የአንቀጹ ይዘት
የአልካላይን ውሃበቃሉ ውስጥ ያለው "አልካላይን" የፒኤች ደረጃን ያመለክታል. የፒኤች ደረጃ አንድ ንጥረ ነገር አሲዳማ ወይም አልካላይን ከ0 እስከ 14 ባለው ሚዛን የሚለካ ቁጥር ነው። ለምሳሌ, ፒኤች 1 ያለው ነገር በጣም አሲዳማ ይሆናል, እና ፒኤች 13 የሆነ ነገር በጣም አልካላይን ይሆናል.
የአልካላይን ውሃ ምንድነው?
የአልካላይን ውሃከመደበኛ የመጠጥ ውሃ ከፍ ያለ የፒኤች መጠን አለው። ምክንያቱም፣ የአልካላይን ውሃበሰውነታችን ውስጥ ያለውን አሲድ ማጥፋት ይችላል ተብሎ ይታሰባል.
መደበኛ የመጠጥ ውሃ አብዛኛውን ጊዜ ገለልተኛ ነው፣ ማለትም pH 7። የአልካላይን ውሃፒኤች 8 ወይም 9 አለው።
አልካላይን su, ከተለመደው ውሃ ከፍ ያለ ፒኤች እና አሉታዊ ኦክሳይድ የመቀነስ አቅም (ኦአርፒ) አለው። በጣም ጥሩው ተፈጥሮ ፣ የአልካላይን ምንጭ ውሃተወ.
ተፈጥሯዊ የአልካላይን ውሃበትክክል እንዲሠራ ሰውነት የሚፈልገው. ካልሲየም, ፖታስየም, ሶዲየም ve ማግኒዥየም እንደ ጠቃሚ ማዕድናት ያቀርባል
የአልካላይን ውሃ ጠቃሚ ነው?
የአልካላይን ውሃ ርዕሰ ጉዳይ አከራካሪ ነው። ብዙ የጤና ባለሙያዎች በቂ ጥናት የለም በማለት አጠቃቀሙን ይቃወማሉ።
ግን የአልካላይን ውሃN ለተወሰኑ ሁኔታዎች ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል የሚያሳዩ አንዳንድ ጥናቶችም አሉ። በእነዚህ ጥናቶች መሠረት የአልካላይን ውሃ ጥቅሞች እንደሚከተለው ነው።
የአልካላይን ውሃ መጠጣት ምን ጥቅሞች አሉት?
የደም ዝውውር
- አንዳንድ ጥናቶች የአልካላይን ውሃየደም ዝውውርን ማሻሻል እንደሚቻል ይገልጻል. ደም በቀላሉ በሰውነት ውስጥ እንዲፈስ በማድረግ ኦክስጅንን እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ወደ ቲሹዎች እንደሚያስተላልፍ ተገልጿል።
- የአልካላይን ውሃየደም ውፍረትን በመቀነስ በደም ዝውውር ውስጥ በተቀላጠፈ ሁኔታ እንዲንቀሳቀስ ይረዳል.
አሲድ ሪፍሉክስ
- አሲድ ሪፍሉክስአሲድ ወደ ጉሮሮ ውስጥ ወደ ላይ የሚወጣበት ሁኔታ ሲሆን ይህም እብጠት, እብጠት እና ማቅለሽለሽ ያስከትላል.
- ፕሮቲኖችን የመፍረስ ሃላፊነት ያለው ፔፕሲን በአሲድ መተንፈስ ውስጥ ትልቅ ሚና የሚጫወት ሲሆን ምልክቶቹንም ያነሳሳል።
- የአልካላይን ውሃምልክቶችን ለመቀነስ ፔፕሲንን በማጥፋት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው.
ሰውነትን ማራስ
- የሰውነት እርጥበት ለአጠቃላይ ጤንነታችን በጣም አስፈላጊ ነው.
- በቂ ውሃ መጠጣት የሰውነት ሙቀትን ይቆጣጠራል, ንጥረ ምግቦችን ለማጓጓዝ እና ቆሻሻን ያስወግዳል.
- የአልካላይን ውሃn ከመደበኛ የመጠጥ ውሃ የበለጠ እርጥበት እንደሚጨምር ይታሰባል።
የደም ስኳር ማስተካከል
- ከፍተኛ የደም ስኳር ጥማትን ይጨምራል; ራስ ምታት ve ድካም በጤንነት ላይ ትልቅ ጉዳት ያስከትላል የጎንዮሽ ጉዳቶች ከከባድ እና የረጅም ጊዜ መዘዞች ለምሳሌ የማየት እክል, የነርቭ መጎዳት, ወዘተ.
- አንዳንድ የመጀመሪያ ደረጃ ምርምር የአልካላይን ውሃበደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለማረጋጋት እንደሚረዳ ያሳያል.
የአጥንት ጤና
- አሲዳማ አመጋገብ የሽንት ካልሲየም መውጣትን በመጨመር የአጥንት መጥፋትን ይጨምራል.
- የአልካላይን አመጋገብ የአጥንት ጤናን ይከላከላል እና ኦስቲዮፖሮሲስን ይከላከላል.
- አንዳንድ ጥናቶች የአልካላይን ውሃበአጥንት ሜታቦሊዝም ውስጥ ሚና የሚጫወቱትን ሆርሞኖችን በመጎዳት አጥንቶች እንዲጠነክሩ እንደሚረዳ ተረጋግጧል።
የአልካላይን ውሃ ጉዳቶች ምንድ ናቸው?
ምንም እንኳን የአልካላይን የመጠጥ ውሃ ምንም እንኳን ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ቢቆጠርም, አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶችም አሉት.
- ከሚያስከትላቸው አሉታዊ መዘዞች አንዱ ተፈጥሯዊ የሆድ አሲድ መጠን ይቀንሳል. ይህ ደግሞ ባክቴሪያዎች እንዲሞቱ እና ሌሎች ያልተፈለጉ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ወደ ደም ውስጥ እንዲገቡ ያደርጋል.
- በሰውነት ውስጥ ያለው የአልካላይን መጠን መጨመር የጨጓራ ቁስለት እና የቆዳ መቆጣት ሊያስከትል ይችላል.
- ከመጠን በላይ የአልካላይን መጠን የሰውነትን መደበኛ ፒኤች (pH) እንዲሰራ ያደርገዋል, ይህም ወደ ሜታቦሊክ አልካሎሲስ ይመራዋል. ይህ ሁኔታ እንደ ማቅለሽለሽ, ማስታወክ, የእጆች መንቀጥቀጥ, የጡንቻ መወዛወዝ, የፊት መወጠር እና የአእምሮ ግራ መጋባት የመሳሰሉ ምልክቶችን ያስከትላል.
የአልካላይን ውሃ እንዴት ይሠራል?
የአልካላይን ውሃበውሃ ionizers የተሰራ. የውሃ ionizers በብዙ ትላልቅ መደብሮች እና በኢንተርኔት ይሸጣሉ. እንዲሁም በቤትዎ ውስጥ የአልካላይን ውሃ ማድረግ ትችላለህ.
- ሊሞን ve የእርስዎ ሎሚ ውሃው አሲዳማ ሲሆን የውሃውን ስብጥር የሚቀይሩ ማዕድናት ይዟል.
- አንድ ሎሚ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ በመጭመቅ ውሃዎን የበለጠ አልካላይን ማድረግ ይችላሉ።
- ፒኤች ጠብታዎች ውሃውን አልካላይን ያደርጉታል።
የአልካላይን ውሃ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
ለማንኛውም የጤና ሁኔታ እንደ ህክምና የአልካላይን ውሃ መጠቀምምንም ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም.
ተፈጥሯዊ የአልካላይን ውሃ መጠጣትተፈጥሯዊ ማዕድናት ስላለው ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ይቆጠራል. ጥቂት ማዕድናት ይዟል ሰው ሰራሽ የአልካላይን ውሃ በጥንቃቄ ሊጠቀሙበት ይገባል. ከመጠን በላይ መጠጣት ጎጂ ነው.
ማንበብ ያለብዎት መጣጥፎች
ጉዳዩ ይህ ነው።
፨ ያ ነው፣ ያ ነው።