አነስተኛ የወር አበባ ደም መፍሰስ እንዴት መጨመር ይቻላል? ከዕፅዋት የተቀመሙ መፍትሄዎች

የወር አበባዎ መደበኛ ያልሆነ ነው? ያነሰ ደም ይፈስዎታል? ”ዝቅተኛ የወር አበባ መፍሰስ እንዴት ማራባት እንደሚቻል? ለማወቅ ማንበብዎን ይቀጥሉ።

ሴቶች በህይወት ዘመናቸው በአማካይ ለ25 አመታት የወር አበባቸው ይታያል። የሚያሠቃይ ወይም የሚያበሳጭ, የወር አበባ ዑደት የሴቷን ጤንነት ማስተዋል ይሰጣል. በወር አበባ ጊዜ ርዝማኔ ላይ ከተለወጠው የደም መጠን ያነሰ ወይም የበለጠ ሊሆን ይችላል.

በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም በተደጋጋሚ ከሚነሱ ጥያቄዎች አንዱ "አነስተኛ የወር አበባ ደም እንዴት ማራባት ይቻላል? የሚለው ጥያቄ ነው። ይህንን ችግር አሁን እናስብበት።

ዝቅተኛ የወር አበባ ደም መፍሰስ እንዴት ይራባል?

በወር አበባ ጊዜያት የደም ፍሰትን ለመጨመር መሞከር ከባድ ነው. እንደ አጠቃላይ ጤንነታችን ሰውነታችን በተፈጥሮ የወር አበባን ዑደት ይቆጣጠራል። የወር አበባ ደም መፍሰስ በሚቀሰቅስበት ጊዜ ወደ ማህጸን እና የዳሌው አካባቢ የደም ፍሰትን የሚጨምሩ የተወሰኑ እፅዋት አሉ። እነዚህ ተክሎች የሚከተሉት ናቸው:

beet ጭማቂ

የአታክልት ዓይነትበውስጡም ብዙ ብረት፣ ካልሲየም፣ ቫይታሚን ኤ፣ ቫይታሚን ሲ፣ ፖታሲየም፣ ማንጋኒዝ፣ ፎሊክ አሲድ እና ፋይበር ይዟል። የዚህ አትክልት ጭማቂ መጠጣት በወር አበባ ወቅት የደም ዝውውርን እና የደም መፍሰስን ይጨምራል.

ቾኮላታ

ቸኮሌት እንደ ብረት፣ መዳብ፣ ፕሮቲን፣ ቫይታሚን ኢ እና ካልሲየም ያሉ ቪታሚኖች እና ማዕድኖች ያሉ ሲሆን ይህም በወር አበባ ወቅት የደም ዝውውርን ለመቆጣጠር ይረዳል። የወር አበባ ህመም እና ምቾት ማጣት ጥቁር ቸኮሌት እንደሚፈታ ይታወቃል።

ስፒናች ጭማቂ

ስፒናትቫይታሚን K ይዟል ለጤና ጠቃሚ የሆነ አረንጓዴ ቅጠል ያለው አትክልት ነው. የወር አበባ መዛባት ላይ ስፒናች ጭማቂ መጠጣት የደም ፍሰትን መደበኛ እንዲሆን ይረዳል።

የሱፍሮን ወተት ጥቅሞች ምንድ ናቸው - ለጉሮሮ ህመም ጥሩ ነው

የሰሊጥ

የሰሊጥበተጨማሪም ብረት, ፎስፈረስ, ማግኒዥየም, መዳብ እና ማንጋኒዝ ይዟል. በወር አበባ ወቅት የደም ፍሰትን ለመጨመር ይረዳል.

ቀረፋ

ዝቅተኛ የወር አበባ ደም መፍሰስ እንዴት ይራባል? ልንለው የምንችለው ምርጥ ቅመም ቀረፋነው። የወር አበባ መዛባትን ይፈውሳል። ሆርሞንን የሚያስተካክል እና የወር አበባ ዑደትን የሚቆጣጠር ቅመም ሲሆን በሰውነት ላይ ካለው የሙቀት መጨመር ጋር።

ቱርሜሪክ

በወር አበባ ወቅት የደም ዝውውርን ለማፋጠን turmeric ይገኛል ። በሰውነት ላይ ባለው የፈውስ ተጽእኖ ምክንያት, ይህ ቅመም የወር አበባ ዑደት እና የሆርሞን ሚዛን ይረዳል.

ዝቅተኛ የወር አበባ ደም መፍሰስ እንዴት ማራባት እንደሚቻል - ሌሎች ዘዴዎች

የወር አበባ ደም መፍሰስ ከተወሰኑ ምግቦች በስተቀር በሌሎች ዘዴዎች ሊጨምር ይችላል. የሚሰሩት ዘዴዎች እነኚሁና: