒን ማምረት በሚታገድበት ጊዜ, የበለጠ ደማቅ የቆዳ ቀለም ያገኛሉ.

ቆዳን መፋቅ

እርጎ ትልቅ ቆዳን የሚያፋጥን ነው። በዮጎት ውስጥ የሚገኘው ላቲክ አሲድ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ የሚረዳ የተፈጥሮ አልፋ ሃይድሮክሲል አሲድ ነው።

ላቲክ አሲድ ቆዳን አያበሳጭም እንዲሁም የሞቱ የቆዳ ሴሎችን በትክክል ለማስወገድ ይረዳል. ይህ ሴሎች በፍጥነት እንዲዳብሩ ያስችላቸዋል.

እንከን የለሽ እና እንከን የለሽ ቆዳ

በየቀኑ እርጎ የፊት ጭንብል ከተጠቀሙበት, ብጉር እና ብጉር የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ማጥፋት ይችላሉ. በዮጎት ውስጥ የሚገኘው ዚንክ የቆዳ መቆጣትን ይቀንሳል እንዲሁም በሰባት እጢ የሚመረተውን ዘይት መጠን ይቀንሳል።

በዮጎት ውስጥ የሚገኙት ፕሮባዮቲክስ ባክቴሪያዎችን ያጠፋሉ. እንከን በሌለው ቆዳ እንዲደሰቱ ለማድረግ የተለያዩ የዩጎት ክፍሎች አብረው ይሰራሉ።

ከዓይኖች ስር ያሉ ጥቁር ክበቦች

እርጎ የፊት ጭንብል, ከዓይኑ ስር ያሉ ጥቁር ክበቦችን በቋሚነት እንዲያስወግዱ ያስችልዎታል. በዮጎት ውስጥ የሚገኘው ዚንክ እከሎችን እና ጠባሳዎችን ለማቅለል ይረዳል እንዲሁም የቆዳ ቀለምን ያበራል። እርጎ የፊት ጭንብልአዘውትሮ መጠቀም እነዚህን ጥቁር ክበቦች ለማስወገድ ይረዳል.

መጨማደድ

እርጎ የፊት ጭንብልፍሪ radicals ቆዳዎን ከመጉዳት የሚከላከሉ ኃይለኛ አንቲኦክሲዳንቶችን ይዟል። ስለዚህ ይህንን ጭንብል በመደበኛነት በመጠቀም የቆዳ መሸብሸብ እና ጥቃቅን መስመሮችን ማዘግየት ይችላሉ. በዮጎት ውስጥ የሚገኘው ላቲክ አሲድ ያለጊዜው የቆዳ እርጅናን ይከላከላል።

ኢንፌክሽን

በዮጎት ውስጥ ያለው ላቲክ አሲድ የፀረ-ፈንገስ ባህሪያት አለው. ምክንያቱም፣ እርጎ የፊት ጭንብል ማንኛውንም የፈንገስ ኢንፌክሽን ለመዋጋት ጥሩ መንገድ ነው. 

የፀሐይ መጥለቅለቅ

በዮጎት ውስጥ የሚገኘው ዚንክ የፀሐይ ቃጠሎን ያስታግሳል። በፀሐይ ቃጠሎ ምክንያት የሚከሰተውን የማቃጠል እና የማሳከክ ስሜትን ለማስታገስ ይረዳል.

በፊትዎ ላይ መጥፎ የፀሀይ ቃጠሎ ካለብዎ አንዳንድ የተፈጥሮ እርጎን እንደ የፊት ጭንብል ይጠቀሙ። ዚንክ መቅላትን እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል እንዲሁም በቆዳዎ ውስጥ ያሉ የተፈጥሮ ዘይቶችን ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳል።

እርጎን ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር መቀላቀል

ተፈጥሯዊ ፣ ተራ እርጎን ብቻውን ወይም ከሌሎች የቆዳ ተስማሚ ንጥረ ነገሮችን ጋር በማጣመር መጠቀም ይችላሉ። እርጎ የፊት ጭንብልውጤቱን ለመጨመር ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ቁሳቁሶች እዚህ አሉ-

የተጠበሰ ካሮት

ደረቅ ቆዳ ካለዎት እና ጤናማ ፣ ለስላሳ ፣ እርጥብ ፣ በዮጎት ውስጥ በትንሹ የተከተፈ እንዲመስል ከፈለጉ ካሮት ያክሉት እና ፊትዎ ላይ ይተግብሩ. ቆዳውን ያድሳል እና ተፈጥሯዊ ብርሀን ይሰጠዋል.

