የቤይ ቅጠል ሻይ ጥቅሞች - እንዴት የቤይ ቅጠል ሻይ ማዘጋጀት ይቻላል?

ቤይ ቅጠል በማብሰያ ውስጥ እንደ ቅመማ ቅመም የሚያገለግል እፅዋት ነው። በተጨማሪም መድኃኒትነት አለው. ስለዚህ, በርካታ ጥቅሞች አሉት. የባይ ቅጠል ሻይ ጥሩ የቫይታሚን ኤ፣ ቫይታሚን B6 እና የቫይታሚን ሲ ምንጭ ነው። የባይ ቅጠል ሻይ ጥቅሞች ከዚህ ባህሪ ጋር ወደ ፊት ይመጣሉ.

አሁን ስለ ቤይ ቅጠል ሻይ ጥቅሞች, እንዲሁም ስለ ጉዳቱ እና እንዴት እንደሚሰራ እንነጋገራለን.

ቤይ ቅጠል ሻይ ጥቅሞች

• ዓይነት 2 የስኳር በሽታን ለማከም እና የኢንሱሊን ስሜትን ያሻሽላል። 
• የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል።
• ሽንትን ያበረታታል.
• የሆድ ድርቀትን ይከላከላል. 
• የደም ግፊትን ይቀንሳል. 
• ለሳል ጥሩ ነው.
• ሲ ቫይታሚን ምንጭ ነው።
• ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት አለው.
• የ sinus ኢንፌክሽንን ለማከም ይረዳል.
• ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል።
• ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል.
• የጭንቀት ደረጃን ይቀንሳል.
• የማይግሬን ህመም ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል.
• ፀረ-ብግነት ንብረቶችን ይዟል.
• ካንሰርን ማዳን ይችላል።
• የመረጋጋት ስሜት አለው.
• የእንቅልፍ ጥራትን ያሻሽላል.
• የባይ ቅጠል ሻይ ከሚያስገኛቸው ጥቅሞች አንዱ ቆዳውን ብሩህ ያደርገዋል።
• የራስ ቅሎችን እብጠት ለመቀነስ ይረዳል.

ቤይ ቅጠል ሻይ ይጎዳል።

የባይ ቅጠል ሻይ በአጠቃላይ ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ቢሆንም፣ አንዳንድ ሊታወቁ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩ ይችላሉ።

• በጣም የተለመደው የጎንዮሽ ጉዳት የልብ ምት ወይም የምግብ አለመፈጨት ችግር ነው. ይህ የሆነበት ምክንያት የባይ ቅጠል የታችኛውን የኢሶፈገስ ቧንቧ ዘና የሚያደርግ እና የሆድ አሲድ እንዲወጣ ስለሚያደርግ እና ብስጭት ያስከትላል።
• GERD ወይም ሌላ የምግብ መፈጨት ችግር ካለብዎ የባይ ቅጠል ሻይ አይጠጡ።
• ሌላው ሊከሰት የሚችል የጎንዮሽ ጉዳት ማቅለሽለሽ ነው. ይህ ብዙውን ጊዜ ችግር የሚሆነው ከፍተኛ መጠን ያለው የበርች ቅጠል ሻይ ከጠጡ ብቻ ነው። የማቅለሽለሽ ስሜት ከተሰማዎት, ሻይ መጠጣትዎን ያቁሙ.
• አንዳንድ ሰዎች ለበረንዳ ቅጠል አለርጂ ሊሆኑ ይችላሉ። ይህንን ሻይ ከጠጡ በኋላ የጎንዮሽ ጉዳቶች ካጋጠሙዎት መጠጣትዎን ያቁሙ እና ሐኪም ያማክሩ።

የበርች ቅጠል ሻይ እንዴት እንደሚሰራ?

ቤይ ቅጠል ሻይ ለመሥራት በጣም ቀላል ነው. 

• ጥቂት የባህር ቅጠሎችን ወደ ሻይ ማሰሮ ወይም አንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ይጨምሩ. 
• ለ 5-10 ደቂቃዎች እንዲጠጣ ያድርጉት.
• ለማጣፈጥ ማር ወይም ሎሚ ማከል ይችላሉ.
• ትኩስ የበርች ቅጠልን ከተጠቀሙ, ከደረቁ ቅጠሎች 2-3 እጥፍ የበለጠ መጠቀም ያስፈልግዎታል. ወደ ውሃ ውስጥ ከመጨመራቸው በፊት ጣዕሙን ለመልቀቅ እንዲረዳቸው ቅጠሎቹን በትንሹ መጨፍለቅ ይችላሉ.
• ሻይ ከተጠመቀ በኋላ ያጣሩ እና ይጠጡ.

በባይ ቅጠል ሻይ ውስጥ ምንም ካፌይን የለም. የቤይ ቅጠል ሻይ ትንሽ መራራ ፣ የሚያነቃቃ ጣዕም አለው።

ማጣቀሻዎች 1