ሂቢስከስ ሻይ ምንድን ነው ፣ ምን ያደርጋል? ጥቅሞች እና ጉዳቶች

ሂቢስከስ ሻይየ hibiscus ተክል አበባዎችን በሚፈላ ውሃ ውስጥ በማፍሰስ የተሰራ ነው.

ክራንቤሪ የሚመስል ጣዕም ያለው ይህ ሻይ ሙቅ እና ቀዝቃዛ ሊጠጣ ይችላል.

እንደየአካባቢው እና እንደ አየር ሁኔታ የሚለያዩ በመቶዎች የሚቆጠሩ ዝርያዎች። ሂቢስከስ ብዙ ዓይነቶች አሉ ፣ በጣም ብዙ ሻይ ለማምረት ያገለግላሉ ።ሂቢስከስ ሳርጋርፋፋ” ዓይነት።

ምርምር፣ የ hibiscus ሻይ መጠጣትከፌኑግሪክ የጤና ጠቀሜታ ጋር ተያይዘው የሚመጡ በርካታ የጤና ጥቅማ ጥቅሞችን ገልጿል ይህም የደም ግፊትን እንደሚቀንስ፣ ባክቴሪያዎችን እንደሚዋጋ እና ክብደትን ለመቀነስ እንደሚያግዝ አሳይቷል።

ሻይ ሁለቱንም አበባዎችን እና ቅጠሎችን በማፍለቅ ሊሠራ ይችላል. 

በጽሁፉ ውስጥ "የሂቢስከስ ሻይ ጥቅሞች ምንድ ናቸው", "የሂቢስከስ ሻይ እንዴት እንደሚጠቀሙ", "ሂቢስከስ ሻይ እንዴት እንደሚዳከም", "የሂቢስከስ ሻይ እንዴት እንደሚሰራ" የሚሉ ጥያቄዎች ይመለሳሉ።

የሂቢስከስ ሻይ የአመጋገብ ዋጋ

የ hibiscus አበባዎችእንደ ኦርጋኒክ አሲዶች፣ አንቶሲያኒን፣ ፍሌቮኖይድ እና ግላይኮሲዶች ያሉ የተለያዩ አይነት ፋይቶ ኬሚካሎች አሉ።

ዴልፊኒዲን-3-ሳምቡቢዮሳይድ፣ ዴልፊዲን እና ሳይያኒዲን-3-ሳምቡቢዮሳይድ ዋናዎቹ አንቶኮያኒን ናቸው።

ፎኖሊክ አሲዶች ፕሮቶካቴቹክ አሲድ፣ ካቴቺን፣ ጋሎካቴቺንን፣ ካፌይክ አሲድ እና ጋሎካቴቺን ጋሌትስን ያካትታሉ።

ተመራማሪዎችም ሂቢስሴትሪንን፣ ጎሲፒቲንን፣ ሳዳሪትሪንን፣ quercetinእንደ ሉቲኦሊን፣ ማይሪሴቲን እና ሂቢሴቲን ያሉ አግሊኮኖችን ለይተዋል።

እንደ eugenol, β-sitosterol እና ergosterol የመሳሰሉ ስቴሮይድስ እንዲሁ ተስተውሏል.

እነዚህ ፋይቶኬሚካል ኬሚካሎች የልብ እና የጉበት ጤናን፣ የፀጉርዎን ቀለም እና ስሜት ለማሻሻል በአንድነት ይሰራሉ።

የሂቢስከስ ሻይ ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

ጥናቶች፣ ሂቢስከስ ሻይየደም ግፊትን የመቆጣጠር ችሎታ ማስረጃ. በተጨማሪም ዲዩቲክ እና ፀረ-ጭንቀት ባህሪያት እንዳለው ይገልጻል. የ hibiscus አበባዎች በተጨማሪም ውጤታማ የላስቲክ እና ጉበት ተስማሚ ነው.