የሎሚ ጭማቂ

ቅባት ወይም የደነዘዘ ቆዳ ካለህ ወደ እርጎ ለመጨመር ምርጡ ንጥረ ነገር ነው። የተዘጉ ቀዳዳዎችን ለማጽዳት እና ቆዳን ለማራገፍ ይረዳል. የሎሚ ጭማቂ የቆዳውን ቃና ያበራል እና ያበራል።

ማር

ቆዳው ለስላሳ እንዲሆን; እርጎ የፊት ጭንብልጥቂት ማር ጨምሩ እና በፊትዎ ላይ ይተግብሩ. ማር ተፈጥሯዊ እርጥበት ሲሆን በቆዳዎ ውስጥ ያለውን እርጥበት ይቆልፋል እና እንዳይደርቅ ይከላከላል.

ይህ የቆዳ መጨማደድ የመፍጠር እድልን ይቀንሳል። እንዲሁም ማር ብጉር እና ብጉርን ለመዋጋት የሚያግዙ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት አሉት.

ትኩረት ሊሰጣቸው የሚገቡ ነገሮች;

እርጎ የፊት ጭንብል ምንም እንኳን ለቆዳዎ ጥሩ ቢሆንም ከመጠቀምዎ በፊት ግምት ውስጥ ማስገባት ያሉባቸው አንዳንድ ነጥቦች አሉ;

– በቀላሉ የሚነካ ቆዳ ካለህ የፊት ማስክን በምትቀባበት ጊዜ ትንሽ የመታከክ ስሜት ሊሰማህ ይችላል። ቆዳዎ በጣም ስሜታዊ ከሆነ, የመናደድ እና የማቃጠል ስሜቶች ሊሰማዎት ይችላል. እንደዚህ አይነት ምላሽ ከተፈጠረ, ወዲያውኑ የፊት ጭንብል በውሃ ያጠቡ. የአለርጂ ምርመራ ያድርጉ. በተፈጥሮ እርጎ ውስጥ ላቲክ አሲድ ወይም ፕሮቢዮቲክስ አለርጂ ሊሆኑ ይችላሉ።

- ለወተት ተዋጽኦዎች አለርጂክ ከሆኑ አልፋ ወይም ቤታ ሃይድሮክሳይድ እርጎ የፊት ጭንብልመጠቀም አይችሉም.

- ለፊት ማስክ የሚሆን እርጎ በሚገዙበት ጊዜ ተራ፣ ኦርጋኒክ የሆነ እና ቅባት ያላቸውን ይምረጡ። ሙሉ ቅባት ያለው እርጎ ቆዳዎን ለመመገብ እና ለማራስ በጣም አስፈላጊ ነው።

እርጎ የቆዳ ጭምብል አዘገጃጀት

እርጎ እና ማር ማስክ

እርጎ እና የማር ጭንብል ለብዙ የቆዳ ችግሮች እንደ ጥቁር ነጠብጣቦች ፣ ሽፍታ ፣ የፀሐይ መጥለቅለቅ ፣ ብጉር ፣ psoriasis።

ቁሶች

• 1 የሾርባ ማንኪያ እርጎ
• 1 የሻይ ማንኪያ ማር

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

- ንጥረ ነገሮቹን ይቀላቅሉ እና ፊትዎ ላይ ይተግብሩ።

- ለ 15 ደቂቃዎች ይጠብቁ እና በደረቅ ጨርቅ ወይም ሙቅ ውሃ ያጽዱ.

- ቆዳዎ ቅባት ከሆነ, ቅድመ-ማጣራት መፍትሄን መጠቀም ይችላሉ.

- በዮጎት ላይ የአጃ ብራን በመጨመር እና የማር ጭንብል ላይ ቆዳዎን ለማደስ እና በፊትዎ ላይ ትኩስነትን በመጨመር ፊትዎን ማስወጣት ይችላሉ። 

በዮጎት, ማር እና ኦት ብራን የተሰራው ጭምብል እንደሚከተለው ተዘጋጅቷል;

እርጎ፣ ማር እና ኦት ብራን ማስክ

ቁሶች

• 1 የሻይ ማንኪያ እርጎ
• 1 የሻይ ማንኪያ ማር
• 1 የሻይ ማንኪያ አጃ

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

- ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ እና በደንብ ይቀላቅሉ። ጭምብሉ ከባድ ከሆነ እንደ እርጥበት ጥቂት የወይራ ዘይት ጠብታዎች ማከል ይችላሉ.

– ጥቅጥቅ ያለ ኮት በፊትዎ ላይ በንጹህ የጣት ጫፎች ይተግብሩ። ለ 15 ደቂቃዎች እረፍት ያድርጉ. ጊዜው ካለፈ በኋላ በሞቀ ውሃ ያጥቡት. ለስላሳ ፎጣ ማድረቅ.

እርጎ፣ ማር እና የሎሚ ማስክ

ቆዳዎ ንጹህ እና ትኩስ እንዲመስል ለማድረግ በጣም ጥሩ ጭምብል ነው።

ቁሶች

• 2 የሾርባ ማንኪያ እርጎ
• 1 የሻይ ማንኪያ ማር
• 1 የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

- ንጥረ ነገሮቹን ይቀላቅሉ እና ፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ለ 20 ደቂቃዎች እርምጃ እስኪወስድ ይጠብቁ። 

– 1 ሎሚ በ1 ሊትር ውሃ ውስጥ በተጨመቀ XNUMX ሎሚ በተዘጋጀ ውሃ ፊትዎን ይታጠቡ።

እርጎ እና እንጆሪ ጭንብል

የተበጣጠሰ ቆዳ ያላቸው, ይህ ጭንብል ለእርስዎ ነው.

ቁሶች

• 1 የሾርባ ማንኪያ እርጎ
• 2 እንጆሪ

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

- ንጥረ ነገሮቹን ይቀላቅሉ እና ፊትዎን ለ 2 ደቂቃዎች ያሽጉ ። 

- ቆዳዎ ጠቃሚ የሆኑ ኢንዛይሞችን እንዲያወጣ ለማድረግ ጭምብልዎን ለጥቂት ጊዜ በፊትዎ ላይ ያስቀምጡ. በሞቀ ውሃ ይታጠቡ።

ለብጉር የተጋለጡ ቆዳ ያላቸው ሰዎች እርጎ እና እንጆሪ ጭንብል ላይ ማር መጨመር ይችላሉ. እንጆሪ በቫይታሚን ሲ፣ሳሊሲሊክ አሲድ እና አልፋ ሃይድሮክሳይድ የበለፀገ ሲሆን በፊትዎ ላይ ብሩህ ተጽእኖ ይኖረዋል። ማር ተፈጥሯዊ የቆዳ እርጥበት እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት አለው.

እርጎ፣ እንጆሪ እና ማር ማስክ

ቁሶች

• 2 የበሰለ እንጆሪ
• 1 የሻይ ማንኪያ ማር
• 1 የሻይ ማንኪያ እርጎ

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

- በአንድ ሳህን ውስጥ እንጆሪዎቹን በሹካ ይፍጩ። ማር እና እርጎ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቀሉ. ጭምብሉን ከመተግበሩ በፊት ፊትዎን ያፅዱ.

– ጭምብሉን በወፍራም ሽፋን ፊትዎ ላይ በክብ እንቅስቃሴዎች ይተግብሩ። ለ 15 ደቂቃዎች ከተጠባበቁ በኋላ, ፊትዎን በሞቀ ውሃ ያጠቡ. ለስላሳ ፎጣ ማድረቅ.

 - ፊትዎ በጣም ደረቅ ከሆነ ጭምብሉ ላይ ጥቂት ጠብታ የኮኮናት ዘይት ወይም የወይራ ዘይት ማከል ይችላሉ።

እርጎ፣ አቮካዶ እና የወይራ ዘይት ጭምብል

ለስላሳ ቆዳ ለማራስ በጣም ጥሩ ጭምብል. የአቮካዶ ፣የወይራ ዘይት እና እርጎ ጥምረት ቆዳዎን ያድሳል እና መሰባበርን ይቀንሳል።

አቮካዶ በቫይታሚን ኢ ይዘት ምክንያት ቆዳውን ይንከባከባል. የወይራ ዘይት በቫይታሚን ኢ የበለፀገ እና ተፈጥሯዊ እርጥበት ነው።

ቁሶች

• 1 የሻይ ማንኪያ እርጎ
• 1 የሻይ ማንኪያ የወይራ ዘይት
• ¼ አቮካዶ

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

– አቮካዶውን በሹካ ፈጭተው የተቀሩትን ንጥረ ነገሮች ይጨምሩ እና ይቀላቅሉ። 

- በወፍራም ሽፋን ፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ለ 15 ደቂቃዎች ይጠብቁ. 

- ፊትዎን በሞቀ ውሃ ይታጠቡ እና ለስላሳ ፎጣ ያድርቁ።

- ፊትዎ ደረቅ ነው ብለው ካሰቡ ትንሽ ተጨማሪ የወይራ ወይም የኮኮናት ዘይት ማከል ይችላሉ.

እርጎ እና አፕል cider ኮምጣጤ ጭምብል

ይህ ጭንብል ለቆዳ እና ለስላሳ ቆዳ ፍጹም መፍትሄ ነው. ጭምብሉን ከመጠቀምዎ በፊት በፊትዎ ላይ የእንፋሎት መታጠቢያ ገንዳ ያድርጉ እና ጥቁር ነጥቦችን ያፅዱ።

ቁሶች

• ግማሽ ኩባያ ፖም cider ኮምጣጤ
• 1 የሾርባ ማንኪያ እርጎ
• 1 ጠብታዎች የወይራ ዘይት

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

- ክሬም ወጥነት ላይ እስኪደርስ ድረስ ንጥረ ነገሮቹን ይቀላቅሉ እና ጭምብሉን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ። 

- ለ 10 ደቂቃዎች ከተጠባበቁ በኋላ በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠቡ እና በሞቀ ፎጣ ያድርቁ. ከዚያም እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ እና ጥሩ እንቅልፍ ይተኛሉ.

እርጎ እና ላቬንደር የማውጣት ጭንብል

ቆዳቸው መርዛማ አካባቢ ለተጋለጡ ሰዎች እፎይታ የሚሆን ጭምብል ነው.

ቁሶች

• ላቫቫር አበባ
• 1 የሾርባ ማንኪያ እርጎ

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

– የላቬንደር አበባን በማረጥ ምንነቱን ለመልቀቅ እና ከሙቀት እና ከብርሃን ራቅ ባለ ማሰሮ ውስጥ ያከማቹ።

– ጭምብሉን ለማዘጋጀት ከዚህ ድብልቅ 3 ጠብታዎች እና አንድ የሾርባ ማንኪያ እርጎ ይጠቀሙ።

- እንዲሁም በውስጡ አንዳንድ የአዝሙድ ቅጠሎችን ማከል ይችላሉ. ጭምብሉን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ለግማሽ ሰዓት ይጠብቁ. 

- ይህንን ጭንብል በሳምንት አንድ ጊዜ ይተግብሩ።

እርጎ እና የኩሽ ጭንብል

የቆዳ መቆጣት እና መቅላት ለማስታገስ ውጤታማ ጭምብል ነው. የቆዳ ድርቀትን በመዋጋት ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል.

