ለልብ ህመም ምን ጥሩ ነው? ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች

"ቋሚ የሆድ እብጠት ያጋጥምዎታል?" 

"በመቃጠል እና በሆድ ህመም ይሰቃያሉ?" 

"በሆዱ ላይ ያለው ከባድ ህመም በደረትዎ ላይ ይወጣል?" 

ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስዎ አዎ ከሆነ የልብ ህመም በህይወት ሊኖርህ ይችላል.

የምግብ መፈጨት ችግር በመባልም ይታወቃል የልብ ህመምበምግብ መፍጫ ሥርዓት እና በሆድ ውስጥ የሃይድሮክሎሪክ አሲድ ከመጠን በላይ እንዲከማች የሚያደርገው ምንድን ነው?

የልብ ህመም ቋሚ እና ጊዜያዊ ሊሆን ይችላል. አንዳንድ ጊዜ ይጠፋል እና ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ይደጋገማል. ካልታከመ የሚመግል ቁስል እና እንደ የምግብ መፍጫ ሥርዓት መጎዳትን የመሳሰሉ ሥር የሰደደ በሽታዎችን ያስከትላል. 

የልብ ህመምስለዚህ በተቻለ ፍጥነት ማከም በጣም አስፈላጊ ነው. ከታች የሆድ ህመምን ለማስታገስ ከዕፅዋት የተቀመሙ እና ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች የሚለው ይብራራል።

የልብ ህመም መንስኤው ምንድን ነው?

• ከመጠን በላይ መብላት: ሊፈጩት ከሚችሉት በላይ ምግብ መብላት ከመጠን በላይ የሃይድሮክሎሪክ አሲድ ምርትን ያስከትላል። የልብ ህመምምን ያነሳሳል.
• ካርቦናዊ መጠጦች: ካርቦናዊ መጠጦች እና አልኮሆል በሆድ ውስጥ ከመጠን በላይ አሲድ እንዲፈጠር ያደርጋል.
• የሚያቃጥል ምግብ: ቅመም የበዛባቸው ምግቦች በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ የማቃጠል ስሜት ይፈጥራሉ.
• የታችኛውን የጉሮሮ ቧንቧን የሚያዳክሙ ምግቦች: ቡና, ሻይ, ቸኮሌት, ሚንት, ሲትረስየወተት ተዋጽኦዎች ወዘተ.
• የሕክምና ሁኔታዎች: አንዳንድ ጊዜ gastritis እና ኤች.ፒሎሪ በቋሚነት ምክንያት የልብ ህመም ምን አልባት.

የልብ ህመም ምልክቶች ምንድ ናቸው?

የልብ ህመም የሚከተሉት ምልክቶች ይከሰታሉ:

• ማቅለሽለሽ: በሆድ ውስጥ የአሲድ መጨመር የማስታወክ ስሜት ይፈጥራል. ይህ የማቅለሽለሽ ስሜት ይፈጥራል.
• reflux: የሆድ ዕቃን ወደ ጉሮሮ ውስጥ ማስወጣት ነው. በጉሮሮ እና በምግብ መፍጫ ቱቦ ውስጥ የሚቃጠል ስሜት እና የልብ ህመምምን ይመራል.
• የሆድ እብጠት: ምንም እንኳን ትንሽ ምግብ ቢበሉም, ጥጋብ ይሰማዎታል እና የሆድ እብጠት ይከሰታል. በጋዝ የታጀበ ነው. ኃይለኛ ቁርጠት እና እብጠት ያስከትላል. ይህ፣ የልብ ህመምበጣም የተለመደው ምልክት ነው

የልብ ህመም እንዴት ይታከማል?

አፕል ኮምጣጤ

• አፕል ኮምጣጤበሆድ ውስጥ የሚፈጠረውን ከመጠን በላይ አሲድ ይከላከላል. የጨጓራውን ፒኤች ወደ መደበኛው ደረጃ ለመመለስ ይረዳል.
• በ 1 ብርጭቆ ውሃ ውስጥ 1 የሾርባ ማንኪያ ፖም cider ኮምጣጤ ከ 1 የሾርባ ማንኪያ ማር ጋር ይቀላቅሉ።

ሙዝ

• ሙዝሆዱን ያዝናናል. ለሆድ እና ለምግብ መፍጫ ችግሮች ያገለግላል.
• ከምግብ በፊት ወይም በኋላ ሙዝ ይበሉ።
• በቀን 2-3 ሙዝ መብላት ይችላሉ.

chamomile ሻይ

• በካሞሜል ውስጥ የሚገኙት የፔኖሊክ ውህዶች እና terpenoids የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ያዝናናሉ። 
• የሆድ ቁርጠት, እብጠት, ማቅለሽለሽ እና የምግብ አለመፈጨትን ያስወግዳል. በጋዝ ማስታገሻ ባህሪው እብጠትን ይቀንሳል.
• 1-2 የሻይ ማንኪያ የደረቀ ካምሞሊም በሙቅ ውሃ ውስጥ ለ 15 ደቂቃዎች ያርቁ።
• ከዚያም በሙቀት ጊዜ ያጣሩ እና ይጠጡ. በቀን 2-3 ኩባያ የሻሞሜል ሻይ መጠጣት ይችላሉ.