አንቲኦክሲደንትስ ይዟል

አንቲኦክሲደንትስ ሴሎችን የሚጎዱ ፍሪ radicals በመባል የሚታወቁትን ውህዶች ለመቋቋም የሚረዱ ሞለኪውሎች ናቸው።

ሂቢስከስ ሻይ በኃይለኛ አንቲኦክሲደንትስ የበለፀገ በመሆኑ የፍሪ radicals ክምችት በመኖሩ ጉዳትን እና በሽታን ለመከላከል ይረዳል።

በአይጦች ላይ በተደረገ ጥናት፣ የሂቢስከስ ማውጣትየፀረ-ኦክሲዳንት ኢንዛይሞችን ቁጥር ጨምሯል እና የፍሪ radicals ጎጂ ውጤቶች እስከ 92 በመቶ ቀንሰዋል።

ሌላ የአይጥ ጥናትም ተመሳሳይ ግኝቶች ነበሩት ይህም እንደ ቅጠሎች ያሉ ማራኪ የእፅዋት ክፍሎች ጠንካራ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪያት እንዳላቸው ያሳያል.

የደም ግፊትን ይቀንሳል

ሂቢስከስ ሻይከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች በጣም አስደናቂ እና ታዋቂ ከሆኑ ጥቅሞች አንዱ የደም ግፊትን መቀነስ ነው።

በጊዜ ሂደት ከፍተኛ የደም ግፊት በልብ ላይ ተጨማሪ ጫና ስለሚፈጥር እንዲዳከም ያደርጋል። ከፍተኛ የደም ግፊት ለልብ ሕመም የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው.

ከፍተኛ ጥራት ያለው ሻይ ሲስቶሊክ እና ዲያስቶሊክ የደም ግፊትን እንደሚቀንስ የተለያዩ ጥናቶች አረጋግጠዋል።

በአንድ ጥናት ውስጥ 65 ሰዎች ከፍተኛ የደም ግፊት አላቸው ሂቢስከስ ሻይ ወይም ፕላሴቦ ተሰጥቷል. ከስድስት ሳምንታት በኋላ, ሂቢስከስ ሻይ የጠጡ ሰዎች ከፕላሴቦ ጋር ሲነፃፀሩ በሲስቶሊክ የደም ግፊት ላይ ከፍተኛ ቅናሽ አሳይተዋል።

በተመሳሳይ በ 2015 በአምስት ጥናቶች ላይ የተደረገ ግምገማ ከፍተኛ ጥራት ያለው ሻይ ሁለቱንም ሲስቶሊክ እና ዲያስቶሊክ የደም ግፊትን በአማካይ በ 7.58 mmHg እና 3.53 mmHg ይቀንሳል.

ሂቢስከስ ሻይየደም ግፊትን ለመቀነስ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ተፈጥሯዊ መንገድ ቢሆንም፣ የደም ግፊትን ለማከም የሚያገለግል ዳይሪቲክ አይነት ሃይድሮክሎሮቲያዛይድ ለሚወስዱ ሰዎች አይመከርም ከመድኃኒት ጋር መስተጋብር ስለሚፈጥር።

የዘይት ደረጃን ይቀንሳል

አንዳንድ ጥናቶች የደም ግፊትን ከመቀነሱ በተጨማሪ ይህ ሻይ በደም ውስጥ ያለው የስብ መጠን እንዲቀንስ የሚረዳው ሌላው ለልብ ህመም አጋላጭ እንደሆነ አረጋግጠዋል።

በአንድ ጥናት ውስጥ 60 ሰዎች የስኳር በሽታ ያለባቸው ወይም ሂቢስከስ ሻይ ወይም ጥቁር ሻይ. ከአንድ ወር በኋላ, የ hibiscus ሻይ የሚጠጡ "ጥሩ" HDL ኮሌስትሮል ጨምሯል እና አጠቃላይ ኮሌስትሮል, "መጥፎ" LDL ኮሌስትሮል እና ትራይግሊሪየይድስ ቀንሷል.

በሜታቦሊክ ሲንድረም (ሜታቦሊክ ሲንድሮም) በሽተኞች ውስጥ በሌላ ጥናት, በቀን 100 ሚ.ግ የሂቢስከስ ማውጣትመድሃኒቱን መውሰድ ከጠቅላላው የኮሌስትሮል መጠን መቀነስ እና "ጥሩ" HDL ኮሌስትሮል መጨመር ጋር ተያይዞ ታይቷል. 

የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር ሊረዳ ይችላል

ቤሊርሊ ብር የ hibiscus አይነትየስኳር በሽታን ለማከም እና የኢንሱሊን ስሜትን ለማሻሻል ይረዳል ።

የሂቢስከስ ሳዳሪፋ ቅጠሎች (ሌላ የሂቢስከስ ዝርያ) እንደ ሳይያኒዲን 3 ፣ ሩቲኖኮድ ፣ ዴልፊኒዲን ፣ ጋላክቶስ ፣ ሂቢስከስ ፣ አስኮርቢክ አሲድ ፣ ሲትሪክ አሲድ ፣ አንቶሲያኒን ፣ ቤታ ካሮቲን እና ሲቶስትሮል ያሉ ፋይቶ ኬሚካሎች አሏቸው።

ጥናቶች ውስጥ, ይህ ሂቢስከስ ሻይለአራት ሳምንታት በቀን ሦስት ጊዜ መሰጠት በ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. በተጨማሪም ይህ ሻይ የጣፊያ ቤታ ሴሎችን አሠራር አሻሽሏል.

የኮሌስትሮል መጠንን ሊቀንስ ይችላል።

የ hibiscus ሻይ መጠጣትአርዘ ሊባኖስ የኮሌስትሮል ቅነሳ ውጤት ሊኖረው እንደሚችል የሚያሳዩ ተጨማሪ መረጃዎች አሉ።

ሂቢስከስ, በአጠቃላይ ፖሊፊኖሊክ አሲዶች, flavonoids እና anthocyanins ይዟል. እነዚህ ውህዶች የፀረ-ሙቀት መጠን (antioxidant) እንቅስቃሴን ያሳያሉ. ሻይ በኮሌስትሮል መጠን ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.

ጥናቶች እንደሚያሳዩት አበባው በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠንን ለመከላከል እና ለመከላከል ለወደፊት ጥናቶች ሊጠቀሙበት ይችላሉ.

ከፍተኛ ኮሌስትሮል ባላቸው 43 ጎልማሶች (ከ30-60 አመት) ላይ ጥናት ተካሂዷል። ሁለት ኩባያዎች ለ 12 ሳምንታት ወደ የሙከራ ቡድን ሂቢስከስ ሻይ ተሰጥቷል. ውጤቶቹ በአጠቃላይ የኮሌስትሮል መጠን 9.46%፣ በ HDL 8.33% እና በ LDL 9.80% አማካይ ቅናሽ አሳይተዋል። 

ጥናት፣ ሂቢስከስ ሻይበደም ኮሌስትሮል ደረጃዎች ላይ ከፍተኛ አዎንታዊ ተጽእኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ግዛቶች.

የጉበት ጤናን ይከላከላል

ከፕሮቲኖች መመረት ጀምሮ እስከ ሃሞት መፈጠር እስከ ስብ ስብራት ድረስ ጉበት ለአጠቃላይ ጤና ጠቃሚ አካል ነው።

የሚገርመው, ጥናቶች አንተ ሂቢስከስ ነህ የጉበት ጤናን ለማሻሻል እና ውጤታማ በሆነ መልኩ እንዲሰራ እንደሚያግዝ ታይቷል.

በ 19 ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች ላይ በተደረገ ጥናት, ከፍተኛ የሂቢስከስ ማውጣትመድሃኒቱን ለ 12 ሳምንታት የወሰዱ ሰዎች በጉበት ስቴቶሲስ ላይ መሻሻል አሳይተዋል. 

ይህ ሁኔታ በጉበት ውስጥ ስብ በመከማቸት የሚታወቅ ሲሆን የጉበት ውድቀት ሊያስከትል ይችላል.

በሃምስተር ውስጥ የተደረገ ጥናትም የሂቢስከስ ማውጣትየጉበት መከላከያ ባህሪያትን አሳይቷል

በሌላ የእንስሳት ጥናት, አይጦች ሂቢስከስ ምርቶቹ በሚሰጡበት ጊዜ በጉበት ውስጥ ያሉ ብዙ የመድኃኒት ማጽጃ ኢንዛይሞች ክምችት እስከ 65% ጨምሯል።

ሆኖም, እነዚህ ሁሉ ጥናቶች ሂቢስከስ ሻይ በእሱ ቦታ ፣ የሂቢስከስ ማውጣትየሚያስከትለውን ውጤት ገምግሟል 

ሂቢስከስ ሻይካናቢስ በሰዎች ላይ የጉበት ጤናን እንዴት እንደሚጎዳ ለማወቅ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል።

የ hibiscus ሻይ ይዳከማል?

የተለያዩ ጥናቶች፣ ከ hibiscus ሻይ ጋር ክብደት መቀነስእንደሚቻል ተናግሮ ከመጠን ያለፈ ውፍረት ይከላከላል።

አንድ ጥናት 36 ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ተሳታፊዎች ነበሩት። የሂቢስከስ ማውጣት ወይም ፕላሴቦ ሰጥቷል. ከ 12 ሳምንታት በኋላ, የሂቢስከስ ማውጣትየሰውነት ክብደት መቀነስ፣የሰውነት ስብ፣የሰውነት ብዛት ኢንዴክስ እና ዳሌ እስከ ወገብ ጥምርታ።

የእንስሳት ጥናት ተመሳሳይ ግኝቶች ነበሩት, እና ወፍራም አይጦች ከፍተኛ ነበሩ የሂቢስከስ ማውጣትመድሃኒቱ ለ60 ቀናት መሰጠቱ የሰውነት ክብደት እንዲቀንስ አድርጓል ሲል ዘግቧል።

ካንሰርን ለመከላከል የሚረዱ ውህዶችን ይዟል

ሂቢስከስ ሻይ ፋይበር እና ኃይለኛ የፀረ-ካንሰር ባህሪያት እንዳለው ያሳያል ፖሊፊኖልስ በከፍተኛ ደረጃ.

የሙከራ ቱቦ ጥናቶች ፣ የሂቢስከስ ማውጣትሊያስከትል የሚችለውን ተፅእኖ በተመለከተ አስደናቂ ውጤቶችን አግኝቷል

በሙከራ ቱቦ ጥናት ውስጥ, የሂቢስከስ ማውጣት የተረበሸ የሕዋስ እድገት፣ የአፍ እና የፕላዝማ ሕዋስ ነቀርሳዎችን ስርጭት ቀንሷል።

ሌላ የፈተና-ቱቦ ጥናት እንደዘገበው ከፍተኛ ጥራት ያለው ቅጠል ማውጣት የሰዎችን የፕሮስቴት ካንሰር ሕዋሳት መስፋፋትን ይከለክላል.

የሂቢስከስ ማውጣትበሌሎች የፈተና-ቱቦ ጥናቶች የጨጓራ ​​ነቀርሳ ሴሎችን በ 52% እንደሚገታ ታይቷል.

ባክቴሪያዎችን ለመዋጋት ሊረዳ ይችላል

ተህዋሲያን ከብሮንካይተስ እስከ የሳንባ ምች የሚደርሱ ነጠላ ሕዋስ ያላቸው ረቂቅ ተሕዋስያን ናቸው. የሽንት ቱቦዎች በሽታዎችከ ጀምሮ የተለያዩ ኢንፌክሽኖችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ከኦክስኦክሲዳንት እና ፀረ-ነቀርሳ ባህሪያቱ በተጨማሪ አንዳንድ የሙከራ-ቱቦ ጥናቶች ሂቢስከስዱቄት በባክቴሪያ የሚመጡ በሽታዎችን ለመቋቋም እንደሚረዳ ደርሰንበታል.

በእውነቱ, የሙከራ ቱቦ ጥናት, የሂቢስከስ ማውጣትእንደ ቁርጠት፣ ጋዝ እና ተቅማጥ ያሉ ምልክቶችን ሊያስከትል የሚችል የባክቴሪያ አይነት የኢ.ኮሊ እንቅስቃሴውን የሚገታ ሆኖ ተገኝቷል።

ሌላ የሙከራ-ቱቦ ጥናት እንደሚያሳየው ይህ ንጥረ ነገር ስምንት ዓይነት ባክቴሪያዎችን በመታገል ልክ እንደ አንዳንድ የባክቴሪያ በሽታዎችን ለማከም ጥቅም ላይ የዋሉ መድሃኒቶች ውጤታማ ነበር.

ጭንቀትን ያስወግዳል እና እንቅልፍን ይረዳል

የሂቢስከስ ማውጣትበአይጦች ላይ ማስታገሻ እና ጭንቀትን የሚቀንስ ተጽእኖ እንዳለው ታይቷል. በመዳፊት ጥናቶች ውስጥ እነዚህ ተጨማሪ ግልጋሎቶች በመድኃኒቶቹ ተደጋጋሚ መጠኖች አሳይተዋል።

የሂቢስከስ ተዋጽኦዎች በተጨማሪም ህመምን, ትኩሳትን እና ራስ ምታትን ያስወግዳል. ይሁን እንጂ በዚህ ጉዳይ ላይ የተወሰነ መረጃ አለ.

ፀረ-ጭንቀት ተጽእኖ ሊኖረው ይችላል

የ hibiscus አበባፍሌቮኖይድ (Hibiscus rosa-sinensis Linn.) በ እነዚህም ዶፖሚን እና ሴሮቶኒን (የደስታ ሆርሞኖች) እንዲለቁ ይሠራሉ ስለዚህ የመንፈስ ጭንቀትን ምልክቶች ለመቀነስ ይረዳሉ.

ሌላ የ hibiscus አይነትየሊላክስ ንጥረነገሮች በድህረ ወሊድ በሽታዎች ውስጥ እንደ ፀረ-ጭንቀት የሚመስል እንቅስቃሴን አሳይተዋል. በእናቶች ውስጥ የድህረ ወሊድ ጭንቀት በልጆች የእውቀት እና ስሜታዊ እድገት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል.

የሂቢስከስ ማውጣትዶፖሚን እና ሴሮቶኒንን የሚያነቃቁ ኢንዛይሞችን እንደሚገታ ተገኝቷል. ይህ በተዘዋዋሪ መንገድ ነው። የድህረ ወሊድ ጭንቀትዱቄት ለማከም ሊረዳ ይችላል.

በእርግዝና ወቅት ሂቢስከስ ሻይደህንነት አይታወቅም. ስለዚህ እባክዎን ስለዚህ ጉዳይ ሐኪምዎን ያማክሩ.

የሂቢስከስ ሻይ ለቆዳ ጠቃሚ ጥቅሞች

ሂቢስከስ ሻይቁስልን ማዳን እና ሌሎች የቆዳ በሽታዎችን ማከም ይችላል.

በአይጦች ጥናቶች ፣ የ hibiscus ተዋጽኦዎችከታዋቂው የአካባቢ ቅባት ይልቅ የተሻለ ቁስል የመፈወስ ባህሪያት ተገኝቷል. የሂቢስከስ አበባ ማውጣትየአካባቢያዊ ቁስሎችን ለማከም ውጤታማ በሆነ መንገድ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.

ሌላ የሂቢስከስ ዝርያዎችከሄርፒስ ዞስተር የተወሰዱ ንጥረ ነገሮችን በርዕስ መተግበር የሄርፒስ ዞስተርን ለማከም ይረዳል (በአሰቃቂ ሽፍታ እና አረፋ የሚታወቅ የቫይረስ ኢንፌክሽን)።

የ hibiscus ሻይ ለፀጉር ጥቅሞች

ሂቢስከስ ረዥም እና የሚያብረቀርቅ ኩርባዎችን ለማግኘት የዝርያው አበባዎች በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላሉ። አንዳንድ የአይጥ ጥናቶች የ hibiscus ተክልየፀጉር እድገትን የሚያነቃቁ የቅጠል ቅጠሎችን ባህሪያት ያሳያል

በፍልስጤም ጥናት፣ አ የ hibiscus አይነትየአበባው አበባ የፀጉር እና የራስ ቆዳን ጤና እንደሚያሻሽል ተገኝቷል. አበባውን ሞቅ ባለ ውሃ ውስጥ ማጠጣት እና ከዚያም በፀጉር ላይ መቀባት የራስ ቆዳን እና የፀጉርን ጤና ያሻሽላል.

ሂቢስከስ ሻይየፀጉር እድገት በፀጉር እድገት ላይ ያለውን ተጽእኖ ለመረዳት በቂ ምርምር የለም.

ሂቢስከስ ሻይ ማዘጋጀት

በቤት ውስጥ የ hibiscus ሻይ ማዘጋጀት ቀላል ነው.

ወደ የሻይ ማንኪያ ደረቅ የ hibiscus አበባዎችጨምረው የፈላ ውሃን ያፈሱ። ለአምስት ደቂቃዎች ያህል እንዲንሳፈፍ ያድርጉት, ከዚያም ወደ ብርጭቆው ውስጥ ያጣሩ, ይጣፍጡ እና ይደሰቱ.

ሂቢስከስ ሻይ ትኩስ ወይም ቀዝቃዛ ሊበላ ይችላል እና ክራንቤሪ የሚመስል ጣዕም አለው.

በዚህ ምክንያት ብዙውን ጊዜ ከማር ጋር ይጣፍጣል.

የሂቢስከስ ሻይ ጉዳቶች ምንድ ናቸው?

የእጽዋት መድሃኒት መስተጋብርን ጨምሮ የ hibiscus ሻይ መጠጣትጥቂት የተመዘገቡ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት።

የሂቢስከስ ሥሮችፀረ-ወሊድ እና የዩትሮሮፊክ ተጽእኖ አለው. በሰውነት ውስጥ የኢስትሮጅን እንቅስቃሴ ሊኖረው ይችላል እና የፅንስ መትከልን ወይም መፀነስን ይከላከላል.

ሂቢስከስ ሻይበውስጡ ያሉት ፖሊፊኖሎች የሰውነትን የአሉሚኒየም ጭነት ሊጨምሩ ይችላሉ። ትኩስ ሂቢስከስ ሻይ ከፍተኛ የሽንት አልሙኒየም መውጣት ከጠጡ ቀናት በኋላ ታይቷል.

ስለዚህ ነፍሰ ጡር እናቶች እና የኩላሊት ጠጠር ያለባቸው ሰዎች ከመጠን በላይ መውሰድን በተመለከተ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው.

Hibiscus sabdariffa L. ከመድኃኒት-መድኃኒት ዳይሬቲክ መድሐኒት hydrochlorothiazide (HCT) ጋር ያለውን ግንኙነት አሳይቷል። በተጨማሪም በሳይቶክሮም P450 (CYP) ውስብስብ እንቅስቃሴ ውስጥ ጣልቃ ይገባሉ.

እነዚህ የ CYP ውስብስቦች ለብዙ የታዘዙ መድኃኒቶች ሜታቦሊዝም ተጠያቂ ናቸው። ገዳይ ውጤቶች አሉት የሚለው ጉዳይ የበለጠ መመርመር አለበት።

አንዳንድ ማስረጃዎች ሂቢስከስ ሻይበተጨማሪም የደም ግፊት መቀነስን ያሳያል. ምንም እንኳን ሻይ የደም ግፊትን ለማከም መድሃኒቶችን ሊያስተጓጉል እንደሚችል ምንም አይነት ቀጥተኛ መረጃ ባይኖርም, ለዚህ ሁኔታ መድሃኒት የሚወስዱ ሂቢስከስ ሻይ ከመጠጣትዎ በፊት ሐኪም ማማከር አለብዎት.

ሂቢስከስ ሻይከዚህ በፊት ጠጥተዋል? ይህን ጣፋጭ ሻይ የሚሞክሩ ሰዎች አስተያየት መስጠት ይችላሉ.