ቁሶች

• ½ ዱባ
• 1 የሾርባ ማንኪያ ሙሉ ቅባት ያለው እርጎ

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

- ዱባውን በሮንዶ ውስጥ ያስተላልፉ እና እርጎ ይጨምሩ እና ይቀላቅሉ።

- ፊትዎ ላይ በእኩል መጠን ይተግብሩ።

- ለ 15 ደቂቃዎች ከተጠባበቁ በኋላ ፊትዎን በሞቀ ውሃ ይታጠቡ እና በጥንቃቄ ያጠቡ።

ፍንጭ፡ ከዓይኑ ስር ላሉ ክበቦች ዱባውን ወደ ክበቦች ይቁረጡ እና በአይንዎ ላይ ያስቀምጡ እና ጥቂት ደቂቃዎችን ይጠብቁ ። የድካም እና እብጠት ዓይኖችን ለመፈወስ ውጤታማ ዘዴ ነው.

እርጎ፣ ሚንት እና ሐብሐብ ጭንብል

ይህንን ገንቢ ጭንብል ለእያንዳንዱ የቆዳ አይነት መጠቀም ይችላሉ።

ቁሶች

• 1 የውሃ ሐብሐብ ቁራጭ
• ከአዝሙድና ቅጠሎች
• 1 የሾርባ ማንኪያ እርጎ

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

- ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ እና ፊትዎ ላይ ይተግብሩ።

- ለግማሽ ሰዓት ያህል ይቆዩ እና በሞቀ ውሃ ይታጠቡ።

- ፊትዎን በእርጥበት ማድረቂያ ያጥቡት።

እርጎ እና ብርቱካናማ ጭንብል

ቆዳቸው ለስላሳ ሆኖ እንዲታይ የሚፈልጉ ሁሉ ይህንን ጭንብል መጠቀም ይችላሉ።

ቁሶች

• ሩብ ብርቱካናማ
• 2 የሻይ ማንኪያ እርጎ

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

- ንጥረ ነገሮቹን ይቀላቅሉ እና ፊትዎ ላይ ይተግብሩ። 

- ለጥቂት ደቂቃዎች ከተጠባበቁ በኋላ ለብ ባለ ውሃ ያጥቡት። ከጭምብሉ በኋላ ፊትዎን ያርቁ.

ለደረቅ ቆዳ እርጎ ማስክ

ቁሶች

• 2 የሾርባ ማንኪያ እርጎ
• 1 የሾርባ ማንኪያ ማር
• 1 የሾርባ ማንኪያ የአቮካዶ ንጹህ
• 1 የሾርባ ማንኪያ ኦትሜል

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

- ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ቀላቅሉባት ጥሩ ለጥፍ። 

- በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች ይጠብቁ. 

- የፊት ጭንብልዎን ከፊትዎ ላይ ለስላሳ እና እርጥብ በሆነ ጨርቅ ያስወግዱ።

ለተበሳጨ ቆዳ እርጎ ማስክ

ቆዳዎ በኢንፌክሽን ፣ በፀሐይ በተቃጠለ ወይም በሌላ በማንኛውም ምክንያት ቀይ ከሆነ እና ካበጠ ይህ ነው። እርጎ የፊት ጭንብል ቆዳዎን ለማስታገስ ፍጹም።

ቁሶች

• 1/4 ኩባያ ሙሉ-ስብ, ተራ እርጎ
• 1/4 ኩባያ የተላጠ እና የተከተፈ ኪያር 
• 1 የሾርባ ማንኪያ ኦርጋኒክ አልዎ ቪራ ጄል
• 1 የሾርባ ማንኪያ ማር
• ጥቂት የሻሞሜል ዘይት ጠብታዎች

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

- ለስላሳ ፓስታ ለመፍጠር ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ። 

- ጭምብሉን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች ይጠብቁ ። 

- በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠቡ።

እርጎን እና ብጉርን ለማስወገድ ማስክ

ብጉር የሚከሰተው ባክቴሪያ እንዲዳብር በሚያስችለው ከፍተኛ የሰብል ምርት ነው። ስለዚህ, ትጠቀማለህ እርጎ የቆዳ ጭንብልየዓላማው ዓላማ በፊትዎ ላይ ያለውን የስብ መጠን መቀነስ እና በተመሳሳይ ጊዜ ባክቴሪያዎችን ማስወገድ መሆን አለበት. ይህ ከታች ያለው ጭምብል ተግባር ነው.