ቀረፋ

• ቀረፋየጨጓራ መከላከያ ውጤት አለው. ለምግብ መፈጨት ችግር፣ ለሆድ ቁርጠት፣ ለማቅለሽለሽ እና ለሆድ እብጠት ያገለግላል።
• 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ቀረፋ ዱቄት ከ1 ብርጭቆ የሞቀ ውሃ ጋር በመቀላቀል ይህን ሻይ በየቀኑ ይጠጡ።

አረንጓዴ ሻይ

• አረንጓዴ ሻይአንቲኦክሲደንትስ የበለፀገ ነው። አረንጓዴ ሻይ በየቀኑ መጠጣት የምግብ መፈጨት ችግርን ይከላከላል።
• 1-2 የሻይ ማንኪያ አረንጓዴ ሻይ ቅጠሎች ወይም የሻይ ከረጢቶች ለ 5-10 ደቂቃዎች እና ማጣሪያ ያድርጉ.
• ሲሞቅ። ለጣዕም ማር ማከል ይችላሉ.
• በቀን 2-3 ኩባያ አረንጓዴ ሻይ መጠጣት ይችላሉ.

የታሸጉ አጃዎች

• የታሸጉ አጃዎችሆዱን ያረጋጋዋል. ለመዋሃድ ቀላል እና በፋይበር የበለፀገ ምግብ ነው። ለአንጀት ጤንነት ጠቃሚ የሆኑ ቅድመ-ቢዮቲክ ባህሪያት አሉት.
• በሞቀ ውሃ አንድ ሰሃን ኦትሜል ያዘጋጁ.
• እንደ ማር, እንጆሪ እና ሙዝ የመሳሰሉ ፍራፍሬዎችን እንደ ምርጫዎ ይጨምሩ.
• በቀን አንድ ወይም ሁለት ጎድጓዳ ሳህኖች ኦትሜል መብላት ይችላሉ.

የኣፕል ጭማቂ

• Elmaየምግብ መፈጨትን ያፋጥናል። በውስጡም pectin, የአንጀት አካባቢን የሚያሻሽል ፋይበር ይዟል.
• በቀን ሁለት ብርጭቆ የፖም ጭማቂ ለጥቂት ቀናት ይጠጡ.
• እራስዎን የጨመቁት የፖም ጭማቂ ጤናማ ነው.

የሎሚ ጭማቂ

• የሎሚ ጭማቂፀረ-አሲድ, አሲድ ገለልተኛ ባህሪያት አለው. እብጠት, ጋዝ እና የልብ ህመምያቃልላል። የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል።
• 2 የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ በአንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ ውስጥ ይቀላቅሉ እና ይጠጡ።

የኣሊዮ ጭማቂ

• የኣሊዮ ጭማቂ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ ጋዝ ፣ ማቅለሽለሽ ፣ የልብ ህመም እንደነዚህ ያሉትን ችግሮች ይቀንሳል.
• ሁለት የሾርባ ማንኪያ ጄል ከአሎዎ ቅጠል ላይ ያወጡትን በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ይቀላቅሉ እና ይጠጡ።
• በየቀኑ 2 ብርጭቆ ትኩስ የኣሊዮ ጭማቂ መጠጣት ይችላሉ.

የወይራ ዘይት

• የወይራ ዘይት, የሆድ ድርቀትን ያስወግዳል. በዚህ ባህሪ, የሆድ ህመምን ያስታግሳል. የምግብ መፈጨትን ይረዳል እና የልብ ህመምየሚያስተካክለው.
• 1 የሻይ ማንኪያ ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት ከምግብ በፊት ግማሽ ሰዓት ይጠጡ. 
• ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት ይህን ያድርጉ.

እርጎ

• እርጎከመጠን በላይ የአሲድ ምርት፣ ጋዝ እና እብጠት የሚያስከትሉ ጤናማ ያልሆኑ ባክቴሪያዎችን እድገት የሚቆጣጠሩ ፕሮባዮቲኮችን ይይዛል።
• በቀን 2-3 ብርጭቆ ተራ እርጎ ይበሉ። ከምግብ በፊት, በምግብ ወቅት ወይም በምግብ መካከል ሊበሉት ይችላሉ.