ቁሶች

• 1 የሾርባ ማንኪያ እርጎ
• 1 የሾርባ ማንኪያ ማር
• 1 የሻይ ማንኪያ ትኩስ የሎሚ ጭማቂ
• 1 የሻይ ማንኪያ የቱሪሚክ ዱቄት

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

- ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በደንብ ይቀላቅሉ። ጭምብሉን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች ይጠብቁ. 

- በሞቀ ውሃ ይታጠቡ እና ለማድረቅ ለስላሳ ፎጣ ይጠቀሙ።

ለደከመ እና ለደከመ ቆዳ እርጎ ማስክ

እንደ ብክለት ባሉ ምክንያቶች ቆዳዎ ደብዛዛ እና ድካም ሊመስል ይችላል። የቆዳዎን ብርሀን ለመመለስ እና ቆዳዎን ለማደስ ይህን የዮጎት የፊት ጭንብል መጠቀም ይችላሉ።

ቁሶች

• 4 የሾርባ ማንኪያ እርጎ
• 1 የሾርባ ማንኪያ የኮኮዋ ዱቄት
• 1 የሾርባ ማንኪያ ማር

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

- ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ እና ፊትዎ ላይ ይተግብሩ። 

- ጭምብሉን ለ 20 ደቂቃዎች ይተዉት እና ከዚያ በሞቀ ውሃ ያጥቡት። ቆዳዎን ያድሳል, ጤናን እና ብሩህ ያደርገዋል.

የዮጎት የፊት ጭንብል ምን ያህል ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል?

እርጎ የፊት ጭምብሎችምንም የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉትም እና ለስላሳ, ለስላሳ, ለወጣት እና ነጠብጣብ የሌለው ቆዳ ለመድረስ ይረዳል. ለተለያዩ የቆዳ ችግሮች እርጎ የፊት ጭምብሎችየሚከተለውን ድግግሞሽ መጠቀም ተገቢ ይሆናል;

ለቆዳ እና ለቆዳ ቆዳ;

በአጠቃላይ, በየቀኑ ሊጠቀሙበት ይችላሉ.

ለደረቅ ቆዳ;

ቆዳዎን ለማራስ በሳምንት 2 እስከ 3 ጊዜ ጭምብሉን ይጠቀሙ።

ለፈንገስ በሽታዎች;

የፈንገስ ኢንፌክሽንን ለመከላከል የአጠቃቀም ድግግሞሽ መጨመር አስፈላጊ ነው. ለበለጠ ውጤት ጭምብሉን በቀን ከ4-5 ጊዜ በፊትዎ ላይ ይተግብሩ።

ስለ ቆዳ እንክብካቤ ሊታሰብባቸው የሚገቡ ጠቃሚ ነጥቦች

- በቀን ቢያንስ 2 ሊትር ውሃ ይጠጡ።

- ጥራት የሌላቸው የመዋቢያ ምርቶችን አይጠቀሙ።

- ጥራት ያለው እርጥበት እና የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ይጠቀሙ.

- አታጨስ።

- ለአመጋገብዎ ትኩረት ይስጡ.

- ከመጠን በላይ ፀሐይ አይጠቡ.

- ሜካፕዎን ሳያስወግዱ ወደ መኝታ አይሂዱ.

 - በየቀኑ ቆዳዎን ያጠቡ.

- በየ 15 ቀኑ ጭምብል ይተግብሩ።

- ብጉርህን ሳታውቀው አትጨምቀው።

- በአየር ማቀዝቀዣ ውስጥ ለረጅም ጊዜ አይቆዩ.

- በተንከባከበው ቆዳ እና ባልታከመ ቆዳ መካከል ያለው ልዩነት በኋለኛው ህይወት ውስጥ እራሱን እንደሚያሳይ ያስታውሱ.